體育舞蹈教學(xué)對促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)驗(yàn)研究

侯雅昕

【摘要】本文從1所綜合類師范院校，1所理工科類大學(xué)選取400名學(xué)生為觀察對象，對其進(jìn)行連續(xù)3學(xué)期的隨訪，結(jié)合電子肺活量計和測試注意力穩(wěn)定性的軟件，并結(jié)合學(xué)生身心健康調(diào)查表，以了解體育舞蹈教學(xué)對其身心發(fā)展的促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】身心發(fā)展 ?體育舞蹈 ?舞蹈教學(xué)

身體的表現(xiàn)結(jié)合了肉體和精神兩方面，而身體其實(shí)也是人們情感的表達(dá)工具。在大學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐中，通過開設(shè)體育舞蹈、健美操等課程，來突出大學(xué)生的形體美和韻律美，有助于學(xué)生增強(qiáng)自信抒發(fā)情感，以達(dá)到身心和諧發(fā)展的教學(xué)目的，本文就體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展進(jìn)行以下探討。

1 觀察對象與方法

1.1觀察對象

本文從1所綜合類師范院校，1所理工科類大學(xué)選取400名學(xué)生為觀察對象，對其進(jìn)行連續(xù)3學(xué)期的隨訪。

1.2方法

1.2.1資料查閱法 ?查閱中國期刊數(shù)據(jù)庫、相關(guān)身體運(yùn)動及體育舞蹈圖書、身心健康方面相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2試驗(yàn)法 ?應(yīng)用電子肺活量計、測試注意力穩(wěn)定性的軟件

1.2.3調(diào)查法 ?使用身心健康調(diào)查表和自制調(diào)查問卷，其中自制問卷調(diào)查項目包括：學(xué)生對體育舞蹈的興趣、學(xué)習(xí)體育舞蹈原因、對體育舞蹈教學(xué)評價

1.3數(shù)據(jù)處理 ?Spss.18和Excel軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，通過T檢驗(yàn)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計。

2 結(jié)果

2.1體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀

2.1.1學(xué)生對體育舞蹈的興趣

從調(diào)查結(jié)果顯示：400名大學(xué)生中有68名對體育舞蹈非常感興趣，占調(diào)查人數(shù)的17%;229名大學(xué)生對體育舞蹈基本感興趣，占調(diào)查人數(shù)的57.25%;在調(diào)查的400例大學(xué)生中感興趣比例為74.25%;另有103名大學(xué)生對體育舞蹈不感興趣;占調(diào)查人數(shù)的25.75%;同時調(diào)查結(jié)果還顯示：女生對體育舞蹈感興趣的人數(shù)多于男生，

2.1.2學(xué)習(xí)體育舞蹈的原因

大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈原因包括：有意識和無意識2種。從問卷調(diào)查反饋信息來看，排名靠前的3個原因包括：促進(jìn)身心健康發(fā)展（人數(shù)為196名、占比49%），有利于人際交往（人數(shù)為152名、占比38%）、提高綜合素質(zhì)（52名、占比13%）。從以上調(diào)查數(shù)據(jù)可知，大學(xué)生接受體育舞蹈教學(xué)的原因比較正面。

2.1.3學(xué)生對體育舞蹈教學(xué)的評價

從問卷調(diào)查中可知，學(xué)生對教師體育舞蹈教學(xué)中專業(yè)技能比較滿意人數(shù)有230名，占比為57.5%，而學(xué)生對教師教學(xué)態(tài)度表示滿意人數(shù)達(dá)到了316名，占比為79%;另外據(jù)調(diào)查可知學(xué)生對教學(xué)體育舞蹈教學(xué)組織能力滿意度調(diào)查，有252名同學(xué)表示滿意，學(xué)生對體育舞蹈教師組織能力滿意度為62.5%;由此可見學(xué)生對體育舞蹈教學(xué)總體評價還是比較高。

2.2體育舞蹈教學(xué)對學(xué)生生理健康的影響作用

體育舞蹈教學(xué)對心肺功能的影響作用，可通過電子肺活量計進(jìn)行測量，以了解大學(xué)生在參加體育舞蹈鍛煉后，肺活量和心率發(fā)生的變化情況。調(diào)查結(jié)果顯示：（2795.42±331.03ml），與參與體育舞蹈鍛煉前的（1796.34±362.31ml）有了明顯改善（p<0.05），通過增加呼吸練習(xí)，增量了吸氧量增強(qiáng)了心肺功能，使其胸部得以擴(kuò)展而肺泡擴(kuò)張后有助于吸入更多氧氣，同時也有助于二氧化碳的排出，增強(qiáng)了肺部儲備和呼吸技能。體育舞蹈鍛煉中的蹲、跳、轉(zhuǎn)體等動作，有效增強(qiáng)了人體呼吸肌力量，使其胸廓活動量增加，改善了大學(xué)生呼吸方式，促進(jìn)了身體技能水平的提高[1]。通過體育舞蹈教學(xué)，大學(xué)生的心血管系統(tǒng)和心肺功能，以及耐力方面均得到良好鍛煉。既可以健美也能夠減肥，而且體育舞蹈也是頗佳的有氧運(yùn)動使學(xué)生心血管技能得到提高。

