籃球運(yùn)動(dòng)中疲勞產(chǎn)生的機(jī)制及消除途徑綜述

韋雄師 鄧曉明

（成都文理學(xué)院體育學(xué)院，四川 成都 610400）

籃球運(yùn)動(dòng)中疲勞產(chǎn)生的機(jī)制及消除途徑綜述

韋雄師 鄧曉明*

（成都文理學(xué)院體育學(xué)院，四川 成都 610400）

采用文獻(xiàn)資料法，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)及其能量供應(yīng)特點(diǎn)，運(yùn)用生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等理論，對籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生疲勞的機(jī)制及其消除手段進(jìn)行綜述，為運(yùn)動(dòng)員及教練員科學(xué)訓(xùn)練與消除疲勞提供科學(xué)的方法。

籃球運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)性疲勞；消除途徑；綜述

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合對抗性、多變性、復(fù)雜性與連續(xù)作戰(zhàn)性于一體的集體項(xiàng)目。因此，運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中要承受相當(dāng)高的負(fù)荷強(qiáng)度以及很高的體能消耗，采用大負(fù)荷、大強(qiáng)度訓(xùn)練手段便是當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)之一[1]。然而，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽后，其生理與心理方面必然出現(xiàn)各種疲勞的跡象。這些疲勞若不及時(shí)消除，運(yùn)動(dòng)員將會(huì)因身體機(jī)能與心理機(jī)能等運(yùn)動(dòng)能力的減弱，影響其正常的訓(xùn)練與比賽。本文依據(jù)籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，探究疲勞產(chǎn)生的規(guī)律及恢復(fù)措施，給予運(yùn)動(dòng)員醫(yī)務(wù)監(jiān)督及理論指導(dǎo)，以期促進(jìn)其長足的進(jìn)步，不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。

1 籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)及其供能特點(diǎn)

1.1 籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)

“現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總時(shí)間較長、高強(qiáng)度、快節(jié)奏、強(qiáng)對抗、復(fù)雜多變的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。”籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同場對抗激烈、攻守轉(zhuǎn)換快速多變，以投籃得分為目的的速度、力量型的體能—技能類項(xiàng)目[3]。在運(yùn)動(dòng)過程中，不但有瞬間的沖刺、跳躍及投擲，而且有持久的對抗，要求運(yùn)動(dòng)員具備較高的專項(xiàng)速度、力量、耐力、彈跳力等身體素質(zhì)。由此可見，籃球運(yùn)動(dòng)不僅是技能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是對體能要求極高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1.2 籃球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)主要依靠著有氧、ATP-CP和乳酸三種供能系統(tǒng)的供能（見表1）。

表1 三種供能系統(tǒng)的特點(diǎn)

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，三種供能系統(tǒng)所占的供能比例，會(huì)因強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和技術(shù)結(jié)構(gòu)等方面的差異而有所不同。每個(gè)供能系統(tǒng)重新合成ATP的比例跟進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有密切關(guān)系,例如:100m主要是由CP的分解供能,400m、800m的ATP再合成不僅依靠磷酸原系統(tǒng),還依靠乳酸能系統(tǒng),而馬拉松的ATP再合成基本上都是由有氧系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的。因此,將不同類型項(xiàng)目的能量供應(yīng)途徑，以及各能量系統(tǒng)之間是既相互聯(lián)系，又相互制約的一個(gè)連續(xù)統(tǒng)一體，即簡稱為“能量連續(xù)統(tǒng)一體”[4]。

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢，使籃球競賽朝著強(qiáng)對抗、高強(qiáng)度、攻守轉(zhuǎn)化頻繁且快速、爭奪高空優(yōu)勢、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變的方向發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員是在大強(qiáng)度長時(shí)間、多間歇的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下完成技術(shù)動(dòng)作，其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同，供能特點(diǎn)也不同。因此，在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要多個(gè)供能途徑的提供，才能保持著良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

就籃球項(xiàng)目供能特點(diǎn)而言，它是以糖酵解供能(有氧、無氧分別占12.6%、87.4%)和ATP-CP系統(tǒng)為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與此同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即時(shí)血乳酸LA值約為8.4mM/L，運(yùn)動(dòng)后的4分鐘可達(dá)11mM/L[5]。因此，籃球運(yùn)動(dòng)是有氧與無氧結(jié)合（以間歇性無氧供能為主）的混合供能項(xiàng)目[6]。運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練或比賽中，在心理與生理上均容易產(chǎn)生疲勞。

