中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及對(duì)策研究

金萍（寧波市北侖區(qū)教育局教研室〈教科所〉）

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及對(duì)策研究

金萍
（寧波市北侖區(qū)教育局教研室〈教科所〉）

相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，隨著社會(huì)發(fā)展與競爭形勢的嚴(yán)峻，教師職業(yè)成為當(dāng)前最具壓力的職業(yè)之一，特別是中小學(xué)教師，其整體倦怠現(xiàn)象較為明顯，職業(yè)成就感低。如果該現(xiàn)象長期得不到有效的控制和改善，教師的身心健康將會(huì)受到倦怠問題的嚴(yán)重影響，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量會(huì)因此而受到威脅。就此，根據(jù)職業(yè)教師倦怠的現(xiàn)狀做了倦怠問題的相關(guān)分析，結(jié)合調(diào)查實(shí)情、資料查閱、文獻(xiàn)研究等方式著重對(duì)職業(yè)倦怠的表現(xiàn)形式、形成因素做出重點(diǎn)研究，并提出了解決中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的相關(guān)對(duì)策，與大家共同探討。

中小學(xué)教師；職業(yè)倦??；表現(xiàn)形式；形成因素；對(duì)策

一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)形式

職業(yè)倦怠主要是指教師由于心理壓力、不良情緒或環(huán)境因素造成的無法正確對(duì)待教學(xué)工作的應(yīng)激反應(yīng)，是教師在長期工作量大、工作強(qiáng)度高的狀態(tài)中形成的情感、態(tài)度和行為衰竭的現(xiàn)象。筆者通過相應(yīng)資料的查詢與實(shí)際狀況的研究提出教師職業(yè)倦怠以下幾種表現(xiàn)形式：

1.生理疾病多發(fā)

職業(yè)倦怠產(chǎn)生的因素是工作上的壓力，但產(chǎn)生效果則對(duì)工作、生活、身體均有較大影響。職業(yè)倦怠能夠?qū)е陆處煱l(fā)生一定的生理疾病，例如失眠、頭痛、內(nèi)分泌失調(diào)等，甚至造成周期性的焦慮、沮喪、恐懼、絕望。如果長期處于這種生理上的病態(tài)，容易造成身體健康上的嚴(yán)重問題，特別是針對(duì)抗壓能力弱、心理素質(zhì)低的教師，導(dǎo)致其產(chǎn)生厭倦教學(xué)工作、工作停滯不前的狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生自暴自棄等不良現(xiàn)象。

2.工作熱情低下

在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作時(shí)，倦怠現(xiàn)象都會(huì)影響其工作熱情，教師工作在此問題上體現(xiàn)得更為明顯。教師一旦在工作上產(chǎn)生倦怠，對(duì)待教學(xué)工作的熱情就會(huì)隨自己的情緒發(fā)生波動(dòng)，不利于學(xué)生聽課學(xué)習(xí)，教師的情緒更加焦躁，以此惡性循環(huán)，教師將徹底失去工作熱情，再加之成就感的下降，枯燥無味的繁瑣感將充斥在整個(gè)教學(xué)過程中，工作效率將大打折扣。

3.消極情緒明顯

在入職前，教師的目標(biāo)及志向在一開始都是比較遠(yuǎn)大、積極的，然而一旦發(fā)生倦怠得不到合理控制的現(xiàn)象，教師就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，再加上工作過程中學(xué)校對(duì)教師教學(xué)的嚴(yán)格要求，長此以往使教師產(chǎn)生憤世嫉俗的情緒，對(duì)最初的目標(biāo)完全失去前進(jìn)動(dòng)力，形成得過且過的工作狀態(tài)，對(duì)未來工作失去信心，放棄對(duì)工作的積極態(tài)度，甚至產(chǎn)生茫然、抑郁的傾向。

