技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的競技特點(diǎn)與訓(xùn)練要求

王 宏

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的競技特點(diǎn)與訓(xùn)練要求

王 宏

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群各個項目的競技特點(diǎn)與訓(xùn)練要求具有多維的相似性。從比賽特征、運(yùn)動成績決定因素、競技能力結(jié)構(gòu)特征和訓(xùn)練要求等方面對技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的競技特點(diǎn)進(jìn)行分析，并對運(yùn)動員的訓(xùn)練提出相關(guān)要求。

技能主導(dǎo)；難美項群；競技能力；成套動作；參賽結(jié)果；訓(xùn)練要求

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群包括競技體操、藝術(shù)體操、蹦床、技巧、健美操、跳水、花樣游泳、花樣滑冰、自由式滑雪空中技巧、單板滑雪空中技巧以及武術(shù)套路等項目。這些項目在比賽特征、運(yùn)動成績決定因素、競技能力結(jié)構(gòu)特征和訓(xùn)練特點(diǎn)等方面都具有多維的相似性。對這些項目共性的競技特征和訓(xùn)練要求進(jìn)行研究，具有特殊的理論價值，亦可對各專項的運(yùn)動訓(xùn)練及競技參賽實(shí)踐提供科學(xué)的指導(dǎo)。

1 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的競技特點(diǎn)

1.1 競賽項目類別特征

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群包含多個不同的競技項目，按不同標(biāo)準(zhǔn)可進(jìn)行不同分類。依比賽場地可分為陸上、水上、冰上、雪上的競技項目；依是否使用器械可分為徒手、持械和在器械上的競技項目；依競賽規(guī)則中對于動作難度和音樂的有關(guān)規(guī)定，可將其劃分為“有難度分—無音樂”、“有難度分—有音樂”、“無難度分—有音樂”競技項目（表1），等等。

表1 依動作難度和音樂對難美項群的分類

它們共同的外在表現(xiàn)特征為：難度動作、藝術(shù)表現(xiàn)和成套創(chuàng)編。這些共性特征的表現(xiàn)形式?jīng)Q定了運(yùn)動員競技能力的表現(xiàn)形式必須通過成套動作來體現(xiàn)。難度動作是比賽評判過程中可以量化的得分因素，也是體現(xiàn)運(yùn)動員運(yùn)動競技能力的標(biāo)志，因此，對比賽成敗起至關(guān)重要的作用。藝術(shù)表現(xiàn)是本項群區(qū)別于其他項群的重要本質(zhì)特征之一，評判過程是通過緊密圍繞主題展示技術(shù)美（表現(xiàn)完成質(zhì)量和技術(shù)規(guī)格的完成分）和緊密圍繞主題將成套內(nèi)容與伴奏音樂巧妙融合，并借助身體能力展示來共同實(shí)現(xiàn)的。成套創(chuàng)編是規(guī)則明確規(guī)定的參賽因素，它服從于成套動作的整體結(jié)構(gòu)和編排特點(diǎn)，對提升成套動作完成的藝術(shù)效果起重要作用，在成套動作的完成過程中嚴(yán)格控制著完成的節(jié)奏和情感的表達(dá)。

1.2 競賽內(nèi)容特征

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運(yùn)動員比賽表現(xiàn)形式的共性特征，就是必須在比賽現(xiàn)場實(shí)際完成成套動作的展演，并得到裁判員的認(rèn)同。

比賽過程中，運(yùn)動員通過展示技術(shù)美、表現(xiàn)完成質(zhì)量和技術(shù)規(guī)格而獲得完成分，同時借助于身體能力的展示而獲得藝術(shù)分。裁判員依據(jù)比賽規(guī)則給予評分，與其他參賽者的得分進(jìn)行排序后確定名次。因此，在成套動作參賽表現(xiàn)中必須同時考慮創(chuàng)編和完成這2個核心環(huán)節(jié)（表2）。

表2 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群參賽要素價值的系統(tǒng)分析

根據(jù)本項群運(yùn)動員競技能力表現(xiàn)和裁判評分的特點(diǎn)，必須在成套動作創(chuàng)編與成套強(qiáng)化訓(xùn)練階段，加強(qiáng)運(yùn)動員和教練員的專項競技能力儲備意識，建立專項訓(xùn)練的儲備機(jī)制。

