普通高校柔力球課程教學(xué)方法探索與研究

楊玉亭，馮麗明，劉運勝

（文華學(xué)院，湖北 武漢 430074）

普通高校柔力球課程教學(xué)方法探索與研究

楊玉亭，馮麗明，劉運勝

（文華學(xué)院，湖北 武漢 430074）

隨著柔力球項目的不斷成熟與發(fā)展，柔力球逐漸成為普通高校體育教學(xué)中一個重要組成部分，但目前針對高校學(xué)生的教學(xué)方法還比較欠缺，本文結(jié)合我院柔力球教學(xué)經(jīng)驗梳理適合高校的柔力球教學(xué)方法，旨在提高高校柔力球教學(xué)水平，為柔力球的推廣與普及貢獻(xiàn)薄弱力量。

1 研究背景

柔力球運動項目起源于上世紀(jì)九十年代，是我國山西晉中地區(qū)衛(wèi)生學(xué)校白榕教授在體育教學(xué)活動中經(jīng)驗總結(jié)的成果。有人認(rèn)為這項運動將我國太極文化內(nèi)涵和西方運動形式巧妙的融合在一起，是東西方文化交融的結(jié)晶，所以其原定義為“太極化的球類運動”，隨著專家學(xué)者對柔力球定義的推敲及練習(xí)者對柔力球認(rèn)識的不斷深入，柔力球逐漸回歸到了球類運動，人們也慢慢淡化其“太級”屬性。作為一項新興的民族體育項目，其發(fā)展勢頭非常迅猛，舉辦了多屆全國比賽且2013年由國家體育總局社體中心、山西省體育局、晉中市政府主辦，中國企業(yè)體育協(xié)會、中國職工文化體育協(xié)會協(xié)辦，山西省社體管理中心、晉中市體育局、晉中市體育總會、晉中市柔力球協(xié)會承辦的首屆中國晉中國際柔力球交流比賽，這也標(biāo)志著柔力球運動的“國際化”拉開了序幕。2013年由中國大學(xué)生體育協(xié)會主辦，奧博?。ū本w育發(fā)展有限公司協(xié)辦了第一屆全國高校柔力球培訓(xùn)班，共有全國各地50所高校派教師參加學(xué)習(xí)，這在很大程度上壯大高校柔力球教師隊伍，也間接促進了柔力球項目在普通高校開花結(jié)果。

黃建軍在“柔力球運動現(xiàn)狀分析及未來發(fā)展的定位思考”中指出“作為一個新興的運動項目只有經(jīng)過不斷‘實踐、認(rèn)識、再實踐、再認(rèn)識’的過程才能逐步走向成熟和完善”。而目前柔力球方面專家學(xué)者對柔力球教學(xué)方法的研究還教少，在公開發(fā)表的文章中基本都是空乏的談了些各項目普遍使用的教學(xué)方法，而另一方面一些先進的教學(xué)方法還沒有形成文字上內(nèi)容在高校教學(xué)中進行推廣，這在客觀上影響和制約的高校柔力球技術(shù)水平進步的幅度。我校經(jīng)過多年的研究與探討，并結(jié)合多次參加全國柔力球教練培訓(xùn)中學(xué)習(xí)的先進經(jīng)驗，通過2年的實踐，取得了一定成績。本文通過對普通高校柔力球課程教學(xué)方法探索與研究，以期促進柔力球運動象羽毛球、網(wǎng)球等熱門項目在高校中普及，并努力提升高校柔力球在社會中的地位。

2 高校學(xué)生同社會團體

鍛煉者區(qū)別

高校大學(xué)生同社會團體鍛煉者有許多不同之處，首先從練球目的上來講，高校大學(xué)生的柔力球課是以體育課的形式出現(xiàn)的，在選課過程時很多學(xué)生對此項目不了解，而在自己喜歡的項目又沒有選上，致使其進入柔力球班中進行學(xué)習(xí)，從其心理上講其一直和自己喜歡的項目無形中做著比較，導(dǎo)致其對柔力球項目具有一定的敵對情緒。其次，學(xué)生上體育課是為了拿體育學(xué)分，同時為了拿獎學(xué)金和評優(yōu)還要關(guān)心體育成績的多少，其內(nèi)心會有些壓力，沒有社會中鍛煉者的那種從容。再次，做為學(xué)生其主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，且大學(xué)生活中充滿了很多新鮮的事物在誘惑著他們，他們還難在體育課堂外進行練習(xí)，加之每個學(xué)期的體育課只有16次，如遇雨天和特殊情況這僅有的數(shù)量還要大打折扣。

