乒乓球運動員專項體能量化標(biāo)準(zhǔn)與評價

高丹娜 朱雪宇 石磊

本文為中央高校基本科研業(yè)務(wù)費專項資金資助（Supported by the Fundamental Research Funds for the Central Universities）（SK2013022）

【摘 要】 本文在分析研究的基礎(chǔ)上，提出了乒乓球運動員專項體能評價體系的10項指標(biāo)，確定了每個指標(biāo)的權(quán)重排位，即：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20 m折返跑、50m跑、杠鈴深蹲、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、1500m跑、立定跳遠、十字快速交換跳。從而為制定個體體能訓(xùn)練方案提供了決策依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】 乒乓球運動員;專項體能;量化分析;體系構(gòu)建

乒乓球運動員的專項體能訓(xùn)練不僅是隊員迎合比賽強度的必然需要與現(xiàn)代戰(zhàn)術(shù)日益趨近形勢中的必然重點，也是學(xué)習(xí)和發(fā)揮重要技術(shù)的起步平臺。蔡振華曾在比賽訓(xùn)練中明確指出：“多年來，乒乓球教練員對體能的認識是膚淺的，隨著乒乓球運動的發(fā)展，比賽中對抗性加強，其基礎(chǔ)是要有良好的體能作為保證”。我們要保持在乒乓球項目的領(lǐng)軍地位，必然要求要達到現(xiàn)代乒壇發(fā)展的現(xiàn)實要求。大賽勝負常常會取決于運動員的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等方面的專項體能素質(zhì)，因此，必須加強專項體能訓(xùn)練的科學(xué)化和系統(tǒng)化。在運動訓(xùn)練過程中，診斷是訓(xùn)練活動的起點。體能訓(xùn)練的科學(xué)化保證之一就是科學(xué)診斷，診斷和量化評價的功能有初選、評定、判別、反饋、鼓勵和引導(dǎo)等方面，科學(xué)的評價和診斷是運動員在進行高效的專項體能訓(xùn)練中的重要一環(huán)。本文試從評價和診斷的角度對乒乓球運動員的專項體能進行研究，為構(gòu)建乒乓球運動員專項體能評價體系和科學(xué)化提供理論參考。

專項體能的概念，其內(nèi)涵和外延長時間以來為各方專家所關(guān)注和熱議，對它的概念存在著不同層次的認識。有學(xué)者指出，機體體能分成三個類別：健康體能相關(guān)人體健康，一般運動體能相關(guān)基本的運動能力，專項技術(shù)體能相關(guān)具體的某一運動項目。專項體能對于乒乓球項目而言，大致包括反應(yīng)、判斷、起動、移動、揮臂形成的一個動作周期，與反應(yīng)、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力、力量、靈敏等專項因素緊密相關(guān)。現(xiàn)代科技不斷地高速發(fā)展，訓(xùn)練監(jiān)控的方法日益先進，國內(nèi)外學(xué)者對乒乓球運動員專項體能判斷的標(biāo)準(zhǔn)和指標(biāo)等進行了不同層面的研究，但并沒有形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)體系。

一、研究對象與方法

1、研究對象

以乒乓球運動員（國家二級以上運動員30人）為實驗對象，以乒乓球運動員的專項體能作為研究對象。

2、研究方法

（1）文獻資料法：依據(jù)研究對象查閱中文期刊網(wǎng)和國家體育總局等網(wǎng)站，收集相關(guān)文獻和資料，了解目前乒乓球?qū)ｍ楏w能的研究現(xiàn)狀、存在問題和發(fā)展趨勢。

（2）問卷調(diào)查法：為了使乒乓球運動員專項體能評價指標(biāo)具備一定的合理性，研究采用專家問卷調(diào)查表進行了調(diào)查，共計發(fā)放問卷10份，回收10份，回收率100%。

（3）測試法：運用初選指標(biāo)體系統(tǒng)計后得到的“關(guān)鍵性指標(biāo)”，對研究對象進行測試（最后明確了7個指標(biāo)）。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法：應(yīng)用SPSS11.5統(tǒng)計軟件對測試數(shù)據(jù)進行常規(guī)統(tǒng)計學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

