陽(yáng)光體育背景下改善大學(xué)生體質(zhì)狀況的策略研究

唐良彪，袁際學(xué)

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650500）

陽(yáng)光體育背景下改善大學(xué)生體質(zhì)狀況的策略研究

唐良彪，袁際學(xué)

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650500）

1 我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、科技的發(fā)展和人們的生活節(jié)奏的加快，許多大學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)。根據(jù)最近教育部對(duì)十萬(wàn)大學(xué)生身體健康狀況所進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示：70%的大學(xué)生眼睛有不同程度的近視；4%的大學(xué)生因心理和精神壓力而存在不同程度的心理疾病；每年都會(huì)有部分學(xué)生因病退學(xué)、休學(xué)和自殺。由于各方面的原因，我國(guó)大學(xué)生出現(xiàn)一些心理上的疾病，也影響到我國(guó)大學(xué)生的整體健康水平。我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康越來(lái)越差，身體各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)不合格的占到了多數(shù)，基本上每個(gè)學(xué)生都出現(xiàn)了不同方面、不同程度的疾病。

2 高校開展陽(yáng)光體育的意義

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育意識(shí)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。此項(xiàng)活動(dòng)的目的是通過開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)各級(jí)各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，有效地提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。國(guó)家開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，就是讓學(xué)生有參與、學(xué)習(xí)、享受體育學(xué)習(xí)的過程，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的潛能。促進(jìn)學(xué)生健康快樂地成長(zhǎng)，并形成體育健康意識(shí)和終身體育觀。在學(xué)習(xí)體育過程中促進(jìn)師生之間、同學(xué)之間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的交往能力；培養(yǎng)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展，豐富校園文化生活，提升學(xué)生參與體育鍛煉的氣氛，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)，創(chuàng)造有利的學(xué)習(xí)環(huán)境。

3 陽(yáng)光體育背景下改善和提升體質(zhì)健康的策略

3.1 全面落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的精神，加大對(duì)體育事業(yè)的投入

身體素質(zhì)是工作、生活的最基本保障，政府要把增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)列入重要議事日程，盡快出臺(tái)國(guó)家和地方性政策法規(guī)，進(jìn)一步加大對(duì)高校體育教育的投人，確保大學(xué)生有足夠的時(shí)間去鍛煉，同時(shí)也要確保大學(xué)生有相應(yīng)的場(chǎng)地去鍛煉。政府要大力支持體育事業(yè)的發(fā)展，支持人們參與到體育事業(yè)中去，營(yíng)造全民體育鍛煉的氛圍。抓好學(xué)校體育工作，保障青少年健康成長(zhǎng)。大力開展形式多樣的業(yè)余訓(xùn)練，為社會(huì)培養(yǎng)體育骨干，為國(guó)家培養(yǎng)和輸送體育后備人才。保障群眾參加體育鍛煉的合法權(quán)益，依法監(jiān)督、建設(shè)和保護(hù)體育場(chǎng)地設(shè)施。發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，管理體育市場(chǎng)，特別要對(duì)以健身、競(jìng)技等體育活動(dòng)為內(nèi)容的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，要按國(guó)家以及地方有關(guān)規(guī)定加強(qiáng)管理和監(jiān)督。貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)“健康第一”的教育理念和陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才，要把“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開展陽(yáng)光體育活動(dòng)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)工作的管理，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康

要充分發(fā)揮學(xué)校的職能，開展好本校的體育活動(dòng)，管理好本校的校體育社團(tuán)、學(xué)生會(huì)、共青團(tuán)等組織。開展形式多樣的課外體育鍛煉活動(dòng)、體育競(jìng)賽等。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高能動(dòng)性，并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，讓大學(xué)生充分體驗(yàn)到參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，是奠定學(xué)生終身參加體育鍛煉的重要前提。高校應(yīng)抓住“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”這一契機(jī)，積極營(yíng)造良好的輿論與濃厚的體育氛圍，把陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)以及群體競(jìng)賽活動(dòng)緊密結(jié)合起來(lái)，真正把廣大的大學(xué)生吸引到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，主動(dòng)參與體育健身活動(dòng)，充分享受體育帶來(lái)的快樂，以此提高大學(xué)生校園體育生活質(zhì)量，并使之養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

學(xué)校要加強(qiáng)陽(yáng)光體育的宣傳，提升校園體育文化氛圍。要把加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，使學(xué)生全面健康的成長(zhǎng)，為我國(guó)的建設(shè)和發(fā)展提供后備人才。

3.3 教師要重視體育教學(xué)工作，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)和身心健康

隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和新的訓(xùn)練方法不斷出現(xiàn)。體育老師作為學(xué)校體育的主要實(shí)施者，應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)新的體育知識(shí)，增強(qiáng)自身的知識(shí)，跟隨時(shí)代的進(jìn)步，掌握最新的體育信息。大學(xué)體育教師要緊扣時(shí)尚體育脈搏，把握年輕人對(duì)時(shí)尚體育的崇尚心理，在學(xué)校條件允許的情況下，適時(shí)適當(dāng)?shù)匾霑r(shí)尚體育內(nèi)容，不斷提高體育課程效果。體育老師是學(xué)生體育的啟蒙者，只有老師把體育教學(xué)工作和體育鍛煉重視起來(lái)，學(xué)生才能把體育重視起來(lái)，才能養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)。

