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    穿平跟鞋別走遠(yuǎn)路

    2015-12-03 12:04:33蒲昭和
    關(guān)鍵詞:筋腱長(zhǎng)路平底鞋

    蒲昭和

    張大爺與愛人去國外旅游前買了一雙輕便的平底鞋,不料旅游回來后,卻出現(xiàn)了較嚴(yán)重的腳跟疼痛。他到醫(yī)院就診,醫(yī)生認(rèn)為這可能是穿平底鞋走長(zhǎng)路所致。經(jīng)過兩周的治療,張大爺才康復(fù)。

    長(zhǎng)途游玩一定要選對(duì)鞋。大家都知道,穿高跟鞋旅游肯定不合適,可有人覺得旅游鞋穿脫不便,易生濕氣,因此不愿穿,并認(rèn)為平底鞋最舒服。其實(shí),沒跟的鞋并不適合走長(zhǎng)路。

    日常走路、在辦公室穿平底鞋比較舒服。但外出旅游,不可避免地會(huì)比平時(shí)走路更多。一般人走路都是腳跟先著地,會(huì)使腳跟產(chǎn)生壓力,雖然平底鞋內(nèi)加了軟鞋墊,但仍不足以減緩這些壓力。如果穿平底鞋連續(xù)走路,休息不夠,會(huì)不斷沖擊腳跟,形成重復(fù)性壓力,這樣會(huì)使腳跟的阿基氏盤腱(位于足踝后的跟骨上)被反復(fù)拉長(zhǎng),最后導(dǎo)致腳跟肌腱發(fā)炎而疼痛不已。尤其較胖的人,穿平底鞋帶來的傷害會(huì)更大。所以,為了減輕走路過久對(duì)腳跟的沖擊力,外出旅行時(shí),最好穿至少1厘米高的有跟鞋子。

    阿基氏筋腱炎的名字來源于希臘神話木馬屠城記中的一位驍勇善戰(zhàn)的戰(zhàn)士阿基氏(Achilles)。傳說此人雖然刀劍不入,但長(zhǎng)期徒步遠(yuǎn)征唯一的弱點(diǎn)在腳跟,腳跟的筋腱組織就被命名為阿基氏筋腱。過去,這種疾病多見于郵差、挑夫等職業(yè)的人,他們因長(zhǎng)時(shí)間勞損易導(dǎo)致腳跟的阿基氏筋腱受傷。

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