滑冰課程教學對大學生綜合素質的促進作用

呂宏寧，李 斌

（黑龍江科技大學 體育部，黑龍江 哈爾濱 150027）

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滑冰課程教學對大學生綜合素質的促進作用

呂宏寧，李 斌

（黑龍江科技大學 體育部，黑龍江 哈爾濱 150027）

摘 要：高校冬季體育教學對促進大學生身體素質的全面發(fā)展，培養(yǎng)大學生形成健全的人格具有重要的意義。高校冬季體育中的滑冰課程教學實踐表明，通過滑冰課程教學能有效地發(fā)展大學生的身體素質，促進其運動技能能力的提高，對建立樂觀的情緒與積極健康的心理狀態(tài)、培養(yǎng)良好的意志品質、提高社會競爭意識、培養(yǎng)適應客觀環(huán)境變化的能力，以及提升思想道德品質等綜合素質具有不可替代的作用。

關鍵詞：滑冰課程；教學；大學生；綜合素質；作用

1 引言

大學生的培養(yǎng)需要從德、智、美等多個方面進行，高校體育教學這不但可以提高大學生的身體素質，還可以促進綜合素質的提高，使其性格更加完善。近年來，冰雪運動越來越受到青年們的喜愛，許多高校也已經(jīng)將滑冰課納入體育課程體系中，這為大學生更好的接觸滑冰提供了有利條件[1]?；切枰柚叮谌斯け鶊錾线M行的體育運動項目，具有速度性的特點，而且趣味性比較強，很多大學生都比較喜愛這一體育課程。

當前大學冬季體育教學過程中教學目標存在一定的偏差，高校體育教師對培養(yǎng)學生終身鍛煉意識，提高學生的思想道德水平方面的認知尚且處在較低的水平上。正是因為大學體育教師對教學目標定位不準確，對冬季體育教學與滑冰課程對對大學生綜合素質的影響和提升的作用存在一定理解的偏差，無法提高學生的綜合能力，從而無法順利完成大學體育教學的目標。從對冬季體育教學與滑冰課程的文獻檢索中就可以發(fā)現(xiàn)，對于高校體育滑冰課的研究文獻有很多，但多是從單一因素[2-9]或教學方法[10-14]等開展研究，而對于高校開展滑冰課對大學生綜合素質的促進作用研究相對較少?；诖耍P者從體育滑冰課教學的角度入手，對冬季體育教學提高其綜合素質的的影響與提升等問題進行研究探索。

2 冬季體育對大學生綜合素質的影響

2.1 促進大學生身體素質的全面發(fā)展

體育鍛煉對提高人的身體素質有著較大幫助，在體育運動的過程中，人的身體機能也在不斷的改善，身體素質有了一定提高。大學生在長期課業(yè)的壓力下，身體經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，在冬季參加體育鍛煉的過程中，其新陳代謝加快了，骨骼結構也發(fā)生了改變，這對其體型也有著良好的改善作用，很多女生都會通過體育鍛煉的方式保持體型。通過研究證實，習慣體育鍛煉的學生比經(jīng)常不參加體育鍛煉的學生身高要高3～10 cm左右。體育鍛煉還對人的身體健康有著促進作用，人在運動的過程中，大腦皮質神經(jīng)細胞處于活躍與興奮的狀態(tài)，身體的靈活性也大大提高了，長期參加運動，大學生的耐力也會提高。在冬季體育運動中，大學生可以更好的接觸自然環(huán)境，可以做到勞逸結合，在寒冷的刺激下，大學生抵抗細菌以及病毒的能力會增強，出現(xiàn)感冒的次數(shù)會減少。

2.2 培養(yǎng)大學生形成健全的人格

體育運動對大學生的心理健康也有著較大的影響，其可以陶冶人的情操，也可以消除緊張、憂慮的情緒，還能提高大學生的社會交往能力以及適應能力。

在冬季體育鍛煉的過程中，大學生的性格可以得到很好的磨練，還可以培養(yǎng)出良好的個性，有利于提高大學生的心理素質。如，在冬季雪地足球競技運動中，大學生可以養(yǎng)成拼搏的精神，可以培養(yǎng)其競爭意識，這對其今后的發(fā)展有著促進意義；還可以鍛煉其品行，在競技中要尊重對手，還要保證比賽的公正性，不能作弊或者故意讓對手受傷。當然，體育教師要在冬季體育競技中宣傳“友誼第一，比賽第二”的體育精神，強調通過體育競技建立友誼、加強溝通了解，構建同學之間的友好情誼。

