基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育研究

作者簡介：李爾舒（1982.08-），女，漢，貴州貴陽人，貴州醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)碩士，講師，從事大學(xué)生思想政治教育，大學(xué)生心理健康，大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)教育研究。

摘要：自上世紀(jì)80年代，國家有關(guān)部門和高等院校開始重視開展大學(xué)生心理健康教育，進(jìn)入21世紀(jì)以來關(guān)于大學(xué)生心理健康教育工作的促進(jìn)和發(fā)展得到了更高的重視。但目前心理健康教育主要以治療少數(shù)學(xué)生心理問題為主要工作，為照顧到大學(xué)生整體的心理健康發(fā)展需求。上世紀(jì)末西方心理學(xué)家提出并正在研究的積極心理學(xué)比較契合目前大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展要求，文章嘗試從積極心理學(xué)的角度研究大學(xué)生心理健康教育，豐富大學(xué)生心理健康教育模式的內(nèi)容，增加大學(xué)生心理健康教育的方法，對(duì)構(gòu)建基于積極心理學(xué)的新型大學(xué)生心理健康教育模式提出了構(gòu)想，以期望對(duì)大學(xué)生心理健康教育的促進(jìn)和發(fā)展有一定參考和借鑒作用。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生心理健康教育；構(gòu)建

中圖分類號(hào)：G643 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2095-9214（2015）05-0262-01

一、引言

自上世紀(jì)80年代大學(xué)生心理健康教育開展至今，尤其近年來，大學(xué)生心理健康問題得到了更進(jìn)一步的重視，我國各高等院?；揪闪⒘诵睦斫】到逃龣C(jī)構(gòu)，一些高校已經(jīng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校的整體德育工作中，成立了完善的心理健康教育與心理咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。此外，黨中央、國務(wù)院以及教育部先后頒布了一系列重視大學(xué)生心理健康教育的政策，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。心理健康教育是當(dāng)代心理學(xué)研究中較新的發(fā)展方向，重在培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育在理論和實(shí)踐方面的發(fā)展參考了病理心理學(xué)和消極心理學(xué)的理論，防治少數(shù)出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生，忽略了大多數(shù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，已經(jīng)不能適應(yīng)新世紀(jì)提出的大學(xué)生全面發(fā)展的要求。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)激發(fā)人的積極力量，培養(yǎng)用積極觀點(diǎn)看待各種現(xiàn)象，培養(yǎng)人積極樂觀的優(yōu)秀品質(zhì)，文章基于積極心理學(xué)的理論特點(diǎn)，構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育發(fā)展模式，豐富大學(xué)生健康教育的內(nèi)容和方法，激發(fā)學(xué)生心理中潛在的積極力量，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理或者行為模式，為更好地發(fā)展大學(xué)生心理健康教育提供一定借鑒和參考。

二、積極心理學(xué)概述

（一）積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)是在美國心理學(xué)會(huì)主席和心理學(xué)家塞里格曼的倡導(dǎo)下提出與發(fā)展的，它致力于激發(fā)人心理潛在的積極力量，用積極向上的心態(tài)去看待生活中的各種問題，解讀一些心理現(xiàn)象，渡過心理難關(guān)，提高人的生活品質(zhì)。

積極心理學(xué)最早可以溯源到上世紀(jì)30年代關(guān)于天才和婚姻幸福的研究以及關(guān)于生活意義的研究。隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求越來越高，到上世紀(jì)五六十年代，關(guān)于人的積極品質(zhì)研究得到了認(rèn)識(shí)和發(fā)展，只有人們被激發(fā)了內(nèi)心積極的力量，才能用積極向上的態(tài)度去解讀生活中的問題。

（二）積極心理學(xué)的觀點(diǎn)

1、實(shí)現(xiàn)心理學(xué)研究價(jià)值的平衡

針對(duì)最早發(fā)展的消極心理學(xué)，主要針對(duì)各種心理問題提出解決方案幫助心理疾病纏身的人盡快走出困境。這類方法已經(jīng)廣泛應(yīng)用于我國大學(xué)生心理健康教育中，但它忽略了社會(huì)大多數(shù)成員的心理健康發(fā)展需求。積極心理學(xué)針對(duì)消極心理學(xué)的遺漏問題，提出了充分調(diào)動(dòng)人們心理中的潛在積極力量，培養(yǎng)人們的積極品質(zhì)，以積極的正能量去適應(yīng)社會(huì)，提高個(gè)人的生活品質(zhì)。

2、研究人們潛在的積極力量

積極心理學(xué)家主要研究了人們的積極體驗(yàn)，比如滿足、驕傲、成就感、高興、幸福、樂觀、希望等等，通過調(diào)動(dòng)人們的積極力量，培養(yǎng)人們的積極品質(zhì)，構(gòu)建和諧家庭，建立積極友好的社會(huì)環(huán)境。

3、倡導(dǎo)以積極向上的態(tài)度解釋心理現(xiàn)象

積極心理學(xué)家提倡大家以積極向上的心理去解釋社會(huì)和個(gè)人所出現(xiàn)的各種問題，在處理問題的同時(shí)也展現(xiàn)了個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)和人格魅力。

（三）積極心理學(xué)的應(yīng)用領(lǐng)域

積極心理學(xué)家主要首先提出了積極預(yù)防的思路，認(rèn)為傳統(tǒng)心理預(yù)防方法在當(dāng)今社會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足要求的，通過激發(fā)個(gè)人潛在的心理積極力量，比如愛心、樂觀、勇氣、信心、希望等等，積極看待并處理社會(huì)中存在的各種問題，有效地抵御可能帶來心理疾病的不利因素，消除心理疾病。

有關(guān)心理治療方面，主要通過發(fā)掘人的潛在力量，幫助患者重樹對(duì)自己和生活的信心和希望，消除心理疾病。

三、當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

當(dāng)前高校的心理健康教育以傳統(tǒng)心理的理論和實(shí)踐為基礎(chǔ)預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題，但是比如一系列虐貓等虐待動(dòng)物事件、下毒殺害室友、研究生跳樓等案件的發(fā)生，大學(xué)生心理健康水平仍亟待提高，學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力大以及感情糾葛問題等等因素都會(huì)影響大學(xué)生心理健康。

四、構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育模式

針對(duì)以上問題，我國當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作亟待改進(jìn)，引入積極心理學(xué)構(gòu)建全新的大學(xué)生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改變?cè)械拇髮W(xué)生心理健康教育目標(biāo)，以增強(qiáng)學(xué)生的幸福感為目標(biāo)，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)生活的幸福。其次，豐富大學(xué)生積極心理健康教育的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)以及抗壓承受挫折的能力；第三，打造積極健康的校園環(huán)境，通過積極的校園制度、教育理念潛移默化的影響學(xué)生，提高學(xué)生整體的心理素質(zhì)。第四，正面積極引導(dǎo)學(xué)生釋放消極緊張情緒，培養(yǎng)積極體驗(yàn)。

五、結(jié)語

積極心理學(xué)的引入為大學(xué)生心理健康教育提供了新思路，幫助大學(xué)心理健康教育更好地發(fā)展，為學(xué)生的全面發(fā)展有著重要作用。

（作者單位：貴州醫(yī)科大學(xué)生物與工程學(xué)院）

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