基于輔導(dǎo)員視角的大學(xué)生網(wǎng)癮心理干預(yù)及預(yù)防策略

閆偉

摘 要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不斷提高，教育改革在不斷深入開展，大學(xué)生是我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主力以及未來國(guó)家建設(shè)的關(guān)鍵力量，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理教育是使大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀的重要前提。隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)在高校中得到普及，成為大學(xué)生日常生活、娛樂、學(xué)習(xí)的重要工具，但是，大學(xué)生上網(wǎng)成癮已經(jīng)成為一種社會(huì)現(xiàn)象，影響了大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)與發(fā)展。高校輔導(dǎo)員是負(fù)責(zé)管理學(xué)生的重要人員，也是與學(xué)生溝通最多的人員，因此，借助輔導(dǎo)員的力量開展大學(xué)生網(wǎng)癮心理干預(yù)以及預(yù)防能夠取得非常好的效果。本文從輔導(dǎo)員的角度探討了大學(xué)生網(wǎng)癮心理干預(yù)以及預(yù)防方法，希望能夠?yàn)楦咝Ｌ峁┮恍┙梃b。

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；大學(xué)生心理健康；網(wǎng)癮預(yù)防；策略

隨著我國(guó)信息技術(shù)快速發(fā)展，高校中的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)已經(jīng)非常完善，大學(xué)生有了更多的機(jī)會(huì)接觸網(wǎng)絡(luò)，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)各大高校中擁有筆記本的學(xué)生占全校學(xué)生的一半，并且很多學(xué)生都是用筆記本上網(wǎng)娛樂。長(zhǎng)期下來，很多大學(xué)生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)不積極、不愿意與外界接觸、人際關(guān)系不密切、強(qiáng)迫癥明顯、焦慮等心理問題，高校中能夠?qū)@些學(xué)生進(jìn)行有效疏導(dǎo)的教師非常少，心理治療在人數(shù)上與方法上都存在不足。高校輔導(dǎo)員作為大學(xué)生的監(jiān)督人，提高對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)與關(guān)注是消除網(wǎng)癮的重要途徑。

一、大學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀

網(wǎng)癮主要是指對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑缺少抵抗力，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)工作或者學(xué)習(xí)失去興趣的一種心理癥狀。大學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮是高校面臨的一項(xiàng)重要問題，同時(shí)也是學(xué)校管理的一項(xiàng)難題。因?yàn)榇髮W(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較輕，閑散時(shí)間較為充裕，經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上開展各項(xiàng)娛樂活動(dòng)，長(zhǎng)期下來會(huì)在精神上出現(xiàn)依賴，隨著網(wǎng)癮的發(fā)展，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w上的依賴。

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)當(dāng)前上網(wǎng)人數(shù)已經(jīng)突破了3億人，網(wǎng)絡(luò)在全國(guó)的普及率達(dá)到了百分之十五以上，這是保守的統(tǒng)計(jì)，該數(shù)字隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及還在不斷增長(zhǎng)，這其中，18～27歲的青年人占相當(dāng)大的比重，并且百分之三十的網(wǎng)民是大學(xué)生。在21世紀(jì)初期，美國(guó)的一名科學(xué)家最先提出了網(wǎng)癮這一概念，隨后引發(fā)了一系列的研究，成為教育界非常關(guān)注的話題。根據(jù)相關(guān)研究成果，網(wǎng)癮的表現(xiàn)有：注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常性的緊張、焦慮、生物鐘紊亂、飲食不規(guī)律、精神倦怠等，上述很多癥狀與煙癮甚至毒癮有很多類似的地方，網(wǎng)癮發(fā)作以后，學(xué)生會(huì)不顧一切地想辦法上網(wǎng)，會(huì)出現(xiàn)逃課、遲到、早退，甚至休學(xué)等問題，為學(xué)校與家庭帶來了非常大的困擾。