3 柔力球技術(shù)體系分析

單純從技術(shù)而言，柔力球和網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等項目技術(shù)相同，分為手法和步法兩部分。手法包含正手正手接拋高球、正手接拋低球、反手接拋高球、反手接拋低球、平旋球、側(cè)旋球等技術(shù)?？此品浅：唵?，其實對于柔力球來說其手法卻有別于網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球，其根源在于柔力球的每個球從入拍到出拍其運動軌跡均是由整個身體協(xié)調(diào)發(fā)力所控制，每個動作必須靠身體的“纏絲”力將球打出。不象網(wǎng)球、羽毛球那樣即使步法不到位只靠手指或者手腕的瞬間發(fā)力就可以將球打出，只是回球質(zhì)量高低的問題，而柔力球，步法不積極就很難爭取到有利的“點”來調(diào)整身位。嚴(yán)格意義上講，沒有身型的手法都有可能是“違例”動作。羽毛球運動中有“三分手法，七分步法”之說，柔力球運動中步法的比例還要增加。陳杰在“大學(xué)太極柔力球選項課步法移動技術(shù)教學(xué)”一文中指出：“步法是手法是正常發(fā)揮的保證，是及時準(zhǔn)確地使用手法技術(shù)動作與銜接各項技術(shù)動作的樞紐，也是執(zhí)行各項技、戰(zhàn)術(shù)的有力保證”。

4 柔力球初學(xué)者教學(xué)內(nèi)容分析

初學(xué)者本指剛剛接觸者，但我們這里還包括前期簡單接觸后又放棄習(xí)練該項目者。那么對于初學(xué)者來講剛開始該學(xué)習(xí)什么內(nèi)容成為很多教練員關(guān)心的問題。早期的柔力球運動，只有隔網(wǎng)對抗形式，在后來的實踐中又挖掘出了套路演練的形式，前者被稱為柔力球競技項目，后者被稱之為柔力球套路項目。柔力球套路創(chuàng)編的目的其實是為了競技服務(wù)的，而如今套路項目發(fā)展的如火如荼，競技項目雖然也在發(fā)展，但其勢頭遠(yuǎn)不如套路；柔力球項目創(chuàng)始人白榕老師創(chuàng)編了太極柔力球?qū)ｍ椵o助練習(xí)操，仿佛在創(chuàng)編初期也紅火了一段時間，但一直未在高校中持續(xù)發(fā)展起來，可見太極柔力球?qū)ｍ椵o助練習(xí)也適合高校的學(xué)生。

柔力球技術(shù)中，從入球到出球是由迎、納、引、拋四個技術(shù)部分組成的一個連貫、自然流暢、一氣呵成的弧形引化過程這一技術(shù)要領(lǐng)難倒了相當(dāng)大的一批學(xué)生，球來了用手都很難接住更不用說用球拍接、甚至還要畫圓蹬轉(zhuǎn)發(fā)力了，為此鍛煉學(xué)生的“協(xié)調(diào)能力”即為操控身體的能力，而掌控球拍所需要的判斷識別能力、對柔力球的反映能力都是柔力球初學(xué)者需要練習(xí)的能力。而這些能力不一定非得使用柔力球拍和柔力球來進行練習(xí)，可以采用一些輔助性的器材進行練習(xí)。如有人認(rèn)為柔力球的“中西結(jié)合”是因為柔力球運動借鑒了羽毛球球性練習(xí)中拋接羽毛球而得來的，我們先不不講這句話正確與否，我們可以從這句話中得到的啟示是可以采用拋接拋接羽毛球、拋接鑰匙等物品來進行輔助練習(xí)，慢慢的可以拋接手機等貴重物品活躍下學(xué)習(xí)氣氛，最終用可以滾動的球來進行練習(xí)。

奧博?。ū本w育發(fā)展有限公司，以太極柔力球運動推廣為主要目標(biāo)，是一家集體育產(chǎn)業(yè)、體育品牌、體育賽事、體育人才儲備和培訓(xùn)為一體的創(chuàng)先型綜合機構(gòu)：致力于豐富體育項目、繁榮體育事業(yè)，促進中華民族文化精粹的傳播，推進全世界人民健康文化事業(yè)，其訓(xùn)練總監(jiān)李少波老師在全國柔力球教練員培訓(xùn)班中采用小實心球進行輔助訓(xùn)練，該方法受到受到廣大學(xué)員的一致好評。無獨有偶，江蘇省連云港市老體協(xié)柔力球分會會長張金樹老師于2013年9月30日向國家知識產(chǎn)權(quán)局申報了“柔樂球”專利，并于2014年3月12日公開專利號為201320634628，其具體玩法同柔力球基本原理相同，很適合作為柔力球?qū)ｍ椌毩?xí)。

2003年中共十六屆三中全會提出以人為本，全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展觀，在高校教學(xué)中“以人為本”教學(xué)理念可謂深入人心，人本主義的教育是以尊重學(xué)生的主體性和主動精神，注重發(fā)掘人的智慧潛能，注重培養(yǎng)人的健全個性為特征的教育。為此創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)情境、激發(fā)學(xué)生強烈的探索興趣、促進學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)作為目標(biāo)，成為建立適應(yīng)學(xué)生主動發(fā)展的教學(xué)模式主要部分。對于很多教練員在教學(xué)員進行持拍持球練習(xí)時第一個動作基本都是從左右擺動開始，且在許多教材在控球技術(shù)與練習(xí)方法中也是將左右擺動放在第一個進行講解。而在對學(xué)生的教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)肩后球更適合于初學(xué)者，肩后球要求正握拍在身體右前上方，完成順時針方向經(jīng)右側(cè)肩后拍尖向上的弧形引化，接拋身體右前上方來球的方法，要求引球入拍后，兩腳同時蹬轉(zhuǎn)，手臂外展，以腰帶臂向右側(cè)肩后做拍尖向上的圓弧運動，使球在所劃圓弧的切線方向拋出。該動作觀賞性強，且動作結(jié)構(gòu)簡單，學(xué)生不容易出現(xiàn)錯誤動作同時又可以加深學(xué)生對“蹬轉(zhuǎn)”概念的理解，使學(xué)生能夠體會到成功喜悅的同時，了解柔力球的發(fā)力原理。

