“保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論與實(shí)踐相結(jié)合研究①

林永宏

（廈門(mén)市康樂(lè)第二小學(xué) 福建廈門(mén) 361011）

經(jīng)濟(jì)全球發(fā)展趨勢(shì)的不斷邁進(jìn)為我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展帶來(lái)了很大的影響,計(jì)算機(jī)開(kāi)始成為了我們生活中的必備物品,但是同時(shí)也使得很多自控能力較差的小學(xué)生開(kāi)始沉迷于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中,久坐成疾。同時(shí),漢堡包、炸雞等高熱量的食物也成為了小學(xué)生十分喜愛(ài)的食物,長(zhǎng)時(shí)間的攝取會(huì)直接影響小學(xué)生的正常成長(zhǎng)和發(fā)育,小學(xué)生肥胖的問(wèn)題普遍存在,加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生身體健康的正確引導(dǎo)勢(shì)在必行。

1 “保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論研究背景

我國(guó)2010年下發(fā)的文件《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》和2011年所下發(fā)的《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》中均指出,要“保證每天鍛煉1小時(shí)”。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展,人們開(kāi)始意識(shí)到體育鍛煉的重要性,“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的熱潮在全中國(guó)逐漸蔓延開(kāi)來(lái),形成了一股全面運(yùn)動(dòng)、全民健身的良好風(fēng)氣[1]。但是目前我國(guó)一些小學(xué)在貫徹和落實(shí)“保證每天鍛煉1小時(shí)”的政策中,仍然存在一定的不足之處,需要結(jié)合具體問(wèn)題進(jìn)行具體分析。

2 “保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論與實(shí)踐相結(jié)合實(shí)施現(xiàn)狀分析

2.1 研究對(duì)象

本次研究隨機(jī)選取了廈門(mén)市湖里中心小學(xué)、廈門(mén)市金山小學(xué)、廈門(mén)市康樂(lè)第二小學(xué)、廈門(mén)市湖里區(qū)啟泰學(xué)校、廈門(mén)市湖里實(shí)驗(yàn)小學(xué)的五年級(jí)共300名學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象,其中男生160名,女生140名,年齡最大的學(xué)生為14歲,年齡最小的學(xué)生為12歲。

2.2 研究方法

本次研究主要采取了問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)調(diào)查研究的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容主要有“你每天的體育鍛煉時(shí)間大約為多少？”、“你喜歡體育鍛煉嗎？”“影響你鍛煉的主要因素是什么？”等等。

3 研究結(jié)果于分析

本次問(wèn)卷調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷300份,回收298份,有效問(wèn)卷295份。調(diào)查結(jié)果顯示,被調(diào)查的295名學(xué)生中,喜歡體育鍛煉的學(xué)生為208名,60名學(xué)生表示一般,27名學(xué)生表示不喜歡體育鍛煉。只有108名學(xué)生表示能夠堅(jiān)持每天鍛煉1小時(shí),136名學(xué)生學(xué)生表示偶爾會(huì)鍛煉1小時(shí),51名學(xué)生表示每天不會(huì)進(jìn)行1小時(shí)的體育鍛煉。通過(guò)對(duì)當(dāng)前小學(xué)“保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論與實(shí)踐相結(jié)合現(xiàn)狀調(diào)查,能夠發(fā)現(xiàn)當(dāng)前相當(dāng)一大部分小學(xué)生存在體育鍛煉時(shí)間不足,體育鍛煉方法不當(dāng),執(zhí)行力度有待提升等問(wèn)題,以下為對(duì)這些問(wèn)題的具體論述。

3.1 體育鍛煉時(shí)間不足

當(dāng)前一些小學(xué)雖然制定了明確的陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng),組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,但是鍛煉的時(shí)間不足,有的時(shí)候甚至30min或者45min便草草了事。學(xué)校和教師較為注重學(xué)生的文化課程學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)情況,沒(méi)有意識(shí)到“保證每天鍛煉1小時(shí)”對(duì)小學(xué)生身體發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性[2]。

3.2 體育鍛煉方法不當(dāng)