建立專項儲備機(jī)制的目的：第一，保障運(yùn)動員專項綜合能力的提高，對急性傷病和慢性勞損進(jìn)行積極預(yù)防，延長運(yùn)動員最佳競技狀態(tài)的保持時間；第二，明確特長取勝的戰(zhàn)術(shù)意圖，確保參賽成套動作中高難動作完成的成功率和穩(wěn)定性，突出特長技術(shù)在參賽過程中的得分效果；第三，根據(jù)賽場上對手的實(shí)際參賽表現(xiàn)，便于決賽時進(jìn)行成套“重心”動作的戰(zhàn)術(shù)性轉(zhuǎn)換。

綜上所述，本項群賽前訓(xùn)練系統(tǒng)、方式多樣，專項能力儲備充分，專項技術(shù)在編排中表現(xiàn)為靈活性、在完成中表現(xiàn)為穩(wěn)定性，完成過程中實(shí)現(xiàn)讓裁判認(rèn)可、讓觀眾感知的雙重藝術(shù)審美享受，達(dá)到視覺、聽覺的重疊審美效應(yīng)。因此，減少運(yùn)動員表現(xiàn)系統(tǒng)被感知參賽信息的損失，對于切實(shí)保障比賽過程中運(yùn)動水平發(fā)揮和有效影響比賽結(jié)果有重要的意義。

1.3 參賽結(jié)果的三元影響因素

田麥久在1988年提出，運(yùn)動員參賽的結(jié)果取決于三大因素，即運(yùn)動員自身在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)和參賽結(jié)果的評定行為，揭示了運(yùn)動員參賽結(jié)果影響因素的三元性特征。

運(yùn)動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱作競技水平，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群所研究的運(yùn)動項目是由裁判員根據(jù)比分規(guī)則的尺度與標(biāo)準(zhǔn)，對運(yùn)動員在比賽過程中所完成的動作予以評分以確定參賽選手競技水平的高低，具體的表現(xiàn)形式是分?jǐn)?shù)。比賽名次是運(yùn)動成績的另一個重要組成部分，是對參賽選手競技水平發(fā)揮的綜合排序，從社會大環(huán)境角度出發(fā)，比賽名次的意義大大超過了運(yùn)動員所表現(xiàn)出來的競技水平的價值。以本項群為例，一場比賽下來人們關(guān)心的是誰在哪個項目上奪得了冠軍，至于他（她）得了多少分，完成的質(zhì)量如何，常常不是最重要的結(jié)果。

在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群比賽中，裁判員對運(yùn)動員在比賽過程中完成的成套動作嚴(yán)格按照規(guī)則予以分組評判，各組別分?jǐn)?shù)相加得出總分，根據(jù)成套動作總分決定參賽運(yùn)動員的最后名次。因此，本項群參賽評判的獨(dú)特性表現(xiàn)為：（1）比賽過程不直接針對運(yùn)動員專項競技能力評判，而是對運(yùn)動員完成的成套動作進(jìn)行評判；（2）成套動作的創(chuàng)編質(zhì)量直接決定運(yùn)動員的參賽分?jǐn)?shù)；（3）比賽最終名次的獲得是各裁判組綜合評判的結(jié)果。

對于本項群總體而言，影響參賽結(jié)果的三元因素中，自身發(fā)揮處于主導(dǎo)因素的地位，對手表現(xiàn)因素和裁判評定因素也在不同情景下起著不同權(quán)重的作用。比賽過程中參賽選手參賽準(zhǔn)備越充分、競技實(shí)力越強(qiáng)，自身發(fā)揮的主導(dǎo)因素的作用就越大。

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群高水平運(yùn)動員在對影響參賽結(jié)果的三元因素實(shí)施控制的過程中，呈現(xiàn)出如下特征：對自身訓(xùn)練和比賽發(fā)揮力求實(shí)施全方位地控制；對對手表現(xiàn)只是在比賽現(xiàn)場不違背體育道德的前提下實(shí)施合法“干擾”；力求使裁判員在比賽開始前對自身發(fā)揮建立良好印象，進(jìn)而對其評分施加合法的適度影響。

2 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

相對于其他項群，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的明顯特點(diǎn)就是把受先天遺傳因素和后天長期專項化訓(xùn)練因素共同作用下的體型和體態(tài)列為體能指標(biāo)，并且被規(guī)則列為技術(shù)完成的一項重要評分因素，因此，在運(yùn)動員選材過程中形態(tài)發(fā)育指標(biāo)占據(jù)了較高的比重因素。除此之外的競技能力特征總結(jié)如下。

