初中生人際壓力應(yīng)對策略

張雅瓊

摘 要： 學(xué)生面對人際壓力時(shí)，通常會(huì)采用一些應(yīng)對策略緩解壓力，有利于初中生心理健康發(fā)展。目前，國外對初中生人際壓力應(yīng)對策略的研究尚處于探索階段;國內(nèi)這方面研究相對缺乏，本文旨在探討初中生人際壓力應(yīng)對策略，并研究性別、年齡氣質(zhì)、親子依戀等與其采用的人際壓力應(yīng)對策略的關(guān)系。

關(guān)鍵詞： 初中生 ? ?人際壓力 ? ?應(yīng)對策略

初中三年是個(gè)體發(fā)展從不成熟逐漸走向成熟的時(shí)期，當(dāng)初中生的個(gè)體需要和他們滿足這種需要的能力出現(xiàn)不平衡時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。這種壓力主要來自學(xué)業(yè)壓力與人際關(guān)系壓力。目前國內(nèi)外學(xué)者及家長對初中生的學(xué)業(yè)壓力更為關(guān)注，忽視人際壓力對初中生健康發(fā)展的重要性。初中生面對人際壓力時(shí)會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，他們對情緒的調(diào)節(jié)及采用何種策略更好地應(yīng)對焦慮，緩解壓力，使他們與周圍環(huán)境相適應(yīng)是一個(gè)非常重要的問題，因?yàn)閼?yīng)對策略是青少年精神健康的保護(hù)因子。

進(jìn)入青春期的初中生，身心發(fā)生明顯變化，使他們體驗(yàn)到前所未有的心理沖突，這些心理沖突和矛盾必然會(huì)反映到他們的人際領(lǐng)域中，從而使其體驗(yàn)到更多人際壓力。自我意識(shí)增強(qiáng)，對別人關(guān)于自己的評價(jià)更敏感，常常導(dǎo)致無法清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。獨(dú)立意識(shí)越來越強(qiáng)，感到一直依靠父母、老師等變成一種壓力與束縛，希望獲得更多獨(dú)立和自由，希望在家庭生活或社會(huì)上取得平等權(quán)利與地位，但需要卻往往由于自身能力或成人約束與限制而未滿足。他們強(qiáng)烈地希望得到認(rèn)同，這種認(rèn)同需求若未實(shí)現(xiàn)或受到威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生人際壓力。性心理逐漸成熟，使他們經(jīng)歷著朦朧的性與性困惑，體驗(yàn)著與性相關(guān)的羞澀、疑惑等強(qiáng)烈情緒，這是他們在與異性交往中感受更多心理壓力的重要原因之一。另一方面家長和教師對異性交往的認(rèn)識(shí)偏差與敏感，再加上周圍同伴對異性交往的不識(shí)與敏感，更增強(qiáng)他們在與異性交往中的心理壓力。所有這些心理發(fā)展特點(diǎn)都表明初中生對人際更為關(guān)注和敏感，面臨的人際壓力更多。

關(guān)于初中生人際壓力及應(yīng)對策略特點(diǎn)的研究，是人際壓力及應(yīng)對理論研究必要的初始環(huán)節(jié)，不僅可以使我們對初中生人際壓力及應(yīng)對策略有一個(gè)初步了解，更重要的是可以為我們更有針對性地指導(dǎo)初中生進(jìn)行人際壓力管理提供依據(jù)，進(jìn)而幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人際適應(yīng)、進(jìn)行積極人際交往，最終實(shí)現(xiàn)維護(hù)學(xué)生心理健康和提高心理素質(zhì)的目標(biāo)。

