當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理及應(yīng)對(duì)措施

王璐嬋

河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，河南　新鄉(xiāng)　453000

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當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理及應(yīng)對(duì)措施

王璐嬋*1

河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，河南新鄉(xiāng)453000

摘要：大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，隨著信息科技的日新月異和社會(huì)時(shí)代的不斷發(fā)展，新時(shí)期大學(xué)生也面臨著越來(lái)越多的新刺激和新挑戰(zhàn)，在這一過(guò)程中，大學(xué)生的心理活動(dòng)也會(huì)異?；钴S和復(fù)雜，心理矛盾和心理沖突也較之前更加激烈，更容易出現(xiàn)異常心理。面對(duì)這樣的情況，能否較好的調(diào)節(jié)自己的心理，不僅直接影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和優(yōu)良個(gè)性心理品質(zhì)的形成，而且關(guān)系到大學(xué)生人才培養(yǎng)目標(biāo)和高等教育職能的全面發(fā)展。因此，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展與完善、生活節(jié)奏越來(lái)越快、競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的今天，調(diào)查研究大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理并提出應(yīng)對(duì)措施，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康全面發(fā)展有重要的意義和作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；異常心理；應(yīng)對(duì)措施；身心健康

一、當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理

(一)焦慮

主要表現(xiàn)為沒(méi)有事實(shí)根據(jù)也無(wú)明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運(yùn)動(dòng)性不安。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)?；加薪箲]癥的學(xué)生通常感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。在大學(xué)生活中，學(xué)生要面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)等實(shí)際的問(wèn)題，不免會(huì)遇到困難，會(huì)感到力不從心，很容易形成焦慮心理。

(二)自卑

作為一名大學(xué)生，當(dāng)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)不如他人優(yōu)秀，自己的外在條件不如他人出眾或是自己的人際關(guān)系不盡如人意時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)自卑心理，認(rèn)為自己不如人。從而心理上會(huì)出現(xiàn)情緒低沉，郁郁寡歡，害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往，顧影自憐，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒(méi)有效率，缺乏生活樂(lè)趣的狀況；生理上也會(huì)伴隨免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力下降，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退的情況。

(三)強(qiáng)迫

具備過(guò)分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等個(gè)性特征的人容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。部分大學(xué)生會(huì)過(guò)分追求學(xué)業(yè)成績(jī)，要求自己必須名列前茅，或者在生活上必須要求自己做到某事，這都是強(qiáng)迫的體現(xiàn)，同時(shí)他們會(huì)反復(fù)思考一些想法，反復(fù)做一些沒(méi)有必要的行為，明知強(qiáng)迫癥狀不對(duì)但無(wú)法控制，一旦控制不去做，就會(huì)出現(xiàn)緊張，心慌等嚴(yán)重的焦慮表現(xiàn)。

二、當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)異常心理的成因

(一)心理原因

大學(xué)生缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，看待問(wèn)題的角度不全面，處理問(wèn)題的方式不成熟，心理承受能力也普遍較低，對(duì)于一些困難和挫折的認(rèn)識(shí)過(guò)于嚴(yán)重，會(huì)不自覺(jué)的將其擴(kuò)大化，同時(shí)，自我疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)的能力也有限，所以，在遇到困難和挫折的時(shí)候不能正確認(rèn)識(shí)和解決，從而產(chǎn)生了心理問(wèn)題。

(二)環(huán)境原因

色彩斑斕的大學(xué)生活一方面給大學(xué)生帶來(lái)了更加豐富的生活體驗(yàn)，另一方面也帶來(lái)了更加復(fù)雜的環(huán)境感受。大學(xué)生面臨著更加復(fù)雜的人際關(guān)系，同時(shí)，在生活中，也要求大學(xué)生能夠自立自強(qiáng)，做事要有團(tuán)隊(duì)精神和奉獻(xiàn)精神，這就要求大學(xué)生要在復(fù)雜的大學(xué)生活環(huán)境中處理和協(xié)調(diào)好各方面的事情，如果不能適應(yīng)環(huán)境去解決所遇到的問(wèn)題，那么心理問(wèn)題在所難免。

(三)社會(huì)原因

隨著高校擴(kuò)招和國(guó)家分配制度的改革，對(duì)于置身社會(huì)變革中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是對(duì)心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)的雙重考驗(yàn)。由于社會(huì)對(duì)人才要求的提高和每年應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量的增多，致使一部分心理承受能力脆弱、適應(yīng)能力差的大學(xué)生產(chǎn)生焦慮和抑郁等心理障礙；互聯(lián)網(wǎng)的普及和膨脹的信息量，作為社會(huì)上最活躍最敏感、具備高等知識(shí)的人群，大學(xué)生們往往最能深刻地體會(huì)到時(shí)代的變化和沖擊；由于他們正處在人格和價(jià)值觀念的形成期，這個(gè)時(shí)期的心理發(fā)展水平通常處于半成熟的階段，在面對(duì)變化和沖擊時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生無(wú)所適從的感覺(jué)。

三、當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)異常心理的應(yīng)對(duì)措施

(一)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的自我維護(hù)能力

在遇到心理問(wèn)題時(shí)，自我調(diào)整是最直接最快捷的方式。所以大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自我應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的能力，要對(duì)自己有較為全面深刻的認(rèn)識(shí)，在遇到問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)反思，和知心朋友聊天，和老師交流，或者采取一些心理測(cè)試來(lái)加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，通過(guò)自我調(diào)節(jié)逐漸實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移，分散注意力，穩(wěn)定情緒，保證心理健康發(fā)展。

(二)建立健全學(xué)校心理健康教育和咨詢機(jī)構(gòu)

學(xué)校應(yīng)設(shè)有專門(mén)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和心理健康教育中心，并且要健全其設(shè)備、專業(yè)化其人員，積極對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理輔導(dǎo)與咨詢，心理咨詢?nèi)藛T可以通過(guò)個(gè)體心理治理、集體心理治療及開(kāi)展各種形式的心理訓(xùn)練，幫助他們克服不合理信念，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，指導(dǎo)學(xué)生找到可行的排憂解難方法，看到自己發(fā)展的方向。

(三)加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育工作

要注重開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育課程，還應(yīng)多組織有關(guān)心理學(xué)方面的講座、主題演講，從而可以更廣泛的傳播心理方面的知識(shí)，提高學(xué)生促進(jìn)自我身心健康的能力，進(jìn)一步增進(jìn)學(xué)生心理健康，疏導(dǎo)心理障礙，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)。

(四)開(kāi)展豐富多彩的校園文化體育活動(dòng)，陶冶學(xué)生情操

開(kāi)展豐富的校園文化生活，可以營(yíng)造良好的校園環(huán)境，使同學(xué)們?cè)诔錆M正能量的氛圍中更好的認(rèn)識(shí)自我和發(fā)展自我，遠(yuǎn)離消極情緒，避開(kāi)負(fù)面影響，成為一名身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展的大學(xué)生。

(五)加強(qiáng)世界觀和方法論教育，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)

注重對(duì)學(xué)生們進(jìn)行世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育，使大學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)能夠正確看待問(wèn)題并恰當(dāng)解決問(wèn)題，從而避免異常心理的產(chǎn)生。

[參考文獻(xiàn)]

[1]徐勝利，丁澤國(guó)，馬麗霞.大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其相應(yīng)的解決策略[J].教育界，2016.

*作者簡(jiǎn)介：王璐嬋(1994-)，女，漢族，河南許昌人，河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，思想政治教育專業(yè)本科生，研究方向：高校思想政治教育。

中圖分類號(hào)：G441

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0049-(2016)12-0116-01