我國青少年女排身體素質現狀研究—以2015年全國青少年女排集訓隊員為例

牛國剛

（天津市體育工作大隊，天津 300074）

我國青少年女排身體素質現狀研究—以2015年全國青少年女排集訓隊員為例

牛國剛

（天津市體育工作大隊，天津 300074）

為全面了解和分析青少年女排的身體素質狀況，為青少年女排的科學化訓練及運動水平的提高提供參考，采用文獻資料法、專家訪談法、實地考察法、問卷調查法及數理統(tǒng)計法等研究方法，以2015年集訓青少年女排身體素質情況為研究對象展開研究。研究結論：1）青少年女排運動員年齡偏小，訓練年限較短，但具備先天的身高優(yōu)勢；2）青少年女排各項身體素質發(fā)展之間存在明顯差異，靈敏素質和速度素質上表現相對更為優(yōu)異，下肢爆發(fā)力量、彈跳力相對于其他素質表現更差，整體上各項素質均有較大提升空間。

青少年女排；身體素質；體能訓練

中國女排曾創(chuàng)下光輝的歷史，鼓舞一代人的精神世界。她們曾在20世紀80年代獲得冠軍，在2003年、2004年也取得驕人的成績，但是自2008年奧運會之后，中國女排開始停滯不前，在2012年倫敦奧運會上僅獲得第5名的成績。要增強女排的實力，使中國女排達到世界領先水平，應該注重發(fā)展女排的后備力量，加強科學的管理和培訓，培養(yǎng)出優(yōu)秀的女排運動員，實現女排運動的可持續(xù)發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以青少年女排身體素質水平為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網，以“青少年女排”、“身體素質”、“體能訓練”等為關鍵詞進行檢索，共檢索到相關研究文獻37篇，通過查閱這些文獻資料，了解了我國青少年女排培養(yǎng)情況與發(fā)展現狀，對當前的研究成果做出細致分析，為研究開展提供了理論支持和研究參考。

1.2.2 專家訪談法 根據研究的目的，在集訓過程中對訓練組成員及部分教練員共計8人（其中教授5人、國家級教練3人）進行訪談，了解了本次集訓運動員的整體情況和目前青少年女排運動的發(fā)展趨勢，進一步明確本研究的意義并確定了研究內容。

1.2.3 實地考察法 在福建省漳州體育訓練基地，實地考察了2015年全國青少年女排身體素質訓練的整體情況，并跟隨訓練組對所有運動員進行了身高、助跑摸高、立定跳遠、30 m跑、半“米”字移動的專項測試，對運動員的身體素質做出了詳細的觀察和統(tǒng)計，為研究的開展積累了第一手資料。

1.2.4 問卷調查法 根據研究需要，對參加2015年青少年女排集訓的共計11支隊伍、208名運動員進行問卷調查，共發(fā)放問卷208份，回收問卷208份，問卷回收率為100%，其中有效問卷193份（表1），有效問卷率為92.8%。為確保問卷的有效性及可靠性，對調查問卷進行了信度檢驗和效度檢驗。在效度檢驗過程中，對收集到的問卷進行了邏輯有效性分析，并作出定性評價，結果顯示問卷具有較高的效度。同時，為確保問卷所調查問題的可靠性，采用內部一致性估計信度，并采用Cronbach'α系數來估計問卷的內部一致性。從統(tǒng)計結果中看出，問卷各因子的α系數均大于0.6，問卷α系數大于0.7，經過檢驗，問卷的內部一致性是比較高的，即問卷的信度可以接受。

表1 2015年全國青少年女排集訓隊伍統(tǒng)計

1.2.5 數理統(tǒng)計法 根據體育統(tǒng)計學的原理，將研究過程中所獲得的數據，通過EXCEL軟件進行常規(guī)的數據整理、統(tǒng)計和分析。