冬季體育運動還可能消除人不良的情緒，使其具有良好的團隊精神，體育運動是不斷超越，不斷戰(zhàn)勝自我的過程，其可以使大學生獲得一定成就感，從而使其產(chǎn)生愉快的情緒，在得到心理滿足感后，緊張、煩躁、憂郁等不良的情緒都會消除，大學生會更具信心，從而更加健康的成長。

冬季體育運動還能提高大學生的社會交往能力，使其更快的適應社會環(huán)境，體育運動項目既具有競技性，也具有群體性，這給大學生人際交往提供了很好的機會，通過協(xié)作互助，可以使大學生更具親和力，在一些集體運動中，大學生需要互相配合才能贏得比賽，這可以培養(yǎng)大學生協(xié)作能力，一些性格內(nèi)向的學生在體育運動中人際交往能力大大提高了，這可以保證大學生形成健全的人格。

3 滑冰課程對大學生綜合素質的提升

在東北地區(qū)，高校冬季體育教學的主要授課內(nèi)容是高校冬季體育教學冰上教學。多年的滑冰課程教學實踐與研究表明[15-19]，其對大學生身體素質、運動技能、能力的提高，建立樂觀的情緒與積極健康的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的意志品質，提高社會競爭意思，培養(yǎng)適應客觀環(huán)境變化的能力，提升思想道德品質等綜合素質具有不可替代的作用。

3.1 發(fā)展大學生的身體素質

身體素質包括多個方面，比如速度、柔韌性、耐力、平衡性等，滑冰這一體育項目可以有效的提高大學生身體素質，其具有速度性的特點，屬于競速項目，在剛剛接觸這一項目時，運動員需要掌握平衡能力，還要注意踝關節(jié)如何發(fā)力。

大學體育教師在教學的過程中，需要加強力量訓練，使其身體各項素質更好的提高，初級滑冰者要多做力量練習，克服阻力，保證身體的靈活性。在冰上滑行時，要掌握好平衡，否則很容易摔跤。在慢慢熟練后，教師需要教授學生滑跑的技巧，并多做耐力的練習，這可以使大腦皮層對興奮與抑制更好的轉換，保持均衡性。滑冰時，大學生的心血管系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)也得到了改善，在滑跑的過程中，大學生需要多進行柔韌以及靈敏練習，為了更好的控制身體，一定要保證身體的靈活性，在慢慢熟練后，應學會如果靈巧的控制身體。

在練習時，動作一定要標準，這對身體素質的提高有著一定影響。在滑冰練習時，需要保證技巧運用自如，還要加快滑冰的速度，這樣才能提高成績，在競賽中取得勝利。滑冰運動項目在娛樂的同時，有效的提高了學生的身體素質，比較受大學生的歡迎。

3.2 建立樂觀的情緒與積極健康的心理狀態(tài)

在體育滑冰課中，大學生還要對心理進行良好的調控，克服心理恐懼或者緊張的情緒。滑冰既具有一定的危險性，而且環(huán)境比較寒冷，有的大學生第一次接觸滑冰，精神比較緊張，身體也比較僵硬，動作很不協(xié)調，這不利于提高滑冰訓練的效果，在教學的過程中，教師要幫助學生克服恐懼的心理，還要保證其心態(tài)放輕松，并且不斷的練習，調整動作，從而熟練的掌握技巧。在滑冰的過程中，學生的心理素質也得到了提高。教師應首先幫助大學生建立自信心，使學生認識到自己具有無限的潛能，多鼓勵大學生，這樣可以激發(fā)其學習的熱情，堅持不懈的練習。

