內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀研究

格日樂圖

摘 要：隨著我國(guó)步入老年社會(huì)，老年人的身體狀況成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)話題，老年人的體育鍛煉逐漸成為老年人休閑生活的主要內(nèi)容，本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法主要就內(nèi)蒙古地區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，希望為相關(guān)研究提供理論參考。

關(guān)鍵詞：內(nèi)蒙古地區(qū)；老年人；體育現(xiàn)狀；休閑

隨著社會(huì)體育的發(fā)展，越來越多的老年人投入到體育鍛煉當(dāng)中。體育鍛煉可以提高老年人的身體機(jī)能，使老年人延年益壽，同時(shí)還可以豐富老年人的業(yè)余生活，促進(jìn)老年人的交往，減輕老年人的心理壓力。因此，有必要深入研究?jī)?nèi)蒙古地區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，為老年人提供科學(xué)有效的健身指導(dǎo)，促進(jìn)老年人體育的可持續(xù)發(fā)展。

1.研究對(duì)象

以內(nèi)蒙古呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人為研究對(duì)象，對(duì)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行研究。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。為了本文的研究，筆者廣泛查閱中國(guó)知網(wǎng)上關(guān)于老年人體育鍛煉的論文，總結(jié)當(dāng)前老年人體育鍛煉發(fā)展中存在的問題及解決辦法。

（2）專家訪談法。走訪內(nèi)蒙古地區(qū)老年人休閑體育研究的專家，就如何開展老年人體育鍛煉與專家進(jìn)行討論。

（3）問卷調(diào)查法。隨機(jī)抽取呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人200人進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，男女各100份，回收200份，回收率100%，有效問卷197份，有效率98.5%。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用EXCEL軟件、SPSS軟件對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。

3.結(jié)果與分析

（1）老年人體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查分析。筆者對(duì)內(nèi)蒙古地區(qū)老年人進(jìn)行了體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查，從表1的調(diào)查結(jié)果來看，當(dāng)前內(nèi)蒙古老年人從事體育鍛煉的需求都是自身的需要，由于內(nèi)蒙古地區(qū)人們愛好運(yùn)動(dòng)，有著較好的體育鍛煉傳統(tǒng)，老年人養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，體育的健身功能、社交功能已經(jīng)被老年人接受。

（2）老年人體育鍛煉的主要場(chǎng)所調(diào)查分析。筆者對(duì)老年人進(jìn)行了主要體育鍛煉場(chǎng)所的問卷調(diào)查，從表2的調(diào)查結(jié)果來看，由于內(nèi)蒙古地區(qū)空氣良好，城市小區(qū)綠化較好，老年人都喜歡到室外進(jìn)行體育鍛煉，城市廣場(chǎng)、公園、小區(qū)成為老年人主要的健身場(chǎng)所，也應(yīng)該發(fā)現(xiàn)有一部分老年人接受了花錢買健康的理念，定期到體育健身俱樂部進(jìn)行體育消費(fèi)，接受專業(yè)的健身指導(dǎo)。

（3）老年人體育鍛煉項(xiàng)目分析。筆者對(duì)老年人進(jìn)行了體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查，從表3的調(diào)查結(jié)果來看，老年人體育鍛煉項(xiàng)目大多集中在一些比較方便進(jìn)行鍛煉的場(chǎng)所，其中廣場(chǎng)舞是最近幾年新興的健身項(xiàng)目，非常受老年人的喜愛，可以反映出老年人選擇的體育項(xiàng)目多是一些方便易行的體育項(xiàng)目，仍需不斷地對(duì)老年人體育項(xiàng)目進(jìn)行開發(fā)。

4.結(jié)論與建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的態(tài)度比較積極，老年人能主動(dòng)地投入到體育鍛煉當(dāng)中，鍛煉身體、增加社會(huì)交往、延年益壽、調(diào)解心理成為老年人進(jìn)行體育鍛煉的主要?jiǎng)恿Α?/p>

內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的主要場(chǎng)所集中在室外廣場(chǎng)、公園、小區(qū)與體育健身消費(fèi)場(chǎng)所，體育消費(fèi)逐漸被老年人接受認(rèn)可。

老年人從事的體育鍛煉項(xiàng)目主要有廣場(chǎng)舞、健康走、游泳、網(wǎng)球、太極拳，老年人從事的都是一些傳統(tǒng)的體育健身項(xiàng)目，一些新興的體育項(xiàng)目慢慢被老年人接受。

內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的開展有著自發(fā)性，社區(qū)要加強(qiáng)引導(dǎo)，為老年人體育鍛煉提供科學(xué)的指導(dǎo)，制訂出更多的健身計(jì)劃，以滿足不同老年人的需求。

參考文獻(xiàn)：

[1]邵雪梅.天津城市社區(qū)老年體育現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（02）.

[2]吳秋林，繆洲生，宋 平，等.江西省社區(qū)體育發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].中國(guó)體育科技，2005（01）.

（作者單位：內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院）