2 結果與分析

2.1 2015年集訓青少年女排的基本情況 青少年女排是我國女排發(fā)展的主要后備力量和人才支撐，她們的技術水平對我國排球技術的發(fā)展水平起著至關重要的作用。目前，國家女排的選拔開始呈現出高大化的趨勢，這適應了排球在世界上的發(fā)展規(guī)律。在集訓期間，通過走訪調查帶隊的教練員得知：參加本次排球訓練的隊員年齡普遍較低，運動年限較短，但是體型相對高大，整體上教練員在挑選隊員時以身高為主。同時，處于青春期的排球隊員身心尚未發(fā)育成熟，還有一定的進步空間［2］。“三年成型、五年成才、八年成器”是排球訓練的法則，青少年女排隊員目前仍在“成型期”，還有很大的發(fā)展空間，當她們的訓練達到“成器”階段時，便可以在奧運會上展示自己的訓練成果，其中一部分人也將成長為世界優(yōu)秀的運動員。所以，教練員在日常的訓練中，需要根據青少年的身體發(fā)育狀況，制訂符合她們這一時期身體發(fā)展的教學措施，通過科學有效的培訓和引導，為這一批優(yōu)秀運動員的身體發(fā)展做一個良好的鋪墊，激發(fā)她們的運動潛能，使她們的自身優(yōu)勢得到充分利用和發(fā)揮。

2.1.1 2015年集訓青少年女排年齡、運動年限情況 此次參加集訓的隊員訓練年限均比較短，大部分隊員訓練年限集中在3～4年（表2）；并且隊員年齡偏小，分布在16～17歲年齡段的隊員較多，超過了60%（表3）。這也表明，各省市運動隊對后備人才的培養(yǎng)工作較為重視，培養(yǎng)出了一批優(yōu)秀后備人才。

表2 2015年集訓青少年女排訓練年限統(tǒng)計

表3 2015年集訓青少年女排年齡統(tǒng)計

2.1.2 2015集訓青少年女排身高分布情況 選拔排球運動員最主要、最基本的一個條件就是身高，同時，運動員的身高也是影響排球運動成績和競技水平的重要因素之一。因此，身高是排球運動員的自身優(yōu)勢，也是衡量身體形態(tài)的主要標準［3］。在2015年集訓的這批青少年女排運動員中，有很多優(yōu)秀的運動員，她們具備先天的身高優(yōu)勢。其中，身高超過190 cm的運動員所占比例較高，占到54.9%；身高在180～190 cm的運動員所占比例也達到了27.9%?？傮w來看，身高超過180 cm的運動員所占比例達到了82.8%。通過對專家的訪談得知，按照運動員目前的年齡來看，能夠達到180 cm就已經具備了成長為優(yōu)秀運動員的基礎，她們都是當前我國優(yōu)秀的后備運動人才。

表4 2015年集訓青少年女排身高統(tǒng)計

2.2 2015年集訓青少年女排身體素質水平分析 眾所周知，身材高大的運動員身體協調性和素質能力相對較差。但是通過實地考察發(fā)現，此次參加集訓的運動員在身體協調性和素質能力方面均達到較高水平，如果在以后的訓練中，能夠得到有效的訓練和科學的指導，一定能夠成為一名杰出的排球運動員，為祖國的排球事業(yè)發(fā)展作出貢獻。體能的重要組部分之一就是身體素質，它是象征運動員能力的一種非技術性因素。排球運動是集體項目，在一場比賽中，運動員要完成多種復雜的技術和戰(zhàn)術，所以排球運動員要有比較全面的身體素質，對專項身體素質的要求也比較高［4］。相關學者對身體素質的定義各執(zhí)一詞，田麥久在《運動訓練學》一書中指出，身體素質是機體通過活動展現出的各項基本運動能力［5］。李風芹認為，身體素質是人體在完成動作時所展現出的各項能力。素質要求的區(qū)別就在于運動項目不同、運動的結構不同，人體機能表現形式也不同［6］。

通過專家訪談得知，測試排球運動員身體素質的項目主要有4項，分別為：助跑摸高、立定跳遠、30 m跑和半“米”字移動。從測試情況來看，本次集訓青少年女排身體素質發(fā)展存在差異，需要教練員根據每位運動員的不同身體素質情況做出針對性指導。特別是針對女排青少年運動員的快速力量、動作速度、協調靈敏等排球專項需求的素質。并且，測試結果也反映出當前我國青少年女排運動員的身體素質水平距離世界優(yōu)秀女排運動員的素質水平還有一定差距，還有進步和發(fā)展的空間。

2.2.1 2015年集訓青少年女排助跑摸高的特征分析 在現代排球競技比賽中，掌握網上控制權就相當于掌握了比賽的主動權。而掌握網上控制權需要依靠運動員的下肢爆發(fā)力量和彈跳力，而體現運動員爆發(fā)力與彈跳力的一項主要指標就是助跑摸高。因此，測試運動員的下肢爆發(fā)力量以及彈跳力可以借助助跑摸高。