在滑冰比賽中，所有人都在一條跑道上滑行，需要做好動作的變換，避免在比賽中摔倒，還要避免絆倒別的同學，在滑冰時，要具有良好的心理素質，如果不能克服緊張的情緒，則很難順利的完成比賽?；鶗r還要多觀察周圍的情況，從而更好的應對。大學生一定要在滑冰中找到樂趣，為自己設定目標，在完成目標后，可以提高自信心。在不斷的練習中，大學生的心理素質會大大提高，這對其今后的學習以及工作有著較大的幫助，可以更好的面對困難，不畏懼困難。

3.3 培養(yǎng)良好的意志品質

體育滑冰課是一項競速的運動，其可以培育大學生規(guī)則意識以及競爭意識，可以使大學生具有克服困難的信心與勇氣，并且有良好的意志力。在遇到困難、克服困難的過程中，大學生的意志力大大增強了，在滑冰運動中，需要克服氣候環(huán)境以及身體能力的限制，在比賽時，也要克服緊張的情緒，只有不怕困難，戰(zhàn)勝困難，才能贏得比賽，在這一過程中，大學生也形成了良好的意志品質。在困難面前，要具有樂觀的心態(tài)，還要具有積極進取的精神，這也是大學體育教師需要培養(yǎng)大學生的幾個方面。在體育滑冰課中養(yǎng)成的意志力，可以幫助大學生在今后的學習、生活以及工作中更快的成長、更好的發(fā)展。

3.4 提高社會競爭意識

培養(yǎng)大學生，需要從多方面進行，在提高其知識水平的同時，還要提高其社會適應能力，這也是幫助大學生更好步入社會的方法。

大學生是社會的棟梁之才，為了在工作崗位上更好的發(fā)揮出聰明才干，其需要具有良好的適應能力，將學習與實踐有效的融合在一起，從而在工作中更好的應用在學校中學到的知識。在體育滑冰課中，大學生學到的永不言敗的精神，在刻苦的練習中，大學生的意志得到了很好的提高，而且在競賽中，也養(yǎng)成了競爭意識以及不斷拼搏的精神。在教學時，大學生的組織紀律性大大提高了，在集體項目中，養(yǎng)成了團結互助的個性，還提高了交際與交流的能力，這些都可以幫助大學生更好的適應社會環(huán)境。

在體育滑冰課中，學生之間有著潛在的競爭意識，這對其取得最終的勝利有著積極影響，大學生要根據(jù)環(huán)境的變化，做出相應的調整，還要依靠堅強的意志力以及頑強的精神，通過自身的努力戰(zhàn)勝困難，從而取得比賽的勝利。在體育競技運動中，大學生需要認識到，其最大的敵人不是對手，而且自己，要不斷的超越自己，不斷的突破自己，才能取得好的成績。在體育滑冰課中，大學生可以學習到取得成功的秘訣，在學習與工作中，有時還要加強合作與協(xié)作，集體的力量大于個人的力量，要學會與別人交流，提高交際能力，這也是幫助大學生更快適應社會的有效途徑，大學生應對自己的個性進行完善，這樣才能更好的迎接社會的挑戰(zhàn)。

3.5 培養(yǎng)適應客觀環(huán)境變化的能力

人體在上萬年的進化中形成了完整的機體，對大自然有著較強的適應力，所謂適者生存，只有不斷的改變自己，適應外界環(huán)境，才能不斷的繁衍生息。在當前社會，大學生是祖國的棟梁之才，在培養(yǎng)大學生時，不能只提高其知識水平以及文化素養(yǎng)，還要提高其適應客觀環(huán)境的能力。體育滑冰是大學生體育課程的重要項目，其需要在人工冰場進行練習，由于學校是在冬季室外的冰場上課，所以，會受到外界環(huán)境的影響，比如氣溫等。在寒冷的天氣中，大學生需要具有適應外界溫度的能力，還要做好運動裝備的準備，對自身運動時間進行調整。在體育滑冰課中，大學生需要克服氣溫這一外界環(huán)境，由于冰場的溫度比較低，人體在受到寒冷刺激后，大腦皮層會發(fā)出防御的指令，身體的各個器官系統(tǒng)會努力適應外界環(huán)境，減少散熱，加強自身熱量的供給。大學生在體育滑冰課中，需要努力適應客觀環(huán)境，這樣才能全身心的投入到體育滑冰課中，使身體的各個系統(tǒng)更好的鍛煉。多參加體育滑冰課，可以幫助大學生更加準確的適應外界刺激，使其在寒冷、缺氧的環(huán)境下更快的適應，從而提高其抵抗疾病的能力。多參加體育滑冰課，可以幫助預防感冒等疾病，有利于促進大學生更快的適應客觀環(huán)境。

