論排球教學(xué)和訓(xùn)練中場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)

丁智鵬 吳偉（重慶文理學(xué)院體育學(xué)院 　重慶 　402160）

論排球教學(xué)和訓(xùn)練中場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)

丁智鵬 吳偉
（重慶文理學(xué)院體育學(xué)院 重慶 402160）

當(dāng)前，排球已經(jīng)發(fā)展成為了一種比較成熟的體育項(xiàng)目。現(xiàn)代排球比賽競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度和復(fù)雜程度有目共睹，要想在比賽中展現(xiàn)出最佳的水平，必須要提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是每一位排球隊(duì)員必須具備的意識(shí)，并且需要不斷強(qiáng)化和提高。

排球教學(xué) 訓(xùn)練 場(chǎng)上意識(shí) 培養(yǎng)策略

在排球教學(xué)、訓(xùn)練中，只有培養(yǎng)學(xué)員的場(chǎng)上意識(shí)，才能幫助排球運(yùn)動(dòng)員判斷和選擇目標(biāo)、路線和手段、更好地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能使其更加機(jī)智、從容、科學(xué)地應(yīng)對(duì)場(chǎng)上變幻莫測(cè)的局面，增大取勝的概率。

1　排球場(chǎng)上意識(shí)的含義和內(nèi)容

1.1排球場(chǎng)上意識(shí)的含義

意識(shí)，是人的一種心理活動(dòng)，是人主觀上通過對(duì)客觀信息的分析、加工，得出的一種反應(yīng)。所謂排球場(chǎng)上意識(shí)，是指排球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中以戰(zhàn)術(shù)目的為指導(dǎo)，通過對(duì)場(chǎng)上的具體比賽情況進(jìn)行分析、加工，隨機(jī)應(yīng)變地做出計(jì)劃、手段和路線的調(diào)整，與自己的隊(duì)友默契合作，科學(xué)合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，以發(fā)揮最佳的戰(zhàn)術(shù)水平，取得比賽勝利的一種智慧的結(jié)晶。這種場(chǎng)上意識(shí)重在考驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)員的瞬間反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)并不是對(duì)理論的生搬硬套，而是一種臨場(chǎng)發(fā)揮，如果運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不強(qiáng)，不能和自己的隊(duì)友默契配合，就很有可能會(huì)輸?shù)舯荣?。?shí)踐證明，在很多比賽中，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上意識(shí)較差，反應(yīng)速度較慢而失去了戰(zhàn)機(jī)，丟掉了比賽。

1.2排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容

一方面是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，包括使用戰(zhàn)術(shù)要具有明確的目標(biāo)，準(zhǔn)確地對(duì)自己的形勢(shì)和對(duì)方的形勢(shì)和意圖進(jìn)行判斷，提前預(yù)見對(duì)方的行為，主動(dòng)進(jìn)行進(jìn)攻，努力讓自己一方掌握比賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。另一方面是防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，防守與進(jìn)攻是對(duì)應(yīng)的，進(jìn)攻必須以防守為基礎(chǔ)。因此，排球隊(duì)員必須具備較高的防守意識(shí)，熟練掌握相關(guān)的防守戰(zhàn)術(shù)和防守技能，做好防守工作，為進(jìn)攻打好基礎(chǔ)。

2　排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心

結(jié)合排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的含義及內(nèi)容，我們可以發(fā)現(xiàn)排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心在于防守和進(jìn)攻之間的轉(zhuǎn)換意識(shí)和戰(zhàn)機(jī)把握意識(shí)。

首先，進(jìn)攻和防守之間的轉(zhuǎn)換意識(shí)，具體就是指排球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上對(duì)進(jìn)攻、防守之間轉(zhuǎn)換規(guī)律的把握和認(rèn)識(shí)以及靈活地做出反應(yīng)的能力。比賽場(chǎng)上的情況是瞬息萬變的，情況也是各式各樣的，運(yùn)動(dòng)員要在極短的時(shí)間內(nèi)迅速地對(duì)比賽中出現(xiàn)的情況進(jìn)行觀察、做出判斷、預(yù)測(cè)并及時(shí)做出防守或者是進(jìn)攻的行為，這就需要運(yùn)動(dòng)員能夠熟練掌握各種排球戰(zhàn)術(shù)，具有較高的進(jìn)攻和防守之間的轉(zhuǎn)換意識(shí)。