2.2.1體育舞蹈教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生注意力提高

體育舞蹈教學(xué)具有較強(qiáng)的排他功能，能夠在較短時間吸引學(xué)生注意力。通過應(yīng)用注意力穩(wěn)定性測試軟件，從上述參與調(diào)查對象中選取了60例學(xué)生進(jìn)行檢測，調(diào)查結(jié)果顯示，形體鍛煉能起到促進(jìn)大學(xué)生注意力的穩(wěn)定作用。參與體育舞蹈鍛煉前因子得分值：9.56～13.95，通過體育舞蹈課程中的形體訓(xùn)練，有效提高了大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性，避免了由于睡眠時間少、心理壓力因素、以及焦慮和抑郁情緒的潛在影響，使得學(xué)生注意力更為集中了，其中上述60例觀察對象中注意力穩(wěn)定性因子得分16分以上的占多數(shù)，最高分值達(dá)到了24分只有2名是10分以下?？梢?，體育舞蹈教學(xué)增強(qiáng)了學(xué)生注意力，并對其注意力穩(wěn)定性有明顯提升作用。在體育舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，教師結(jié)合瑜伽鍛煉的方式，讓學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合起來鍛煉，指導(dǎo)學(xué)生呼吸練習(xí)時，應(yīng)將注意力投射進(jìn)呼吸整個過程，讓學(xué)生在特定心理狀態(tài)下，提高自身注意力，通過體能訓(xùn)練和形體訓(xùn)練等，大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[2]。

2.2.2體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響

通過調(diào)查問卷來了解心理健康發(fā)展，所調(diào)查項目包括：

軀體化、強(qiáng)迫征象、人際關(guān)系敏感度、抑郁狀況、焦慮狀況、敵對情緒、恐怖心理、偏執(zhí)心理、精神病性9項，從調(diào)查數(shù)據(jù)來看實(shí)施體育舞蹈教學(xué)前后，上述9項調(diào)查項目中，學(xué)生均有較大程度改善[3]。由此可見，體育舞蹈教學(xué)對學(xué)生身心具有明顯促進(jìn)作用，同時學(xué)生之間關(guān)系更協(xié)調(diào)了，通過形態(tài)教學(xué)不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，改善了大學(xué)生強(qiáng)迫癥，通過體育舞蹈鍛煉學(xué)生在跳舞過程中，增加了與舞伴的協(xié)調(diào)，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解同時，還培養(yǎng)了學(xué)生與人合作的習(xí)慣[4]。

3 體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.1體育舞蹈教學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用

體育舞蹈教學(xué)通過教學(xué)比賽，教師專業(yè)技能進(jìn)修等提高教學(xué)師資力量，運(yùn)用多種方法促進(jìn)體育舞蹈教師業(yè)務(wù)水平的提高，以推動體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量的不斷增值。同時還應(yīng)做好體育舞蹈教學(xué)的宣傳工作，定期舉辦觀摩比賽為學(xué)生提供展示自我的平臺，這將有利于幫助學(xué)生建立自信，提高大學(xué)生與人合作的能力。另外，體育舞蹈教學(xué)還應(yīng)增加資金投入，從性能方面改進(jìn)教學(xué)設(shè)備，并完善體育舞蹈教學(xué)場地，便于體育舞蹈教學(xué)能順利開展。

3.2體育舞蹈教學(xué)具有促進(jìn)大學(xué)生身心健康的影響作用

體育舞蹈課程促進(jìn)了大學(xué)生身心發(fā)展，在生理方面體育舞蹈鍛煉中的蹲、跳、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動動作，增強(qiáng)了人體呼吸肌力量，使大學(xué)生胸廓活動量增加，改善了其呼吸方式并促進(jìn)了身體技能水平提高。在體育舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合，在特定心理狀態(tài)下，不僅通過體育舞蹈鍛煉提高了自身注意力，還促進(jìn)自身注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[5]。在心理健康方面，體育舞蹈教學(xué)讓學(xué)生之間關(guān)系更和諧了，這不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，培養(yǎng)了同學(xué)與人合作的習(xí)慣。所以說，體育舞蹈教學(xué)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展，作為程度中等的有氧運(yùn)動，體育舞蹈不僅提高了提高大學(xué)生心肺功能，還使得參與調(diào)查的大學(xué)生達(dá)到了減脂、減肥的目的。同時體育舞蹈鍛煉使得大學(xué)生肺活量明顯提高，緩解了學(xué)生身心疲勞和心理壓力。

結(jié)論

綜上，體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)了大學(xué)生身心健康發(fā)展，教師在教師實(shí)踐中，通過結(jié)合體育舞蹈鍛煉各項目特點(diǎn)，以及學(xué)生的具體情況，來實(shí)行針對性較強(qiáng)的干預(yù)訓(xùn)練，使得大學(xué)生身心兩方面均有明顯促進(jìn)作用。同時還應(yīng)看到對大學(xué)生身心健康發(fā)展的促進(jìn)作用，需要在較長時間內(nèi)鍛煉才能達(dá)到上述效果，文中用了3個學(xué)期時間對大學(xué)生進(jìn)行觀察，以觀察大學(xué)生通過體育舞蹈教學(xué)對其身體的影響作用，另外體育舞蹈課對學(xué)生社會性發(fā)展也有促進(jìn)作用，能夠促進(jìn)學(xué)生與人合作能力的提高。

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