1、對專項體能的指標(biāo)進行初篩

體能基本包括速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等五個方面，我們依據(jù)這五個方面首先選出了二十七個與乒乓球運動相關(guān)性較強的指標(biāo)，速度類：低重心四角跑、50m跑、20 m折返跑、八字踩點跑、100 m跑;耐力類：約30分鐘大強度比賽后心跳次數(shù)、1500m跑;力量類：半分鐘杠鈴快挺、中臺扣球遠度、杠鈴臥推重量、立定跳遠、縱跳摸高、半分鐘仰臥起坐、一分鐘仰臥起坐、杠鈴半蹲、杠鈴深蹲、杠鈴高翻、一分鐘俯臥撐;柔韌類：側(cè)滑觸桿、坐位體前屈、旋肩測驗、立位體前屈;靈敏類：雙腳急速變化觀察指令向兩側(cè)探步、十字快速交換跳、一分鐘跳繩、一分鐘雙搖跳繩、聽指令做動作姿勢。然后我們應(yīng)用特爾斐法，請相關(guān)領(lǐng)域的專家對27個初選指標(biāo)采用五級評分法進行量表打分，問卷打分后進行統(tǒng)計處理，計算每個初選指標(biāo)的平均分數(shù)，按照平均分數(shù)的排位再次篩選出最為靠前的指標(biāo)，第一次初篩后我們得到了前10項指標(biāo)：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20m折返跑、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、立定跳遠、杠鈴深蹲、十字快速交換跳、50m跑、1500m跑。

2、乒乓球選手專項體能評價體系的構(gòu)建方法

首先，對于第一次初篩后的10項指標(biāo)，我們應(yīng)用灰色關(guān)聯(lián)法進行對各個指標(biāo)的權(quán)重分析，對運動員進行10項指標(biāo)的測試，然后與運動員在之前的各項賽事名次進行的灰色關(guān)聯(lián)度的計算，得出10項指標(biāo)的貢獻率，最終計算出每個指標(biāo)的權(quán)重排位：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20 m折返跑、50m跑、杠鈴深蹲、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、1500m跑、立定跳遠、十字快速交換跳。其次，對運動員進行10項指標(biāo)的測試之后，同時得到了所有選手在每個指標(biāo)的平均數(shù)值和標(biāo)準(zhǔn)差，也得到了每個指標(biāo)的數(shù)值范圍和置信區(qū)間，這些數(shù)據(jù)代表了本研究對象所達到運動水平的選手專項體能特征，所以可以為乒乓球選手選材的領(lǐng)域提供參考。然后，我們應(yīng)用百分位數(shù)法，對乒乓球運動員的單項指標(biāo)評分初步制定了評分標(biāo)準(zhǔn)，揭示乒乓球選手專項體能的水平差距，為運動水平的等級評價標(biāo)準(zhǔn)提供數(shù)值參考。

三、小結(jié)

我們對涉及乒乓球運動員專項體能的概念、體能測試項目、評價標(biāo)準(zhǔn)與診斷等方面對國內(nèi)外相關(guān)文獻進行了分析，結(jié)合乒乓球運動專項體能特點，遵循并運用指標(biāo)體系設(shè)計的原則和指標(biāo)篩選方法，初選并優(yōu)化具有代表性的測試指標(biāo)構(gòu)建群，最后采用確定的測試指標(biāo)體系對運動員按照特定的方法進行測試，按照評價體系的構(gòu)成要素和評價指標(biāo)體系構(gòu)建的流程（確定評價對象與目標(biāo)、確定指標(biāo)體系、確定指標(biāo)權(quán)重、設(shè)計評價標(biāo)準(zhǔn)），初步探討了對乒乓球運動員專項體能評價體系的構(gòu)建工作，在乒乓球?qū)ｍ楏w能的評價與診斷領(lǐng)域提供了研究資料，為制定個體體能訓(xùn)練方案提供決策依據(jù)。

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【作者簡介】

高丹娜（1978-）女，陜西西安人，講師，碩士，研究方向：體育教育.

石 磊，教授，本文通訊作者.