青少年田徑訓(xùn)練的影響因素和對(duì)策研究

李志明（內(nèi)蒙古呼倫貝爾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 　內(nèi)蒙古呼倫貝爾 　021008）

青少年田徑訓(xùn)練的影響因素和對(duì)策研究

李志明
（內(nèi)蒙古呼倫貝爾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 內(nèi)蒙古呼倫貝爾 021008）

田徑是一項(xiàng)古老的競技運(yùn)動(dòng)，田徑訓(xùn)練在學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能開發(fā)中起著重要作用。因此，在全民健身大背景下，許多學(xué)校都陸續(xù)組建了青少年田徑隊(duì)并加強(qiáng)了田徑訓(xùn)練，青少年田徑訓(xùn)練存在的問題和取得的成績，也受到全社會(huì)的普遍關(guān)注。文章以青少年田徑訓(xùn)練的內(nèi)涵和意義為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前學(xué)校田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀，分析了影響青少年田徑訓(xùn)練及學(xué)校田徑隊(duì)發(fā)展的主要因素，然后就如何應(yīng)對(duì)不利影響因素提出了應(yīng)對(duì)策略，希望能為學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供有益的參考理論。

青少年 田徑訓(xùn)練 原則 影響因素 對(duì)策

1　青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

青少年是國家的主人，也是競技體育的生力軍，提高青少年的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平，是我國競技體育戰(zhàn)略目標(biāo)的根本要求。為此，我國各級(jí)學(xué)校都陸續(xù)組建了青少年田徑隊(duì)，以求通過田徑訓(xùn)練提高青少年體育鍛煉和學(xué)習(xí)熱情。我國校園青少年田徑訓(xùn)練內(nèi)容以基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能和素質(zhì)訓(xùn)練為主，田徑訓(xùn)練原則為：（一）系統(tǒng)性原則。系統(tǒng)性是青少年田徑訓(xùn)練的根本原則，即在青少年田徑訓(xùn)練中要切實(shí)考慮青少年的身體狀況和心理素質(zhì)，要避免那種急于求成、盲目追求成績的思想，要以青少年現(xiàn)有基礎(chǔ)為導(dǎo)向，利用科學(xué)的指導(dǎo)、系統(tǒng)的方法對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。（二）綜合性原則。綜合性原則指青少年田徑訓(xùn)練既要保證訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練次數(shù)，還要保證其訓(xùn)練質(zhì)量，只有處理好訓(xùn)練數(shù)量與訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)系，科學(xué)選擇訓(xùn)練的強(qiáng)度、密度和難度，才能提高其訓(xùn)練成績。（三）全面原則。全面原則指在青少年田徑訓(xùn)練中，負(fù)責(zé)人要全面協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌兼顧，既要注重青少年體能和技能訓(xùn)練，還要注重思想教育，注意提高青少年的心理素質(zhì)。我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)起步早，發(fā)展快，尤其是在北京奧運(yùn)會(huì)之后，隨著我國田徑事業(yè)的發(fā)展，我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)水平也大幅度提高。但是，大家也要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)開展深受資金、師資、管理等因素影響，發(fā)展緩慢，青少年田徑訓(xùn)練水平仍有待進(jìn)一步提高。

2　青少年田徑訓(xùn)練的影響因素

2.1訓(xùn)練條件

調(diào)查研究，我國初高中運(yùn)動(dòng)場地普遍達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)，將近30%的體校、中學(xué)田徑場地?zé)o法滿足青少年田徑訓(xùn)練基本要求。個(gè)別學(xué)校甚至沒有標(biāo)準(zhǔn)的400m跑道和塑膠場地，也缺少田徑訓(xùn)練專用器材。造成以上問題的原因是：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教學(xué)、田徑運(yùn)動(dòng)不重視，在學(xué)校經(jīng)費(fèi)支出中沒有考慮田徑訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，田徑場地建設(shè)、器材配置也受到影響，田徑訓(xùn)練的連貫性無法保證。一些學(xué)校即便有田徑訓(xùn)練專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，但是經(jīng)費(fèi)來源渠道狹窄，經(jīng)費(fèi)數(shù)量相較于其他代表隊(duì)（足球、籃球）較少，許多學(xué)校都是在田徑代表隊(duì)參加相關(guān)的運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)才為其提供一定的經(jīng)費(fèi)。