一、青少年人際應(yīng)對策略與父母依戀的關(guān)系

青少年依戀指青少年與父親、母親、同伴等建立的一種深層的、堅(jiān)固的、持續(xù)的情感聯(lián)結(jié)。青少年期被“青少年心理學(xué)之父”霍爾稱為一個(gè)“暴風(fēng)驟雨”的人生階段。一方面，隨著身心逐漸成熟，青少年希望不再依附于父母，但是他們不可能完全脫離父母，因此他們?nèi)孕枰獜母改柑帿@得情感支持和幫助。另一方面，隨著社會(huì)生活范圍擴(kuò)大，青少年形成了友誼、愛情等新的依戀關(guān)系，但由于身心不成熟性，使這種關(guān)系不如成人之間那般持久。初中三年是一個(gè)人從童年走向成熟的過渡時(shí)期，在這一過渡階段，個(gè)體經(jīng)歷著青春發(fā)育期的生理巨變，也經(jīng)歷著心理發(fā)展的種種困惑、矛盾和挑戰(zhàn)：學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，師長期望值過高，外部評價(jià)過低，人際關(guān)系緊張，異性交往等問題，使許多青少年產(chǎn)生過多的抑郁心境和焦慮情緒。

良好的父母依戀關(guān)系為初中生提供了避風(fēng)港、安全基地，使他們獲得更多社會(huì)支持，心理上產(chǎn)生安全感。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為父母很了解自己，并且經(jīng)常關(guān)心自己的時(shí)候，他們感受到的是來自這些人的支持，這種社會(huì)支持有助于他們積極探索，常表現(xiàn)出熱情、樂觀、自信，形成對依戀對象的信任，能較好地應(yīng)付人際壓力。已有研究表明父母支持對孩子應(yīng)對方式的選擇有顯著影響。

良好的親子依戀關(guān)系與初中生采取積極的人際壓力應(yīng)對策略密切相關(guān)，對初中生身心健康發(fā)展有重要價(jià)值。針對這些特點(diǎn)，教育工作者應(yīng)引導(dǎo)他們與依戀對象積極交流與溝通，培養(yǎng)他們對依戀對象的信任，建立良好的依戀關(guān)系，有助于他們積極面對生活中的困難，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、青少年人際應(yīng)對策略與氣質(zhì)的關(guān)系

初中生的社會(huì)性發(fā)展自身特征在其中起著不可忽視的作用。氣質(zhì)作為人社會(huì)化的內(nèi)在依據(jù)之一，能為初中生社會(huì)行為個(gè)體差異提供解釋;氣質(zhì)影響人的心理活動(dòng)和行為，是個(gè)性發(fā)展的基礎(chǔ)，人際交往是互動(dòng)的，會(huì)受到各自氣質(zhì)特征的影響。而氣質(zhì)特征具有相對穩(wěn)定性，使他在與不同人的交往方式、態(tài)度上具有一定的傾向性。不同氣質(zhì)類型的初中生分別在壓抑、認(rèn)知調(diào)整、反抗、求助和遠(yuǎn)離策略的使用上差異非常顯著。

氣質(zhì)是具有遺傳性的、相對穩(wěn)定而持久的心理特點(diǎn)，氣質(zhì)奠定了行為方式的基礎(chǔ)，并和環(huán)境相互作用影響初中生的行為方式。不同氣質(zhì)的初中生面對人際壓力時(shí)采用的應(yīng)對策略不同。

三、青少年人際應(yīng)對策略與年齡的關(guān)系

初一學(xué)生的社會(huì)自我發(fā)展水平較高，自我意識(shí)還沒那么強(qiáng)，更易向成人尋求幫助;另外，他們剛進(jìn)入一個(gè)新的人際環(huán)境，十分希望自己能很快融入這個(gè)環(huán)境，所以，更容易采取較多積極或消極人際應(yīng)對策略緩解或消除人際壓力。到了初二，學(xué)生的社會(huì)自我發(fā)展有所降低，人際適應(yīng)處在一個(gè)較低水平;再加上處于青春發(fā)育關(guān)鍵期，身心急劇發(fā)展的失調(diào)及由此引起的心理沖突，使他們不知該如何應(yīng)對，自我意識(shí)、自尊心和獨(dú)立意識(shí)加強(qiáng)，使他們不愿向周圍人尋求幫助，所以，他們對人際壓力做出較少的應(yīng)對，初二成了初中生人際壓力應(yīng)對策略教育的關(guān)鍵期，關(guān)于中學(xué)生應(yīng)對策略的研究是一致的。之后隨著心理發(fā)展逐步穩(wěn)定和成熟，人際適應(yīng)性和社會(huì)自我發(fā)展水平日益提高，初中生選擇和使用的人際壓力應(yīng)對策略開始增多。有研究發(fā)現(xiàn)隨著年齡增長，青少年應(yīng)對策略的類型數(shù)量逐漸增加。

