籃球運(yùn)動對中學(xué)生身心發(fā)展的作用

盧向明

摘 要： 青春期是人生的花季，是一個人生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，在生理和心理有自己的特點(diǎn)。學(xué)校體育應(yīng)該根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)開展體育活動，選擇適合中學(xué)生特點(diǎn)的體育項目加以推廣普及?；@球運(yùn)動無論從運(yùn)動特點(diǎn)、群眾基礎(chǔ)和中學(xué)生的熱愛程度等方面看都是一項有益于中學(xué)生身心發(fā)展的運(yùn)動。

關(guān)鍵詞： 籃球運(yùn)動 中學(xué)生 身心發(fā)展

現(xiàn)在的中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比較大并經(jīng)常要承受考試的壓力，自己可以支配的時間較少，而在這較少的時間里很多學(xué)生并不主動參加體育鍛煉，不善于調(diào)節(jié)自己的心理，這就對中學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不良影響?；@球運(yùn)動是一項綜合性運(yùn)動，要運(yùn)用身體的多種運(yùn)動能力，有激烈的對抗性，也有一定的趣味性?；@球運(yùn)動不僅能夠提高中學(xué)生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等多項身體素質(zhì)，而且對于緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)上的精神壓力、提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)良品格都有很好的作用。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

本校中學(xué)生。

1.2研究方法

訪問調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法。

2.分析與討論

2.1中學(xué)生的生理心理特點(diǎn)

中學(xué)生處于青春發(fā)育期，在生理上，骨化過程尚未結(jié)束，肢體骨骼還處于緩慢生長過程中，肌纖維明顯增粗，心肺功能已接近成人；在心理上，隨著身體形態(tài)、生理機(jī)能的不斷成熟特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，為心理發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，其特點(diǎn)是由少年時期的半幼稚半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認(rèn)知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進(jìn)一步發(fā)展與提高，主要表現(xiàn)為抽象性和概括性的提高；個人的感情世界進(jìn)一步豐富和復(fù)雜，愛美思想進(jìn)一步發(fā)展；對自然和社會有初步看法，具備樹立社會觀的思想基礎(chǔ)。而在這一時期積極參加體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展最積極、最有效的手段之一。

2.2籃球運(yùn)動是一項適合中學(xué)生特點(diǎn)的運(yùn)動

籃球運(yùn)動相對于其他的運(yùn)動更適合發(fā)育期的中學(xué)生。青春期的中學(xué)生特別是男生比較好動，籃球運(yùn)動避免了其他運(yùn)動項目的單調(diào)和枯燥，更能引起學(xué)生興趣，促使他們自覺地參加鍛煉。在場地器材方面，籃球場占地面積不大卻能滿足多人共同運(yùn)動的需求，可以一個人自己練投籃也可以幾十個人組成幾隊分隊打擂臺賽，在場地利用率方面比其他的運(yùn)動項目具有優(yōu)勢，在有限的空間和時間里可以達(dá)到很好的活動效果，并獲得很好的健身價值?；@球場上的位置可以分為前鋒、中鋒、后衛(wèi)，具體可以分為大前鋒、小前鋒、強(qiáng)力中鋒、得分后衛(wèi)、組織后衛(wèi)等多個位置，每個參與運(yùn)動學(xué)生無論體型高矮胖瘦都可以找到適合自己的位置。即使身體素質(zhì)比較差的學(xué)生也可以通過練好運(yùn)球、遠(yuǎn)投等技術(shù)彌補(bǔ)自身不足，在球場上取得一席之地。因此，籃球運(yùn)動是一項適合不同特點(diǎn)學(xué)生的運(yùn)動。

