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    高校體育運動損傷應(yīng)急處理體系①

    2015-08-29 06:09:08曾國凡楊翠英福建工程學(xué)院體育教研部福建福州350118
    當(dāng)代體育科技 2015年34期
    關(guān)鍵詞:體育運動概率應(yīng)急

    曾國凡  楊翠英(福建工程學(xué)院體育教研部  福建福州  350118)

    高校體育運動損傷應(yīng)急處理體系①

    曾國凡 楊翠英
    (福建工程學(xué)院體育教研部 福建福州 350118)

    體育運動損傷在高校中的發(fā)生率較高。同時,運動損傷的對在校學(xué)生的影響也越來越引起人們的重視,輕度運動損傷會導(dǎo)致學(xué)生不能按計劃完成體育項目,重則會給學(xué)生的健康以及以后的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來諸多不便。因此,科學(xué)地調(diào)查運動損傷的發(fā)生,用統(tǒng)計數(shù)字闡釋運動損傷最易發(fā)生條件是研究預(yù)防運動損傷預(yù)防的前提。同時,運動損傷發(fā)生后如何正確科學(xué)地處理應(yīng)急情況也是將運動損傷危害減小至最低的重要條件。在此基礎(chǔ)上,分析運動損傷的原因并提出預(yù)防策略。該文以運動損傷發(fā)生的調(diào)查、運動損傷的醫(yī)療應(yīng)急處理辦法、發(fā)生原因及預(yù)防措施綜述的高校中的運動損傷應(yīng)急處理體系。

    體育運動損傷 應(yīng)急處理 體系 運動損傷

    隨著經(jīng)濟水平的提高,現(xiàn)在高校中的體育運動項目逐漸增加,參與人數(shù)也逐年增多。然而,體育運動(即使非競技運動)大都具有較強的對抗性,運動損傷在高校中也時常發(fā)生。由于運動損傷對學(xué)生的身體健康及對社會、家庭、經(jīng)濟等方面帶來很大的負(fù)面影響,高校中若能建立一套預(yù)防和減少運動損傷發(fā)生概率的預(yù)防機制和運動損傷發(fā)生后的應(yīng)急處理體系顯得尤為重要。

    1 運動損傷的調(diào)查

    按照學(xué)號對福州大學(xué)城高校在校大學(xué)生隨機抽取了460人,其中男生285人,女生175人。采用問卷調(diào)查法,共發(fā)放調(diào)查問卷460份。在收回的有效問卷435份中,男生266份,女生169份,總有效率為94.57%。

    在接受調(diào)查的266名男生中,有209名曾經(jīng)發(fā)生過不同程度的運動損傷;在169名女生中,有26名發(fā)生過運動損傷。其中男女生發(fā)生運動損傷的概率分別為78.57%和15.38%。同時,對發(fā)生過運動損傷的135位學(xué)生進(jìn)行了運動損傷發(fā)生的時間和運動損傷的種類進(jìn)行統(tǒng)計。其中運動損傷發(fā)生時間統(tǒng)計如表1所示。

    由表1中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出,運動損傷發(fā)生在課下活動的概率最大,其次為體育競賽中發(fā)生。其中值得關(guān)注的是在課上活動時,運動損傷發(fā)生概率最小8.89%。這應(yīng)該歸功于課上體育教師的指導(dǎo)、參加運動項目標(biāo)準(zhǔn)化要求和運動防護有關(guān)。在課下活動中,由于沒有相關(guān)的指導(dǎo)與約束,并且運動時的秩序、運動質(zhì)量與課上活動中有明顯區(qū)別,這可能是引發(fā)運動損傷發(fā)生比例較高的重要原因之一。

    2 運動損傷應(yīng)急醫(yī)療處理方法

    2.1擦傷處理方法

    擦傷即使皮膚的表皮擦傷。如果擦傷部位較淺,可以只需要涂抹紅藥水或紫藥水即可;如果擦傷創(chuàng)面較大或有沙礫等,需要先用生理鹽水清洗創(chuàng)面后再涂上紅藥水或紫藥水。

