淺析我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對(duì)策

文/陳泊文

淺析我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對(duì)策

文/陳泊文

參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)心理健康，使人們?nèi)姘l(fā)展自己的綜合素質(zhì)。我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生群體熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，是體育人口的重要組成部分，是我國(guó)開展終身體育的生力軍。然而，進(jìn)行體育鍛煉，往往伴隨著運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，如果大學(xué)生在不重視對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，就可能受到不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，干擾正常的學(xué)習(xí)和工作，甚至給個(gè)人和國(guó)家?guī)?lái)不應(yīng)有的損失?；谖覈?guó)普通專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，本研究認(rèn)為應(yīng)從高校公共體育課入手，逐步改善我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的狀況。

運(yùn)動(dòng)損傷；體育鍛煉；公共體育課

體育鍛煉了是當(dāng)代大學(xué)生喜聞樂見的娛樂健身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生具有增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心理健康水平，增進(jìn)學(xué)生社會(huì)化的作用。然而，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生屢見不鮮，成為了大學(xué)生正常參加體育鍛煉的“攔路虎”，如何減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，對(duì)于大學(xué)生群體，乃至全民體育，均有深刻意義。

1、結(jié)果與分析

1.1運(yùn)動(dòng)損傷的概念。

運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，外界因素作用于人體，使人體組織或器官在解剖或功能上發(fā)生破壞，并引起不同程度的局部或全身反應(yīng)。

1.2大學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)

1.2.1我國(guó)高校公共體育課是普通專業(yè)大學(xué)生的必修課，是大學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要基礎(chǔ)課程。但由于學(xué)生身體素質(zhì)水平參差不齊、班級(jí)上課人數(shù)較多等原因，為避免課堂出現(xiàn)安全問題，公共體育課的鍛煉密度較低，加上教師的課堂合理組織，大學(xué)生在體育課上很少發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而其運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生于課外體育鍛煉與參與過(guò)程中。

1.2.2當(dāng)前高校大學(xué)生課余時(shí)間充足，熱衷于參加各類體育運(yùn)動(dòng)，參與人數(shù)較多的項(xiàng)目有足球、籃球、網(wǎng)球、輪滑等，由于各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)不同，其運(yùn)動(dòng)造成的損傷也各有差異。同時(shí)，普通專業(yè)大學(xué)生由于體能水平和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的限制，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度需求不大，運(yùn)動(dòng)損傷的程度較低。經(jīng)過(guò)調(diào)查分析，普通專業(yè)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷具有損傷部位分散，輕度損傷、急性損傷、非技術(shù)性損傷居多的特點(diǎn)。

1.3大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因 大學(xué)生在參加體育鍛煉過(guò)程中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，根據(jù)調(diào)查分析，造成大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因如下：

1.3.1缺乏運(yùn)動(dòng)安全的意識(shí) 大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)是多方面的，主要以?shī)蕵?、健身、交友為主，而在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和實(shí)踐過(guò)程中，有很強(qiáng)的隨意性和盲目性，具體表現(xiàn)在著裝不符合運(yùn)動(dòng)要求，運(yùn)動(dòng)器材使用不科學(xué)，甚至在不良天氣中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。缺乏安全的意識(shí)，往往導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.3.2缺乏運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí) 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，往往和運(yùn)動(dòng)參與者缺乏相關(guān)知識(shí)有關(guān)。由于我國(guó)中學(xué)階段的健康教育不成熟，造成普通專業(yè)大學(xué)生缺乏基本的運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，無(wú)法采取有效地處理措施，因而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.4.3運(yùn)動(dòng)過(guò)程安排不當(dāng) 普通專業(yè)大學(xué)生沒有經(jīng)歷過(guò)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)程的步驟安排不合理。一般的運(yùn)動(dòng)步驟包括準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分。

1.4.4大學(xué)生體能普遍不足 體能是運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，大學(xué)生如果在體能上存在不足，就難以維持一定強(qiáng)度的體育鍛煉，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)結(jié)果反應(yīng)，我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生的體質(zhì)水平，與發(fā)達(dá)國(guó)家相比存在較大差距，因此，在完成較大強(qiáng)度的體育鍛煉時(shí)，往往伴隨運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.4.5違反體育規(guī)則和體育道德 體育規(guī)則和體育道德是在長(zhǎng)期的體育實(shí)踐中積累下來(lái)的、行之有效的體育制度財(cái)富和文化財(cái)富。普通大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，規(guī)則和紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，甚至嬉戲打鬧，這些做法在對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、改善我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀的對(duì)策

公共體育課是普通專業(yè)大學(xué)生接受健康安全教育的主要途徑，因此應(yīng)該以公共體育課為教育平臺(tái)，利用合理的手段，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的理論和技術(shù)指導(dǎo)。本研究認(rèn)為應(yīng)該以公共體育課為平臺(tái)，從以下方面改善我國(guó)普通專業(yè)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷狀況：

2.1加強(qiáng)學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的思想意識(shí) 普通專業(yè)大學(xué)生對(duì)于預(yù)防傷病的意識(shí)缺乏重視，運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的不足和思想上的不成熟，往往導(dǎo)致傷病發(fā)生。因此，公共體育健康課的首要任務(wù)就是加強(qiáng)學(xué)生防傷的思想意識(shí)，建立想要運(yùn)動(dòng)健康，先要預(yù)防傷病的運(yùn)動(dòng)觀。

2.2提高學(xué)生體能水平 我國(guó)當(dāng)前大學(xué)生的體能水平制約了其運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，同時(shí)使得運(yùn)動(dòng)損傷的幾率增大。據(jù)調(diào)查，我國(guó)當(dāng)前高校公共體育課的鍛煉密度普遍偏低，學(xué)生難以獲得體能的提升，教師在防止課堂安全事故的同時(shí)，加大了課外體育鍛煉安全事故發(fā)生的幾率。因此，公共體育課應(yīng)當(dāng)提高學(xué)生練習(xí)密度。

2.3普及學(xué)生健康知識(shí) 據(jù)調(diào)查，普通專業(yè)大學(xué)生對(duì)于自主體育鍛煉的組織安排知識(shí)、技術(shù)技能知識(shí)均有不足。公共體育課應(yīng)當(dāng)在提高學(xué)生體能水平的情況下，教授學(xué)生合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)步驟以及運(yùn)動(dòng)穿著的知識(shí)，并教會(huì)學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能，專業(yè)健康知識(shí)的普及，有利于學(xué)生在自主鍛煉過(guò)程中，合理安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，避免損傷發(fā)生。

3、結(jié)論

根據(jù)分析，大學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷，在思想觀念上缺乏重視，在專業(yè)知識(shí)上缺乏理論學(xué)習(xí)，在體能儲(chǔ)備上存在不足，以上內(nèi)容均可以集中在公共體育課中解決。公共體育課不僅要關(guān)注學(xué)生在課堂上的安全，更要以學(xué)生為主體，傳授學(xué)生足夠的專業(yè)觀點(diǎn)和知識(shí)，使其在課后鍛煉過(guò)程中，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，推動(dòng)高校體育的健康發(fā)展，讓學(xué)生向終身體育目標(biāo)邁進(jìn)。

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2095-9214(2015)03-0278-01

四川師范大學(xué)體育學(xué)院)