3.6 提升思想道德品質

在體育教育的過程中，應對大學生的道德素質進行培養(yǎng)，這可以保證大學生具有健全的人格。在滑冰訓練時，大學生可以養(yǎng)成勇敢、堅忍不拔、積極進取的精神，在團隊合作時，可以養(yǎng)成互幫互助的品質。滑冰這一運動項目具有趣味性以及競爭性，其在大學中比較受歡迎，在游戲與比賽中，學生的思想以及意志可以得到淋漓的發(fā)揮，有的學生比較軟弱，而有的比較頑強，在練習時，有的學生比較謹慎，也有的學生比較專橫跋扈，這些特點都是學生的性格特點，教師應進行有針對性的指導，對其行為進行糾正，從而培養(yǎng)良好的思想道德品質。高校大學生在體育滑冰課中，也可以進行思想教育，而且比較有說服力，可以使大學生的思想素質得到更好的提高。

3.7 促進智能的發(fā)展

在大學體育教學中，應促進大學生智能的發(fā)展，滑冰課可以使大學生形成健康的體質，還可以提高其觀察、分析、快速思考做出判斷的能力。體育滑冰課可以使大學生身心更加愉悅，這有利于提高其身體各項機能，在滑冰練習時，動作比較多，學生需要靈活控制身體，這對大腦細胞有著刺激作用，有利于提高大腦的強度、靈活性、均衡性及分析、綜合、判斷能力，使大腦系統(tǒng)的功能得到加強，從而促進了智育的發(fā)展。在滑冰練習時，學生易于看到自己的進步，有利于增強學生的自信心，激發(fā)學生的自覺性、積極性。在體育滑冰課比賽中，要求學生必須具有敏銳的觀察力、良好的注意力、豐富的想象力和靈活的思維能力， 能有效地培養(yǎng)學生邏輯思維和創(chuàng)造思維， 而這正是智力的核心。可見，通過體育滑冰課的教學，能有效促進學生智能的發(fā)展。

4 結語

在高校開設體育滑冰課程是可行且有必要的，可以在大學生綜合素質的培養(yǎng)中發(fā)揮多方面的積極促進作用。從上述研究可以看出，滑冰課程不但可以培養(yǎng)大學生堅韌的性格，還可以培養(yǎng)其團隊協(xié)作的能力，使其具有良好的個性與健全的人格。希望通過本研究，可以讓更多的高校認識到滑冰課程教學的重要意義，尤其是已經(jīng)開設了滑冰課程的高校，更應該正視滑冰教學，積極提升滑冰教學水平，使滑冰課程能夠真正發(fā)揮其應有的功能和教育意義。

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中圖分類號：G807.04

文獻標識碼：A

文章編號：1002–3488（2015）05–0062–04

收稿日期：2015–04–17；修回日期：2015–05–21

第一作者簡介：呂宏寧(1978–)，女，黑龍江雞西人，碩士，講師，研究方向為體育教學。

Skating Curriculum Teaching Plays a Positive Role in the Comprehensive Quality of College Students

LV Hong-ning， LI Bin

（Physical Education Department of Heilongjiang University of Science and Technology， Harbin 150027， China）

Abstract：The winter sports teaching has an important signifi cance for promoting the overall development of college students' physical quality and cultivating students to form a perfect personality. Skating practive in the winter sports teaching of colleges shows that by skating teaching， it can effectively develop students' physical quality， promote the ability of sports skill. It has an irreplaceable role in establishing a positive emotion and psychological state of health， developing good will quality， improving the social competition consciousness， cultivating the ability to adapt to the changes of objective environment， and enhancing the quality of ideological and moral quality.

Key words：skating curriculum； teaching； college students； comprehensive quality； function