4.人際交往出現(xiàn)問題

工作上出現(xiàn)倦怠，教師的生活也會(huì)受到工作負(fù)面情緒的影響。有倦怠感的教師常常在工作中出現(xiàn)拒絕參加集體活動(dòng)、攻擊性言辭較多的行為，造成嚴(yán)重的心理偏差，從而導(dǎo)致同事的關(guān)系疏遠(yuǎn)，家庭的關(guān)系緊張，加之個(gè)人性格的原因，甚至有可能產(chǎn)生自閉的現(xiàn)象，使教師在人際交往過程中出現(xiàn)怯懦、自卑、消極的態(tài)度，以至于影響生活中正常的交往圈。

二、教師職業(yè)倦怠形成因素的分析

引起教師職業(yè)倦怠的原因往往包含主觀因素和客觀因素兩大方面，筆者通過數(shù)據(jù)分析和文獻(xiàn)檢索將職業(yè)倦怠的形成因素概括為以下幾個(gè)方面，以便有針對(duì)性地提出解決策略。

1.學(xué)生教育難度大，家長要求高

當(dāng)今社會(huì)更加開放，大多數(shù)家庭對(duì)子女的教育問題十分重視，且獨(dú)生子女?dāng)?shù)量偏多，學(xué)生存在依賴性強(qiáng)、嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)象，在簡單的教育問題上存在過多的思考而導(dǎo)致教學(xué)的復(fù)雜性，例如在選派班干部、安排座位等簡單問題上稍有考慮不周，就會(huì)遭到學(xué)生的反對(duì)和家長的指責(zé)。再加之存在心理問題嚴(yán)重、性格獨(dú)特等學(xué)生的存在，老師的教育從簡單的傳授知識(shí)增加到調(diào)節(jié)學(xué)生心理問題，甚至調(diào)節(jié)學(xué)生在學(xué)校的違規(guī)、暴力等不良現(xiàn)象，教育難度不斷加大，使教師產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。

2.工作性質(zhì)單一、枯燥、重復(fù)

教師的工作從傳授知識(shí)到批改試卷，帶完一屆學(xué)生則返回帶新的一屆，工作缺少創(chuàng)新性，教學(xué)內(nèi)容圍繞幾本課本十分單一，重復(fù)性的教學(xué)內(nèi)容與方法導(dǎo)致教師產(chǎn)生焦慮、無趣的封閉感，加之工作時(shí)間的不穩(wěn)定，每天在備課、講課、布置作業(yè)、批改作業(yè)的循環(huán)中度過，容易使老師產(chǎn)生工作上的被動(dòng)，再加上存在針對(duì)個(gè)別學(xué)生的談話、學(xué)生的整體安全等問題，時(shí)刻牽動(dòng)著教師的情緒，進(jìn)而使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.工作負(fù)擔(dān)重、周期長、創(chuàng)新性差

大部分學(xué)校雖然打著提高學(xué)生綜合能力的旗子，但仍然以提高升學(xué)率為教學(xué)重心，體現(xiàn)在日常教學(xué)即為平時(shí)的考試測評(píng)上，分?jǐn)?shù)的壓力加大了教師之間的工作競爭，而教師的精力集中在不容易控制的學(xué)生身上，使教師在高精神負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中產(chǎn)生心理和情緒上的極度疲勞，工作壓力大，工作內(nèi)容沒有創(chuàng)新性，此時(shí)學(xué)校如果缺少教師活動(dòng)的設(shè)置，教師的整體工作狀態(tài)將每況愈下。

4.教師自身的付出與回報(bào)不成正比，心理素質(zhì)不高

以上幾點(diǎn)內(nèi)容從主觀因素和客觀事實(shí)描述了教師的工作難度之大與工作內(nèi)容之枯燥，因此，教師的工作付出十分浩大，而通過有關(guān)資料我們了解到教師的工作水平并不是很高，特別是中小學(xué)教師，與其他國家相比差距較大。經(jīng)濟(jì)待遇的低下使教師對(duì)自身的工作付出感到缺乏價(jià)值，長此以往產(chǎn)生焦慮的工作情緒，最終導(dǎo)致勞動(dòng)付出與勞動(dòng)報(bào)酬的嚴(yán)重背離，教師的心理矛盾不斷加劇，最終造成職業(yè)倦怠。