2.1 體能特征

運(yùn)動員體態(tài)優(yōu)美，動作靈巧，神經(jīng)過程均衡性和靈活性較高，身體素質(zhì)發(fā)展全面。在經(jīng)典運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論系統(tǒng)的諸項體能因素（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)）中，柔韌因素上升為重要的體能評價指標(biāo)。

2.2 技能特征

由于長期受專項化系統(tǒng)訓(xùn)練條件的影響，運(yùn)動員的時空感知覺突出，時空判斷準(zhǔn)確，身體姿態(tài)控制能力強(qiáng)，集體項目的運(yùn)動員之間配合默契。單個動作的掌握要求準(zhǔn)確、熟練，高度自動化，具備“一次成功展示”的把握；參賽成套動作的創(chuàng)編應(yīng)在充分理解規(guī)則的前提下，合理布局成套動作，充分結(jié)合運(yùn)動員技術(shù)特點(diǎn)，揚(yáng)長避短，確保比賽穩(wěn)定發(fā)揮。

2.3 戰(zhàn)術(shù)特征

本項群高水平運(yùn)動員從成套創(chuàng)編、專項準(zhǔn)備、強(qiáng)化訓(xùn)練，到參賽與調(diào)整的各階段實(shí)踐過程中，貫穿一致的戰(zhàn)術(shù)思想，力求在賽場上完美表現(xiàn)成套動作。本項群戰(zhàn)術(shù)能力在準(zhǔn)備期表現(xiàn)為合理運(yùn)用規(guī)則，突出特長技術(shù)，提高成套創(chuàng)編的藝術(shù)性，以提高藝術(shù)分為主；訓(xùn)練期內(nèi)通過各種訓(xùn)練手段，提高技術(shù)完成規(guī)格，確保難度動作的穩(wěn)定性和成套成功率；比賽期間根據(jù)對手的成套信息，有效控制成套技術(shù)控制點(diǎn)，同時通過嫻熟的成套組合將音樂、動作和自我情感完美結(jié)合。

2.4 心理智能特征

高水平運(yùn)動員的感知覺敏感度水平較高，并善于自我調(diào)節(jié)，具備豐富的想象力和創(chuàng)造力，同時善于分析和判斷動作技術(shù)的完美程度，具備極強(qiáng)的自我糾錯能力。

3 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的訓(xùn)練要求

高水平運(yùn)動訓(xùn)練是以參賽為目標(biāo)的連續(xù)性、周期性、階段性的實(shí)踐過程，因此，訓(xùn)練和參賽的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能的諸因素之間必然存在著明顯的制約與影響關(guān)系?；诒卷椚旱膮①愄匦?，訓(xùn)練中自然表現(xiàn)出如下的項群特征：（1）成套動作是運(yùn)動員參賽唯一表現(xiàn)的評判內(nèi)容，成套動作的創(chuàng)編過程是對規(guī)則理解的專項表達(dá)過程；（2）動作創(chuàng)編，以及有伴奏項目成套音樂選擇的行為過程具有周期性；（3）專項競技能力的儲備量決定成套動作的完成質(zhì)量；（4）參賽套路的熟練性可以通過賽前訓(xùn)練的強(qiáng)化獲得；（5）參賽套路表演的完整性是通過動作的連接以及有伴奏項目與音樂的緊密聯(lián)系在情感結(jié)合上實(shí)現(xiàn)高度統(tǒng)一。

3.1 訓(xùn)練過程的系統(tǒng)化

無論從訓(xùn)練還是參賽過程分析，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的核心問題是成套動作的創(chuàng)編和完成。隨著規(guī)則的更新、自身能力的提高和參賽對手的差異等直接影響參賽結(jié)果的因素發(fā)生變化，成套動作的多元固定組合形式也應(yīng)隨之進(jìn)行調(diào)整和發(fā)展。在不同的訓(xùn)練和比賽時期，成套動作表現(xiàn)專項競技能力的形式，都經(jīng)歷了構(gòu)思、創(chuàng)編、調(diào)整、強(qiáng)化、修飾和參賽的不同階段。

