體育自制教具之巧用礦泉水瓶

張成安

[摘 要]當(dāng)前自制教具，依然在體育教學(xué)中被廣泛使用，是課堂教學(xué)的有益組成部分。使用礦泉水瓶制作教具是一個(gè)有益的嘗試，不僅可就地取材、廢物利用、節(jié)能環(huán)保，且制作簡(jiǎn)單，用途廣泛。

[關(guān)鍵詞]體育 自制教具 礦泉水瓶 制作 用途

[中圖分類(lèi)號(hào)] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-6058（2015）36-0093

體育自制教具，顧名思義就是體育教學(xué)中自己制作的教學(xué)用具，是教師和學(xué)生根據(jù)教學(xué)實(shí)際需要，利用現(xiàn)有的材料結(jié)合實(shí)際運(yùn)用自己動(dòng)手制作的簡(jiǎn)易體育器材。一直以來(lái)，體育自制教具在體育教學(xué)與訓(xùn)練中都發(fā)揮著極其重要的作用。體育自制教具，具有節(jié)約成本、制作簡(jiǎn)單、使用方便、練習(xí)針對(duì)性強(qiáng)、練習(xí)效果明顯等優(yōu)點(diǎn)。從本人多年的課堂觀察來(lái)看，適時(shí)地使用體育自制教具不僅能夠極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，活躍課堂氣氛，還有著傳統(tǒng)器材無(wú)法取得的教學(xué)效果。在這里，給大家介紹一下用礦泉水瓶制作教具的方法，僅供各位同仁參考。

一、材料容易得到，可以達(dá)到廢物利用、節(jié)能環(huán)保的功效

使用礦泉水瓶制作教具，材料來(lái)源渠道較多，容易得到。學(xué)校里學(xué)生喝過(guò)的礦泉水瓶比比皆是，讓學(xué)生平時(shí)保存起來(lái)備用，既改變了學(xué)生亂扔垃圾的壞習(xí)慣，又保護(hù)了環(huán)境，而且達(dá)到了廢物利用。另外，大街上、旅游景點(diǎn)中也有隨處亂扔的礦泉水瓶，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生將其撿拾回來(lái)，做環(huán)保的小使者?？梢哉f(shuō)，空礦泉水瓶在我們的生活中隨處可見(jiàn)。

將用礦泉水瓶制作的教具用于體育教學(xué)中，可以降低很多體育器材的使用消耗。另外，礦泉水瓶的填充物多為水、糧食、沙子等，即使瓶子壞了也不會(huì)污染場(chǎng)地，更不會(huì)污染環(huán)境。

二、制作簡(jiǎn)單，用途廣泛

使用礦泉水瓶制作教具具有簡(jiǎn)單、靈活、多變、用途廣泛等特點(diǎn)。下面是本人實(shí)踐過(guò)的一些簡(jiǎn)單的制作及使用方法。

制作及使用方法一：在500毫升的礦泉水瓶里裝滿(mǎn)水或沙子，重量為500～1300克，幾乎與標(biāo)槍、手榴彈或鐵餅的重量相當(dāng)，可以作為標(biāo)槍、手榴彈或鐵餅的替代投擲器械。用裝滿(mǎn)水的礦泉水瓶，可以練習(xí)標(biāo)槍和手榴彈的投擲技術(shù);用裝滿(mǎn)沙子的礦泉水瓶，可以練習(xí)鐵餅的投擲技術(shù)。這樣的自制器材不受器材數(shù)量上的限制，可以組織全班的學(xué)生集體練習(xí)，解決了正式器械的數(shù)量不足而帶來(lái)的練習(xí)密度不足、難以組織教學(xué)等問(wèn)題。另外，使用礦泉水瓶制作的教具，還可以減少對(duì)田徑場(chǎng)塑膠層的破壞。既實(shí)用，又將鐵制器械的危險(xiǎn)系數(shù)降到最低。