2.3籃球運(yùn)動對中學(xué)生身心發(fā)展的作用

2.3.1促進(jìn)了中學(xué)生的生長發(fā)育和心理健康。

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，身體和性格還有很大的可塑性，是鍛煉身心的重要時期。體育運(yùn)動對中學(xué)生來說非常重要。但是僅僅依靠體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體育教師應(yīng)該培養(yǎng)中學(xué)生對體育鍛煉的興趣，鼓勵他們在課余時間多鍛煉?；@球運(yùn)動是一項綜合性運(yùn)動，這是由其運(yùn)動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性綜合化特點(diǎn)決定的。參加籃球運(yùn)動有利于增進(jìn)身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉人的綜合才干有積極作用。參與籃球運(yùn)動的過程，是通過對抗、變化著的時間、場地、距離、設(shè)施條件等，運(yùn)用跑跳投等手段完成的。適量參加籃球運(yùn)動對促進(jìn)人的生理機(jī)能，提高心理修養(yǎng)，特別是對提高內(nèi)臟器官和感受器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力、提高身體的生命基礎(chǔ)水平、增進(jìn)健康及發(fā)展各種身體素質(zhì)、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和集體主義精神起著積極作用。

2.3.2培養(yǎng)中學(xué)生優(yōu)良品格，提高中學(xué)生心理素質(zhì)。

現(xiàn)在的中學(xué)生大多數(shù)為獨(dú)生子女，社會交往能力及與人相處能力比較弱，加上現(xiàn)在的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)考試壓力大，使很多中學(xué)生有不同程度的心理障礙，如自閉、抑郁等。在性格品格方面有不同程度的缺點(diǎn)，如自私自利、狂妄自大、怕苦怕累等。這對中學(xué)生的成長極其不利。體育教師有責(zé)任完善學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)其優(yōu)良品格。籃球運(yùn)動可以達(dá)到緩解學(xué)習(xí)壓力、培養(yǎng)中學(xué)生優(yōu)良品格、提高中學(xué)生心理素質(zhì)的目的。現(xiàn)代籃球運(yùn)動的本質(zhì)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過該項運(yùn)動起原之初的游戲性，它以豐富多彩的實(shí)踐內(nèi)容開發(fā)人的智慧，陶冶人的情操，修養(yǎng)身心，提高素質(zhì)，開拓思路，在特殊復(fù)雜情況下掌握不同時間、空間條件下自身運(yùn)動規(guī)律和支配規(guī)律的各種技能。其價值已經(jīng)超過了健身和娛樂的需要而成為一種可以鍛煉人的性格品格的運(yùn)動項目。

2.3.2.1有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難的精神。

現(xiàn)在我國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)取得了巨大成就，人民的物質(zhì)文化生活水平有了很大提高。但是我國還是發(fā)展中國家，與發(fā)達(dá)國家相比還有很大差距。這就決定我國人民要以艱苦奮斗為己任，刻苦為祖國作貢獻(xiàn)。而現(xiàn)在的中學(xué)生特別是城市的中學(xué)生在父母的寵愛下“飯來張口，衣來伸手”，在吃苦耐勞、克服困難方面的能力有很大下降。為了祖國的發(fā)展建設(shè)，體育教師有責(zé)任幫助學(xué)生改正這些缺點(diǎn)。而體育鍛煉特別是對抗激烈的籃球運(yùn)動對于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，不怕困難的精神有顯著作用。任何體育比賽的勝利都是刻苦訓(xùn)練的結(jié)果，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹”？而籃球比賽是千變?nèi)f化的，在比賽中我方有時比分會領(lǐng)先有時又會落后，在比分領(lǐng)先時，應(yīng)該懂得居安思危，不可麻痹大意，從而鞏固勝利的果實(shí)；而在比分落后時，又不能灰心喪氣，應(yīng)該克服困難奮勇拼搏，如此才有可能奪回比賽的主動權(quán)，在關(guān)鍵時刻又要敢于大膽出手得分奠定勝局。這對于培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、不怕困難的精神及在危險困難的環(huán)境中保持鎮(zhèn)定、勇敢果斷、隨機(jī)應(yīng)變等能力都有積極作用，可以幫助學(xué)生適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。