三、解決中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的策略

通過以上內(nèi)容對(duì)教師職業(yè)倦怠的因素分

處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且，在學(xué)導(dǎo)式教學(xué)法中，我們還有效地將灌輸式課堂轉(zhuǎn)變?yōu)榱俗灾髑笾恼n堂，進(jìn)而，促使學(xué)生在主動(dòng)求知中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、在小組實(shí)驗(yàn)法中凸顯學(xué)生主體性

實(shí)驗(yàn)是物理教學(xué)的重要組成部分，也是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)，提高學(xué)生動(dòng)手操作能力的重要方面。但是在以往的物理實(shí)驗(yàn)教學(xué)中存在兩種現(xiàn)象，一是實(shí)驗(yàn)課都是在教師的演示中完成的；二是實(shí)驗(yàn)是通過學(xué)生的“背誦”而掌握的。但這兩種現(xiàn)象都是不利于學(xué)生能力水平的提高的，也是不利于實(shí)驗(yàn)課價(jià)值的最大化實(shí)現(xiàn)的。所以，在素質(zhì)教育思想的影響下，教師要相信學(xué)生，要有意識(shí)的給學(xué)生搭建實(shí)驗(yàn)操作平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生在動(dòng)手實(shí)驗(yàn)和問題思考中輕松地掌握基本的物理知識(shí)，同時(shí)，也為學(xué)生物理素養(yǎng)的形成做好保障工作。

例如，在教學(xué)《探究電阻上的電流跟兩端電壓的關(guān)系》時(shí)，為了鍛煉學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，也為了提高學(xué)生的物理綜合素養(yǎng)，更為了確保學(xué)生在自主實(shí)驗(yàn)中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在本節(jié)課的教學(xué)時(shí)，我一改往日簡單教授的教學(xué)模式，鼓勵(lì)學(xué)生自主借助滑動(dòng)電阻器、電流表、電壓表、導(dǎo)線、燈泡、開關(guān)、電源等相關(guān)器材進(jìn)行自主實(shí)驗(yàn)，首先，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位畫出電路圖，并自主設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟、明確實(shí)驗(yàn)原理，之后按照步驟進(jìn)行自主實(shí)驗(yàn)，根據(jù)對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的分析自主得出電阻上的電流跟兩端電壓之間的關(guān)系，得出：R=U/I，這樣的過程不僅能夠鍛煉學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作能力，保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且，對(duì)學(xué)生物理素養(yǎng)的形成以及高效物理課堂的順利實(shí)現(xiàn)都有著密切的聯(lián)系。所以在物理實(shí)驗(yàn)中，我們要相信學(xué)生，要有意識(shí)的給學(xué)生搭建自主操作的平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生在生生交流中，在自主學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)，鍛煉能力，久而久之，也能幫助學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。作為一線物理教師，我們要從多種教學(xué)方法入手，通過組織多種活動(dòng)來凸顯學(xué)生的課堂主體性，使學(xué)生在輕松地環(huán)境中激發(fā)自主學(xué)習(xí)的欲望，同時(shí)，也為學(xué)生健全的發(fā)展和高效物理課堂的順利實(shí)現(xiàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終，真正構(gòu)建出以學(xué)生的發(fā)展為中心的初中物理課堂，促使學(xué)生真正成為物理課堂的主人。

［1］楊響林.淺談如何利用導(dǎo)學(xué)案構(gòu)建初中物理高效課堂［J］.新課程學(xué)習(xí)：下，2012（6）.

［2］袁柳，王進(jìn).淺談如何構(gòu)建初中物理高效課堂［J］.科技信息，2011（16）.

·編輯丁可楣