2 籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的概念及產(chǎn)生機(jī)制

2.1 籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的概念

“機(jī)體生理過程不能保持其機(jī)能在一特定水平上和(或)不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而導(dǎo)致機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力下降的現(xiàn)象。”[7]這是1982年第五屆國際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議對疲勞的定義。為了區(qū)別因營養(yǎng)、環(huán)境和疾病等引起的疲勞，近年來，對運(yùn)動(dòng)性疲勞的詮釋已較為明確，即生理性疲勞是活動(dòng)本身或工作引起的。我國學(xué)者將“人體的運(yùn)動(dòng)能力及身體功能因工作到一定程度后出現(xiàn)短暫下降的現(xiàn)象”稱為運(yùn)動(dòng)性疲勞[8]。綜上所述，可將籃球運(yùn)動(dòng)員的疲勞的理解為：在籃球訓(xùn)練或比賽達(dá)到特定程度后，運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能短暫下降的一種身體狀態(tài)，同時(shí)也是機(jī)體正常的生理反應(yīng)及自身的一種保護(hù)性抑制[9]。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的產(chǎn)生機(jī)制

19世紀(jì)的莫索（Mosso）開始研究疲勞，一百多年來對疲勞的研究未曾中斷過。尤其是二十世紀(jì)中期以后，運(yùn)動(dòng)性疲勞的研究隨著科學(xué)水平的快速提高，各種精良先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)儀器、方法的出現(xiàn)，有了長足進(jìn)步，并取得了很多新的研究成果。這些研究結(jié)果認(rèn)為，產(chǎn)生疲勞的機(jī)制會(huì)因強(qiáng)度、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)形式的不同而有所差異[10]，當(dāng)今，對運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的的研究主要存在以下幾種學(xué)說。

2.2.1 保護(hù)性抑制學(xué)說

大腦皮層在持續(xù)工作中由于長時(shí)間處于一種高度興奮狀態(tài)，其腦細(xì)胞工作的強(qiáng)度會(huì)比安靜時(shí)有顯著增加，從而導(dǎo)致大腦皮層細(xì)胞工作能力減弱，為了避免腦細(xì)胞耗損加劇，大腦皮層會(huì)從興奮狀態(tài)變成抑制，即保護(hù)性抑制[11]。在籃球運(yùn)動(dòng)中，不但要求球員反應(yīng)迅速，而且要反復(fù)進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這便導(dǎo)致大腦皮層極度興奮和極度抑制。倘若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)進(jìn)行過大的運(yùn)動(dòng)量，皮質(zhì)功能就會(huì)因原有動(dòng)力定型遭受的破壞而出現(xiàn)紊亂，最終導(dǎo)致各器官系統(tǒng)的失調(diào)[12]。

2.2.2 能量耗竭學(xué)說

該學(xué)說提出，機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中主要是因能量物質(zhì)大量消耗未能及時(shí)補(bǔ)充而產(chǎn)生疲勞，大量實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了能量物質(zhì)的過量消耗跟運(yùn)動(dòng)性疲勞息息相關(guān)，而且能源物質(zhì)的消耗會(huì)因運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度的不同而有所變化[11]。在籃球運(yùn)動(dòng)中，機(jī)體是以無氧氧化供能與有氧氧化供能共存，無氧氧化供能占90%，有氧氧化供能占10%。無氧狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)所需的能量主要依靠肌肉中糖類物質(zhì)酵解供給的。當(dāng)能量物質(zhì)消耗過量又不能及時(shí)補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)，便會(huì)引起機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力下降。與此同時(shí)，機(jī)體不斷產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物會(huì)使肌肉組織的乳酸大量堆積導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境被酸化、糖酵解酶活性被抑制、糖酵解的速度下降、ATP合成量減少、肌肉工作被抑制，因此便產(chǎn)生了疲勞[12]。

2.2.3 肌肉細(xì)胞內(nèi)部機(jī)制學(xué)說

就目前對疲勞肌肉內(nèi)部機(jī)制的研究取得的成果而言，主要體現(xiàn)在三個(gè)環(huán)節(jié)：細(xì)胞代謝紊亂、收縮耦聯(lián)紊亂以及生物膜紊亂。也有學(xué)者提出，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生肌肉疲勞的關(guān)鍵有：膜表面的結(jié)構(gòu)功能變化；橫橋力的產(chǎn)生及橫橋的周期速率變化；T管活動(dòng)和肌質(zhì)網(wǎng)鈣離子釋放的耦聯(lián)變化等。這些變化破壞了肌肉產(chǎn)生的興奮—收縮耦聯(lián)的正常進(jìn)行和肌肉的正常收縮，從而導(dǎo)致收縮無力、肌肉僵硬、酸軟等癥狀。在激烈的籃球運(yùn)動(dòng)中，由于機(jī)體全身肌肉參與運(yùn)動(dòng)，持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，極易導(dǎo)致肌肉內(nèi)部機(jī)制出現(xiàn)混亂，如果不即時(shí)調(diào)適便會(huì)引起疲勞積累，進(jìn)而導(dǎo)致過度疲勞[12]。