創(chuàng)編是將教練員的理念和運(yùn)動員的實(shí)踐相結(jié)合的關(guān)鍵點(diǎn)，除了完成基本的參賽需求之外，同時還滲入了本項群獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)理念。相對于其他階段而言，成套動作的創(chuàng)編成為本項群實(shí)踐過程中最為重要的環(huán)節(jié)。技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群成套動作的創(chuàng)編表現(xiàn)出目的性、合理性和有效性的項群特征：（1）創(chuàng)編的目的性表現(xiàn)在發(fā)揮自我、克制對手，使運(yùn)動員具備的專項競技能力得到充分的表現(xiàn)和發(fā)揮；（2）創(chuàng)編的合理性表現(xiàn)在理解運(yùn)用規(guī)則增加成套中非競技能力表現(xiàn)的得分因素；（3）創(chuàng)編的有效性表現(xiàn)為運(yùn)動員在參賽過程中完美表現(xiàn)創(chuàng)編的內(nèi)容。

我們以一個參賽大周期為例，綜合系統(tǒng)結(jié)構(gòu)特征、一般訓(xùn)練學(xué)結(jié)構(gòu)特征和由于自身參賽規(guī)則的要求而決定的本項群特征，對技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)作一簡明的理論概括（圖1）。

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的戰(zhàn)術(shù)動機(jī)決定著成套創(chuàng)編和訓(xùn)練組織的行為方式。本項群戰(zhàn)術(shù)能力在準(zhǔn)備期表現(xiàn)為合理運(yùn)用規(guī)則、突出特長技術(shù)、提高成套創(chuàng)編的藝術(shù)性，以提高藝術(shù)分為主；訓(xùn)練期內(nèi)通過各種訓(xùn)練手段，提高技術(shù)完成規(guī)格，確保難度動作的穩(wěn)定性和成功率；比賽期間根據(jù)對手的成套信息，有效控制成套技術(shù)控制點(diǎn)，同時通過嫻熟的成套組合將音樂、動作和自我情感的結(jié)合表現(xiàn)完美，并將個人技術(shù)特點(diǎn)發(fā)揮到極致，力求競技表現(xiàn)超過對手，并感染裁判員；調(diào)整期內(nèi)將參賽的全部信息進(jìn)行綜合分析，明確下周期的成套創(chuàng)編亮點(diǎn)。

3.2 訓(xùn)練內(nèi)容的節(jié)奏化

圖1 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項群參賽大周期階段訓(xùn)練要點(diǎn)

由于不同項目內(nèi)容備戰(zhàn)參賽難度不同，專項訓(xùn)練的針對性也存在著差異性，因此，需合理科學(xué)地安排整體訓(xùn)練節(jié)奏，將每個單項的每個動作練扎實(shí)、練細(xì)膩，同時考慮到兼項運(yùn)動員的合理休息和傷病隊員的積極治療、康復(fù)與恢復(fù)，有必要對每個訓(xùn)練階段、每項訓(xùn)練內(nèi)容的時間合理分配和場地調(diào)度，進(jìn)行周密布局。

通常情況下，圍繞重要賽事的安排，每個訓(xùn)練大周期，以及每一周的訓(xùn)練中都要注意負(fù)荷內(nèi)容安排的節(jié)奏。如安排雙峰負(fù)荷節(jié)奏的周計劃訓(xùn)練模式，為周一至周三全天訓(xùn)練，負(fù)荷遞增；周四調(diào)整，半天訓(xùn)練；周五、周六遞增強(qiáng)度訓(xùn)練。以每半天訓(xùn)練為一個訓(xùn)練單元（每個單元3 h左右）計算，每周11單元，超過30 h的大強(qiáng)度訓(xùn)練。有效轉(zhuǎn)換訓(xùn)練內(nèi)容、積極調(diào)整負(fù)荷節(jié)奏是傷病預(yù)防的核心控制要素。以中國健美操隊備戰(zhàn)2016年世界錦標(biāo)賽為例，各訓(xùn)練階段的周次安排與時間分配如表3所示。

隨著比賽的接近，技能訓(xùn)練、成套訓(xùn)練和調(diào)整訓(xùn)練的比例逐步提升，體能訓(xùn)練的比例適當(dāng)減少。

難度動作是難美項群類所有競賽項目訓(xùn)練的核心，比賽獲勝的關(guān)鍵。本項群的

3.3 難度動作核心化第一特征就是“難”，成套動作的難度分是評判過程中可以量化的評分指標(biāo)，在FIG（國際體操聯(lián)合會）的競賽規(guī)程中明確指出，難度分被規(guī)定為參賽隊唯一可以進(jìn)行申訴的項目。

