跑酷練習(xí)引入中小學(xué)體育課程的可行性分析

李成玥

摘要：跑酷對于中小學(xué)體育來說是一項非常新穎的項目，目前在初中特別是小學(xué)，跑酷練習(xí)仍然是教學(xué)的空白之地，通過研究跑酷能否融入中小學(xué)的體育課堂，對豐富中小學(xué)體育課的項目設(shè)置，有非常大的意義。

關(guān)鍵詞：跑酷；中小學(xué)；體育

中圖分類號：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2015）21-088-1

20世紀(jì)法國著名的運動教育家喬治·郝伯特是跑酷運動的精神之父。他在一百多年前就提出了“健有所用”口號，指的是有意識地利用城市空間來進(jìn)行鍛煉，如公共汽車、電梯等現(xiàn)代城市設(shè)施。跑酷運動誕生于20世紀(jì)80年代的法國，雖然在我國起步較晚，已取得較好的成績，但也面臨諸多困境。目前中小學(xué)體育教育所選的具體內(nèi)容種類較少，尤其是對新項目的選擇幾乎沒有。將跑酷練習(xí)引入課程，有對中學(xué)教育發(fā)展與傳統(tǒng)體育運動帶來的有過往而不及的優(yōu)勢，不僅充實了學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容和空間，還體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，打破了學(xué)校體育的場地限制，讓學(xué)校體育走到大自然中去，使學(xué)校體育與社會體育、競技體育密切地聯(lián)系起來，達(dá)到學(xué)有所長、學(xué)有所專、學(xué)有所用。作為一項全新的體育運動，跑酷運動在我國中學(xué)體育與健康課程中得到普及和推廣，并有著非常廣闊的發(fā)展前景。

一、國內(nèi)外跑酷研究現(xiàn)狀

在國內(nèi)類似的文獻(xiàn)不多，在現(xiàn)有的文獻(xiàn)中我們發(fā)現(xiàn)扈詩興對于限制我國跑酷運動的發(fā)展因素，提出：（1）跑酷運動普及程度不夠。（2）對跑酷運動認(rèn)識存在偏見，覺得跑酷具有一定的危險性。（3）專業(yè)的跑酷運動場地偏少。郭立三主要從跑酷運動與自然環(huán)境、社會環(huán)境及運動者自身的關(guān)系談了跑酷運動的發(fā)展瓶頸。同時針對跑酷運動的體能特點分析提出了相應(yīng)身體素質(zhì)的相對訓(xùn)練方法。龍騰的碩士論文中對我國大部分的跑酷俱樂部，包括跑酷俱樂部的會員和管理人員進(jìn)行訪談、調(diào)查研究，對我國跑酷俱樂部的發(fā)展現(xiàn)狀有了基本的了解和較明確地掌握，文中分析了限制跑酷俱樂部發(fā)展的因素，并提出了相應(yīng)的解決措施和合理化建議。

在國外Normile， Dwight著重講述了跑酷運動的起源和發(fā)展，認(rèn)為跑酷運動是一項從一個地方移動到另一個地方的項目，在一個城市中運用跑、跳和平衡等各項能力來進(jìn)行運動。跑酷運動最初是由法國海軍軍官喬治Hebert在1900年代早期系統(tǒng)化和理論化，最初開始于1989年由法國青少年大衛(wèi)·塞巴斯蒂安和其他朋友開始實踐運動，而有關(guān)跑酷運動的技術(shù)和理論信息都是人們通過數(shù)字媒體運動體育館中不斷實踐得到的。Schnaufer·Jeff提出了跑酷的概念和來源，對跑酷的歷史作了具體的論述。同時作者對跑酷運動的初學(xué)者們提出了一些合理化的建議。

二、跑酷融入中小學(xué)課堂的可行性分析

1.新穎性與獨特性

跑酷動作追求的是出其不意的效果，超出常人的想象。通過練習(xí)者長時間持續(xù)的訓(xùn)練能夠靈活翻越各種障礙物，在基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，靈活地適應(yīng)各種不同的地形變化，它不拘泥于某些固定動作，提升創(chuàng)意并鼓勵人們開創(chuàng)屬于自己的動作。跑酷在練習(xí)時可以做學(xué)生想做的任何動作來翻越障礙，只要自己覺得舒服的、受用的、精確的動作，也都可以成為你的專屬標(biāo)志，這是一項極具個人色彩的運動，每個練習(xí)者都是與眾不同的人。

2.挑戰(zhàn)性與觀賞性

跑酷具有非常高的挑戰(zhàn)性，就是向自己挑戰(zhàn)的過程，不斷完成挑戰(zhàn)自我、超越自我、展示個性的過程。學(xué)生在練習(xí)跑酷的過程其實就是和生活接軌，生活就像是由障礙和挑戰(zhàn)組成的，要克服這個過程唯有超越它們，在練習(xí)中只有相信自己并勇于接受挑戰(zhàn)，才能夠面對眼前的障礙物，甚至是生活中的挫折。同時跑酷運動中跑、跳、攀爬、翻滾以及其他一些方法都可以利用，真正的跑酷高手，強如虎，靈如貓，矯若游龍，動若脫兔，流暢而連貫的動作必定吸引周圍的人，讓過路人駐足觀看，連連稱贊，給人帶來強大的視覺沖擊，時刻使人沐浴在美的享受中，從而表現(xiàn)出跑酷強大的生命力和藝術(shù)性。

3.健身健心功能

跑酷運動可以讓人們緩解壓力、回歸自然、挑戰(zhàn)極限、釋放自我。跑酷運動折射出現(xiàn)代人崇尚自由與個性、努力拼搏、頑強超越的精神境界，遠(yuǎn)離工作場所，重回城市或農(nóng)村的自然環(huán)境中，拋棄現(xiàn)代文明給人們帶來的壓力，在復(fù)雜而美麗的自然界里縱情運動，追求一種源自于刺激性的挑戰(zhàn)所帶來的精神愉悅。跑酷運動對身體的力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌、心理等綜合素質(zhì)要求極高，要求運動者要像猿猴一樣靈活地攀越各種各樣的障礙，達(dá)到融入自然、挑戰(zhàn)自我的目的。在跑酷運動中融進(jìn)了走、跑、跳、攀爬、跨越、翻轉(zhuǎn)等運動方式，這些人類最基本的活動是體育文化最簡單、最原始的表現(xiàn)形式，但對人體產(chǎn)生的健身功效又是很明顯的，經(jīng)常從事跑酷運動可以有效地提高身體的各種活動能力，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能水平，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育等。

三、結(jié)語

跑酷是一項極限運動，具有超越自我的挑戰(zhàn)性、回歸自然的生態(tài)性、魅力四射的觀賞性特點，符合當(dāng)代中小學(xué)生身心發(fā)展的要求，中小學(xué)校園的場地設(shè)施為跑酷運動“跑”進(jìn)中小學(xué)校園提供可能。同時要擴大宣傳力度，由酷愛跑酷運動的人群向更多的大眾輻射，借助各種媒體大力推廣宣傳，讓廣大的青少年主動參與跑酷運動，為中國的跑酷極限運動提供足夠的人才儲備。提高跑酷運動技術(shù)訓(xùn)練水平，培養(yǎng)一批優(yōu)秀教練員和管理員，完善場地器材設(shè)施，為跑酷運動的訓(xùn)練創(chuàng)造良好的主觀和客觀條件。