制作及使用方法二：在500毫升的礦泉水瓶里裝上小半瓶水可以作為壘球的練習(xí)替代器械。這能有效防止課堂上壘球到處亂滾的現(xiàn)象。有的學(xué)校因場(chǎng)地小，不能進(jìn)行一些長(zhǎng)投項(xiàng)目的練習(xí)，比如上壘球課時(shí)，有的學(xué)生力氣比較大可以扔50多米，常常一用力就將壘球扔出圍墻外，鬧出了很多笑話(huà)，擾亂了正常的練習(xí)計(jì)劃。如果使用礦泉水瓶制作的教具來(lái)代替壘球，只要把水稍微裝多一點(diǎn)，就不會(huì)出現(xiàn)上述場(chǎng)面，為課堂練習(xí)節(jié)省了大量的時(shí)間。

制作及使用方法三：在500毫升的礦泉水瓶里面裝上半瓶玉米粒，在瓶頸處系上彩帶，可以作為健身器材。2011年，我們?nèi)信e行的中小學(xué)校特色操比賽中，筆者曾經(jīng)以此設(shè)計(jì)加上一半不同顏色的瓶子作為全校學(xué)生雙手中的健身器械，以啞鈴操的操化動(dòng)作，編排了我們學(xué)校的特色操。學(xué)生雙手持瓶，隨著動(dòng)感強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏舞動(dòng)、擊打、晃動(dòng)，動(dòng)作活潑、整齊、大氣、美觀，被評(píng)為全市一等獎(jiǎng)，并獲得了最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)。

制作及使用方法四：在礦泉水瓶里面裝上半瓶沙子，瓶子外面貼上不同顏色的標(biāo)志或數(shù)字，可以作為標(biāo)志物或記號(hào)牌使用。這方面的應(yīng)用也比較廣泛。

以標(biāo)志物為例，說(shuō)說(shuō)筆者設(shè)計(jì)的一個(gè)快樂(lè)的曲線(xiàn)跑游戲。方法如下：12個(gè)礦泉水瓶各裝半瓶沙子，擺成一個(gè)等邊的三角形，每條邊各放5個(gè)瓶子，每相鄰2個(gè)瓶子間隔3米，灑水桶3個(gè)置于三角形的三個(gè)頂點(diǎn)，每個(gè)桶內(nèi)放置一根接力棒。這樣，一個(gè)三角形的障礙陣就形成了。上課之前先給學(xué)生設(shè)置穿越火線(xiàn)中雷區(qū)的情境，一堂生動(dòng)有趣的課，就可以在槍炮聲中拉開(kāi)帷幕了。單人游戲法：游戲者以最快速度蛇形穿過(guò)障礙區(qū)，將每個(gè)頂點(diǎn)桶內(nèi)的接力棒前移一個(gè)位置，用時(shí)最少的獲勝。集體游戲法：全隊(duì)學(xué)生每人手里都拿一個(gè)接力棒以接龍的形式蛇形穿過(guò)障礙，到達(dá)三角形的每個(gè)頂點(diǎn)都要交換手里的接力棒，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。

另外，在足球或者籃球訓(xùn)練中，用礦泉水瓶制作的標(biāo)志物可以作為曲線(xiàn)帶球的障礙標(biāo)志桿使用，可以作為終點(diǎn)標(biāo)志桿使用，還可以間隔一定的距離用來(lái)設(shè)計(jì)節(jié)奏跑、后蹬跑、跨步跳等練習(xí)。還有，在校內(nèi)小型運(yùn)動(dòng)會(huì)上，塑膠田徑場(chǎng)長(zhǎng)投裁判時(shí)，如果在落點(diǎn)使用傳統(tǒng)規(guī)定的三角鐵旗號(hào)牌，一定很難插下去，插得下去也很容易倒，用力插的話(huà)，還會(huì)破壞人造草皮。這種情況，我們?cè)O(shè)計(jì)的自制記號(hào)牌就可以派上用場(chǎng)了。

（責(zé)任編輯 柳 紫）