課外體育活動(dòng)意外傷害產(chǎn)生的原因及其預(yù)防

張 軍

（云南工程職業(yè)學(xué)院 云南昆明 650304）

課外體育活動(dòng)意外傷害產(chǎn)生的原因及其預(yù)防

張 軍

（云南工程職業(yè)學(xué)院 云南昆明 650304）

初中生由于缺乏足夠的重視和有力的預(yù)防措施，意外傷害時(shí)有發(fā)生，對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不必要的傷害，從而挫傷學(xué)生體育鍛煉的積極性。本文通過(guò)分析大學(xué)生課外活動(dòng)中意外傷害產(chǎn)生的原因，對(duì)如何積極預(yù)防意外傷害提出了措施與建議。

課外活動(dòng) 意外傷害 預(yù)防措施

在課外體育活動(dòng)中，由于諸多原因而導(dǎo)致的意外傷害時(shí)有發(fā)生，對(duì)學(xué)生的生理和心理造成一定的傷害。較輕的運(yùn)動(dòng)損傷影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身體健康，嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至威脅著學(xué)生的生命安全。從而挫傷學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的積極性，嚴(yán)重影響了學(xué)校課外體育活動(dòng)的順利開(kāi)展，使課外體育活動(dòng)達(dá)不到應(yīng)有的效果。因此，課外活動(dòng)中意外傷害事故的預(yù)防是極為重要的，只有全面分析課外活動(dòng)中意外傷害產(chǎn)生的原因，加強(qiáng)預(yù)防，才能盡可能避免初中生課外活動(dòng)中出現(xiàn)意外傷害。

一、課外活動(dòng)中常見(jiàn)的意外傷害

通過(guò)研究相關(guān)文獻(xiàn)資料的分析，面對(duì)面訪談，觀察發(fā)現(xiàn)，課外活動(dòng)中常見(jiàn)的意外傷害，急性損傷占大多數(shù)，慢性損傷較少。而這些常見(jiàn)的意外傷害中，下肢的損傷發(fā)生的幾率最高，在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生骨骼損傷也是很頻繁的。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有擦傷、挫傷、刺傷、砸傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、肌肉軟組織損傷、骨膜炎、骨軟骨骨折和關(guān)節(jié)脫位、腦震蕩、腱鞘炎、骨骺等。常見(jiàn)的損傷部位有肩部、肘部、腕部、膝部、踝及足部、頭及軀干部等。這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷大多都發(fā)生在籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、器材場(chǎng)。

二、課外活動(dòng)中引起意外傷害的原因

1.心理因素

大學(xué)生的表現(xiàn)欲過(guò)強(qiáng)，在某些環(huán)境下，不顧自己的身體狀況是否良好，毅然冒進(jìn)，導(dǎo)致了這些學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的相互謙讓、容忍、協(xié)調(diào)、配合能力較差。學(xué)生思想麻痹，急于投入激烈的運(yùn)動(dòng)中，根本沒(méi)考慮到安全問(wèn)題。

2.運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，大多數(shù)學(xué)生來(lái)到球場(chǎng)往往憑一時(shí)沖動(dòng)和興奮，不做準(zhǔn)備活動(dòng)就馬上投入到激烈的對(duì)抗比賽或進(jìn)行一些高難度技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。有些學(xué)生沒(méi)有掌握好做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，當(dāng)正式運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的作用已經(jīng)消失或還未達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)等于沒(méi)有做，這也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

3.學(xué)生身體素質(zhì)及精神狀態(tài)不佳

就目前我國(guó)青少年的身體素質(zhì)的發(fā)展普遍落后于身體形態(tài)的發(fā)展，部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，在參加課外活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)疲勞，并且在做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也因?yàn)椴荒艹惺芟鄳?yīng)的負(fù)荷量而導(dǎo)致?lián)p傷。學(xué)生在參加課外活動(dòng)時(shí)思想過(guò)分緊張或身體疲勞、有傷病、機(jī)體反應(yīng)遲鈍、精神不振、情緒消極，也容易致傷。