2.2教練員因素

教練員是青少年田徑訓(xùn)練的直接負(fù)責(zé)人，教練員的體育素質(zhì)、訓(xùn)練方法會(huì)直接影響到青少年田徑訓(xùn)練結(jié)果。結(jié)合實(shí)際來看，我國基層專業(yè)田徑訓(xùn)練員匱乏，并且許多專業(yè)教練員的學(xué)歷水平較低。許多田徑教練都由業(yè)余人員、學(xué)校體育教師擔(dān)任，青少年田徑訓(xùn)練教練員整體水平參次不齊。再則，許多教練員都缺少專業(yè)田徑隊(duì)帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，并且專業(yè)知識(shí)老化，訓(xùn)練方法無法與時(shí)代接軌。由于許多學(xué)校田徑隊(duì)教練員酬金較少，所以，許多經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員的都紛紛轉(zhuǎn)行，許多剛畢業(yè)的教練員雖然專業(yè)知識(shí)豐富，但是，缺少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中常常會(huì)遇到許多問題，基層教練員群體的年齡、知識(shí)構(gòu)成不合理等問題也愈加嚴(yán)重。

2.3心理因素

青少年田徑訓(xùn)練計(jì)劃有年度訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃、多年訓(xùn)練計(jì)劃組成，訓(xùn)練項(xiàng)目有跳遠(yuǎn)、調(diào)高、中長跑、短跑、鉛球、標(biāo)槍、鐵餅等。青少年田徑訓(xùn)練具有要求高、強(qiáng)度大、時(shí)間緊等特點(diǎn)，枯燥、繁重的訓(xùn)練很容易使青少年產(chǎn)生懈怠情緒和疲勞心理。如在中長跑訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員可能要長時(shí)間做一個(gè)動(dòng)作，由于心理疲勞，許多人都會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、厭訓(xùn)現(xiàn)象。加上青少年年心智發(fā)展不成熟，自我控制能力不強(qiáng)，因此許多人對(duì)強(qiáng)制性訓(xùn)練內(nèi)容都缺少耐心，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員還會(huì)因?yàn)閷?duì)成績期待太高、長時(shí)間看不到進(jìn)步而產(chǎn)生消極心理，進(jìn)而影響其參與訓(xùn)練的熱情和參與行為。

2.4傷病痛影響

許多田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，如長跑就具有負(fù)荷大、強(qiáng)度強(qiáng)等特點(diǎn)，在長期的訓(xùn)練中，田徑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些急性扭傷、碰傷、拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷狀況。概括來說，準(zhǔn)備活動(dòng)不足、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、過度訓(xùn)練，是導(dǎo)致田徑運(yùn)動(dòng)員損傷的主要原因。加上青少年田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)不成熟、缺少自我保護(hù)意識(shí)、青少年體育訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督不完善，因此，青少年田徑運(yùn)動(dòng)員肌肉細(xì)微損傷概率更大。某體校曾就該校青少年田徑運(yùn)動(dòng)員損傷狀況進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查顯示：51%的運(yùn)動(dòng)損傷度都在中度以上，僅有不到12%的人基本無損傷。田徑訓(xùn)練損傷會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練進(jìn)程，一旦損傷得不到有效醫(yī)治，短時(shí)間內(nèi)勢必是難已恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員身心健康也會(huì)受到困擾。

3　應(yīng)對(duì)不利影響因素的對(duì)策

3.1加大運(yùn)動(dòng)教學(xué)投入，優(yōu)化田徑訓(xùn)練環(huán)境

在體育強(qiáng)國戰(zhàn)略指引下，教育系統(tǒng)、學(xué)校要明確體育發(fā)展戰(zhàn)略思想，認(rèn)識(shí)到田徑人才培養(yǎng)的重要性，加大學(xué)校尤其是示范性高中、體校田徑項(xiàng)目資金投入，為學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)提供專項(xiàng)資金，以保障青少年田徑訓(xùn)練正常開展。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校要加大田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，完善田徑場地，購置更多的田徑器材，積極改善田徑訓(xùn)練環(huán)境；努力拓寬青少年田徑運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)來源渠道，參加一些贊助、資助性的田徑活動(dòng)，以彰顯學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢，提高學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上的影響力，為學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)爭取更多的發(fā)展資金。社會(huì)行政部門還要加強(qiáng)田徑訓(xùn)練監(jiān)督管理，認(rèn)真檢查體育試點(diǎn)學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)場地、器材條件是否能滿足訓(xùn)練需求，鼓勵(lì)、引導(dǎo)企業(yè)、社會(huì)機(jī)構(gòu)、家長參與到田徑特長生培育工作中來。學(xué)校在加大田徑訓(xùn)練資金投入的同時(shí)，也要加強(qiáng)田徑訓(xùn)練管理，由專人負(fù)責(zé)田徑場地、訓(xùn)練器材管理、保養(yǎng)和修補(bǔ)工作，確保訓(xùn)練場地建設(shè)現(xiàn)代化、管理和理化、使用最大化。

3.2提高田徑教練員的素養(yǎng)