小學(xué)生的自控能力和學(xué)習(xí)能力較低,比較喜歡一些富含新穎性、趣味性特點(diǎn)的事物。在小學(xué)體育鍛煉的過(guò)程中,教師不能僅僅指導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉而不重視體育鍛煉的指導(dǎo)方法,造成小學(xué)生的體育鍛煉興趣較低,體育鍛煉熱情度較弱,學(xué)生對(duì)“保證每天鍛煉1小時(shí)”的相關(guān)理論知識(shí)的實(shí)踐意義掌握程度較差。這種問(wèn)題的長(zhǎng)期存在使得小學(xué)生對(duì)“保證每天鍛煉1小時(shí)”產(chǎn)生不同程度的抵觸心理,對(duì)“保證每天鍛煉1小時(shí)”活動(dòng)的深入、持續(xù)開(kāi)展造成了一定的阻礙性因素[3]。

3.3 執(zhí)行力度有待提升

當(dāng)前很多小學(xué)校雖然已經(jīng)嚴(yán)格按照國(guó)家相關(guān)政策和條例的規(guī)定,指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,保證每天鍛煉1小時(shí),但是執(zhí)行的制度不足,一些小學(xué)生沒(méi)有參與到體育鍛煉的過(guò)程當(dāng)中,沒(méi)有真正做到保證每一位學(xué)生都能夠參與到體育鍛煉的過(guò)程中,并保證鍛煉的時(shí)常為1小時(shí)。

4 “保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論與實(shí)踐相結(jié)合實(shí)施策略

小學(xué)學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)制定明確的體育管理制度,保證鍛煉的執(zhí)行力度,優(yōu)化體育鍛煉的指導(dǎo)方法,激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情,開(kāi)展豐富多樣的體育活動(dòng),營(yíng)造良好的校園氛圍等方法,在充分激發(fā)小學(xué)生鍛煉熱情的基礎(chǔ)上,不斷提升小學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力,以下為對(duì)這些方法的具體論述。

4.1 制定明確的體育管理制度,保證鍛煉的執(zhí)行力度

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中明確指出:“廣泛開(kāi)展‘全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)’;確保學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)?！毙W(xué)學(xué)校的相關(guān)負(fù)責(zé)人員和體育教師要加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生體育鍛煉的重視程度,根據(jù)小學(xué)學(xué)校的辦學(xué)目標(biāo)和小學(xué)生的未來(lái)發(fā)展方向,制定明確的體育管理制度。在制度設(shè)定的過(guò)程中,體育教師要注意深入到學(xué)生中間,及時(shí)了解和掌握學(xué)生當(dāng)前的實(shí)際需求,并通過(guò)召開(kāi)班會(huì)等方式,廣集學(xué)生的建議和意見(jiàn),將體育鍛煉安全、體育鍛煉時(shí)間、體育鍛煉方法等內(nèi)容滲透于制度當(dāng)中,使制度的制定更加完善、全面,為“保證每天鍛煉1小時(shí)”理論與實(shí)踐相結(jié)合的實(shí)施效果。在“保證每天鍛煉1小時(shí)”理論執(zhí)行的過(guò)程中,學(xué)校要注意具體分配每一個(gè)負(fù)責(zé)人員和體育教師的責(zé)任。學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和體育教師要注意充分利用課間操時(shí)間,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,并加強(qiáng)對(duì)體育課的教學(xué)管理,將“保證每天鍛煉1小時(shí)”的理論作為教學(xué)指導(dǎo)思想,避免隨意停課、換課或者學(xué)生不上體育課情況的出現(xiàn),建立層層相扣、緊密連接的管理制度,并確保鍛煉指導(dǎo)的執(zhí)行力度。

4.2 優(yōu)化體育鍛煉的指導(dǎo)方法,激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情

傳統(tǒng)的體育鍛煉指導(dǎo)方式單一而枯燥,學(xué)生的體育知識(shí)學(xué)習(xí)興趣和鍛煉的熱情度較低,對(duì)小學(xué)體育“保證每天鍛煉1小時(shí)”理論的實(shí)踐產(chǎn)生了一定的阻礙。素質(zhì)教育理念背景下,體育教師要注意優(yōu)化體育鍛煉的指導(dǎo)方法,根據(jù)小學(xué)生的性格特點(diǎn),靈活設(shè)計(jì)體育鍛煉活動(dòng)。例如學(xué)校和體育教師可以充分借助校園內(nèi)的體育鍛煉設(shè)施、體育鍛煉場(chǎng)所等體育鍛煉資源,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行每天1小時(shí)的體育鍛煉[4]。

