《認識自我》課堂實錄

尤迎九

［課例］

《認識自我》課堂實錄

尤迎九

認識自我；心理健康教育；課堂實錄

設計理念：

對自我的認識是一個永恒的話題。絕大多數(shù)人成長過程中都有個共性問題：缺乏對自我的認識，不了解自己的興趣所在，不清楚自己的優(yōu)點和缺點，不知道自己擅長做什么事情，沒有意識到自我認識的盲區(qū)，很少去思考最基本也是最重要的問題 “我是誰”。而如果對自我沒有一定的了解，接納自我、完善自我以及超越自我就無從談起。

對于初一的學生而言，剛剛到了新的環(huán)境，接觸到新的學校、新的教師、新的同學，還有新的“我”，這往往是最不容易找到自我而產(chǎn)生迷茫感的時候，所以在開學后的第二節(jié)課，我們設計了《認識自我》，試圖讓學生在初步適應新環(huán)境的基礎上，對剛剛從小學生轉變?yōu)槌踔猩倪@個“自我”有一個基本的認識，以便對于后面的學習和生活起到正向的推動作用。本節(jié)課通過猜謎語、觀看視頻和鼓掌等活動，引發(fā)學生對認識自我的興趣，感受到認識自我的必要性。通過寫“我是……”活動以及關于“自我”三個層面的知識講解，讓學生初步了解“自我”的內涵。通過“喬哈里窗”讓學生進一步了解自我，并學會從多個維度認識自我，增強其對自我的信心。

教學過程：

一、為什么要認識自我

引入：同學們，我們來猜個謎語。請看PPT，大家知道謎底是什么嗎？

PPT展示謎語：什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？

學生：人！

過渡：是的，這個謎語大家很輕易地猜出來了。但是，這個問題在古希臘曾經(jīng)難倒了很多人呢。相傳在古希臘，有個獅身人面獸叫斯芬克斯，他把人攔在路中間，然后就問剛才我們猜的謎語，如果猜不出來就把人吃掉，結果很多人被吃掉了，直到有個叫俄狄甫斯的小伙子猜出了答案，這個怪獸才羞愧得跳崖而死。這個故事告訴我們：人啊，要學會認識自己，要知道“我是誰”。

過渡：有同學說，“我是誰”還不簡單。真的很簡單嗎？我們先來看一段視頻。

看視頻：《武林外傳》中呂秀才智斗姬無命片段。

提問：看了這個視頻，你有什么感想？

學生：看到這個殺手把自己給殺死了。

追問：他為什么把自己給殺死了？

學生：因為他被問題給繞暈了！

再追問：被什么問題繞暈了？

學生：“我是誰”的問題。

過渡：在剛才的視頻中，姬無命因為不知道自己是誰，最后把自己給殺了。那我們呢？我們了解自己嗎？接下來我們做個小游戲，看同學們是否了解自己。

講解：這個游戲叫“掌聲響起來”，要求大家想象一下，如果以最快的速度雙手鼓掌一分鐘，最多能鼓多少次。不要進行太多思考，把大腦里想到的一個數(shù)字寫下來。好，那么真實的情況是如何的呢？我們來實驗一下。我說“開始”的時候，大家開始鼓掌，邊鼓掌邊在心里默數(shù)鼓掌的次數(shù)，我說“停”的時候，大家馬上停，然后看看自己到底鼓了多少次。

學生活動：鼓掌20秒。

過渡：剛才我們的時間是20秒，大家看看自己鼓了多少次，然后乘以3就可以獲知1分鐘鼓了多少次。這跟大家剛才寫的數(shù)據(jù)差異大嗎？

學生：分享自己的預估與實際鼓掌次數(shù)。大多數(shù)學生鼓掌的數(shù)目超出自己估計的兩倍以上，一個女生預計60多，實際300多，問她的感受，她說：“挺吃驚的，看來我還真的不太了解自己呢！”

二、“自我”的內涵是什么

過渡：通過上面的環(huán)節(jié)，我們知道了認識自我的重要性，也發(fā)現(xiàn)我們對自己還真是不太了解，所以有必要來認真地認識一下自我。下面我們就來嘗試著了解一下自己。希望大家用心投入，投入得越多，對自己的了解就會越多，收獲也就越多。

講解：請在紙上寫關于“我是誰”的句子，只要主語是我就行，謂語和賓語大家根據(jù)自己的情況來寫。時間3分鐘，寫得越多越好。

學生：寫“我是誰”的句子并進行分享。

過渡：通過老師剛才的觀察以及同學們的分享，我發(fā)現(xiàn)有的同學寫了很多條，有的同學只寫了幾條，可能不知道從哪寫起，對嗎？沒關系，下面我們就先來鏈接一下相關知識，看看自我到底涵蓋哪些內容。

知識鏈接：自我包括生理自我、心理自我和社會自我。生理自我是對自己身體和生理的認知和評價，如身高、體重、年齡、性別……；心理自我是對自己心理和行為特征的認知和評價，例如性格、智力、興趣愛好、意志力、價值觀等等；社會自我是對自己在社會關系中身份、地位、角色等的認知和評價，例如我是我兒子的媽媽，我是學生的老師……

過渡：現(xiàn)在，我們對自我有了更多的了解，請大家做兩件事，第一是對剛才寫的“我是誰”的句子進行分析，看看寫的是哪個層面的自我，然后在剛才的基礎上補充，看看現(xiàn)在我們又能寫出多少條了。

