游泳運動員蝶泳有效水感練習的實驗研究

熊發(fā)州+朱琳+王嶸

摘要：通過游效指數(shù)和運動成績兩項指標對20名蝶泳運動員水感訓練效果進行測試研究。結(jié)果表明，采用該12種練習方法能有效的提高運動員蝶泳水感練習效果?？梢詾榻窈蠼叹殕T進行蝶泳訓練提供理論依據(jù)和幫助。

關鍵詞：游泳運動員;蝶泳;水感

中圖分類號：G807 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2015）45-0064-02

隨著現(xiàn)代體育科技的不斷進步，游泳運動項目對運動員的各方面素質(zhì)的要求也越來越高。游泳技術(shù)好壞直接影響著游泳水感的好壞，與游泳運動員最終是否能達到更高級競技水平有著息息相關的聯(lián)系。在游泳運動中，水感是衡量運動員游泳水平高低的重要標志，是科學選材、訓練的重要依據(jù)。

水感對游泳運動員訓練究竟有何作用值得我們進一步研究，所以本文以蝶泳水感訓練方法為研究途徑進行水感練習實驗。通過實驗試圖找出適合游泳運動員蝶泳水感練習的最佳訓練方法。

一、研究對象

選取某大學本科游泳專項男、女游泳運動員20名，分成人數(shù)相等的對照組與實驗組。

二、水感練習方法的選取及測試指標

采用專家訪談法，選取20名天津市獲得高級游泳教練員職稱或擁有5年以上游泳專業(yè)隊職教經(jīng)驗的專家，進行咨詢調(diào)查，并對調(diào)查結(jié)果進行分析整理，從若干種蝶泳水感練習方法中選取12種下肢、上肢和分解配合訓練方法作為本次研究的自變量。進行為其八周的訓練。

實驗通過采用游效指數(shù)和運動成績測試兩種方法對實驗進行測試。

三、結(jié)果與分析

1.實驗前后游效指數(shù)的對比分析。①男子50米蝶泳實驗前后兩組運動員游效指數(shù)對比。

由實驗前后男子兩組游效指數(shù)數(shù)值比較分析可知，對照組指數(shù)增長變化從0.01至0.16，平均增長0.064，實驗組指數(shù)增長變化從0.15至0.25，平均增長0.148，實驗組較對照組游效指數(shù)提高得更明顯。

②女子50米蝶泳實驗前后兩組運動員游效指數(shù)對比。

由實驗前后女子兩組游效指數(shù)數(shù)值比較分析可知，對照組指數(shù)平均增長0.122，實驗組指數(shù)平均增長0.186，有9名運動員試驗后的成績較對照組有所提高，只有對照組潘某測試成績較對照組有所下降。究其原因，通過觀察發(fā)現(xiàn)，以前練習經(jīng)歷不足造成的。

2.運動員蝶泳運動成績變化對比分析。①男子50蝶泳實驗前后兩組運動員運動成績對比。實驗前后男子兩組運動成績數(shù)值比較分析可知，對照組成績平均增長0.24，實驗組成績平均增長0.44，兩組共有9人成績都有所提高，但只有對照組的魏某某成績略下降0.2秒，究其原因，該運動員在測試前一天發(fā)燒，身體不適。實驗開始前對照組男子游泳運動員50米運動成績?yōu)?8.00±0.64秒，實驗后為27.58±0.94秒，提高0.42±0.3秒。實驗組實驗前男子游泳運動員50米運動成績?yōu)?7.55±0.67秒，實驗后為27.58±0.13秒，提高0.03±0.54秒。②女子50蝶泳實驗前后兩組運動員運動成績對比。從實驗數(shù)據(jù)分析看出，實驗組和對照組最終測試成績都有提高，但實驗組成績提高幅度優(yōu)于對照組。對照組成績平均增長0.38，實驗組成績平均增長0.6。實驗開始前對照組女子游泳運動員50米運動成績?yōu)?2.26±11.18秒，實驗后為31.88±10.17秒，提高0.38±1.01秒。實驗組實驗前女子游泳運動員50米運動成績?yōu)?2.44±0.02秒，實驗后為31.84±10.9秒，提高0.6±9.3秒。

運動員在比賽中要想獲取理想的運動成績，增加機體對水的感覺訓練與培養(yǎng)是訓練中的重要手段。水感要求人體機能部位對水流變化具有很強的敏感度，掌握水環(huán)境的細微變化在某種程度上對水性的發(fā)展有促進作用。本文按照蝶泳3部分水感練習加以分類和優(yōu)化，設計出蝶泳水感練習的方案，并用實驗證明該水感練習的有效性。通過以上基本練習能夠有效的發(fā)展運動員的水感和動作效果以及在水中控制身體的能力，經(jīng)常采用這些練習可促進神經(jīng)末梢對水流的壓力產(chǎn)生敏感，運動員可以用直覺去感受水流，特別是在劃水或打腿中能體驗出對水的粘水感覺，獲得最佳的劃水或打腿效果。對改進和提高技術(shù)動作有所幫助。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。男、女運動員蝶泳進行游效指數(shù)測試時，無論實驗組還是對照組實驗后成績整體好于實驗前;男、女運動員蝶泳進行游泳成績測試時，無論實驗組還是對照組實驗后成績整體好于實驗前;通過游效指數(shù)和游泳運動成績的測試兩種手段的結(jié)果，可以間接地反映出所選用的蝶泳訓練方法能有效提高運動員的水感。

2.建議?？梢圆捎靡陨?2中練習方法作為提高蝶泳水感有效練習的方法對一、二級運動員進行訓練;在進行蝶泳水感練習時還要根據(jù)運動員的技術(shù)特點有側(cè)重的從12種練習方法中選取練習方法進行練習。

參考文獻：

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