面對遺憾：與“未完成”和解

呂秋萍

在每個人的工作、生活、學(xué)習(xí)中，都會有或多或少的遺憾，它無聲入心，像長了翅膀，在偌大的心靈世界里自由飛翔。生命只是滄海之一栗，然而卻承載了太多的情非得已、聚散離首，不甘心也好，不情愿也罷，也只能一步步地向前走。但其實，沒有經(jīng)歷過遺憾的人生才是不完整的。我們，懂了遺憾，就懂了人生。

2015年的大火電影《港囧》上映以后，很多人偷偷地回憶起自己的當(dāng)年，是否也有像主人公一樣，有那么多遺憾。電影就像是一串解碼，把沉睡在潛意識里的那些遺憾都逐一叫醒，這種騷動在看完電影之后時不時地就竄上來，在你心頭發(fā)作，需要你來撓一撓癢。

有一種遺憾叫作“未完成”

電影里，講述了一個中年人徐來，對于與初戀楊伊的戛然而止、無疾而終的感情，久久不能忘懷。那些感情是主人公“未完成”的遺憾，多年來控制著他。雖然這一切在旁人看來，都是在矯情，是自己看不到自己的榮耀而已。

在精神分析里，會用“未完成事件”來解釋這些。曾經(jīng)有這樣一個實驗：對于白紙上的一小段圓弧，孩子會自然而然地拿起筆補足，使其成為一個完整的圓。并且不只是孩子會這樣做，連大猩猩都有這樣的本能。人類天生都有這種讓事情圓滿，得到完成的需求，并且越是眼前的，需求力量越大。我們總是傾向著讓這些需求有秩序地一件件排隊完成，如果一切都能在預(yù)料和準(zhǔn)備中完成，這種可掌控的感覺，能帶給人快樂和安全感。但倘若有一個迫切的需求被卡住，得不到滿足，就這么強行地被跳過，想回頭再把它完成的愿望就會成為一種新的需求，并且這種需求會一直延續(xù)下去，壓入潛意識中，在意識層面，它就是遺憾。

這種“未完成”在男人身上似乎很普遍，這一點張愛玲早就看穿。男人得到的若是白玫瑰，她就成了一粒白米飯，紅玫瑰是胸口的朱砂痣；若娶的是紅玫瑰，她就成為一抹蚊子血，白玫瑰則是白月光?！玫胶缶蜁饾u面目全非，淪為庸俗，而沒得到的，卻能永遠完美地活在想象空間里。

也像王菲歌里吟唱著的《當(dāng)時的月亮》，“叩問著內(nèi)心，到底是哪一種信仰能夠讓人念念不忘？當(dāng)時如果沒有什么，如果擁有什么，又會怎樣？”這種“信仰”其實就是“未完成”的力量。

確實，我們?nèi)祟悓τ谖赐瓿傻倪z憾，總會有著各種各樣不甘心的猜想，如果加上對當(dāng)下狀況的不滿和抱怨，未完成的其他可能性在想象的修飾中，就顯得更為完美了。

人們總是會去后悔自己當(dāng)初沒有選擇的那條路，總是習(xí)慣性地以為，所有的遺憾，都是因為在某個岔路口本該向左走卻選擇了向右，這個遺憾就是一切的始作俑者。而這些事情，時間未必能替我們解決。

拆解遺憾挖掘潛意識里的真相

在潛意識層面，遺憾聚結(jié)的是在當(dāng)時的情境下未被及時宣泄的負性情緒。并且，一個人的潛意識會為了自我保護，選擇用隔離、合理化等防御的方式去繼續(xù)壓抑它。壓抑的時間越長、程度越深，其力量也就會越大，在往后的一些特殊時間里，冷不丁地就會冒出來，提醒你去注意它，讓你想去完成它。

然而，畢竟這一事件是在過去的情境中，即便你目前已經(jīng)具備去完成它的能力，但時過境遷，也絕無可能再回到當(dāng)時的情景里去填充。于是，這一“未完成”就會在往后的事件里不斷造成“投射”和“內(nèi)射”，再怎樣不斷努力，都很難從這一死循環(huán)中釋放出來。

比如在童年時，曾因為一件小事被父母誤解，懲罰，這件事可能就會成為這個孩子的“未完成”，正因為沒有得到解釋的機會，當(dāng)時被冤枉的委屈的感受會深深地刻進潛意識里。潛意識是很“記仇”的，它可以被壓抑，但絕不會被遺忘。在往后的人生中，一旦類似的情境出現(xiàn)，潛意識就會跳出來提醒你這一感受。比如當(dāng)這個孩子逐漸長大，在學(xué)校里遭遇了一件被同學(xué)誤解的事情，可能這在客觀上只是一件很普通的小事，在別人看來很容易就能被消化或者接受，但這個孩子由于童年“未完成”事件的影響，當(dāng)年被壓抑，未抒發(fā)的感受就會加倍涌出，以“補償”童年時弱小的未充分表達的自己。眼前的事情所激起的情緒，或許就是潛意識“投射”出的當(dāng)年未完成事件的情緒加倍的“報復(fù)”。

所以，這也能夠解釋，為何每個人對于同一件事的解讀和情緒會不一樣，如果有些人對某些事情特別在乎，會莫名地暴跳如雷，那就要思考，是否是因為觸及到一些“未完成”事件，激起了他當(dāng)時并未被釋放的情緒。

有時候，這種情緒還會泛化，比如不給孩子解釋的機會的這一事件，再次經(jīng)歷類似事件時所涌出的情緒除了委屈、被誤解之外，還可能泛化出被忽視，不被接納，因為沒有表達機會而著急等更多的優(yōu)勢情感集團。

在潛意識的控制下，不斷去努力填充“未完成”的力量是很大的，就像電影里的男主人公徐來在尋找初戀情人楊伊的路上遇到各種阻礙，但是依舊會不斷努力去填充內(nèi)心的“未完成”。

自我松綁你值得被治愈

各種各樣“未完成”其實貫穿于生命始終，或大或小，其力量和產(chǎn)生的影響也各不相同。正如被譽為“法國20世紀(jì)最重要的哲學(xué)家之一”的薩特的觀點，存在即選擇，選擇即自由，兩者永不分離。選擇不僅僅給了人們主觀上的自由權(quán)，還意味著要對后果負責(zé)，所有的選擇都是為了得到更好的結(jié)果。

一般在專業(yè)的心理治療中，對于“未完成”的處理會用宣泄和補償，通過催眠、意象對話等方法，盡力為來訪者重塑、重現(xiàn)當(dāng)時的情境，以在當(dāng)時的情境里完成“未完成”，這一治療過程又被稱為“完型治療”。

不是所有人都有機會或勇氣帶著“未完成”進入咨詢室，攤在心理專家面前，尋求幫助處理這些未完成的情緒。所以，大多時候，我們都會用一些心靈雞湯來自我催眠。比如勸自己，一切都已經(jīng)是最好的選擇了，要學(xué)會忘記和認輸，才是最理性的生活；比如去潛意識里尋找童年那個被誤解的小孩，在每每出現(xiàn)類似情緒的時候告訴自己，我實在沒必要跟這件事較勁，我在意的可能并非眼前的這件事，而是童年“未完成”事件所觸發(fā)的優(yōu)勢情感集團在影響著我。

最終，真正想要處理好自己的情緒，是讓自己了解，壓抑進潛意識里的那個未完成事件所引發(fā)的情緒。

面對遺憾，面對未完成，是一個與自己和解的過程，通過與潛意識的對話和妥協(xié)，真正放下所有的不甘和遺憾，才能控制好自己的情緒。