表3 中國健美操隊備戰(zhàn)2016年世界錦標(biāo)賽各階段訓(xùn)練單元安排統(tǒng)計

以提高難度動作比賽中的成功率為目標(biāo)，本項群在各階段的訓(xùn)練和參賽過程中應(yīng)分別完成不同的訓(xùn)練學(xué)要求，根據(jù)運(yùn)動員實(shí)際的競技能力和個人技術(shù)特點(diǎn)，按照規(guī)則對難度動作的創(chuàng)編要求，確定成套動作中的難度選擇。

成套動作中難度完成的情況高度影響最終的比賽結(jié)果，因此，提高難度動作參賽成功率是本項群各教練員執(zhí)行訓(xùn)練計劃中分量最重的部分。能否獲得最終的勝利，將比賽成敗的關(guān)鍵集中在一個難度動作的完成情況上，在各單項參賽過程中不乏實(shí)例。

運(yùn)動員將成套中所要完成的難度動作結(jié)合自身的完成能力，對全部動作完成過程中的感知焦慮度予以排序；教練員根據(jù)運(yùn)動員的排序結(jié)果，考慮成套整體藝術(shù)效果和成功率對所確定的難度動作進(jìn)行成套布局，并制訂訓(xùn)練計劃。

根據(jù)參賽成套完成的實(shí)際需求，針對單個動作的技術(shù)合理性程度、難度動作組合的技術(shù)嫻熟程度和全部難度動作在成套動作中完成的穩(wěn)定程度，展開不同負(fù)荷、不同節(jié)奏和不同環(huán)境的系統(tǒng)訓(xùn)練。

成套難度動作的選擇必須符合規(guī)則要求，難度動作的選擇應(yīng)與運(yùn)動員的實(shí)際身體素質(zhì)水平和技術(shù)水平相吻合，這樣才能體現(xiàn)該動作難度的競技價值。成套動作中出現(xiàn)的每一個難度動作，都應(yīng)按照規(guī)則規(guī)定的完成標(biāo)準(zhǔn)力求完美地完成，將難度動作離散鑲嵌于成套動作的非難度藝術(shù)性表現(xiàn)動作和集體項目的配合動作之中，有助于表達(dá)出整個成套動作的主題和藝術(shù)內(nèi)涵。

3.4 審美創(chuàng)編藝術(shù)化

人在審美活動中直接感受到的往往是事物美的形式而不是內(nèi)容，單憑外在形式便能引起美感，這種由事物的外在模樣所顯示的美稱之為形式美。形式美是由一定的色、形、音等因素構(gòu)成。在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運(yùn)動員成套動作的編排中，同樣遵循人類文明漫長歷程中固定下來的形式美法則：整齊、對稱、比例、均衡、對比、和諧、層次、曲線、節(jié)奏和多樣化統(tǒng)一。

本項群對形式美構(gòu)成因素的具體化表達(dá)方式是：比賽服裝體現(xiàn)色元素；成套動作的創(chuàng)編內(nèi)容和完成規(guī)則表現(xiàn)形元素；成套動作的伴奏音樂展現(xiàn)音元素。從這種意義上說，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群是最具體育形式美特征代表能力的競技體育運(yùn)動項群，集體項目的表現(xiàn)更為突出。

同時應(yīng)指出，由于本項群存在著成材周期長、成套內(nèi)容多、干擾因素雜、表現(xiàn)方式繁等現(xiàn)實(shí)條件的制約，各單項教練員在成套動作創(chuàng)編、訓(xùn)練和比賽的實(shí)際操作過程中，對形式美法則的運(yùn)用大都還停留在長年積累的經(jīng)驗(yàn)層次，加之各單項在通往國際最高水平的過程中發(fā)展速度不均衡，因此，缺乏對審美法則理解和運(yùn)用的系統(tǒng)性和連續(xù)性。

人類的記憶規(guī)律表明，再識記憶的深度明顯強(qiáng)于短時記憶。與用只有部分人群才能看明白的成套主題相比，用大家都熟悉的藝術(shù)命題創(chuàng)編成套，在引發(fā)裁判員審美感知的效果上更為有利。研究表明，有音樂伴奏的項目選擇和運(yùn)用成套音樂時要考慮到比賽現(xiàn)場的人文、社會和地域因素，還應(yīng)考慮裁判員的接受程度。成套所表現(xiàn)的藝術(shù)主題一定要鮮明、具體，不能抽象、深奧，要給裁判員留下深刻印象，因此，參賽審美感知的因素力求國際知名度，這也包括來源于不同地域的本土化音樂。

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