四、青少年人際應(yīng)對策略與性別的關(guān)系

初中生使用的人際壓力應(yīng)對策略存在顯著的性別差異，突出顯現(xiàn)在“反抗”策略的使用上，男生面對人際壓力時(shí)，使用反抗策略明顯多于女生。一項(xiàng)對東西方6種文化中青少年的研究發(fā)現(xiàn)，在所有文化背景中均發(fā)現(xiàn)男生比女生更多采用反抗策略;13-18歲青少年中男生比女生更多地采用攻擊策略。初中生使用的人際壓力應(yīng)對策略存在顯著性別差異的原因，可能有兩方面：一是身心發(fā)展上的差異，進(jìn)入青春期后，男女在體格上的差異更明顯，男生更為強(qiáng)壯，因此他們更多采取反抗策略;另外，男生的獨(dú)立和反叛意識(shí)相對女生來說更強(qiáng)，所以他們更容易采取反抗策略。二是角色社會(huì)化的差異。在我國文化背景中，往往期望男生獨(dú)立、強(qiáng)大和敢作敢為，而期望女生溫順、聽話和合作，因此，女生更多采用壓抑、溝通、遠(yuǎn)離策略，而男生更多采取反抗策略。

五、青少年人際應(yīng)對策略與是否獨(dú)生子女的關(guān)系

獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女采用的人際壓力應(yīng)對策略存在顯著差異，分別在壓抑、認(rèn)知調(diào)整、反抗、求助、轉(zhuǎn)移策略的使用上差異非常顯著。在溝通、幻想和遠(yuǎn)離策略的使用上，差異不顯著。一般來說，獨(dú)生子女是家庭的中心，處在相對民主的家庭氛圍中，獨(dú)生子女比非獨(dú)生子女得到更多關(guān)愛和期望，其意見和建議能受到一定的尊重，成長過程一般比較順利，愿望一般能實(shí)現(xiàn)。獨(dú)生子女家庭的經(jīng)濟(jì)條件一般較好，在生活中自然形成一種優(yōu)越意識(shí)，也有能力承擔(dān)冒險(xiǎn)帶來的一定代價(jià)，獨(dú)生子女一般不會(huì)為此造成的損失受到過多指責(zé)，這些都造成獨(dú)生子女面對人際壓力時(shí)比非獨(dú)生子女更多地使用反抗策略。而非獨(dú)生子女在家庭中從小就要學(xué)會(huì)分享，與周圍人交往的機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)相對來說比獨(dú)生子女多，因而面對人際壓力時(shí)，較多會(huì)采用壓抑、認(rèn)知調(diào)整、求助策略。

初中生的性別、年齡、氣質(zhì)、依戀與是否獨(dú)生子女等因素都影響著初中生的人際壓力應(yīng)對策略。良好的親子關(guān)系常常給予初中生心理上的溫暖和安全感，有利于形成高自尊、自信，并提高初中生的自我效能感，從而緩解初中生的抑郁。因此，家庭教育中，家長應(yīng)重視給孩子創(chuàng)造一種相對寬松的成長環(huán)境與和諧的成長氛圍，通過相互信任、溝通交流和家庭中人際關(guān)系的改善，促進(jìn)初中生身心健康發(fā)展。