歌唱中的心理調(diào)控及應(yīng)用

摘 要：歌唱是由多種因素構(gòu)成的綜合心理活動(dòng)，涉及音樂記憶、情感的表達(dá)、作品內(nèi)涵的理解、想象力、感覺等諸多方面。本文從生理心理、聽覺想象、情感及歌唱中異常現(xiàn)象心理調(diào)控等幾方面入手，結(jié)合心理學(xué)的理論對聲樂教學(xué)中歌唱的心理問題如何解決進(jìn)行多方面的研究和探討。

關(guān)鍵詞：心理調(diào)控；聲樂教學(xué)；感覺應(yīng)用

歌唱中的心理調(diào)控在演唱和教學(xué)中起主導(dǎo)作用，它支配著歌唱者對生理的感覺，影響著歌唱者情感的表達(dá)、控制著歌唱行為向高層次的技術(shù)水平的發(fā)展；同時(shí)心理調(diào)控是人的大腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，并在歌唱時(shí)由諸多因素構(gòu)成綜合的心理活動(dòng)。因此，心理調(diào)控好與壞將直接影響著歌唱的成功與失敗。眾所周知，聲樂教學(xué)有別于其他學(xué)科，它是以歌唱中的人體作為“樂器”，以創(chuàng)造主體的心理活動(dòng)為基礎(chǔ)，是一種內(nèi)容十分復(fù)雜的心理活動(dòng)，其各種心理因素又互相促進(jìn)，如果調(diào)控不當(dāng)，運(yùn)用不佳，會(huì)直接影響“人體樂器”所發(fā)出的聲音優(yōu)劣程度。所以在歌唱中心理調(diào)控作用顯得尤為重要。

歌唱的生理機(jī)能是由呼吸器官、發(fā)聲器官、共鳴器官組成的，同時(shí)又由聽覺、視覺、大腦的記憶及感覺來完成的。歌唱者發(fā)出的聲音好與不好，科學(xué)與不科學(xué)，表現(xiàn)如何等，都是通過心理調(diào)控來控制，神經(jīng)系統(tǒng)對大腦的支配而表現(xiàn)出來。正確的心理狀態(tài)，是指與歌唱有關(guān)的器官正常的歌唱心理，表現(xiàn)為： （1）在聲樂訓(xùn)練或歌唱中，該放松的部位要放松（如身體、喉嚨部位、下巴、上肩等），應(yīng)緊張的部位就應(yīng)該緊張起來（如小腹、軟顎）。（2）注意力高度集中，但不緊張。（3）積極熱情主動(dòng)地聽講、訓(xùn)練及歌唱、不慌亂。因?yàn)橹挥性诰裢耆潘傻臓顟B(tài)下，全身的神經(jīng)與肌肉才會(huì)處在自然放松的狀態(tài)，使與歌唱有關(guān)的肌肉群處在平靜、自然的狀態(tài)中，同時(shí)可根據(jù)聲樂訓(xùn)練與歌唱的需要進(jìn)行調(diào)控。歌唱是一個(gè)十分復(fù)雜而需要協(xié)調(diào)肌肉運(yùn)動(dòng)過程。無論是從生理上還是心理上來觀察和體驗(yàn)，這些器官都是相互聯(lián)系又相互制約的，生理心理上要相互平衡，相互控制（調(diào)控），如果心理上有負(fù)擔(dān)，發(fā)聲與歌唱就要受影響。例如，一般在聲音訓(xùn)練時(shí)，（男高音）如不加進(jìn)混聲，高音就會(huì)唱破或上不去，聲音越唱越緊，氣息越來越提（上?。l(fā)聲方法失控，聲音失去良好的氣息支持，這主要是心理上的失控；有時(shí)在聲音訓(xùn)練時(shí)眼睛看著鋼琴唱，快到高音時(shí)心理開始緊張，嘴發(fā)疆張不開，一連串的連鎖反應(yīng)使全身處在僵持緊張的狀態(tài)。再如，有些人在歌唱、考試或演出時(shí)，由于對歌曲中一些技巧沒有把握，或歌曲練得不夠熟，對自己的演唱缺乏信心，怕考不出好成績，心理負(fù)擔(dān)過重，結(jié)果是事與愿違，成為失敗者，所以在歌唱過程中生理心理的調(diào)控是很重要的，心理上的失控導(dǎo)致生理上的失控—調(diào)節(jié)失敗；而生理上的調(diào)控失敗，又直接影響歌唱心理，它們是相互制約、互相影響的。