二、大學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮的原因

1.生理方面

通過上面的論述可以知道，學(xué)生在出現(xiàn)了網(wǎng)癮以后，會(huì)在精神上以及身體上出現(xiàn)諸多明顯的表現(xiàn)，這種表現(xiàn)的產(chǎn)生與學(xué)生的生理作用有一定聯(lián)系，出現(xiàn)興奮、激動(dòng)等情緒時(shí)，生理上隨之關(guān)聯(lián)的物質(zhì)就會(huì)發(fā)揮作用，為此，網(wǎng)癮并不僅僅是一種心理作用下的疾病，也是一種較為嚴(yán)重的精神類疾病。相關(guān)研究顯示，所有存在網(wǎng)癮的人員都存在腦功能異?，F(xiàn)象，額部與顳葉區(qū)域表現(xiàn)出異常最為明顯。上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，這些部位功能將出現(xiàn)模糊甚至是停滯，會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的生理變化，并且長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)飲食不規(guī)律，身體機(jī)能也將大大減退。

2.心理方面

網(wǎng)癮問題是當(dāng)今社會(huì)上的一項(xiàng)非常重要的問題，也是學(xué)校與家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)，很多學(xué)生，不僅是大學(xué)生，出現(xiàn)了網(wǎng)癮以后一蹶不振，葬送了自己的青春。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，很多學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮是因?yàn)閮?nèi)心缺乏依賴，這些患有網(wǎng)癮學(xué)生常常暴露出較為敏感的情緒反應(yīng)，抽象思考能力非常強(qiáng)?，F(xiàn)實(shí)生活中沒有滿足自己內(nèi)心需要的事物，為了尋求精神上的依賴，滿足內(nèi)心需求，就會(huì)上網(wǎng)找網(wǎng)友聊天，從彼此間的理解過程中收獲支持、鼓勵(lì)，使情感得以宣泄，還有的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，從中獲取精神依賴以及挑戰(zhàn)感。

3.家庭以及學(xué)校的影響

很多學(xué)生因?yàn)榧彝セ蛘邔W(xué)校對(duì)自己不夠重視，教師或是家長(zhǎng)不能采取有效手段進(jìn)行引導(dǎo)與鼓勵(lì)，出現(xiàn)叛逆心理，通過網(wǎng)絡(luò)逃避來自教師以及家長(zhǎng)的批評(píng)。還有很多單親家庭的孩子缺少父母與教師的關(guān)愛，內(nèi)心出現(xiàn)恐懼，就會(huì)從網(wǎng)絡(luò)中尋找安慰與關(guān)懷，不良的社會(huì)風(fēng)氣也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生非常嚴(yán)重的網(wǎng)癮，在不良社會(huì)風(fēng)氣影響下，學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的抵抗力與對(duì)是非的辨別能力大大降低，更加深了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀。

三、大學(xué)生網(wǎng)癮心理干預(yù)方法

1.個(gè)體咨詢

網(wǎng)癮一旦形成，將很難進(jìn)行控制并治療，強(qiáng)烈制止不僅不能消除網(wǎng)癮，反而使學(xué)生逆反心理更強(qiáng)，但是單一的引導(dǎo)又不能起到積極的效果。為此，對(duì)這些學(xué)生采取必要的個(gè)體咨詢是非常有效的手段。個(gè)體咨詢治療主要實(shí)施方法為：首先對(duì)患有網(wǎng)癮的學(xué)生做全面的調(diào)查和分析，這樣才能針對(duì)具體的癥狀進(jìn)行治療，可以在網(wǎng)絡(luò)上查找學(xué)生所表現(xiàn)出來的癥狀，可以是性格方面的變化，也可以是身體方面的變化，在掌握并了解學(xué)生這些特征以后，再對(duì)其認(rèn)知進(jìn)行引導(dǎo)與調(diào)整，從而更好地幫助學(xué)生走出心理障礙，提高控制力。現(xiàn)象厭惡療法也是一種非常有效的心理治療方法，主要就是引導(dǎo)學(xué)生自己想象出現(xiàn)網(wǎng)癮以后，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活所帶來的諸多影響，為家庭、學(xué)校帶來的擔(dān)憂，在應(yīng)用此方法的同時(shí)，也可以將社會(huì)批判法、內(nèi)隱致敏法等結(jié)合起來。此外，在應(yīng)用上述方法過程中，可以邊引導(dǎo)學(xué)生參加課外活動(dòng)，邊進(jìn)行治療，讓學(xué)生培養(yǎng)出更多積極、陽光的興趣，比如，讀書興趣、音樂、美術(shù)、體育等興趣愛好，這樣能夠使學(xué)生以更加積極的心態(tài)面對(duì)生活，減少上網(wǎng)的時(shí)間。