2.2.4 代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說

機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中由于產(chǎn)生的某些代謝產(chǎn)物過多堆積在體內(nèi)，且未能及時(shí)消除，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，體內(nèi)的正常代謝便會(huì)受到代謝產(chǎn)物堆積的影響，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力減弱[11]。

2.2.5 氧自由基—脂質(zhì)過氧化學(xué)說

自由基不但能直接攻擊細(xì)胞膜破壞細(xì)胞，而且脂質(zhì)過氧化物能自己產(chǎn)生更多的自由基，并破壞其它雙鍵，導(dǎo)致自由基產(chǎn)生連鎖反應(yīng)[11]。

2.2.6 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)能下降學(xué)說

激素的正常調(diào)節(jié)對保證機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力起著關(guān)鍵的作用，內(nèi)分泌腺機(jī)能出現(xiàn)異常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)能力的減弱，當(dāng)前普遍認(rèn)同下丘腦——垂體——腎上腺系統(tǒng)跟運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)[11]。然而，運(yùn)動(dòng)性疲勞由于其多因素性及復(fù)雜性，因此有關(guān)很多問題仍未得到解決[11]。

3 判斷籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的方法

在籃球訓(xùn)練或比賽后，對運(yùn)動(dòng)員及時(shí)并準(zhǔn)確地診斷是實(shí)施有效恢復(fù)的根本保證。選用何種診斷方法，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。通?；@球運(yùn)動(dòng)員疲勞的診斷可采用觀察與自我感覺法、生理學(xué)指標(biāo)測定和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)檢查等[13]。

3.1 觀察法與自我感覺法

觀察法即在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中，教練員能通過運(yùn)動(dòng)員的外在特征來判斷其身體狀況，如發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后面色蒼白、注意力不集中、行動(dòng)遲緩、對抗能力下降、技術(shù)效果差（如傳球準(zhǔn)確性急劇下降、投籃命中率急劇下降等）、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)下降等，可初步判定其已疲勞。自我感覺即運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身感覺來判斷自己是否疲勞。因?yàn)槿梭w是一個(gè)有機(jī)整體，身體某一部位如果不適，就會(huì)立刻向大腦報(bào)告并做出表象反應(yīng)。在實(shí)踐中，結(jié)合運(yùn)用觀察法與自我感覺法效果會(huì)更佳。

抑郁癥和腦卒中之間的關(guān)系是雙向的：腦卒中增加了腦卒中后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，而抑郁則是腦卒中獨(dú)立危險(xiǎn)因素，不僅影響其康復(fù)，還能增加腦卒中的死亡率[1]。社會(huì)心理因素如家庭和社會(huì)的支持、對軀體功能障礙的接受都會(huì)影響PSD的發(fā)生和發(fā)展。研究表明，家庭和社會(huì)支持越高，其發(fā)生PSD的幾率越低[19]。因此，腦卒中患者需要更好地獲得心理支持，包括信息、建議和同伴或社會(huì)支持，從而盡可能減少PSD發(fā)生，減緩其進(jìn)一步發(fā)展。

3.2 生理學(xué)指標(biāo)測定

3.2.1 肌力測定

通常用背力計(jì)、握力計(jì)進(jìn)行測定。運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)肌力減弱。

3.2.2 呼吸肌耐力測定

每次間隔15秒鐘測肺活量（連測5次），疲勞時(shí)肺活量值顯著下降。

3.2.3 血壓體位反射測定

疲勞時(shí)從臥姿變?yōu)樽藭r(shí)血壓明顯下降，并且恢復(fù)減慢。

3.2.5 漢契測量

呼吸后憋氣，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能處在良好狀態(tài)時(shí)能憋氣60～ 90秒鐘，疲勞時(shí)憋氣時(shí)間明顯縮減。

3.3.1 血紅蛋白檢查法

血紅蛋白即紅細(xì)胞中含鐵蛋白，也叫血色素。運(yùn)動(dòng)員機(jī)能處在良好狀態(tài)下，血紅蛋白符合一般情況（女子不低于10.5g，男子不低于12g）或略有增加，過度疲勞時(shí)血紅蛋白下降。

