身上癢怎么治？

最近總覺身上癢，好想撓。但又擔(dān)心搔抓得太厲害會加重癥狀，請問怎樣止癢比較好？

陜西 周女士

答：皮膚瘙癢的原因一般包括皮膚代謝障礙，激素水平低，以及服裝、氣候、蚊蟲等因素的刺激，若要徹底治療瘙癢，應(yīng)對因治療。

若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處，以免損傷皮膚，如果撓得太用力，還可能引起皮炎或留下色素沉著。如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍；如果癢得比較厲害，可以局部涂抹含有薄荷等清涼成分的止癢藥膏或藥水（如爐甘石洗劑、賽庚啶霜、去炎松尿素軟膏等），或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。口服藥方面，皮膚干燥者可服用魚肝油丸或維生素、鈣片，有一定的輔助療效。

眼前突然模糊是什么原因？

我父親今年65歲，最近眼前常會突然模糊不清。問這是什么原因造成的？

廣州 樂先生

答：對于老年人來說，眼前模糊的情況也會分為兩種，一種是突發(fā)性的，另外一種是漸進性的，而眼前的模糊正是提醒患者立即要檢查身體的各項機能是否出現(xiàn)了疾病。尤其是突發(fā)性的視力下降，表現(xiàn)為眼前突然看不清事物，或者暗淡一片，如同身處一間沒有開燈的房間里，造成的原因有以下幾種：

1.眼部血管動脈硬化。老年高血壓的患者由于長期的血壓偏高以及動脈硬化，當(dāng)血栓堵住了視神經(jīng)的供血血管后，視神經(jīng)受損，眼前突然漆黑一片。不同的病情，持續(xù)的時間也不一樣，有的1～2秒就會復(fù)明，有的3～4分鐘后還沒能看清。

2.眼血管出血。受基礎(chǔ)病糖尿病的影響，患者全身的血管都會極其脆弱，眼部的血管也是不可能避免的。

3.急性青光眼。急性青光眼由于眼球液體排放通道突然受阻塞，令眼壓急升，患者視力突然變得模糊，看見燈光周圍有彩色光圈，眼紅、眼球劇痛甚至?xí)^痛及嘔吐。

4.視網(wǎng)膜出血。視網(wǎng)膜出血以毛細血管病變最為常見。

5.視網(wǎng)膜穿孔狀態(tài)。穿孔狀態(tài)的視網(wǎng)膜容易離開眼球，脫落，而脫落的部位無法看清事物。

如何減掉啤酒肚？

兒子今年42歲，已經(jīng)有啤酒肚3年了。請問怎樣減掉他的啤酒肚？

山西 程先生

答：減掉啤酒肚最主要的措施就是運動和飲食。

1.運動：總原則為有氧運動為主，力量練習(xí)為輔。研究表明，要想更快地燃燒腹部脂肪，需要力量訓(xùn)練與有氧練習(xí)相結(jié)合。多種練習(xí)方式相結(jié)合，會更快達到訓(xùn)練目標(biāo)。

（1）心肺功能練習(xí)。規(guī)律的心肺功能訓(xùn)練有助于降低體脂水平?？熳摺⒙?、游泳、騎車等都是很好的練習(xí)方法。選擇喜歡的項目，把訓(xùn)練當(dāng)作一種享受。值得一提的是，快走是一種全身性運動，它尤其可以鍛煉腹部。建議一周進行3～5次的心肺功能練習(xí)，每次時間維持在1個小時左右。心率控制在最大心率的60%～70%（最大心率=220-年齡）。

（2）力量練習(xí)。力量訓(xùn)練不僅有助于肌肉塑形，它對體脂消耗也大有裨益。肌肉代謝需要消耗更多的卡路里。要知道，同等重量的肌肉體積只是脂肪的1/4，加強肌肉練習(xí)，會讓你看起來更有型、更加充滿活力。針對“啤酒肚”，要注重核心力量訓(xùn)練，包括腹部、背部等肌肉練習(xí)。采用健身球或者專業(yè)的核心力量訓(xùn)練器械可以幫你更快更好練習(xí)腹肌。

2.飲食?？傇瓌t：少食多餐，飲食熱量。減“啤酒肚”總是有饑餓感，這并不是減肥的良性信號，會使在下一餐時不知不覺吃得過飽。建議少量多餐，在上午、下午和運動后安排合理加餐，會減輕你的饑餓感，你也更容易在正餐時吃到7分飽就打住，輕松實現(xiàn)飲食控制。高脂高糖飲食含熱量高，不利于控制體重。

