跳出快樂 跳出健康

張志輝

【摘 要】小學體育教學內(nèi)容廣泛，其中跳繩運動得到了師生的青睞。在體育課中開展跳繩運動，不僅可以豐富體育教學內(nèi)容，還能有效地培養(yǎng)學生的彈跳力、協(xié)調(diào)力，更能強化學生的體育學習興趣。為此，教師要科學而有效地開展跳繩運動，讓學生跳出快樂，跳出健康。

【關(guān)鍵詞】小學體育；跳繩運動；開展途徑

跳繩運動集體育性、健身性、娛樂性、觀賞性等為一體，因而得到師生的一致歡迎。在小學體育課中開展跳繩運動具有絕對的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)為：參與人數(shù)基本不受限制，學生全員都能參與其中；對場地、器材等基本沒有過多的要求等。但從以往的跳繩教學來看，實效并不高，為了達到讓學生跳出健康與快樂的目的，教師必須優(yōu)化教法，從學生角度優(yōu)化整體教學設(shè)計。

一、跳繩預熱，激發(fā)學生學習熱情

在小學體育教學中，課前預熱是非常重要的環(huán)節(jié)。以往的體育預熱多以跑步，或者是純粹的肢體動作為主，對于小學生而言略顯枯燥與乏味。而如果將跳繩代替?zhèn)鹘y(tǒng)的預熱方式，則能起到更好的效果，也能更快地帶動學生參與體育課堂學習。如：在實際教學中，教師可以充分運用跳繩，創(chuàng)編一套符合小學生特點，又能達到預熱效果的跳繩操。在預熱時，教師利用磁帶或者手機設(shè)備（音箱擴音）播放一首動感的音樂，讓學生融入音樂中進行跳繩預熱，充分感受不一樣的預熱方式。此外，教師還可以鼓勵學生自主創(chuàng)編跳繩預熱動作，以個性化的方式滿足不同學生的預熱需求，最大化將學生的學習熱情激發(fā)出來。在學生預熱完后，教師可以與學生互動交流，增強學生對跳繩的理解。師：一個繩子，到底有什么魅力？到底能夠玩出什么花樣呢？問題一出，學生即可回答，或者利用手上的跳繩進行獨自體驗，從而再次增強預熱效果。總之，在體育預熱環(huán)節(jié)中，教師要充分運用跳繩，以一根不起眼的跳繩，創(chuàng)編各種動作或者體操，從而讓學生接觸感知跳繩，并燃起濃厚的學習興趣。

二、多種方式，增強跳繩教學效果

1.引進信息技術(shù)，刺激學生眼球

跳繩運動多種多樣，可以簡單分為：趣味類跳繩、體能類跳繩、技能類跳繩等。為了更好地強化學生的跳繩學習興趣，教師可以首先在多媒體教室，利用視頻播放形式讓學生“一飽眼福”，觀看各種各樣的跳繩方式。教師可以從簡單的單搖跳、雙搖跳，再到固定交叉跳、間隔交叉跳，最后再到個人花樣跳、雙人花樣跳等等。學生在觀看各種跳繩視頻后，被這些跳繩運動所吸引。有學生不禁感嘆：“一根不起眼的繩子，居然可以變出那么多花樣。真好玩，我想學?！币曨l觀看結(jié)束后，教師再帶領(lǐng)學生走出教室，一起實踐練習，體驗不同的跳繩運動。師：剛剛我們看過視頻，視頻中播放了多種跳繩的方式。你能嘗試運用不同的方式跳繩嗎？學生“嘗鮮”的興趣非常濃厚，都積極回憶視頻，然后嘗試跳繩。有學生開始嘗試單搖跳，有些天賦高的學生直接嘗試雙人花樣跳，體育課堂頓時活躍起來。由此可見，在小學體育課堂教學中，教師可以積極引進信息技術(shù)，發(fā)揮出其教學上的優(yōu)勢，利用視頻、圖片、音樂等，不斷強化學生的學習興趣，讓跳繩運動植根于學生心中。

2.豐富練習方式，調(diào)動全員參與

在學生教授跳繩內(nèi)容后，教師要引導學生多練習、多實踐，從而掌握跳繩運動技能。對于小學生而言，如果只以單一的方式進行練習，如單人練習、雙人練習模式，學生很容易感覺到枯燥乏味。為此，結(jié)合學生的興趣和練習需求，教師要不斷豐富跳繩練習方式，以調(diào)動全員參與體育課堂，讓體育課堂“活”起來，帶動起跳繩練習的氛圍。例如：在學習“個人單搖跳”這一內(nèi)容時，教師以豐富的練習方式，帶動學生練習的興趣，取得很好的效果?！皞€人單搖跳”有非常多的花樣跳法，如：原地單腳向前（后）跳、原地雙腳搖跳等。因此，教師引導學生各自練習，從最簡單的動作（搖繩）做起，逐層深入。在練習時，練習各種單搖跳法。練習結(jié)束了，為了強化學生的練習效果，教師將學生分為四個大組，引導學生進行游戲活動，游戲活動也是一種有效的練習方式，讓學生全員參與到其中，在游戲中掌握行進間的交換腳跳運動技能。

三、花樣跳繩，促進學生體驗快樂

除了單人跳繩，還有花樣跳繩。相比單人跳繩而言，花樣跳繩更有趣，學生更樂于參與，但是難度也較高，對學生的要求也高，如要求學生具備一定的協(xié)調(diào)能力，要求學生具備配合能力等。針對小學高年級階段的學生，教師可以引進花樣跳繩，讓學生體驗快樂，跳出健康。例如：在學習“花樣雙人跳”時，教師在講解完后再引導學生練習，取得很好的教學效果。在課堂教學中，教師可以介紹雙人跳繩的其他花樣，豐富跳繩教學內(nèi)容。首先，一人搖跳，另一人跑進、跑出，可以分為前進和后進兩種。其次，帶跳同跳。最后，兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。通過引進這三個內(nèi)容，學生自由找伴，開始練習花樣跳繩。由于花樣跳繩形式多樣，因而學生學習的積極性非常高。學生練習完“花樣雙人跳”后，教師根據(jù)學生的練習內(nèi)容，進行現(xiàn)場檢查，以發(fā)現(xiàn)問題，并及時引導學生改正。如果練習效果好，教師再引導學生嘗試“三人花樣跳繩”。為了激發(fā)出學生的創(chuàng)造性，教師引導學生分組合作，自主創(chuàng)編三人花樣跳繩的形式，然后再投入訓練中。最后，教師再引導各組學生展示“三人花樣跳繩”，比一比哪一組的更吸引人，更有創(chuàng)意。通過這樣的教學方式，學生不再是跟著教師的思路學，而是能夠發(fā)揮出主觀能動性，創(chuàng)造性地學習，因此，學生不僅能夠體驗到快樂，其它潛能也得到挖掘與發(fā)揮。

總之，一根繩子可以變出無數(shù)種花樣。教師需要發(fā)揮出教學智慧，從學生角度優(yōu)化和豐富跳繩運動教學方式，以真正利用一根本不起眼的繩子，讓學生跳出快樂，跳出健康，獲取快樂的同時擁有健康的體魄。

【參考文獻】

[1]楊攀，劉樂安.如何激發(fā)學生對體育課的興趣[J].考試周刊，2008（14）

[2]梁巧英.跳繩教學注意事項[J].中國學校體育，2008（01）

（作者單位：江蘇省張家港市萬紅小學）