學生：繼續(xù)補充并分享。

課堂觀察：發(fā)現(xiàn)學生普遍能寫更多。很多學生寫了十幾條，甚至二十多條、三十多條，對自我的認識比之前多了不少。學生寫的內容涉及出生年月、身高、體重、血型、頭發(fā)長短、眼皮單雙、喜歡的學科、偶像、影視文學作品、職業(yè)、顏色、著裝風格、自己的人際關系等等。通過這樣的過程，有學生感慨：以前真的沒有認真研究過自己。這個過程讓學生更了解自己，也讓教師更了解學生，是一個很好的向內和向外的互動過程。

三、如何認識自我

過渡：通過剛才的過程，我們對“自我”這個名詞有了一定的了解，那么對“認識”這個動詞大家是怎么看的呢？大家覺得可以通過哪些途徑來認識自我？

學生：可以通過自己的反思，也可以從同學、老師、朋友那里來了解。

過渡：剛才有同學提到，可以自己反思，也可以通過別人指出，非常好。大家知道為什么要這樣做嗎？下面我們再次來進行知識鏈接。

知識鏈接：喬哈里窗

講解：一個人對自己的認識不外乎來自兩個方面：自己和他人。如果自己和他人都知道，我們稱為已知區(qū)，比如這位同學今天穿了一件條紋衫，他知道，我們也知道，這就是已知區(qū)。如果自己知道，別人不知道，叫作隱私區(qū)。比如這位同學此刻盯著我看，他正在想什么呢？他知道，但是他不想告訴我，所以我不知道，這就是隱私區(qū)。如果自己不知道，他人知道，叫作盲區(qū)。比如，這位同學臉上有一道圓珠筆的痕跡（舉例的，并不是真的），你看不見，而我可以看見，這就是你的盲區(qū)。如果你也不知道，我也不知道就叫潛能區(qū)。比如我們課剛開始的鼓掌，在還沒開始鼓掌的時候，你不知道自己1分鐘能夠鼓多少下，我也不知道，結果出來大大超出自己的估計，這就是潛能區(qū)。

提問：這四個區(qū)中，大家覺得哪些區(qū)對幫助自己成長最有價值？

學生：思考、討論并分享。很多學生提到了盲區(qū)，也有不少學生提到了潛能區(qū)，并陳述自己的理由。

歸納整合：是的。剛才大家都講得很好。因為已知區(qū)和隱私區(qū)是我們自己知道的，而盲區(qū)和潛能區(qū)是我們自己不知道的，我們只有去突破未知的區(qū)域，才有可能讓自己更加優(yōu)秀。好比我們臉上的圓珠筆痕跡，我們自己看不見，但別人看見了并指出來，我們才能擦掉這條劃痕，從而保持我們臉部的干凈。遷移到生活中，一些不良的習慣，我們自己沒有意識到，而別人意識到了，幫我們指出來了，我們改正了，就會讓今天的自己比昨天的自己更進一步。而對于潛能區(qū)，從鼓掌這件小事上可以看出，其實每個人都有著潛在的發(fā)展空間，所以在今后的生活上和學習中，我們盡可能少給自己下結論“我不行”，多說說“我來試試”，說不定一不小心就把潛能給挖掘出來了呢！

四、總結

總結：在這節(jié)課的學習中我們談到了三個問題：為什么？是什么？怎么做？我們了解“自我”的三個層面，知道“認識”自我的兩個角度四個區(qū)，知道怎么突破盲區(qū)，也相信每一個人都有無限潛能。希望通過這節(jié)課的學習，我們能更了解自己，從而幫助自己更好地成長。最后送一首和今天的話題相關的歌曲給大家。

音樂欣賞：歌曲《我是誰，我是誰，我是誰》

教學反思：

從思路上看，這節(jié)課是簡潔和清晰的，圍繞“為什么”“是什么”“怎么做”展開，所以上起來比較流暢。

從活動形式來看，也是豐富的，有謎語、有活動、視頻觀看、獨立書寫、集體分享，最后還有歌曲欣賞，所以整節(jié)課的基調是輕松活潑的。同時也有自己的思考，可謂動靜結合，有激情也有理性。還有第一次的書寫，以及第二次在知識鏈接之后的再次書寫，對學生認識自我也起到了很好的深化作用。

從課堂生成來看，在書寫和分享環(huán)節(jié)，學生的個體差異比較大，如何兼顧個體與群體進行很好的回應，對教師的要求比較高。同時，初一學生的價值觀尚未完全形成，有時會出現(xiàn)一些偏低俗但是能博得其他人眼球的內容或者消極的內容，比如“我是豬”“我顏值極高”“我是宇宙第一帥”“我喜歡自黑，也喜歡黑別人”“我喜歡殺人游戲”“我討厭**女生”“我覺得自己什么都做不好”……這個時候我們要進行及時恰當?shù)幕貞鸵龑?，為學生樹立積極正向的價值觀。這非?？简灲處煹墓αΓ彩且院笮枰M一步提升的地方。

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1005-6009（2016）59-0025-03

尤迎九，江蘇省無錫市羊尖中學（江蘇無錫，214107）教科室主任，高級教師，無錫市心理學科帶頭人，主要研究方向為學校心理健康教育。