3.3.2 尿蛋白檢查法

運(yùn)動(dòng)員經(jīng)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，尿中有可能會(huì)產(chǎn)生蛋白。排除病理原因，運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生尿蛋白稱作運(yùn)動(dòng)性尿蛋白。因此，蛋白含量增多，恢復(fù)時(shí)間長，表明運(yùn)動(dòng)量過大，疲勞未能消除。此外，還有PWC170最大吸氧量、血乳酸、肌酐等檢測法[14]?？偠灾@球運(yùn)動(dòng)員是否疲勞，要根據(jù)訓(xùn)練或比賽的實(shí)際情況進(jìn)行判斷，建議實(shí)踐中把教練員觀察、運(yùn)動(dòng)員自我感覺、生理學(xué)以及醫(yī)學(xué)檢測等方法有機(jī)的結(jié)合運(yùn)用[15]。

4 運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除途徑

4.1 影響神經(jīng)遞質(zhì)合成與釋放

疲勞的產(chǎn)生直接受如Ach、5-HT等神經(jīng)遞質(zhì)濃度的影響，影響這類神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放可以有效地抗疲勞。林靜在研究支鏈氨基酸對腦內(nèi)5-HT的影響中發(fā)現(xiàn)，給定量運(yùn)動(dòng)后的小鼠補(bǔ)充BCAA，不但能增強(qiáng)其活動(dòng)量，而且能降低Trp/BCAA比率[17]。楊華等研究發(fā)現(xiàn)持續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽的運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充BCAA后可降低疲勞[18]。Conlay等提出，補(bǔ)充膽堿飲料，可延緩疲勞的發(fā)生[8]。

4.2 補(bǔ)充能源物質(zhì)、調(diào)節(jié)離子代謝

通過補(bǔ)充能源物質(zhì)和調(diào)節(jié)離子代謝也是抗疲勞的重要方法[8]。丁俊華等研究發(fā)現(xiàn)，服用FDP（1，6-二磷酸果糖）能有效保護(hù)人體骨骼肌細(xì)胞；FDP可刺激糖酵解使其活躍，來加快消除無氧耐力運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的血乳酸以及合成糖原，對消除疲勞有明顯效果。岑浩望等在人體和動(dòng)物的研究中發(fā)現(xiàn)，花粉不但能提高心臟工作能力，而且能增強(qiáng)耐力與骨骼肌力量，從而延緩疲勞的產(chǎn)生。翁慶章等實(shí)驗(yàn)證實(shí)，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中飲服“高效強(qiáng)力飲”后，能降低血乳酸濃度，起到良好的抗疲勞作用[8]。

4.3 合理補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠

訓(xùn)練備賽尤其是比賽期間，合理、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是加快機(jī)體恢復(fù)并提高運(yùn)動(dòng)能力的重要方法?；@球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量極大，體能消耗較多，對速度、耐力、力量及靈敏等身體素質(zhì)均有很高要求，因而也要求全面的營養(yǎng)補(bǔ)充。根據(jù)相關(guān)研究報(bào)道，人體進(jìn)行一場激烈的籃球比賽要消耗900千卡以上的能量，球員對糖原物質(zhì)有較大需求，應(yīng)注重及時(shí)補(bǔ)充糖原物質(zhì)[19]。另外，要注意合理利用高糖膳食，注重在營養(yǎng)中適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素。

對于已處于早期過度疲勞的運(yùn)動(dòng)員而言，物理療法與運(yùn)動(dòng)按摩、合理的營養(yǎng)、充足的睡眠是消除疲勞及加快機(jī)體恢復(fù)的措施[19]。按正常要求，球員每天要確保8小時(shí)的睡眠時(shí)間（另加午休時(shí)間），根據(jù)訓(xùn)練或比賽強(qiáng)度等實(shí)際情況可適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。

4.4 適度的溫水浴和按摩

籃球運(yùn)動(dòng)中的各種力量性練習(xí)以及跑、跳、投、突、傳、運(yùn)等，基本上都屬非周期性動(dòng)作，肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度大、范圍廣。機(jī)體產(chǎn)生疲勞后，通過淋浴、熱敷及按摩等方法不僅能加快淋巴與血液循環(huán)，有利于促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排除，還能消除疲勞、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平的提高。條件允許的可選用氣體壓力或機(jī)械震動(dòng)按摩、針灸、理療甚至高壓氧等恢復(fù)措施[19]。