    2.2韌帶拉傷處理方法

    運動中由于關(guān)節(jié)處的受力超過正常范圍從而造成韌帶拉傷、拉裂或者斷裂。處理韌帶拉傷時的早期處理方法最為重要,且韌帶拉傷易于出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)等活動頻繁的部位。并且由于韌帶組織不易再生與恢復(fù),早期處理不當(dāng)易留下功能性障礙等后遺癥。在發(fā)生韌帶拉傷后,應(yīng)立即停止活動,減少出血和防止拉傷加重。同時需要立即進(jìn)行冷敷以進(jìn)行止血并用繃帶纏繞受傷部位加壓防止腫脹。同時應(yīng)該請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查。冷敷一般持續(xù)一到兩天,此時拉傷部位的內(nèi)出血基本停止;進(jìn)而轉(zhuǎn)為熱敷以促進(jìn)消腫散瘀。同時,為了促進(jìn)拉傷部位的恢復(fù),需要在沒有痛感的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。痊愈后需要加強力量練習(xí),以免再次發(fā)生拉傷。

    表1 運動損傷發(fā)生時間統(tǒng)計

    2.3骨折

    骨折常見分為閉合性骨折和開放性骨折,閉合性骨折沒有明顯傷口,斷裂的骨頭沒有與外界相通;而開放性骨折中骨頭的尖端穿過皮膚,傷口與外界聯(lián)通。對于開放性骨折,不得將骨頭回送,以免引起感染,應(yīng)該用消毒的紗布簡單包扎并用木板將受傷部位的關(guān)節(jié)固定。如果受傷者有懷疑為脊柱骨折,需要用擔(dān)架或者木板墊好后并固定送往醫(yī)院,并且在移動的過程中,不能挪動傷者的頭部,以免損傷傷者的脊髓或者發(fā)生截癱。

    3 運動損傷發(fā)生原因解析

    3.1運動場地、相關(guān)設(shè)備等硬件設(shè)備的缺陷或技術(shù)上的錯誤

    由上文中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,運動損傷往往發(fā)生在課余時間的概率較大,這很大程度是由于課余活動時學(xué)生對于場地、服飾等硬件條件的忽視而導(dǎo)致的運動損傷。如籃球場地不平整或有積水時,在發(fā)生激烈沖撞并跌倒時往往產(chǎn)生嚴(yán)重的擦傷;跑道路面雨后濕滑;運動器械維修不當(dāng)存在安全隱患等。以及參與運動的學(xué)生未能按照要求穿運動服裝、運動鞋等,如學(xué)生在打籃球時穿牛仔褲或者拖鞋等。這極容易違反人體結(jié)構(gòu)的運動特點從而導(dǎo)致運動損傷。

    3.2缺乏合適的準(zhǔn)備活動,運動組織方法不恰當(dāng)

    在比賽或者參加運動中由于缺乏準(zhǔn)備活動是發(fā)生運動損傷的又一個重要的原因。準(zhǔn)備活動的目的是提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,增強對外來刺激的反應(yīng)能力,并使人體的各系統(tǒng)活躍起來,完成從平靜狀態(tài)到激烈運動狀態(tài)之間的狀態(tài)過渡。同時,準(zhǔn)備活動也要因人而異,因時而異。一般而言,使自己稍微出汗為止,并且夏季的準(zhǔn)備活動時間明顯短于冬季。同時,運動的組織方法不當(dāng),如缺乏自我保護、任意穿越投擲區(qū)域、在比賽及運動中嬉鬧或動作粗野等,都容易導(dǎo)致發(fā)生運動損傷。

    4 運動損傷的預(yù)防

    4.1主動學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防知識,克服麻痹大意思想

    首先學(xué)生要在思想上有足夠的重視,要始終貫徹運動損傷以預(yù)防為主的前提,在運動的參與過程中將防范與防護措施放在首位。在學(xué)習(xí)新的運動內(nèi)容或參加新的運動項目時,應(yīng)該首先了解該項目的技術(shù)特點并通曉進(jìn)行該項活動時身體最易受傷的部位,如果有條件還可以佩戴護具等。其次要克服訓(xùn)練或活動中急于求成、冒險逞能或盲目蠻干等行為,以將運動損傷發(fā)生的概率降至最低。