5 柔力求球中高級教學(xué)內(nèi)容分析

普通高校柔力球教學(xué)與各個高校的教學(xué)形式分不開，有的學(xué)校在學(xué)生大一一學(xué)年都進行統(tǒng)一項目進行教學(xué)，如太極拳、身體素質(zhì)等，在二時開始進行選課，有的高校只在新生入學(xué)的那一學(xué)期進行基礎(chǔ)項目教學(xué)，其它學(xué)時進行選課，加上高校柔力球教師有限，很多對柔力球有興趣的學(xué)生無柔力球課可選，很多時候每學(xué)期教學(xué)時都是針對的初學(xué)者，這也是為什么柔力球在普通高校開展效果不夠理想的一個原因。為了讓柔力球愛好者更好的學(xué)習(xí)柔力球我院專門成立了柔力球提高班，在學(xué)生空閑時間進行練習(xí)，并從中選取部分學(xué)生參加全國柔力球比賽，成績較理想。

對于經(jīng)歷過初學(xué)階段的學(xué)生如果其還繼續(xù)參加柔力球運動，那對其要求就應(yīng)該更高了，因為其將做為柔力球運動的普及和推廣者，其動作的規(guī)范與否直接影響著初學(xué)者，為此動作規(guī)范講是該階段主要解決的問題，因為學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，并對柔力球具有一定的興趣。為此可以采用奧博隆公司訓(xùn)練總監(jiān)李少波老師整理的一系列輔助練習(xí)進行訓(xùn)練，該練習(xí)在規(guī)范學(xué)生技術(shù)動作基礎(chǔ)上，練習(xí)了兩個人的配合及控制了球的落點。

另一方面該部分學(xué)員將代表學(xué)校參加比賽，柔力球?qū)崙?zhàn)比賽也是比較重要的部分，此時柔力球步法就顯示了其重要的地位。由于柔力球的比賽場地比賽羽毛球比賽場地略短，少了雙打后發(fā)球線和底線間的區(qū)域，為此我們在柔力球步法練習(xí)的過程中可以借鑒羽毛球的步法練習(xí)，如采用羽毛球步法訓(xùn)練器進行輔助練習(xí)等，但值得注意的是柔力球步法較羽毛球步法要求更高，不僅要求練習(xí)者跑到位，還要求留有足夠“蓄勢”發(fā)力空間?！皠?chuàng)編柔力球游戲的意義及創(chuàng)編原則”一文中采用像正規(guī)的競技比賽一樣，在正規(guī)場地中用柔力球拍，不用柔力球，雙方模擬比賽，通過對方揮拍的方向判斷對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，然后快速移動腳步，作出正規(guī)的接球動作，該不帶球模擬競技比賽游戲效果也相當(dāng)不錯，很適合有一定基礎(chǔ)并追求進步的學(xué)生使用。

6 結(jié) 語

大學(xué)生作為社會新技術(shù)、新思想的前沿群體、國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，代表著最先進的流行文化。大學(xué)生代表年輕有活力一族，是推動社會進步的棟梁之才。高校大學(xué)生在柔力球的普及與推廣過程中具有十分重要的作用。普通高校教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，研究和設(shè)計出適合大學(xué)生群體的教學(xué)方法和手段，促進柔力球運動更快、更穩(wěn)的發(fā)展。

[ 1 ] 黃建軍.柔力球運動現(xiàn)狀分析及未來發(fā)展的定位思考[ J ].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2011，29（3）.

[ 2 ] 陳杰.大學(xué)太極柔力球選項課步法移動技術(shù)教學(xué)[ J ].新一代，2011（3）.

[ 3 ] 劉占鋒.柔力球運動在普通高校開展困難的原因分析[ J ].體育成人教育學(xué)刊，2009（2）.

[ 4 ] 楊玉亭，劉運勝，易巧.創(chuàng)編柔力球游戲的意義及創(chuàng)編原則[ J ].武術(shù)科學(xué)，2014（9）.

[ 5 ] 陳莉琳.青少年羽毛球運動員“球感”的培養(yǎng)[ J ].體育科學(xué)研究，2003，7（3）.

[ 6 ] 李小妮.柔力球運動在高校公共體育教學(xué)中效用的實證研究[ J ].體育科技文獻(xiàn)通報，2013，21（7）.

G849.9

A

1674-151X（2015）01-072-03

2014-12-16

湖北省人文社會科學(xué)課題（編號：2014G512）。

楊玉亭（1979 ～），講師，碩士。主要研究方向：教育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)。