乒乓球選項(xiàng)課中正手攻球教學(xué)的困惑及解決方法

摘 要：學(xué)生對(duì)乒乓球正手攻球的掌握情況直接反映出教師的教學(xué)水平。本文從選拍與握拍、正手攻球的技術(shù)學(xué)習(xí)、正手攻球的組織和正手攻球的運(yùn)用等方面提出正手攻球?qū)W習(xí)的困惑及解決方法，從而提高乒乓球正手攻球的教學(xué)效率，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)正手攻球的興趣與自信。

關(guān)鍵詞：乒乓球；選項(xiàng)課；困惑；興趣

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）06-0045-02

在正手攻球的學(xué)習(xí)過程中，剛?cè)腴T的學(xué)生容易掌握動(dòng)作，但卻因球感差而常常擊不中球；常接觸乒乓球的學(xué)生球感雖好，但卻因難于糾正攻球的技術(shù)動(dòng)作而難以提高。因此，學(xué)生盲目認(rèn)為自身不具備打乒乓球的天賦，漸漸地失去了打乒乓球的興趣與自信。筆者經(jīng)過十余年的乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出以下教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以求解決正手攻球教學(xué)過程中的困惑。

一、學(xué)習(xí)正手攻球時(shí)的選拍與握拍

1.球拍的選擇

質(zhì)量好的球拍是練好乒乓球技術(shù)的保證，然而乒乓球選項(xiàng)課的學(xué)生往往容易忽略選擇球拍的性能。學(xué)生所用球拍和球有兩種途徑：一是學(xué)生自備球拍和球；二是學(xué)校免費(fèi)提供球拍和球。無論通過哪種渠道，一般其價(jià)格都在20元左右，所用乒乓球是無星級(jí)的質(zhì)量一般的球；球拍海綿彈性差，攻過去的球沒有速度，膠皮沒有粘性，拉球時(shí)掛不住球[1]。這些球拍彈性差，黏性不足，拍面不均勻，不容易把球擊過球網(wǎng)，也不容易控制乒乓球的落點(diǎn)，難以建立穩(wěn)定的動(dòng)力定型。因此，教師有必要向?qū)W生講解關(guān)于乒乓球拍性能的知識(shí)，建議學(xué)校和經(jīng)濟(jì)允許的學(xué)生可以購買性價(jià)比高的乒乓球拍及質(zhì)量較好的訓(xùn)練球。

2.握拍的方式

在握拍的教學(xué)中，對(duì)于沒有握拍經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生而言，不是先急著確定握直拍還是橫拍，而是先進(jìn)行推擋與攻球的徒手練習(xí)，根據(jù)推攻轉(zhuǎn)換時(shí)是否順手來選擇握拍方式。另外，還可以根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)和習(xí)慣來選擇。無論是何種握拍方式，都必須從符合擊球的原理、不影響擊球的速度與力量、有利于正手攻球和正反手的轉(zhuǎn)換這幾個(gè)方面考慮。

二、正手攻球技術(shù)教學(xué)的困惑及解決方法

1.學(xué)生容易把球從球臺(tái)的側(cè)面打出界

原因分析：一是攻球時(shí)沒有向前用力，學(xué)生在觀看正手攻球示范時(shí)容易誤以為是向左方揮拍擊球（以右手握拍為例）。二是教師在教學(xué)生正手攻球時(shí)先是要求學(xué)生站位在右半臺(tái)攻斜線。他們認(rèn)為專業(yè)選手都是先進(jìn)行正手位的斜線攻球練習(xí)，就先要進(jìn)行正手位斜線練習(xí)。然而，先練習(xí)斜線攻球?qū)W(xué)生而言難度稍大，并非初學(xué)者的最佳選擇。

解決方法：要求學(xué)生先站在球臺(tái)的中間或中間偏左進(jìn)行練習(xí)，這樣練球能夠降低學(xué)生的心理壓力，提高擊球的命中率。擊球前身體稍向右轉(zhuǎn)，以向前用力擊球?yàn)橹?，撞擊乒乓球的后中部位，擊球的力通過乒乓球的球心，致使球輕松過網(wǎng)。如果不強(qiáng)調(diào)向前用力，學(xué)生就會(huì)向左或向上用力，結(jié)果是把球打偏或打高，容易對(duì)球進(jìn)行過多的摩擦，使得擊球費(fèi)力。建議教師先要求學(xué)生進(jìn)行直線攻球，等到直線攻球熟練后再練習(xí)斜線攻球，這種由易到難的練習(xí)方式，既遵從循序漸進(jìn)的教學(xué)規(guī)律，也會(huì)收到較好的教學(xué)效果。