2.3.2.2有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

籃球運(yùn)動是一項集體運(yùn)動，它要求每一名參賽隊員都同心協(xié)力，密切配合才能在激烈的比賽中占據(jù)優(yōu)勢，僅憑個人的能力是難以取得比賽勝利的。因此對于每一名籃球運(yùn)動員來說，首先要學(xué)會合作，懂得與隊友共同相處、相互溝通，做到同心同德形成一個有機(jī)整體，在集體對抗中共同克服困難共同拼搏，使團(tuán)隊的力量得到最充分發(fā)揮。團(tuán)結(jié)協(xié)作不僅在球場在現(xiàn)實(shí)生活中重要，更關(guān)系到整個民族整個國家的發(fā)展。因此對中學(xué)生進(jìn)行集體主義教育十分重要。體育教師要配合課堂的集體主義教育思想教育采用體育實(shí)踐活動的方式對學(xué)生進(jìn)行教育，這樣能讓學(xué)生深刻理解這種抽象的思想?；@球運(yùn)動對于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力有積極的教育作用。

2.3.2.3有利于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

現(xiàn)代社會是一個充滿競爭的社會。競爭是一種普遍存在的社會現(xiàn)象，優(yōu)勝劣汰是自然界和人類社會賴以進(jìn)步的客觀規(guī)律。自然界和人類社會中的每一個個體都處于優(yōu)勝劣汰的激烈競爭中。對于中學(xué)生而言，他們現(xiàn)在最重要的任務(wù)是努力學(xué)習(xí)取得好成績。學(xué)習(xí)中充滿競爭，如果學(xué)生缺乏競爭意識那么將得不到進(jìn)步。從更長遠(yuǎn)來講當(dāng)學(xué)生畢業(yè)后將很難適應(yīng)現(xiàn)代這個充滿競爭的社會。在籃球運(yùn)動中，無論是觀賞還是參與，籃球場無疑為人們即將發(fā)生的競爭提供了極佳的預(yù)演場所，可以說籃球是濃縮著社會性、群眾性和競技性的社會群體性運(yùn)動，籃球運(yùn)動本身就是一個特殊的社會環(huán)境。根據(jù)遷移原理，人們在運(yùn)動場上形成的良好品行和行為習(xí)慣，可以遷移到日常行為模式中并受到社會的認(rèn)同和接納。在籃球場上不論尊卑，不講資歷，最講實(shí)力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇于進(jìn)取、不滿足現(xiàn)狀、超越對手、超越自己、敢于冒險和創(chuàng)新的競爭意識。

2.3.2.4有利于學(xué)生長期性的體育鍛煉，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

21世紀(jì)的教育從一次性學(xué)習(xí)走向了終身學(xué)習(xí)，教育不再是對中小學(xué)學(xué)歷上的教育，它將成為一個人的終身需求。同樣這種認(rèn)識亦將對學(xué)校體育產(chǎn)生深刻影響，使人們對體育的認(rèn)識發(fā)生變化，那種“學(xué)生時期參與，出了校門停止，上了年紀(jì)再說”的觀念亦將改變，即體育不僅僅局限于學(xué)校階段，它具有超越學(xué)生時代的社會價值和人生價值，在人生的任何年齡段都可以收益?；@球運(yùn)動不僅受青少年而且受各年齡段各階程人士的喜愛，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，逐漸形成為一種文化，隨著籃球的發(fā)展出現(xiàn)很多新興產(chǎn)業(yè)?；@球運(yùn)動深受中學(xué)生喜愛，現(xiàn)代籃球運(yùn)動已不僅僅是一種體育運(yùn)動，還是一種娛樂方式，一種交朋友的方式，一種表演形式……它有多種表現(xiàn)形式，逐漸融入人們的社會生活中，甚至成了一部分人的生活方式。正因?yàn)榛@球運(yùn)動有這樣的特點(diǎn)，有很多中學(xué)生都是自發(fā)地、十分情愿地長期地進(jìn)行鍛煉，他們不僅鍛煉了身體而且得到了很多樂趣。所以將籃球運(yùn)動在中學(xué)生中推廣普及并逐漸成為中學(xué)生的終身體育運(yùn)動項目是符合中學(xué)生的興趣愛好的，相對于其他運(yùn)動項目更容易被中學(xué)生接受，更能促使中學(xué)生長期堅持不懈地進(jìn)行體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王瑞元，等.運(yùn)動生理學(xué).人民體育出版社，2002，9.

[3]韓永昌，等.心理學(xué).華東師范大學(xué)出版社，1992，12.