其次，就是戰(zhàn)機(jī)把握意識(shí)。這就要求運(yùn)動(dòng)員要具有敏銳的洞察能力和靈活的反應(yīng)能力，要能在比賽場(chǎng)上看破對(duì)方的意圖、球路等，及時(shí)捕捉到有利于己方進(jìn)攻或者是防守的戰(zhàn)機(jī)，將己方化被動(dòng)為主動(dòng)，這樣才能增大獲勝的把握。因此，我們說，戰(zhàn)機(jī)把握意識(shí)是排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心。

3　從心理能力入手，提高運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上意識(shí)

3.1注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察思維能力

可以說，敏銳的觀察能力是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員必須具備的技能，因?yàn)橛^察能力的高低直接影響到運(yùn)動(dòng)員的行為和在比賽中的發(fā)揮情況。觀察能力是心理學(xué)的重要組成部分，是智力活動(dòng)的重要來源，是人們發(fā)現(xiàn)和認(rèn)知外界事物的重要窗口。因?yàn)槿艘胪ㄟ^大腦、心理對(duì)實(shí)際情況做出反射，首先要做的就是獲得需要分析的材料，這就需要通過觀察獲得最準(zhǔn)確、最及時(shí)的材料。在排球比賽場(chǎng)上更加需要運(yùn)動(dòng)員具備這種敏銳的觀察能力，能夠及時(shí)看清比賽形勢(shì)，及時(shí)捕捉對(duì)方的球路和意圖，并迅速地運(yùn)用自己的大腦和心理認(rèn)知進(jìn)行分析和加工，然后做出正確地判斷，及時(shí)調(diào)整自己的技術(shù)運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)幅度。比賽場(chǎng)上任何一個(gè)失誤都可能導(dǎo)致比賽的失敗，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和應(yīng)變能力要求都非常高。這就要求在排球教學(xué)、訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察思維能力、預(yù)測(cè)能力和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，不斷拓寬運(yùn)動(dòng)員的視野。

3.2注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的分析判斷能力

掌握了對(duì)方的球路和意圖，看清了場(chǎng)上的形勢(shì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要想在比賽場(chǎng)上發(fā)揮出更好的作戰(zhàn)水平，還要求運(yùn)動(dòng)員具備對(duì)形勢(shì)良好的分析判斷能力，這對(duì)場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)具有非同小可的作用，因?yàn)樗軌驇椭\(yùn)動(dòng)員做出最佳的行為選擇，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更好地進(jìn)行進(jìn)攻或者防守，增加獲勝的可能性。

3.3注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力

賽場(chǎng)上的情況是非常復(fù)雜多變的，存在很多的未知因素和不確定性，即使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力非常強(qiáng)，但如果運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度不是很強(qiáng)的話，在比賽中反應(yīng)會(huì)比較遲緩，很難抓住戰(zhàn)機(jī)，很難在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。這就需要我們?cè)诮虒W(xué)和訓(xùn)練中，多營造一些比較復(fù)雜的和情況多變的環(huán)境，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的分析和判斷能力進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員盡可能地適應(yīng)排球比賽場(chǎng)上的多變情況，能夠具備比較快的反應(yīng)速度。尤其是在運(yùn)動(dòng)員剛開始接受訓(xùn)練的時(shí)候，就開始培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力，讓運(yùn)動(dòng)員能夠在最短的時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)，具備贏得比賽的能力。

3.4注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力

應(yīng)變能力是優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員必須具備的基本能力之一。比賽場(chǎng)上需要運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽情況發(fā)生變化時(shí)及時(shí)地做出反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整自己戰(zhàn)術(shù)，及時(shí)調(diào)整自己技術(shù)動(dòng)作的速度、球路、意圖、方向、節(jié)奏等等。

4　排球教學(xué)、訓(xùn)練中場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)策略探討

4.1培養(yǎng)場(chǎng)上意識(shí)要從初學(xué)者開始

教練在排球教學(xué)及訓(xùn)練中，要將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)貫穿在整個(gè)教學(xué)和訓(xùn)練過程中，要在運(yùn)動(dòng)員一開始接受教學(xué)和訓(xùn)練的時(shí)候就開始培養(yǎng)他們的場(chǎng)上意識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)員能夠循序漸進(jìn)地、扎實(shí)地掌握排球戰(zhàn)術(shù)和技巧，能夠逐步建立良好的場(chǎng)上意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，具備良好的觀察能力、分析判斷能力、反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，使他們能夠在比賽場(chǎng)上最快地做出判斷、選擇最佳的戰(zhàn)術(shù)和熟練地使用戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮出最佳的水平。