    4.2充分做好準(zhǔn)備活動

    準(zhǔn)備活動是參加體育活動或進(jìn)行體育訓(xùn)練之前的基本必須活動。準(zhǔn)備活動可有效地使得人體內(nèi)的各生理系統(tǒng)及器官適應(yīng)運動狀態(tài),縮短身體由相對“靜止”狀態(tài)到“運動”狀態(tài)之間的過渡時間。并且為劇烈的運動狀態(tài)做好鋪墊,可以有效地減少運動損傷發(fā)生的概率。課下活動中運動損傷發(fā)生的幾率較大,往往是因為學(xué)生在參與課下活動時很少像課上一樣先進(jìn)行準(zhǔn)備熱身運動。

    4.3加強體育教師對學(xué)生運動場地、運動器材的管理

    學(xué)生進(jìn)行體育活動的運動場地、使用的運動器材的保障是減少運動損傷發(fā)生的客觀條件。體育教師應(yīng)當(dāng)加強對運動場地及器材的管理工作,定期進(jìn)行檢查、修理,并將場地和器材的使用情況及時向?qū)W校方面反應(yīng)。保證學(xué)生參與體育活動或訓(xùn)練的場地、器材的安全性能,以此預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

    4.4加強自我醫(yī)療監(jiān)督,提升自我保健意識

    學(xué)生在參與體育運動過程中加強自我監(jiān)督能力,即用簡單易行的醫(yī)學(xué)手段或醫(yī)學(xué)常識,檢查或觀察自己的身體狀況和心理狀態(tài)。通過簡單的自我監(jiān)督,可以有效地預(yù)防并及時發(fā)現(xiàn)潛在的運動損傷的可能。自我醫(yī)療監(jiān)督可根據(jù)個人的身體條件和承受能力制定,綜合個人的生理和心理指標(biāo)統(tǒng)籌考慮,以此將運動損傷的發(fā)生概率降至最低。

    5 結(jié)語

    體育活動及體育教學(xué)是提高學(xué)生身心素質(zhì)的重要方式,對在校大學(xué)生的全面發(fā)展起到重要作用。然而,在體育活動及相關(guān)的比賽中,運動損傷的發(fā)生幾乎是不可避免的。針對運動損傷,一方面應(yīng)分析其發(fā)生的原因,找到可以合理避免的因素以減小運動損傷發(fā)生的概率,確保學(xué)生的運動安全。另一方面,體育教師需要了解并掌握突發(fā)的運動損傷的處理方法,以便在情況發(fā)生后做出科學(xué)合理的反應(yīng)。另外,學(xué)校方面應(yīng)改善運動場地的設(shè)施和環(huán)境,加強醫(yī)療保護工作,將運動損傷對學(xué)生的傷害降至最低。

    [1]張新定,黃良鎮(zhèn).大學(xué)生足球運動損傷規(guī)律及原因分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2007,28(2):186.

    [2]趙克鋒,王新年.高校排球運動員的運動損傷調(diào)查及主要損傷部位的原因分析[J].東華理工大學(xué)學(xué)報:社會科學(xué)版,2008,27 (2):166-169.

    [3]趙德龍,陳強,王偉群,等.排球運動對大學(xué)生人體身心的影響[J].黑龍江醫(yī)藥科學(xué),2013,36(1):73-74.

    [4]高奎峰.大學(xué)生體育運動損傷的成因與對策[J].山東醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校學(xué)報,2007,29(4):309-310.

    G804.5

    A

    2095-2813(2015)12(a)-0100-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.100

    ①福建工程學(xué)院科研發(fā)展基金資助項目(GY-S13008)。

    曾國凡(1980,8—),男,漢,福建莆田人,講師,碩士,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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