2.學(xué)生進(jìn)行正手攻球時(shí)容易漏球

原因分析：初學(xué)正手攻球的學(xué)生球感不好，不習(xí)慣正手位擊球。這時(shí)候教師要求學(xué)生進(jìn)行上升期攻球，學(xué)生難以找到擊球點(diǎn)，結(jié)果是容易打漏球。其教學(xué)弊端是并不利于技術(shù)動(dòng)作的掌握，更不利于擊球落點(diǎn)的控制。

解決方法：教師要強(qiáng)調(diào)課后多進(jìn)行各種培養(yǎng)球感的練習(xí)，在練習(xí)攻球時(shí)要先判斷球的落點(diǎn)，然后移動(dòng)步法找到最佳的擊球位置，再出手進(jìn)行擊球。另外，要把握正手攻球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)，主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生轉(zhuǎn)腰帶手擊球，對(duì)協(xié)調(diào)性不太好的學(xué)生先讓其體會(huì)手臂擊球，待控球能力好后再強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)腰帶手進(jìn)行攻球。

3.學(xué)生容易誤把攻球練成正手推球

原因分析：學(xué)生在攻球時(shí)向前上方撞擊乒乓球后，忘記做出收縮前臂的隨后動(dòng)作。另外，擊球前后手臂緊張，出現(xiàn)抬肘擊球，導(dǎo)致沒有質(zhì)量的正手推球。

解決方法：首先要求學(xué)生握拍要規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)握拍時(shí)手腕要相對(duì)穩(wěn)定；要求擊球后一定要有收前臂的動(dòng)作，用腰帶動(dòng)手臂進(jìn)行還原。對(duì)于經(jīng)常抬肘進(jìn)行擊球的學(xué)生，要求其用非持拍手控制肘部，保持肘部接近腰部，擊球時(shí)保持向前用力，把第一拍攻球的規(guī)范性做好，再增加球的回合，逐漸改進(jìn)乒乓球的攻球技術(shù)。

三、正手攻球組織教學(xué)的技巧

乒乓球課往往都是大班教學(xué)，教師往往難以組織好教學(xué)課堂。教師若是蜻蜓點(diǎn)水地指點(diǎn)一部分學(xué)生，或者簡(jiǎn)單地進(jìn)行示范、講解就任其自由練習(xí)，學(xué)生則不能深刻地體會(huì)到正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)是否有效果，技術(shù)學(xué)習(xí)是否有效率，組織是關(guān)鍵。首先，組織兩人練習(xí)。要求陪練方先發(fā)平擊球到對(duì)方的正手位，讓練習(xí)方攻一拍，練習(xí)方攻過去的球要求陪練用手接住，再重新開球給練習(xí)方攻球，陪練方除了要把落點(diǎn)開好，還要觀察練習(xí)方攻球的落點(diǎn)是否穩(wěn)定、動(dòng)作是否輕松、擊球后是否還原。這樣練習(xí)若干次再交換角色進(jìn)行，就容易把第一拍練好。其次，組織分組教學(xué)。選技術(shù)好的學(xué)生作為每組的陪練組長(zhǎng)，教師再分組輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)某一組時(shí)，先組織這組的所有學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)，并分別糾正每個(gè)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。隨后進(jìn)行上臺(tái)練習(xí)，要求學(xué)生徒手怎么練就怎么擊球，如此重復(fù)，直到學(xué)生能夠把落點(diǎn)控制好，能輕松地打出一定的拍數(shù)。最后，提高練習(xí)的效率。教師要強(qiáng)調(diào)陪練組長(zhǎng)只專注陪練，而不需花時(shí)間撿球，被輔導(dǎo)的學(xué)生把球打丟了，自己撿球，下一個(gè)被輔導(dǎo)的學(xué)生緊接著繼續(xù)練習(xí)。在教師與陪練組長(zhǎng)的陪練下能夠輕松地攻一定拍數(shù)后，教師再對(duì)其動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)，達(dá)到全身協(xié)調(diào)用力擊球。在教學(xué)過程中，充分利用好每一位學(xué)生進(jìn)行有步驟、有目標(biāo)的教學(xué)，必定會(huì)收到事半功倍的教學(xué)效果。