在聲樂教學(xué)過程中，歌唱時(shí)要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的聽覺能力，同時(shí)也是增強(qiáng)調(diào)控能力的重要手段之一，針對歌唱中的音準(zhǔn)問題，教師首先要注意培養(yǎng)學(xué)生建立良好的內(nèi)心聽覺能力，加上教師在范唱中的外部感覺和手的動(dòng)作，彼此協(xié)調(diào)，才能逐步引導(dǎo)學(xué)生歌唱時(shí)的準(zhǔn)確的音準(zhǔn)概念。聽覺的調(diào)控能力不但表現(xiàn)在內(nèi)心聽覺，還表現(xiàn)外部表現(xiàn)能力。例如，學(xué)生在歌唱中，對音準(zhǔn)確表達(dá)有誤，不完全是聽覺問題，有時(shí)與呼吸有關(guān)。氣息運(yùn)用不當(dāng)，力量掌握不均衡或動(dòng)作幅度過大，都會(huì)導(dǎo)致音不準(zhǔn)。所以要通過外部聽覺調(diào)整，首先要糾正學(xué)生對控制氣息的力量和用氣量的大小來調(diào)整音準(zhǔn)，有時(shí)學(xué)生用氣太沖，身體加了不必要的力量，音就會(huì)偏離，氣托不住聲音也會(huì)出現(xiàn)偏低或涼調(diào)現(xiàn)象，學(xué)生內(nèi)心聽覺的能力是需要教師耐心加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。有的學(xué)生由于基礎(chǔ)差對音的概念模糊，歌唱中有時(shí)找不準(zhǔn)音，所以心里發(fā)慌，心理控制不好，就會(huì)喪失信心。經(jīng)過教師耐心地引導(dǎo)，解除顧慮，減少心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整好心態(tài)，把心靜下來，再通過內(nèi)心聽覺能力的提高，課后多練多聽，音的要領(lǐng)就很快得以建立，這樣聽覺能力提高了，歌唱的狀態(tài)也就改善了。

思維想象既是貫穿在歌唱、發(fā)聲訓(xùn)練中的一種重要的心理因素，又是歌唱活動(dòng)中的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。想象在調(diào)控中的作用是把教學(xué)中語音和學(xué)生思維活動(dòng)結(jié)合起來運(yùn)用到歌唱中去，使歌唱技術(shù)這樣一個(gè)不能直接感知而需要加以思考才能深刻認(rèn)識(shí)的事物，在思想上作為一種形象的實(shí)體來理解和掌握。所以在聲樂教學(xué)和歌唱中想象能力調(diào)制可分為內(nèi)心想象和聯(lián)想兩種類型。

