開啟幸福之門，掌握幸福方向

馬春秀

摘 要：教育的最終目的就是要使每個學(xué)生的個性都得到充分、自由、健康的發(fā)展，讓學(xué)生成為可以感受幸福的人。學(xué)生時代，本應(yīng)是最幸福的，但為什么大多數(shù)學(xué)生卻找不到幸福的感覺？幫助學(xué)生敲開幸福之門，提高幸福指數(shù)，提升獲得幸福的能力，這是我們中學(xué)教師的重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：校本課程 積極心理學(xué) 幸福

教育的最終目的就是要使每個學(xué)生的個性都得到充分、自由、健康的發(fā)展，讓學(xué)生成為可以感受幸福的人。所以校本課程在開發(fā)時更應(yīng)彌補國家課程的不足，以學(xué)生為本，在知識學(xué)習的同時，注重學(xué)生的生活體驗和情感體驗。校本課程在實施過程中更應(yīng)強調(diào)學(xué)生發(fā)展的主體性和主動性。

學(xué)生心理問題已受到廣泛關(guān)注，對高中開設(shè)的心理課程已經(jīng)進行了較多探索，基于幸福的校本課程開發(fā)將是解決學(xué)生心理困惑的重點研究課題。2011年9月1日，全國中小學(xué)生共同收看了由教育部與中央電視臺聯(lián)合制作的大型公益課《開學(xué)第一課：“幸福在哪里”》，認真學(xué)習了《中國少年兒童成長宣言》，這一活動深深觸動了全國各地中小學(xué)校、教師、家長和社會各界人士。尤其是各地中小學(xué)校陸續(xù)開展了不同方式的“幸?！苯逃淠康氖亲寣W(xué)生理解幸福、感受幸福、傳遞幸福、分享幸福，在努力進步中獲得更大的幸福體驗，成為幸福的人。幸福教育、快樂教育越來越受到學(xué)校的重視，幸福課程的開發(fā)需盡量結(jié)合學(xué)生特點和時代氣息，融入更多心理學(xué)研究前沿的內(nèi)容，使學(xué)生真正受益。

一、開設(shè)幸福課程的理論依據(jù)和時代背景

什么是幸福？在不同時代和不同環(huán)境下，不同的人對于“幸福”有著不同的看法和感覺。亞里士多德認為幸福是“靈魂的一種合于德行的現(xiàn)實活動”。他認為幸福既是一種好的生活狀態(tài)，又是一種現(xiàn)實的活動，是人們追求的最高善。它把人的理性和快樂生活有機統(tǒng)一起來，把個體幸福和整體幸福有機統(tǒng)一起來，強調(diào)幸福是通過人的現(xiàn)實活動實現(xiàn)的，從而肯定了現(xiàn)實幸福。蘇霍姆林斯基很早就提出“教育是培養(yǎng)幸福的人”。哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師、積極心理學(xué)家泰勒·本—沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）曾這樣定義“幸福”，他說：“幸福，應(yīng)該是快樂和意義的結(jié)合?！?/p>

當今社會，越來越多的人信奉物質(zhì)至上，過度追名逐利，往往把幸?？醋魇且环N實在的或顯而易見的東西。高中學(xué)生由于缺乏必要的判斷力，往往會受到不良社會風氣或傳媒內(nèi)容的影響，這些不利于學(xué)生身心健康的成長，更影響著他們對“幸?！钡睦斫?。所以教師對學(xué)生的培養(yǎng)教育工作就尤為重要。泰勒·本—沙哈爾博士也曾提到“學(xué)校，應(yīng)該是一個可以獲得快樂的地方，學(xué)習，應(yīng)該是一件可以令人覺得開心而有意義的事情”。然而，我們的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習和生活的過程中大多沒有幸福的感覺。他們覺得自己每天是在為各種各樣的考試而學(xué)習，在為各種各樣的培訓(xùn)而奔波，不僅如此，還要經(jīng)常忍受挫折的教育。所以，他們淡化了幸福的感覺，忽略了在努力前進的道路上也盛開著鮮花。