4.5 適當(dāng)進(jìn)行藥物療法

疲勞較嚴(yán)重的球員，在醫(yī)師診斷指導(dǎo)下，按照病情需要可適當(dāng)選用藥物療法。比如飲服維生素類藥物、ATP或鎮(zhèn)定劑，以加快機(jī)體恢復(fù)。另外，我國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界在利用中草藥（如枸杞、靈芝、鹿茸、人參、三七等）治療過度疲勞、促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)方面卓有成效，這些中草藥起到調(diào)節(jié)陰陽平衡、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體、加快疲勞消除的效果[19]。

5 小結(jié)

5.1 籃球運(yùn)動(dòng)員的疲勞程度可通過很多生理和生化指標(biāo)來判斷。教練員應(yīng)根據(jù)各方面綜合考慮，并制定出行之有效的方法、措施，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員有針對性地進(jìn)行恢復(fù)。

5.2 籃球運(yùn)動(dòng)員同時(shí)補(bǔ)充糖與肌酸有助于提高其運(yùn)動(dòng)能力以及消除訓(xùn)練或比賽后產(chǎn)生的疲勞，促進(jìn)機(jī)能恢復(fù)。

[1]溫繼懷.籃球運(yùn)動(dòng)中疲勞與恢復(fù)的探討[J].安徽體育科技，2003(3)：59-60.

[2]孫民治主編.現(xiàn)代籃球高級教程[M].第1版.北京：人民體育出版社，2004（9）.

[3]譚聯(lián)斌，王保成，黃黎.籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的理論與方法及評價(jià)指標(biāo)體系的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27 （8）：1128.

[4]劉志國，徐楓.對籃球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)和科學(xué)訓(xùn)練的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003(2)：167-168.

[5]潘力平.男子籃球?qū)ｍ?xiàng)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的綜合監(jiān)測及評價(jià).西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（3）：90-93.

[6]李登光，景會(huì)鋒，王小梅.籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制及其營養(yǎng)補(bǔ)充[J].四川體育科學(xué)，2006(4)：28-32.

[7]趙俊.運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制及其消除途徑[J].湖州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004,26（1）：84.

[8]轉(zhuǎn)引李豐榮，吳瑛.運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制及其消除途徑綜述[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2003(4)：19-23.

[9]葉冬茂.籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞的診斷及其恢復(fù)方法[J].湖北體育科技，2003(2)：185-187.

[10]田野，王清，李國平等.中國體育科學(xué)學(xué)科發(fā)展綜合報(bào)告（2006-2007）[J].體育科學(xué)，2007,27（4）:5-6.

[11]田野，王清，張力為.中國體育科學(xué)學(xué)科發(fā)展[R].北京：中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)，2007.

[12]溫繼懷.籃球運(yùn)動(dòng)中疲勞與恢復(fù)的探討[J].安徽體育科技，2003(3)：59-60.

[13]曾鳴.籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞及體能恢復(fù)[J].武漢科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2008,21（6）：75.

[14]轉(zhuǎn)引孫民治主編.現(xiàn)代籃球高級教程[M].北京：人民體育出版社，2004.

[15]曾鳴.籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞及體能恢復(fù)[J].武漢科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2008,21（6）：75.

[16]王利森.消除運(yùn)動(dòng)性疲勞途徑及手段的研究[J].巢湖學(xué)院學(xué)報(bào)，2005,7（3）:115.

[17]林靜.疲勞產(chǎn)生機(jī)理及支鏈氨基酸對腦內(nèi)5-HT影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].中國應(yīng)用生理雜志，2000，16(4)：29.

[18]楊華，葛新發(fā).補(bǔ)充BCAA對長時(shí)大強(qiáng)度訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員血象的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，34(4)：35-38.

[19]劉中良，杜邦勝.足球運(yùn)動(dòng)中疲勞與恢復(fù)的探討[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2007,27（1）：53-55.

Summary on the Mechanism of Fatigue in Basketball and the Elimination Pathways of It

WEI Xiong-shi, etal.
(PE Institute,Chengdu College of Arts and sciences, 610400, Sichuan,China)

Using literature data, according to the characteristics of its energy supply characteristic of basketball, using the theoretical physiology and sports medicine, this paper carries out review research on basketball players generate mechanisms of fatigue during exercise to determine its elimination means, to provide a scientific approach for the athletes and coaches scientific training and fatigue.

basketball; sports fatigue; elimination pathway; review

韋雄師（1983-），廣西人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。