表5 2015年集訓青少年女排助跑摸高成績統(tǒng)計

通過表5來看，參與2015年集訓的青少年女排運動員的助跑摸高成績低于2.8 m的達到105人，占比接近60%；成績在2.8～3.0 m的有53人，占比為27.5%；成績達到3.0～3.2 m之間的僅有25人，占比為13%。對照2012年國家體育總局組織編寫的《中國青少年排球訓練教學大綱》，成績達到3.15m即為100分，3.0～3.2 m對應分值為71～100分，而達到2.9 m對應的分值為60分，由此看來，在助跑摸高這一項上，成績優(yōu)秀的運動員并不多，而有近60%的運動員成績相對較差。結合身高統(tǒng)計情況來看，即使該項目成績與運動員身高存在一定關系，也說明本次參訓運動員的下肢爆發(fā)力量和彈跳力相對較弱，甚至是運動員的短板，在下一階段的素質訓練中，應有針對性地加強該方面的練習，從而提高運動員扣球高度及攔網高度，贏得網上的控制權。

2.2.2 2015年集訓青少年女排立定跳遠的特征分析 隨著現代排球競技比賽要求的提高，運動員需要在保證自身身高優(yōu)勢的基礎上，增強彈跳的爆發(fā)力，提高對身體的控制能力，以提高扣球起跳的彈速，以及滯留網上的能力，增強進攻的威脅性，從而保障運動員在面對對方攔網時處于優(yōu)勢地位。這種身體素質的訓練需要結合下肢快速力量訓練，以適用排球專項的特點，而體現運動員下肢爆發(fā)力和協調控制能力的一項主要指標是立定跳遠。

表6 2015年集訓青少年女排立定跳遠成績統(tǒng)計

由表6可知，參與2015年集訓的青少年女排隊員的立定跳遠成績主要集中在2.3～2.5m這一范圍內，總人數為150人，占比接近80%；不到10%的運動員成績達到2.5～2.6 m。對照《中國青少年排球訓練教學大綱》中的身體素質評分表，在立定跳遠一項上，2.6 m為滿分成績，2.5m對應成績?yōu)?4分，2.3m對應成績?yōu)?9分，由此可以看出，參加本次集訓的運動員立定跳遠成績整體較好，具備了良好的下肢爆發(fā)力，但仍有上升的空間，特別是未達到2.3m的少部分運動員，應重點加強自身下肢爆發(fā)力訓練。

2.2.3 2015年集訓青少年女排30m跑的特征分析 排球運動是一項需要在短時間、短距離內不斷移動進行防守和進攻的運動，這對排球運動員提出了進一步的要求，需要他們提高自己的速度和移動能力，保障進攻和防守過程中不失分。而30 m跑可以有效反映人體在單位距離內身體位移的速度，可以用作測試女排速度和移動能力的項目指標。ATP-CP為30 m跑全程供應能量，30 m跑是體現運動員移動速度的主要項目。針對30 m跑的訓練建議采用間歇訓練，以提高隊員的無氧耐力。

表7 2015年集訓青少年女排30m跑成績統(tǒng)計

通過表7可以看出，參與2015年集訓的青少年女排運動員的30 m跑成績主要集中在4.25～4.45 s這一范圍內，人數達到125人，占比為64.7%；成績在4.15～4.25 s范圍內的運動員人數為38人，占比為19.7%。對照《中國青少年排球訓練教學大綱》中的身體素質評分表，在30 m跑測試上，成績在4.25～4.45 s這一范圍對應的分值為66～85分。由此可以看出，84.5%的運動員成績超過66分，參加本次集訓的運動員30 m測試成績整體較好，近20%的運動員成績達到85分以上。當然，也有約15%的運動員成績較差，需要在今后的訓練中重點加強移動能力及無氧耐力訓練。

2.2.4 2015年集訓青少年女排半“米”字移動的特征分析 排球比賽要求運動員的靈活性較強，短時間內活動范圍大，運動員要時刻跟著球的變化方向走，需要頭腦、四肢協調配合，因此，排球運動對運動員的靈敏性和反應速度要求較高。而半“米”字移動能夠反映運動員靈敏素質和速度素質。因此，可以采用半“米”字移動進行女排運動員身體素質的測試。

