廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響研究

姚 帥，肖國(guó)棟

（臨沂大學(xué)體育學(xué)院，山東 臨沂 276005）

廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響研究

姚 帥，肖國(guó)棟

（臨沂大學(xué)體育學(xué)院，山東 臨沂 276005）

本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)蘭山區(qū)100位老年人進(jìn)行調(diào)查，研究廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響。結(jié)果表明，廣場(chǎng)舞能提高老年人的心理健康水平，特別對(duì)改善老年人抑郁、焦慮、偏執(zhí)等癥狀效果顯著，對(duì)改善老年抑郁癥和強(qiáng)迫癥狀的效果比較明顯，對(duì)心理健康的影響效果女性優(yōu)于男性。

廣場(chǎng)舞；老年人；心理健康

廣場(chǎng)舞作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，它集娛樂(lè)和健身為一體，動(dòng)作舒緩，技能要求不高，不受人數(shù)、年齡、場(chǎng)地限制，趣味性強(qiáng)；同時(shí)，作為一種集體性的鍛煉項(xiàng)目，它事實(shí)上也為鍛煉者提供了溝通展示、切磋交流的機(jī)會(huì)。人體進(jìn)入老年期，機(jī)體衰老速度加快，高難度、大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)已不適合老年人參與；同時(shí)，害怕孤獨(dú)的他們更適合集體類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣特殊的生理、心理特點(diǎn)決定了老年人更適合舒緩的有氧類集體體育健身項(xiàng)目，廣場(chǎng)舞恰恰能夠迎合老年人的需求。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱并搜集了大量與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)有關(guān)資料進(jìn)行分析、歸納、總結(jié)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 調(diào)查對(duì)象為臨沂市蘭山區(qū)公園、廣場(chǎng)鍛煉的60～75歲老年人，按習(xí)練廣場(chǎng)舞和普通健身方式分組，即廣場(chǎng)舞組和普通組，再按性別分組。廣場(chǎng)舞組50人（女25人、男25人），普通組50人（女25人、男25人）。根據(jù)本研究的需要設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查表，發(fā)給100位老年人，問(wèn)卷有2部分組成，第1部分是被調(diào)查對(duì)象的基本情況，第2部分是采用的SCL-90心理健康調(diào)查表。調(diào)查問(wèn)卷共涉及90個(gè)問(wèn)題，9項(xiàng)評(píng)定指標(biāo)，軀體化F1、強(qiáng)迫癥狀F2、人際關(guān)系敏感F3、抑郁F4、焦慮F5、敵對(duì)F6、恐怖F7、偏執(zhí)F8和精神病性F9。每項(xiàng)指標(biāo)包含不同的問(wèn)題，根據(jù)被調(diào)查者回答的情況計(jì)算各項(xiàng)指標(biāo)的得分。分?jǐn)?shù)越高，表示該癥狀明顯，分?jǐn)?shù)越低，心理健康狀況越好。按全國(guó)常模結(jié)果，總分超過(guò)160分，或陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)超過(guò)43項(xiàng)，或任一因子分超過(guò)2分，需考慮篩選陽(yáng)性，需進(jìn)一步檢查。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)和結(jié)果利用SPSS 13.0 軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響

由表1可知，廣場(chǎng)舞組F2、F3、F6、 F7和F9等5項(xiàng)指標(biāo)得分高于普通組，差異不明顯；F1、F4、F5和F8等4組的得分較普通組呈不同程度的下降趨勢(shì)，差異顯著。結(jié)果顯示，廣場(chǎng)舞對(duì)老年人軀體化、抑郁癥、焦慮、偏執(zhí)有著顯著的改善作用，并能促進(jìn)老年人心理健康的改善。

表1 廣場(chǎng)舞組、普通組心理健康狀況比較

2.2 廣場(chǎng)舞對(duì)女性老年人心理健康的影響

由表2可知，廣場(chǎng)舞組F2、F3、F4、F5、F6、F8和F9等7組分?jǐn)?shù)女性低于普通組，差異顯著，其他幾項(xiàng)分?jǐn)?shù)廣場(chǎng)舞組女性較普通組女性呈不同程度的下降趨勢(shì)，但差異不顯著。結(jié)果表明，廣場(chǎng)舞對(duì)女性老年人心理健康具有明顯的改善作用，尤其對(duì)抑郁、焦慮、恐怖、精神病性有非常顯著效果；而對(duì)強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、偏執(zhí)也有改善作用。男女兩性老年人因認(rèn)知、社會(huì)角色、家庭生活關(guān)系等差異，心理素質(zhì)、心理健康狀況也有不同的特征，而且女性老年人心理健康的總體情況優(yōu)于男性。本文未針對(duì)男女性別老年人的心理健康差異做系統(tǒng)研究，但從相應(yīng)組別的各項(xiàng)得分及總分來(lái)看，與以上結(jié)論相符合?；诓煌詣e老年人心理素質(zhì)、心理特征的差異，他們?cè)谶M(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉時(shí)也會(huì)有行為、內(nèi)心活動(dòng)的區(qū)別，進(jìn)而對(duì)心理健康產(chǎn)生不同的影響。除廣場(chǎng)舞動(dòng)作的輕盈、柔和、緩慢而圓活外，女性可能更注重廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的調(diào)氣、調(diào)息，因而能夠很好地克服浮躁、亢奮、沖動(dòng)、凌亂等焦躁、抑郁傾向。