老師在教學(xué)過程中，應(yīng)該多了解學(xué)生的需要，改變?cè)械慕虒W(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)形式多樣化，找到科學(xué)的教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。通過體育教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)過程中，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、興趣，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能。體育課不僅僅是學(xué)習(xí)體育知識(shí)，同時(shí)也要學(xué)習(xí)做人做事，在課上拓寬學(xué)生的知識(shí)面，增強(qiáng)學(xué)生的技能、技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔的意志，以提高社會(huì)適應(yīng)能力。

3.4 家長(zhǎng)要支持學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，不注重孩子的身體健康，認(rèn)為只要孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)好就行了，什么家務(wù)活都不用做，更不必說(shuō)要孩子參加體育鍛煉了。孩子在家里被當(dāng)成寶貝來(lái)呵護(hù)，實(shí)際上被剝奪了很多發(fā)展身體能力的機(jī)會(huì)。大多數(shù)家長(zhǎng)以“安全”為由限制孩子的活動(dòng)，表面上看是對(duì)孩子的愛護(hù)，實(shí)則是對(duì)孩子一種無(wú)形的傷害。有空閑時(shí)間就要求孩子參加各種補(bǔ)習(xí)班，孩子們課余時(shí)間都在書海中度過，導(dǎo)致現(xiàn)在的孩子肥胖率越來(lái)越高。這樣的情況實(shí)在令人擔(dān)憂。

體育鍛煉也是孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中不可缺少的一門課程，文化課程固然重要，但是在學(xué)習(xí)文化課程的時(shí)候也不能把體育鍛煉拋開。在20世紀(jì)50年代和60年代之間的時(shí)候，我國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東主席就說(shuō)過“身體是革命的本錢”。這充分說(shuō)明了一個(gè)健康的身體是多么的重要，沒有了身體什么都是空話。所以家長(zhǎng)要把孩子的體質(zhì)健康重視起來(lái)，多讓孩子參加體育鍛煉，充分發(fā)揮體育的作用。

3.5 提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，做一個(gè)全面發(fā)展的好學(xué)生

大學(xué)的生活是豐富多彩的，同時(shí)大學(xué)的學(xué)習(xí)也是非常緊張的，但課余時(shí)間也是非常多的，在課余時(shí)間要多交朋友，同時(shí)也要鍛煉身體，擁有個(gè)強(qiáng)健的體魄。在宿舍里，要和舍友們打成一片，在大學(xué)里可以說(shuō)舍友是大學(xué)中最重要的、最好的朋友。在班上和同學(xué)們保持良好的關(guān)系，遇到問題要學(xué)會(huì)自己解決，學(xué)會(huì)尋求同學(xué)的幫助，特別是學(xué)習(xí)上的問題，要相互討論。在大學(xué)生活里同學(xué)們要互幫互助共同成長(zhǎng)。

大學(xué)生在忙碌的學(xué)習(xí)之余，安排適當(dāng)時(shí)間的體育鍛煉，有助于強(qiáng)身健體，提高自身素質(zhì)，有助于緩解情緒以及學(xué)習(xí)壓力，也是一種興趣愛好以及消遣娛樂的方式。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但有助于強(qiáng)身健體，同時(shí)也能提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)更加輕松，大學(xué)生應(yīng)該有一定的鍛煉意識(shí)，要積極參加各種體育活動(dòng)。要明白適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于體質(zhì)健康，更有助于學(xué)習(xí)的進(jìn)步。大學(xué)生要認(rèn)真上好體育課，自覺參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4 結(jié) 語(yǔ)

大學(xué)生是祖國(guó)建設(shè)和發(fā)展的生力軍，只有在學(xué)生階段樹立終身體育鍛煉意識(shí)，才能擁有健康的身體，才能為我國(guó)的建設(shè)與發(fā)展做出貢獻(xiàn)。在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)背景下，政府要貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》。發(fā)揚(yáng)青少年的體育鍛煉精神。學(xué)校大力開展體育活動(dòng)，提升學(xué)校參與體育活動(dòng)的氛圍，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。體育老師做好體育教學(xué)工作，全力支持課外體育活動(dòng)的開展。學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參與體育運(yùn)動(dòng)，找到體育運(yùn)動(dòng)中的樂趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)，打下良好的體質(zhì)基礎(chǔ)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，更好的為人民服務(wù)，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。

[1] 劉煒.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校體育教學(xué)的影響[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2009（3）：101-102.

[2] 鄭建岳，陳道裕.大學(xué)生體育行為的現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].體育文化導(dǎo)刊，2002，11（23）：56-57.

[3] 范麗英，劉瑩，等.論提高大學(xué)生體質(zhì)健康的有效途徑[J].青少年體育，2013，2（28）.

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1674-151X（2015）06-006-02

2015-04-22

職業(yè)能力視角下云南師范大學(xué)師范類非體育專業(yè)學(xué)生體育教學(xué)策略的構(gòu)建研究（編號(hào)：JSJY201419）。

唐良彪（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)。

袁際學(xué)（1970 ～），副教授，碩士。研究方向：體育教育。