秋季吃姜有何危害？

人們常說“冬吃蘿卜夏吃姜”，還說“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜”，那秋天吃姜有沒有危害？

重慶 詹女士

答：秋天氣候干燥，最易傷肺。生姜性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，加重秋燥對身體的傷害，故“秋不食姜”。

中醫(yī)認為，白晝?yōu)殛枺谝篂殛?。夜晚人體應(yīng)該陽氣收斂、陰氣外盛；生姜性溫味辛，辛能發(fā)散，晚上食姜，易出現(xiàn)咳嗽、口燥咽干、盜汗心悸、咽痛音啞等癥狀，故“夜不食姜”。

但是，秋不食姜并不是絕對的，需要辨證對待。對于體質(zhì)偏寒之人，如果經(jīng)常感到全身怕冷、手腳冰涼、怕食生冷，并且有嘔吐清涎的表現(xiàn)，或者病人屬于虛寒體質(zhì)，患的又是“寒證”，此時秋季食用姜可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用，不必顧忌。生姜含有揮發(fā)油、姜辣素、姜酚、樹脂及淀粉等，能加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進消化，還有抗菌和減少膽結(jié)石的作用。體寒的人早上吃一點姜，對健康有利。

老人秋天怎樣吃才能更養(yǎng)胃？

秋天來了，隨著年齡的增大，我的腸胃越來越不好“伺候”，請問吃什么可以養(yǎng)胃？

江西 劉女士

答：在飲茶方面，老人秋天最好喝普洱，因為普洱屬于發(fā)酵茶，口感比較平和，屬性也比較溫和，可達到養(yǎng)胃的功效，還有一定的調(diào)節(jié)血脂功效（編者注：與普洱茶同類的還有六堡茶等。六堡茶為廣西名茶。這種茶有個特點，泡出的茶水是紅褐色的，但杯壁并沒有茶垢沉淀）。

在食物選擇方法，秋天是瓜果蔬菜豐收的季節(jié)，老人應(yīng)該學(xué)會做自己的營養(yǎng)師，每天可以吃二三十種食物，尤其是應(yīng)季蔬菜。二三十種是很容易做到的，關(guān)鍵是“有心、用心”。比如早餐，可以吃兩三種主食，吃點饅頭、喝點粥；饅頭可以買金銀卷，里面就是白面和玉米面兩種成分；粥可以是八寶粥，里面放一些大棗、小米、紅豆、綠豆、蕓豆、花生、桂圓等；再配上一點小素菜，里面有洋白菜、蘿卜條。

吃炒肉片，放些胡蘿卜絲、洋蔥絲等。素菜也可以做成什錦菜，將紫甘藍、西蘭花、綠豆芽煮熟，加上黑木耳涼拌。拌菜最好是熟的，這樣吃的菜量比較大。若是吃生的拌菜，吃一點就飽了，蔬菜的量達不到，況且，吃完就餓了，再吃餅干、小點心，主食就容易超標(biāo)。當(dāng)然，還不要忘記吃蘑菇，葷菜和素菜里都可以加一些香菇絲、金針菇、口蘑等。

晚餐可以簡化，吃包子、喝八寶粥。包子餡應(yīng)該最講學(xué)問，不要搞成純?nèi)獾?，要讓肉從主角變配角。也不要總是雞蛋加西葫蘆或雞蛋韭菜，買上幾種干蘑菇，拌餡之前用水發(fā)好，切碎，再加上一些腐竹，配上一點肉，這樣，包子里面就有七八種食物了。

有冠心病能否吸氧？

我患有冠心病，請問平時能吸氧嗎？該注意哪些問題？

遼寧 王女士

答：患有慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者如果適當(dāng)吸氧，可預(yù)防或減少不適癥狀的發(fā)生，但吸氧過量則會帶來危害。因為進入體內(nèi)過多的氧會產(chǎn)生氧自由基，可能造成機體功能異常。

冠心病患者如果癥狀穩(wěn)定、服藥有效，可遵醫(yī)囑吸氧，但不是必需的。對于癥狀不穩(wěn)定、藥物治療效果差、伴有心衰的冠心病患者，在住院期間遵醫(yī)囑吸氧是種輔助治療措施，它能幫助改善心肌的缺血缺氧，減少心絞痛癥狀，預(yù)防心源性猝死的發(fā)生。但不建議患者自行用吸氧機長期吸氧。

患者吸氧時應(yīng)注意：氧濃度不能太高，應(yīng)由醫(yī)護人員調(diào)整；吸氧時間宜選擇在飯后及睡前，每次20～30分鐘。睡前吸氧可改善睡眠，提高療效。如果想在平時吸氧，最好先咨詢醫(yī)生。