表8 2015年集訓青少年女排半“米”字移動成績統(tǒng)計

通過表8可以看出，參與2015年集訓的青少年女排運動員的半“米”字移動成績主要集中在15.32～17.52 s這一范圍內，其中成績在16.42～17.52 s之間的有82人，占比42.5%；成績進入16.42 s的人數為45人，占比23.3%；剩余34.2%的運動員成績未進入17.52 s。對照《中國青少年排球訓練教學大綱》中的身體素質評分表，15.20 s的成績對應分值為100分，成績在15.32 s～16.42 s這一范圍的相應分值為99～90分，而運動員分布最多的16.42～17.52 s這一范圍對應的分值為90～60分。由此可見，本次集訓女排運動員的靈敏素質和速度素質整體良好，并且超過90分的運動員人數相對助跑摸高、立定跳遠和30 m跑3項的人數更多，這也進一步說明在這一成績范圍內運動員在靈敏素質和速度素質方面表現更優(yōu)秀，但也有超過30%的運動員在這方面相對較欠缺，在今后的訓練中需要重點進行強化訓練。

在世界發(fā)展的進程中，任何事物都是一分為二的，他們存在對立的一面，也有統(tǒng)一的一面，相輔相成。特別是高大運動員在身體形態(tài)上的優(yōu)勢，使得他們在排球運動中比別人擁有優(yōu)先選擇權，這是統(tǒng)一性；但是同時他們高大的身高優(yōu)勢使他們身體靈敏性較差，這是對立性。所以，如何正確面對待身體形態(tài)和身體素質之間的統(tǒng)一性和對立性，使排球運動員得到更好的發(fā)展，是女排教練員當前面臨的最主要的問題，同時值得我們深思。

3 結論與建議

3.1 結論

1）參加本次集訓的青少年女排運動員年齡偏小，訓練年限較短，但具備先天的身高優(yōu)勢。

2）通過助跑摸高、立定跳遠、30 m跑和半“米”字移動4項測試反映出運動員身體素質整體情況良好，但也還有較大的提升空間。其中半“米”字移動所反映的靈敏素質和速度素質的優(yōu)秀情況更為突出；而通過助跑摸高所反映出的下肢爆發(fā)力量和彈跳力則相對更差；通過立定跳遠所反映出的下肢爆發(fā)力，和30 m跑所反映出的移動能力及無氧耐力的情況介于二者之間。

3.2 建議

1）在具備先天優(yōu)勢的情況下，應保持持續(xù)性。隨著隊員年齡和訓練年限的增加，應進一步提高運動員的專項能力，以保持優(yōu)勢地位。

2）在制訂訓練計劃時，應充分考慮不同運動員的身體素質的差異性，有針對性地制訂出科學合理的訓練計劃，有效提高下肢爆發(fā)力量、彈跳力、速度素質、無氧耐力等專項素質，以保證青少年女排運動員的訓練質量，進一步提高我國女排競技水平。

［1］ 徐利.科學發(fā)展觀視野下的排球運動科學探析［M］.北京：北京體育大學出版社，2013：134-135.

［2］ 張慶寶，李曉慶，呂梅.對2015集訓男子排球后備人才現狀與培養(yǎng)方式研究［J］.北京體育大學學報，2003（6）：836-838.

［3］ 凌國釗，郭鼎文，蓋洋.2015集訓青年女子排球運動員的身體形態(tài)和專項身體素質［J］.體育學刊，2014（2）：114-117.

［4］ 張興林，葛春林.我國國家男女排運動員身體素質訓練現狀及存在的問題［J］.山東體育學院學報，2007，23（1）：78-80.

［5］ 田麥久.運動訓練學［M］.北京：人民體育出版社，2004：124-125.

［6］ 李風芹.身體素質在運動訓練中的地位和作用［J］.武漢體育學院學報，2014（5）：108-110.

Research on the Current Situation of Physical Fitness of Young Women's Volleyball Team in China—Taking the National Youth Women's Volleyball Training Players in 2015 as An Example

NIU Guo-gang
（Sports work group of Tianjin，Tianjin 300074，China）

This study examines the physical fitness of the national youth women's volleyball training players in 2015 by using literature reviews， expert interviews， filed method， questionnaire and statistical methods. This study aims to get a full understanding and analysis of youth women’s volleyball players’ physical fitness and provide

for youth women’s volleyball team to conduct scientific training and improve their overall level. This study finds that: 1） youth women’s volleyball players are young and have short training years， but they have advantages in height； 2） there exists distinct gap between their different aspects of physical fitness. They have good quickness and agility but the perform poorly in their explosion of low limbs and jumping ability.

female young volleyball athlete； physical fitness； fitness training

G842

A

1004-7662（2015 ）11-0073-04

2015-10-28

牛國剛，高級教練員，研究方向：青少年排球運動員體能訓練。