2.團(tuán)體咨詢

團(tuán)體咨詢能夠?qū)€(gè)體咨詢的諸多不足進(jìn)行補(bǔ)充，能夠通過團(tuán)體力量創(chuàng)造出一個(gè)團(tuán)體化的情境，通過這種團(tuán)體的情境為學(xué)生提供一種心理上的治療手段，也能夠體現(xiàn)出非常有效的教育功能。有一些患有網(wǎng)癮的學(xué)生因?yàn)槿鄙偕鐣?huì)關(guān)注以及社會(huì)認(rèn)同，心理上非常低落，就會(huì)從網(wǎng)絡(luò)中獲取安慰，而通過團(tuán)體咨詢能夠?yàn)橛邢嗨茊栴}的學(xué)生提供必要的幫助，將原來單一的咨詢轉(zhuǎn)變?yōu)橄到y(tǒng)性、全面性的咨詢。這種咨詢方法功能更加強(qiáng)大，能夠幫助學(xué)生做出有針對(duì)性的治療與疏導(dǎo)。為此，對(duì)于網(wǎng)癮非常嚴(yán)重的學(xué)生來說，應(yīng)用這種咨詢方法能夠使學(xué)生暫時(shí)避開網(wǎng)絡(luò)，能夠更加積極地參與到團(tuán)體活動(dòng)中來。在團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生新的思維模式能夠固化，也會(huì)產(chǎn)生新的認(rèn)知。這種團(tuán)體性質(zhì)的輔導(dǎo)能夠使網(wǎng)癮非常嚴(yán)重的患者的生活得到平衡，在有效控制了上網(wǎng)時(shí)間以后，學(xué)生會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)有更深入的認(rèn)識(shí)，重塑自己的價(jià)值觀與人生觀。

3.集體支持法

集體支持法主要針對(duì)的是性格變化較為明顯的網(wǎng)癮患者，比如，性格孤僻的患者、不愛與外界溝通的患者，結(jié)合這些患者的特點(diǎn)使高校中的學(xué)生之間相互幫助，相互鼓勵(lì)。此外，要將所有的網(wǎng)癮患者劃分成小組，在小組中，網(wǎng)癮人員在日常生活中相互幫扶、相互鼓勵(lì)，并一起進(jìn)行各種活動(dòng)?？梢越M織他們開展各種有意義并且感興趣的活動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生們彼此間的交流與合作，教師也能夠在過程中拉近與學(xué)生的距離，更加充分地與學(xué)生進(jìn)行溝通，更加了解他們內(nèi)心的想法，對(duì)于引導(dǎo)學(xué)生走出網(wǎng)癮有非常大的幫助。

4.構(gòu)建出社會(huì)支持系統(tǒng)

除了上述各種心理干預(yù)方法以外，還可以借助社會(huì)力量幫助教師與家長(zhǎng)進(jìn)行更好的心理干預(yù)。各項(xiàng)調(diào)查研究顯示，社會(huì)支持能夠?qū)W(xué)生的各種壓力以及自身的健康情況進(jìn)行結(jié)合，讓兩者一起發(fā)揮作用，對(duì)于提高心理干預(yù)治療效果有積極意義。一般來說，大學(xué)生已經(jīng)是成年人，有很多的心理問題都可以通過自身調(diào)節(jié)得到有效的治療，自制力也非常強(qiáng)，但仍有非常多的大學(xué)生不能借助自身力量走出內(nèi)心陰影，并且多數(shù)學(xué)生是因?yàn)樵谏鐣?huì)中沒有足夠的關(guān)注而自暴自棄，向網(wǎng)絡(luò)中尋找依靠。通過社會(huì)支持系統(tǒng)的輔助，能夠在社會(huì)中形成與高校一致的觀點(diǎn)，采取高校認(rèn)同的手段幫助學(xué)生走出網(wǎng)癮。