表2 廣場(chǎng)舞組、普通組女性心理健康狀況比較

2.3 廣場(chǎng)舞對(duì)男性老年人心理健康的影響

由表3可知，廣場(chǎng)舞組男性F2、F4、F5、F7分?jǐn)?shù)低于普通組男性，差異顯著，F(xiàn)2、F8差異非常顯著；其他各項(xiàng)分?jǐn)?shù)與普通組差異不顯著。結(jié)果表示，廣場(chǎng)舞對(duì)男性老年人心理健康總體改善情況不如女性；對(duì)強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)有顯著改善效果；而對(duì)抑郁、焦慮有改善作用。在個(gè)體衰老的過(guò)程中，伴隨著生理功能的衰退，個(gè)體的心理活動(dòng)也會(huì)發(fā)生改變，男性老年人在生活中承擔(dān)相對(duì)較大的壓力，思想意識(shí)上就會(huì)出現(xiàn)一種被動(dòng)強(qiáng)迫性癥狀，導(dǎo)致老年人經(jīng)常出現(xiàn)一些沒(méi)有必要的思想、沖動(dòng)。同時(shí)，由于老年人局限于自己的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)生活中的事物產(chǎn)生猜測(cè)、懷疑的心理。在廣場(chǎng)舞練習(xí)中，男性可能更加重視是調(diào)意、心無(wú)雜念、內(nèi)外合一，所以對(duì)強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)傾向有較好的改善作用。

表3 廣場(chǎng)舞、普通組男性心理健康狀況比較

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 廣場(chǎng)舞對(duì)多種慢性疾病具有保健作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持打廣場(chǎng)舞能提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和系統(tǒng)功能。同時(shí)，廣場(chǎng)舞對(duì)老年人的心理健康水平有明顯的改善效果，且男女都達(dá)到了顯著程度。

3.1.2 廣場(chǎng)舞對(duì)老年人心理健康的影響存在性別差異，對(duì)改善女性焦慮癥和男性強(qiáng)迫癥狀的效果非常顯著，對(duì)心理健康總體情況的促進(jìn)，女性較男性顯著。

3.1.3 廣場(chǎng)舞能夠增強(qiáng)老年人正確的人生觀和世界觀，使老人們對(duì)生活熱愛(ài)，使人內(nèi)心產(chǎn)生許多快樂(lè)。

3.2 建 議

3.2.1 關(guān)注老年人健康，尊重老年人廣場(chǎng)舞練習(xí)者性別差異 老年人與晚輩之間是相互依賴、相互關(guān)心的長(zhǎng)幼關(guān)系，要通過(guò)共同努力構(gòu)筑成長(zhǎng)幼和諧、老少共融的良好家風(fēng)，老、中、青三代結(jié)成同心圓，為建設(shè)和諧社會(huì)做貢獻(xiàn)。關(guān)愛(ài)老人，就是關(guān)愛(ài)自己的明天。孝敬老人，就如同孝敬自己的父母。在廣場(chǎng)舞練習(xí)中，由于男女性別不同的原因，所以在練習(xí)中針對(duì)的重點(diǎn)必然有所不同?；诓煌詣e老年人心理素質(zhì)、心理特征的差異，內(nèi)心活動(dòng)的區(qū)別，進(jìn)而會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不同的影響。

3.2.2 為老年人練習(xí)廣場(chǎng)舞提供必要的保障 目前，廣場(chǎng)舞健身項(xiàng)目并沒(méi)有普及到城鄉(xiāng)各地，大部分是城市里退休的工人能享受這一項(xiàng)目，而作為非城市的老年人在很大程度上很難實(shí)現(xiàn)這一愿望。為此，希望各政府部門能給廣大熱愛(ài)鍛煉的老年人提供一個(gè)方便的健身場(chǎng)地，各大學(xué)社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生能夠主動(dòng)地給予他們這一方面健身指導(dǎo)，各個(gè)小區(qū)或者是鄉(xiāng)村可以定期地自由組織廣場(chǎng)舞比賽，這樣能夠更大程度地促進(jìn)廣場(chǎng)舞練習(xí)者的鍛煉興趣，同時(shí)也能夠增加社會(huì)的和諧，讓老年人在鍛煉之中真正體會(huì)到廣場(chǎng)舞的益處。

[ 1 ]汪向東，等.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)（增訂版）[M].北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999.

[ 2 ]崔 穎，于 洮，李 娟，等.社區(qū)護(hù)理·福利院老年人生命質(zhì)量及生活體驗(yàn)的質(zhì)性研究[ J ].護(hù)理研究，2012（1）：92-93.

[ 3 ]方慧.體育鍛煉對(duì)老年人心理健康的影響[ J ].鄭州輕工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2011（3） ：75-79.

[ 4 ]唐曉義，劉鐵軍.國(guó)外基于排舞的健康促進(jìn)研究現(xiàn)狀與展望[ J ].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（1）.

[ 5 ]楊玲.廣場(chǎng)舞對(duì)中老年人的健身娛樂(lè)作用以及存在的問(wèn)題[ J ].大眾文藝，2012（7）.

G80-05

A

1674-151X（2016）11-150-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.081

投稿日期：2016-10-21

姚帥（1995—），本科。研究方向：舞蹈表演。