淺析體育教學對高中學生心理健康的影響

遼寧省鞍山市新元高級中學 杜 巍

新課改的核心理念是一切為了每一名學生的發(fā)展，同時也要關(guān)注每一名學生的發(fā)展。前者是新課改的工作目標，后者則是新課改對教育教學工作的要求。從這一角度來理解，作為工作在教育教學第一線的教師，我們工作的關(guān)注點應該更多地去考慮，我們的教育教學工作是否有利于學生健康全面的發(fā)展？我們的教育教學工作怎樣有利于學生健康全面的發(fā)展？除了傳授學生知識、指導學生對知識的運用之外，如何培養(yǎng)學生健全的人格和健康的心理其實也是十分重要的。

隨著社會的不斷進步和發(fā)展，我們的國家日新月異，人民生活水平不斷提高。但同時，社會競爭日趨激烈，各種壓力也不斷增大。這種狀況已經(jīng)不僅僅存在于社會，也存在與高中校園。高中生的心理健康狀況堪憂。作為體育教師，我們在完成學生身體素質(zhì)提高的同時，也更應該有責任注重通過體育教學對學生的心理健康產(chǎn)生積極影響。

首先，我們需要明確的是什么是心理健康？達到心理健康應具有什么樣的標準？心理健康的概念從不同角度有不同的定義，它也是一個復雜而且綜合性很強的概念，大致可以理解為在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。而對于心理健康的標準也有不同的理解，在這里我們以美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準作為參考，其內(nèi)容為：充分的安全感；充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r；生活的目標切合實際；與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗中學習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達與控制；在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足。在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。

可是我們卻遺憾地發(fā)現(xiàn)，我們身邊的很多高中生并沒有達到這樣的標準，甚至有的學生出現(xiàn)了這樣或那樣的心理問題，集中表現(xiàn)在以下幾種情況：強調(diào)自我，過于自私，性格孤僻；缺乏獨立意識卻又不重視團隊協(xié)作；抗挫折能力較差；容易驕傲，卻又不會面對失??；心浮氣躁，不會冷靜處理問題；容易焦慮、誠惶誠恐；自負與自卑心理并存。

這些問題的出現(xiàn)，往往是學生心理健康問題的集中體現(xiàn)。對于這樣的問題，作為體育教育工作者，應發(fā)揮學科優(yōu)勢，利用學科特點，根據(jù)所教學生的實際情況和出現(xiàn)問題學生的個性特點，通過豐富教學手段，合理設(shè)計教學計劃來幫助學生健康成長。

那么在實際工作中，我們需要具體完成哪些準備和工作呢？接下來我就簡單談一下自己的看法。

一、根據(jù)當代高中生的特點，詳實制定有效教學計劃

對于教學計劃的制定，教師不僅需要制定每學期的教學工作計劃，每節(jié)課的教學工作計劃，也要在計劃中體現(xiàn)對學生心理干預的內(nèi)容，并根據(jù)所教授學生的特點，制定可能發(fā)生問題的預案。在計劃中，體育教學中，除了講解傳授介紹一些體育衛(wèi)生知識和專項科目內(nèi)容之外，也要重視運動心理學等方面的理論知識。以本人所教專項健美操為例，在計劃中，除了基本動作傳授的之外，也要滲透健美操對高中學生心理的影響。在教學計劃中，要規(guī)劃好通過什么動作要領(lǐng)的傳授，是學生得到哪方面的心理暗示。甚至每一句話，學生的健美操服裝什么款式都要有所考量。盡量讓學生選擇綠色，粉色等暖色系的衣服，從而在視覺上讓學生體驗到舒適感。在音樂的準備上，要選擇輕快，陽光感較強的音樂。可以指導學生進行選擇，并讓學生講解選擇音樂的原因，以及其他同學對音樂的感受。

二、創(chuàng)建和諧陽光的教學氛圍，使學生具有良好的情緒狀態(tài)

在教學過程中，教師與學生之間應具有良好的相互尊重的氛圍，這不僅利于知識的傳授，也會在潛意識中影響著學生個性和心理的發(fā)展。教師尊重學生，學生尊敬信任教師，兩者間相互信任，相互尊重。過多的批評和訓斥，甚至挖苦，都會讓學生對課堂產(chǎn)生厭倦心理。真正的優(yōu)秀體育教師，要在教學中用親切的語言、扎實的知識和準確的動作示范來征服學生，使學生在知識上對老師敬佩，在心理上對老師信任。進而對體育課產(chǎn)生興趣，同時也會讓學生能夠知道相互尊重基礎(chǔ)上的正確的交流方式對知識學習和自我成長的重要性

三、尊重每名學生的個性化發(fā)展

新課改要求重視學生的個性發(fā)展，每一名學生，都有自己的個性特點。就算是同一名學生，在不同的條件下，個性也會出現(xiàn)差異。我們要承認這種差異，也要尊重個性的不同。這就要求我們體育教師要在課堂上關(guān)注每一名學生的表現(xiàn)。這種表現(xiàn)不僅僅是能力的不同，也要注意心態(tài)的改變。當發(fā)現(xiàn)一名原本開朗的學生突然變得激進或沉默時，要提前或者課下與學生進行單獨交流。對于學生的個性發(fā)展也要尊重。一堂課上必然在知識的接受方面會有不均衡的情況發(fā)生，作為教師要多鼓勵，少批評。學生的想法要尊重，學生的創(chuàng)意要鼓勵。對于進步較慢的學生更要重視他的每一點的進步。

四、要注重團隊意識培養(yǎng)

在體育教學過程中，注重集體體育活動的豐富性和多樣性。要鼓勵學生多與同學同伴合理交流，在運動中從多角度分析問題，進而解決問題。教師在團隊運動中起到的作用是引導者而非直接解決者。對整個過程要有全盤掌控意識而非直接參與其中。應該讓學生學會自我分析，相互協(xié)作，這樣才能讓學生體驗到團隊協(xié)作的快樂，同時也可以培養(yǎng)學生人際交往的能力。

還是以本人所教的健美操課為例。在健美操教學中，我把學生分為幾組，組長由學生每節(jié)課自己選定。每個人都必須至少做一次組長。而組長的任務不是對組內(nèi)同學的一言堂，而是要去組織同學參與動作創(chuàng)編，審查音樂，對組內(nèi)成員的想法做記錄，并在自己組動作展示的時候喊拍子?？傊龅酶嗟氖菫榻M內(nèi)同學服務，協(xié)調(diào)組內(nèi)關(guān)系的作用。實踐證明，很多原本內(nèi)向自卑，缺乏溝通技巧的學生，逐漸變得開朗和自信；原本孤僻驕傲，自私自利的學生，學會了傾聽他人意見，為替他人著想的學生。

以上是我個人在實際體育教學中，結(jié)合所教授的高中生的心理特點，所總結(jié)出的一些心得體會。作為一線體育教師，我也真心希望，通過體育課和體育活動的獨有魅力，能夠?qū)W生心理產(chǎn)生積極影響，這不僅能提高體育課質(zhì)量，增強學生體質(zhì)，更重要的是幫助學生健康成長，成為社會和國家有用的人才。