我開設(shè)的幸福課程借鑒泰勒·本—沙哈爾博士的《幸福的方法》，以積極心理學(xué)作為理論基礎(chǔ)，旨在教育學(xué)生如何以積極的態(tài)度感受幸福、獲得幸福的方法，如何在繁重的學(xué)習中保持健康心態(tài)，尋找自己的幸福，如何提高學(xué)生的幸福指數(shù)，讓學(xué)生成為真正幸福的人。

二、幸福課程的內(nèi)容設(shè)計和實施

根據(jù)實際教學(xué)情況，課程分為三個主題，每個主題4個課時，共12個課時，主要面向高一年級的學(xué)生開設(shè)。

主題（一）：感知幸福，進入主題

主要內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生感知幸福，激發(fā)興趣，進入主題。

課程說明：選擇最貼近學(xué)生生活的案例，精心選擇各類有關(guān)幸福的小故事，探討幸福與什么有關(guān)，引導(dǎo)學(xué)生傾聽自己心靈深處的聲音，分析自己感到幸福和不幸福的事例，使學(xué)生能初步認識到幸福是一種感覺，更多的與自己的心理能力有關(guān)。幫助學(xué)生理解幸福是衡量一切的最高標準，幸福既是生活本身的目的，也是人生的至高財富。

主題（二）：尋找幸福，感知幸福

主要內(nèi)容：積極分享，喚醒幸福感知。提升“三H”生命價值觀：Healthy健康，Happy快樂，Harmonious和諧。

課程說明：鼓勵學(xué)生結(jié)合身邊故事，尋找他們認為幸福的主角，通過采訪或者收集資料，加深對幸福的理解。啟發(fā)學(xué)生找出能給自己帶來幸福的事情。通過分享、演講等方式，挖掘幸福源泉，喚醒幸福感知。通過有關(guān)幸福的冥想，找到獲得幸福的方法，使學(xué)生感受到幸福并不遙遠，幸福就在身邊。

主題（三）：細品人生，收獲幸福

主要內(nèi)容：突破自我，細品人生，感受幸福就在身邊。

課程說明：師生一起尋找并分享自己的“小小幸?！?，幸福源于生活，幸福融于生活。師生共同設(shè)計主題：感知父母之愛、師生之情、同學(xué)之誼，讓學(xué)生學(xué)會感恩，體味幸福；讓學(xué)生在學(xué)習和分享的過程中提升自我意識，突破自我設(shè)限，調(diào)整自我心態(tài)；讓學(xué)生認識到只要用心去感悟生活，就能尋到幸福，就能擁有幸福的快樂。

三、幸福課程的反思

“幸福課”是走近學(xué)生心靈的課程，應(yīng)盡可能地以生動活潑的形式教學(xué)，既要與學(xué)生共同體驗幸福的感覺，也要與學(xué)生共同尋找幸福的方法。在課程結(jié)束時，學(xué)生們都交上了自己的“尋找幸福”作業(yè)。通過學(xué)習和探討，學(xué)生們更加明確了快樂健康地成長比學(xué)習成績更重要，超越自己就是贏家，學(xué)會對壓力和困難說沒關(guān)系，把它看作是一段快樂的經(jīng)歷；懂得常懷感恩之心、助人為樂之德，在讓別人感到幸福的同時學(xué)生們能讓自己更快樂。同時，也明確了自己追求幸福的長遠目標和短期目標，讓學(xué)習過程成為自己追求幸福路途中的一道美麗的風景。

我的幸福課程只有探索的開始，沒有大量的實驗數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與跟蹤。學(xué)生在上完這節(jié)課后，對于心理品質(zhì)的改變究竟多大的效果，需進一步完善和探討。

參考文獻

[1]（美）Tal Ben-Shahar.Ph.D著.汪冰，劉俊杰譯.幸福的方法[M].北京：當代中國出版社，2007.

[2]張倩.一門教授幸福的學(xué)科——哈佛積極心理學(xué)課程及其對我們的啟示[J].高等函授學(xué)報，2010（2）.