四、正手攻球技術(shù)比賽教學(xué)的運(yùn)用

在組織學(xué)生的教學(xué)比賽中，學(xué)生往往不敢運(yùn)用正手攻球，發(fā)力攻球時(shí)動(dòng)作容易變形。其主要原因是賽練脫節(jié)，沒有從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)進(jìn)行練習(xí)。筆者認(rèn)為能夠運(yùn)用正手攻球進(jìn)行接發(fā)球、相持和發(fā)力，才算是真正學(xué)會(huì)運(yùn)用正手攻球技術(shù)。

1.提高正手攻球的接發(fā)球能力

以右手握拍為例，用正手攻球接右半臺(tái)奔球時(shí)，先要判斷好擊球的落點(diǎn)，邊移動(dòng)邊引拍，引拍的動(dòng)作要小，拍面前傾，揮拍的動(dòng)作小，主要靠借力回接；用正手攻球接對(duì)方開的左側(cè)上旋球時(shí)，只要使拍面自然向接球方左邊傾斜，進(jìn)行斜線攻球，就可以有效地回?fù)魧?duì)方的左側(cè)上旋球；用正手攻球回接對(duì)方的右側(cè)上旋球時(shí)，拍面適當(dāng)外展，進(jìn)行直線攻球，就可以有效地回接右側(cè)上旋球。在學(xué)生學(xué)會(huì)回接不同的旋球后，就會(huì)對(duì)下一正手攻球環(huán)節(jié)的練習(xí)更感興趣及充滿自信。

2.提高正手攻球的相持能力

在正手攻球的初步階段要求用較小的力量擊球，把球打到對(duì)方球臺(tái)的中間或者左半臺(tái)，以便于同伴用反手推擋還擊。練習(xí)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)學(xué)生一個(gè)推一個(gè)攻，要是兩個(gè)學(xué)生都想練習(xí)攻球，結(jié)果是開一個(gè)球就會(huì)撿一個(gè)球，撿球多于打球，這樣容易打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。隨著攻球回合的不斷提升，要求雙方加快擊球的速度，但仍要以穩(wěn)定為主。接著可以練習(xí)左推右攻，陪練方用推擋進(jìn)行左右兩點(diǎn)推，練習(xí)方進(jìn)行推攻轉(zhuǎn)換練習(xí)，練習(xí)的速度由慢到快，落點(diǎn)由定點(diǎn)練習(xí)變?yōu)椴欢c(diǎn)練習(xí)，逐步提高正手攻球的相持能力。另外，在每堂課的教學(xué)中，前半節(jié)課技術(shù)練習(xí)，后半節(jié)課安排特殊的比賽[2]。雙方通過教學(xué)比賽，規(guī)定比賽只能發(fā)平擊球，對(duì)方來球到左半臺(tái)可以用推擋過渡，也可以用側(cè)身攻，但是球到右半臺(tái)一定要用正手攻球回?fù)?，比賽中的正手攻球最好用六七成力量，以穩(wěn)定為主。以賽促練，以練促學(xué)，可以有效地提高乒乓球正手攻球的相持能力。

3.提高正手攻球的發(fā)力能力

正手攻球能夠打出力量和質(zhì)量，可以使對(duì)手產(chǎn)生很大的心理壓力。練習(xí)的時(shí)候可以一人推一人攻，連續(xù)攻五拍后就可以順勢(shì)發(fā)力一拍，要求發(fā)力的時(shí)候要保持動(dòng)作與練習(xí)時(shí)基本一致；或者可以一人推兩點(diǎn)，一人進(jìn)行左推右攻，推球回接時(shí)可用中等力量，但是一旦對(duì)方的球來到正手位，就要求發(fā)力攻，提高推擋轉(zhuǎn)為攻球的速度，從而提高正手攻球的實(shí)戰(zhàn)能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]王賀文，席玉寶.影響乒乓球選項(xiàng)課正手攻球教學(xué)效果原因探析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2012（1）：57-59.

[2]王偉強(qiáng).比賽教學(xué)法在高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中的巧妙運(yùn)用[J].體育師友.2011（5）：19-21.