4.自我保護(hù)意識(shí)薄弱

在課外體育活動(dòng)過(guò)程中自我保護(hù)意識(shí)淡薄，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不懂得保護(hù)自己，保護(hù)他人。如籃球、足球等體育活動(dòng)項(xiàng)目中，對(duì)抗性、激烈性、綜合性較強(qiáng)，對(duì)身體的柔軟性、協(xié)調(diào)性與靈活性要求很高。而有些學(xué)生在這些體育運(yùn)動(dòng)中，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，即使意識(shí)到會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷也不會(huì)采取相應(yīng)有效的自我保護(hù)措施，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。

5.場(chǎng)地、器材設(shè)備及著裝不符合運(yùn)動(dòng)要求

目前我國(guó)大多數(shù)學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)備條件還比較落后。普遍問(wèn)題是場(chǎng)地狹小、擁擠，設(shè)備陳舊、不合規(guī)格，場(chǎng)地不平整。加之場(chǎng)地、器材由于長(zhǎng)期受風(fēng)吹雨打年久失修或人為破壞及學(xué)生不正確使用器材，也是發(fā)生意外傷害事故的原因之一。同時(shí)學(xué)生在課外活動(dòng)中常不穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，而穿緊身衣褲、皮鞋或涼鞋等不符合要求的裝備，所引起的意外傷害也經(jīng)常發(fā)生。

三、課外活動(dòng)中意外傷害的預(yù)防措施

造成課外活動(dòng)意外傷害事故的原因是多方面的，預(yù)防的措施也必須是綜合性的。只有重視學(xué)生的安全教育，加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，采取切實(shí)有效的預(yù)防措施，課外活動(dòng)中的意外傷害事故才能大大減少。

1.做好衛(wèi)生安全教育工作

衛(wèi)生安全教育工作是一個(gè)重要的體育活動(dòng)引導(dǎo)課。要向?qū)W生傳授、講明衛(wèi)生保健知識(shí)與教學(xué)安全的重要性。針對(duì)學(xué)生易出現(xiàn)的和已經(jīng)出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行針對(duì)性的教育，讓學(xué)生重視運(yùn)動(dòng)損傷。利用室內(nèi)課、黑板報(bào)、廣播等途徑全面提高學(xué)生對(duì)預(yù)防課外活動(dòng)意外傷害的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防課外活動(dòng)意外傷害的自覺(jué)性，為預(yù)防工作打下基礎(chǔ)。

2.教會(huì)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是為身體和心理將要進(jìn)行的體育活動(dòng)做好準(zhǔn)備，要讓學(xué)生知道怎么做準(zhǔn)備活動(dòng)，什么時(shí)候做準(zhǔn)備活動(dòng)，怎樣做才算到位，提高對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)。

3.全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)自我保護(hù)和自我急救的教育，提高應(yīng)變能力

在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，提高肌體的運(yùn)動(dòng)能力和適應(yīng)能力。結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，告訴學(xué)生容易發(fā)生損傷的位置和自我保護(hù)的方法。

4.加強(qiáng)場(chǎng)地的檢查，重視器材維修

學(xué)校要定期對(duì)場(chǎng)地設(shè)施及器材進(jìn)行安全檢查，對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的地方及時(shí)修理，定期平整場(chǎng)地，在體育器材旁張貼使用方法說(shuō)明和注意事項(xiàng)，杜絕因場(chǎng)地設(shè)施及器材的原因造成意外傷害事故。

四、小結(jié)

隨著學(xué)生越來(lái)越多的參與課外活動(dòng)，課外活動(dòng)意外傷害事故也在不斷增多，究其原因主要是：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；自我保護(hù)意識(shí)薄弱；身體素質(zhì)及精神狀態(tài)不佳；場(chǎng)地器材及著裝不符合運(yùn)動(dòng)要求等。這就要求學(xué)校應(yīng)高度重視課外體育活動(dòng)意外傷害的預(yù)防工作，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)的引導(dǎo)，采取相應(yīng)的措施盡可能的減少課外體育活動(dòng)意外傷害的發(fā)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視體育教學(xué)，加強(qiáng)體育課外活動(dòng)、體育課的管理。體育教師要具備專業(yè)的理論知識(shí)和體育技能，并注意理論和實(shí)踐相結(jié)合，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育， 強(qiáng)化安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能與專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止意外傷害事故發(fā)生。

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張軍（1989—），男（漢族），助教，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)研究。