小學(xué)生通常喜歡富含競(jìng)技性、趣味性的游戲活動(dòng),教師可以結(jié)合小學(xué)生的這一性格特點(diǎn),開(kāi)展體育鍛煉優(yōu)秀團(tuán)體等點(diǎn)評(píng)活動(dòng),根據(jù)小學(xué)生的整體表現(xiàn)情況和班級(jí)內(nèi)學(xué)生的配合程度等因素,選舉出最優(yōu)秀的班集體[5]。這種方式能夠增加小學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情和積極性,并使小學(xué)生通過(guò)體育鍛煉,形成一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。在體育課堂教學(xué)的過(guò)程中,教師要注意擺脫過(guò)去“灌輸式”的教學(xué)方法,可以采用小組合作教學(xué)方法、情境教學(xué)法等優(yōu)秀的教學(xué)方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí),在充分激發(fā)小學(xué)生體育鍛煉積極性和主動(dòng)性的同時(shí),不斷提升小學(xué)生的鍛煉能力,促進(jìn)小學(xué)生思維的發(fā)展。

4.3 開(kāi)展豐富多樣的體育活動(dòng),營(yíng)造良好的校園氛圍

豐富多樣的體育活動(dòng)能夠在有效激發(fā)小學(xué)生體育鍛煉熱情的同時(shí),營(yíng)造“人人鍛煉,人人健身”校園氛圍,真正發(fā)揮學(xué)?！敖虝?shū)育人”的作用和價(jià)值,豐富小學(xué)生的課余文化生活,并使小學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和鍛煉,形成一定的體育鍛煉興趣和終身體育鍛煉意識(shí)。例如學(xué)?？梢越M織學(xué)生開(kāi)展小型運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng),比如春季長(zhǎng)跑比賽、跳繩比賽、趣味生存挑戰(zhàn)等等。將素質(zhì)教育理念和現(xiàn)代教育觀靈活的滲透于體育鍛煉指導(dǎo)的過(guò)程當(dāng)中,培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和體育鍛煉能力。

5 結(jié)語(yǔ)

小學(xué)學(xué)校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和體育教師要注意根據(jù)當(dāng)前小學(xué)生普遍存在的問(wèn)題,設(shè)計(jì)針對(duì)性的體育鍛煉活動(dòng),保證每一位小學(xué)生能夠每天鍛煉1小時(shí),不斷增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)和思想意志,并形成終身體育鍛煉意識(shí),為小學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ),不斷提升小學(xué)生的綜合素質(zhì)。

[1]徐向鳴.借“7號(hào)文件”東風(fēng) 促“陽(yáng)光體育”開(kāi)展——我校學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)的實(shí)踐與思考[J].運(yùn)動(dòng),2013（8）.

[2]毛偉華,管水法.中小學(xué)生每天體育鍛煉1小時(shí)現(xiàn)狀與對(duì)策——以杭州市拱墅區(qū)39所中小學(xué)校為個(gè)案[J].浙江體育科學(xué),2011（7）.

[3]歐書(shū)娟.關(guān)于保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)的研究——校本研究即對(duì)西師附中高2010級(jí)學(xué)生是怎樣保證一小時(shí)鍛煉的調(diào)查與分析[J].科學(xué)咨詢（決策管理）,2011（5）.

[4]李麗萍,張瑋琪.面向全體、身體力行,讓每一名孩子都在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)——大連市西崗區(qū)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)經(jīng)驗(yàn)匯報(bào)材料[J].體育健康知識(shí)畫(huà)刊,2012（2）.

[5]倪永輝.云南高職學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及實(shí)施運(yùn)動(dòng)場(chǎng)燈光工程可行性分析——以云南某高職院校為例[J].昆明冶金高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào),2014（4）.