4.2將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有效結(jié)合

教師在教學(xué)和訓(xùn)練中，不僅要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力，還要明白，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上意識(shí)同樣重要，但二者不是對(duì)立的，反而是你中有我，我中有你的關(guān)系，因?yàn)樵趹?zhàn)術(shù)訓(xùn)練中就能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上意識(shí)，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上意識(shí)的時(shí)候，離不開戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，二者是緊密聯(lián)系的。這就需要把二者結(jié)合起來同時(shí)進(jìn)行，讓運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)水平得到提升的同時(shí)，場(chǎng)上意識(shí)也得到鍛煉和提升。這樣既能提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)熟練程度，又能有效提高他們的場(chǎng)上意識(shí)，提高他們?cè)诒荣悎?chǎng)上的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。

4.3將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)和場(chǎng)上位置結(jié)合起來

排球比賽受場(chǎng)上位置制約和影響，運(yùn)動(dòng)員必須按照一定的規(guī)則不斷地輪換比賽位置，這要求運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，要求前排的運(yùn)動(dòng)員要具備極高的進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和攔網(wǎng)意識(shí)，后排的運(yùn)動(dòng)員也要具備良好的防護(hù)意識(shí)。教練要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行不同角色培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員熟練掌握不同角色的戰(zhàn)術(shù)和意識(shí)，比如說主攻的主要戰(zhàn)術(shù)有四好位平拉開、加塞、梯次、前排快球掩護(hù)的后排進(jìn)攻等等主要戰(zhàn)術(shù)，而副攻的主要戰(zhàn)術(shù)包括前快、短平快、背快、背飛、時(shí)間差等等主要戰(zhàn)術(shù)，不同角色的戰(zhàn)術(shù)是不同的，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行不同角色的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

4.4將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)與攻防對(duì)抗結(jié)合起來

進(jìn)攻和防守是緊密聯(lián)系的和相對(duì)應(yīng)的，誰也離不開誰。因此，教練在教學(xué)和訓(xùn)練過程中，要將進(jìn)攻與防守結(jié)合起來，來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)。比如，針對(duì)扣球這個(gè)環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員既要了解自己扣球時(shí)該處于怎樣的位置，該如何把握進(jìn)攻方向，又要了解自己防守的時(shí)候又該處于怎樣的位置，對(duì)方可能怎樣攻擊我方，會(huì)使用怎樣的球路，自己又該怎樣進(jìn)行防守等等。

4.5將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)與比賽結(jié)合起來

排球中的每種戰(zhàn)術(shù)都有它的適用范圍和使用標(biāo)準(zhǔn)，都有其獨(dú)立的價(jià)值，這些是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上意識(shí)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)員能夠良好發(fā)揮自己技術(shù)水平的保證。由于排球比賽場(chǎng)上有很多不確定的因素，加上位置、時(shí)間、和其他條件的限制，技術(shù)動(dòng)作會(huì)有很大的變化。這就需要運(yùn)動(dòng)員扎實(shí)地掌握基本戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠根據(jù)實(shí)際情況的要求調(diào)整自己的動(dòng)作，增加技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)性和科學(xué)性，最大可能地發(fā)揮自己的水平，取得比賽的勝利。

4.6將場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征結(jié)合起來

由于每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境及其他因素的不同，致使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有著自己獨(dú)特的個(gè)性特征，都有自己所擅長(zhǎng)的技能。教練要明白，一刀切的教學(xué)和訓(xùn)練方式在大部分情況下是不利于運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和進(jìn)步的。我們需要因材施教，盡可能地把每一位運(yùn)動(dòng)員的潛能給激發(fā)出來，這樣不僅可以激發(fā)出每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的積極性，還可以高效地發(fā)揮每一位運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)，增強(qiáng)整個(gè)隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力。

5　結(jié)語

在當(dāng)前的排球教學(xué)和訓(xùn)練中，普遍存在一個(gè)問題就是忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)，意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)是分離的，這就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上反應(yīng)較為遲緩，不能靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的情況出現(xiàn)。場(chǎng)上意識(shí)培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是排球教學(xué)和訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，要從初學(xué)者開始，將運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)貫穿到包括比賽的始終。這樣才能更好地幫助運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)技巧，才能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，才能讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出更好的水平。

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