提高體育教練員的整體素質(zhì)，是提高青少年田徑訓(xùn)練水平的根本。因此，各級(jí)學(xué)校、體校要重視田徑教練員隊(duì)伍建設(shè)。這就要求學(xué)校完善體育保障機(jī)制和高水平教練員培養(yǎng)“一條龍”體制，利用一系列優(yōu)惠政策如保送、進(jìn)修補(bǔ)助等培養(yǎng)和引進(jìn)更多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，以充實(shí)學(xué)校體育教練員隊(duì)伍。在高水平教練員聘用時(shí)采用專職聘用制，提高田徑教練員的薪酬收入，以提高他們的工作熱情。再則，學(xué)校還要為教練員學(xué)習(xí)和發(fā)展提供平臺(tái)，鼓勵(lì)、支持在職教練員通過函授、進(jìn)修等形式提高學(xué)歷層次，并結(jié)合體育院校、設(shè)計(jì)培訓(xùn)部門開展田徑教練員訓(xùn)練培訓(xùn)、教學(xué)培訓(xùn)和科研培訓(xùn)，以提高教練員的理論水平和教學(xué)能力。最后，學(xué)校還要重視教練員實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累和訓(xùn)練，為教練員參與高規(guī)格的運(yùn)動(dòng)會(huì)提供更多的機(jī)會(huì)，或在地方舉行級(jí)別較高的田徑比賽時(shí)，組織教練員去賽場觀摩學(xué)習(xí)，以提高教練員隊(duì)伍的整體水平。

3.3突出心理素質(zhì)訓(xùn)練與培養(yǎng)

“體教結(jié)合”是新時(shí)期體育強(qiáng)國戰(zhàn)略的重點(diǎn)，體教結(jié)合的積極作用在于：在加強(qiáng)學(xué)校體育教育、體育訓(xùn)練的同時(shí)，開展思想政治教育和素質(zhì)教育，為國家優(yōu)秀體育后備人才培養(yǎng)打好基礎(chǔ)?！绑w教結(jié)合”要求學(xué)校在青少年田徑訓(xùn)練中將以技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主的身體素質(zhì)訓(xùn)練與心理素質(zhì)訓(xùn)練統(tǒng)一起來，重點(diǎn)培養(yǎng)和訓(xùn)練青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)?！绑w教結(jié)合”的開展路徑是：首先做好田徑訓(xùn)練隊(duì)運(yùn)動(dòng)員體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練管理，做好學(xué)習(xí)方法、訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)宣傳、教育與推廣工作。其次，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的心理問題加強(qiáng)教育和引導(dǎo)，以提高運(yùn)動(dòng)員的心智水平。如在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效率不高、比賽失利產(chǎn)生挫敗心理時(shí)，及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行理想信念教育，鼓勵(lì)他們重拾信心，明確努力方向，找到正確方法，幫助其走出陰霾。在運(yùn)動(dòng)員比賽、學(xué)習(xí)中情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)的時(shí)候，及時(shí)與他們進(jìn)行交流想法，在技術(shù)上對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，使其放下包袱，輕裝上陣，進(jìn)而提高其自控能力，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)技能和心理素質(zhì)并重發(fā)展。

3.4做好運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防工作

運(yùn)動(dòng)傷病是運(yùn)動(dòng)員田徑訓(xùn)練中的主要敵人，不管是世界級(jí)的頂尖田徑名將還是初入賽場的田徑新手，都有可能會(huì)受到傷病痛的困擾。要想避免和減少田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的情況，體管部門、學(xué)校要加大資金投入，改善基層體育運(yùn)動(dòng)條件，降低因場地、器材等因素而引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷幾率。學(xué)校 還要結(jié)合青少年身體狀況制定適用于青少年的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，規(guī)范田徑訓(xùn)練內(nèi)容與方法，加強(qiáng)對(duì)青少年田徑訓(xùn)練的全程監(jiān)控，要求教練員將身體訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合起來，改善訓(xùn)練方法，提高田徑訓(xùn)練質(zhì)量和效率，禁止負(fù)荷量較大、時(shí)間較長的訓(xùn)練。田徑教練員則要認(rèn)真學(xué)習(xí)青少年生理知識(shí)，了解青少年身體發(fā)育特點(diǎn)，根據(jù)其生理特點(diǎn)、在科研與管理人員幫助下制定合理的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)安排訓(xùn)練活動(dòng)，以避免不必要的損傷，并在損害發(fā)生后及時(shí)為運(yùn)動(dòng)員尋找救助，使運(yùn)動(dòng)員得到及時(shí)治療，以減少損傷后遺癥出現(xiàn)的可能。

［1］張麗娟.牡丹江市中學(xué)課余田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀與影響因素研究［D］.牡丹江：牡丹江師范學(xué)院，2013.

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2095-2813（2015）12（a）-0036-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.036