第一，歌唱和聲音訓(xùn)練是一種復(fù)雜的抽象活動(dòng)，通過內(nèi)心想象的聲音概念及技術(shù)在頭腦中形成了正確的聲音形象，所以在歌唱中要發(fā)出與想象一致的聲音，并在教學(xué)中得到貫穿，這是想象調(diào)控能力的表現(xiàn)之一。首先要在頭腦中建立起這種聲音形象，用這種內(nèi)心聽覺指揮和控制發(fā)聲機(jī)能尋找最美、最動(dòng)聽的聲音。”（王福增《聲樂教學(xué)筆記》）從發(fā)聲的生理機(jī)能的角度分析，歌唱發(fā)聲是復(fù)雜又抽象的活動(dòng)，在歌唱中大多數(shù)與發(fā)聲機(jī)能聯(lián)系的神經(jīng)、肌肉及喉頭、聲帶、軟顎、膈肌、舌根、肺等器官基本是不能被直接感覺到的，因而也是不能隨意控制的。只有致力于分辨準(zhǔn)確地形成自己頭腦中正確的聲音概念，在歌唱時(shí)發(fā)出的聲音與大腦中想象的聲音一致才能投入歌唱之中。

第二，調(diào)動(dòng)豐富的聯(lián)想，通過比擬、描繪等方法啟發(fā)學(xué)生，使學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)入所要求的歌唱狀態(tài)。世界著名男中音歌唱家、聲樂大師諾·貝基說，聲樂中應(yīng)用一些術(shù)語或解釋并不是生理學(xué)或物理學(xué)上的科學(xué)解釋，而是歌唱者的一種想象或感覺，是一種心理概念。實(shí)際是聲樂教師通過對聲音和技能感覺的生動(dòng)比喻—描述，引起歌唱者在學(xué)習(xí)中的聯(lián)想，學(xué)生可通過理解和教師描繪的某種表現(xiàn)與歌唱的聯(lián)系，可在歌唱中直接感受到比擬的聯(lián)想，有時(shí)還可以解決生理上無法解決的問題，在歌唱中常常會(huì)收到意想不到效果。

歌唱藝術(shù)是情與聲兩方面協(xié)調(diào)的體現(xiàn)，而我們在歌唱時(shí)必須是以情帶聲唱情。這種情與音樂作品的情感內(nèi)涵融為一體，或喜或悲都應(yīng)準(zhǔn)確地、真實(shí)地反映作品的內(nèi)容。優(yōu)秀的歌唱家演唱無不聲中有情、情中有聲、聲情并茂。我們培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生歌唱時(shí)，在“情”與“聲”方面建立起自然的聯(lián)系是聲樂教學(xué)的主要目的之一。但在實(shí)際聲樂教學(xué)的活動(dòng)中，運(yùn)用情感調(diào)控能力會(huì)碰到各種情況，教師應(yīng)幫助學(xué)生樹立正確觀念，處理好情與聲的關(guān)系。首先，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生在歌唱中能準(zhǔn)確地掌握和領(lǐng)會(huì)作品中的情感內(nèi)涵、深入地把握情感的基調(diào)色彩，并在歌唱中細(xì)致地體味其中情感發(fā)展的邏輯，理解作品，用心去歌唱。例如，一輪明月，一片白云，一段美好的回憶，都會(huì)激發(fā)出歌唱者對客觀事物會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，并能以充沛飽滿的情感浸潤他所發(fā)現(xiàn)的東西，并不斷設(shè)法掌握那些還沒有被人意識(shí)到的美的事物和情感。在生活中，絕大多數(shù)人唱歌并不是給別人唱，而是為了抒發(fā)自己的感情而唱。當(dāng)人們相互表白愛情時(shí)就會(huì)自然地唱起《月亮代表我的心》《花兒為什么這樣紅》；兒子想念母親就會(huì)激動(dòng)地唱起《再見吧媽媽》《母愛》等一些帶有思念情感的歌來表達(dá)自己對母親的感激和懷念。所以說，歌唱以聲音表現(xiàn)情感，情感是聲音的依據(jù)，而歌唱中的情感，是歌唱者對生活中情感體驗(yàn)的高度概括、加工和升華的產(chǎn)物，這讓我們更進(jìn)一步理解以情帶聲、聲情并茂的含義，這就是情感調(diào)控能力的作用。

作者簡介：劉蘊(yùn)博（1984—），女，吉林人，本科，講師，研究方向：聲樂。