四、輔導(dǎo)員針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)癮的預(yù)防措施

1.樹立新的教育觀念

大學(xué)生在學(xué)校中除了學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)，更重要的是樹立正確的人生觀與價(jià)值觀，但是如果出現(xiàn)非常嚴(yán)重的網(wǎng)癮，將影響到學(xué)生的未來發(fā)展，為此，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀是非常重要的。輔導(dǎo)員在幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀方面有非常重要的作用，只有樹立了正確的人生觀與價(jià)值觀，學(xué)生才能夠自覺抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑。很多大學(xué)生在高中階段就沒有形成抵制網(wǎng)絡(luò)的自覺性，并且再加上家長(zhǎng)或教師監(jiān)督較少，學(xué)生就容易放松。為此，輔導(dǎo)員要對(duì)新生加強(qiáng)管理，在新生入學(xué)就要開展各項(xiàng)教育工作，比如，主題講座、班規(guī)制定與宣傳、專欄編寫等，讓大學(xué)生在入學(xué)就能夠受到制約，各種豐富多彩的活動(dòng)也能夠分散學(xué)生注意力，使輔導(dǎo)員能夠更好地實(shí)施監(jiān)督。

2.建立自我引導(dǎo)的體系

在高校中，在學(xué)生形成網(wǎng)癮前，輔導(dǎo)員就要對(duì)學(xué)生講明關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的諸多危害，并可以數(shù)據(jù)分析的方式讓學(xué)生明確網(wǎng)絡(luò)衛(wèi)生的有關(guān)內(nèi)容，從而更好地提高網(wǎng)絡(luò)衛(wèi)生意識(shí)。比如，可以告訴學(xué)生，如果持續(xù)上網(wǎng)時(shí)間超過了規(guī)定的限度，將使大腦的神經(jīng)中樞始終保持在亢奮狀態(tài)，腎上腺素水平出現(xiàn)突然的增高，在交感神經(jīng)的作用下，血壓將持續(xù)升高，導(dǎo)致身體激素水平失衡，免疫力大大降低，進(jìn)而出現(xiàn)許多身體疾病。比如，胃腸功能紊亂、緊張性頭痛，甚至心血管疾病等，還會(huì)導(dǎo)致視力與聽力嚴(yán)重下降。在輔導(dǎo)員向?qū)W生普及這些危害的時(shí)候，也要提出一些預(yù)防的措施，比如，可以增加維生素A以及蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，減少上網(wǎng)時(shí)間，防止上述問題出現(xiàn)。

本文探討了大學(xué)生網(wǎng)癮出現(xiàn)的原因，很多大學(xué)生因?yàn)榻佑|網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)較多，并且課業(yè)負(fù)擔(dān)小，大部分時(shí)間都用來上網(wǎng)，還有很多外部因素導(dǎo)致了網(wǎng)癮的出現(xiàn)，比如，社會(huì)、家庭的關(guān)注度缺少，自我辨別是非的能力差等，嚴(yán)重影響了學(xué)生的未來發(fā)展以及正確的人生觀、價(jià)值觀的樹立。本文從輔導(dǎo)員視角對(duì)大學(xué)生網(wǎng)癮的心理干預(yù)以及治療方法進(jìn)行了分析，可見，采用適合的手段分散學(xué)生的注意力、豐富其課余生活、增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的關(guān)愛與監(jiān)督是降低網(wǎng)癮發(fā)生率的重要前提。

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（作者單位：中南大學(xué)）