減掉贅肉找回自己

曾程

高中，贏了成績丟了自己

跟大多數(shù)高中生一樣，我的高中生活過得簡單又乏味。繁重的課業(yè)壓力和所謂的尖子生之間緊張的競爭，讓我開始壓抑自己的個性，強(qiáng)迫自己在并不擅長的理科上苦苦掙扎。每天巨大的腦力勞動讓我不得不吃很多高營養(yǎng)的食物來補(bǔ)充能量，媽媽常常會給我煮雞湯、燉魚或做一些高蛋白、高脂肪的食物。我也很自然地把學(xué)業(yè)壓力化為超強(qiáng)的食欲。而每天基本零運(yùn)動的作息讓我的體重以驚人的速度猛增。終于有一天，我對著鏡子看自己，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)胖得不可理喻，而臨近高考的我卻對這一切無能為力。我能做的只有吃更多來支撐虛弱的身體。漸漸地，我開始在意同學(xué)們、朋友們、父母的同事們看我的眼神。在他們的臉上，我讀到了驚訝與不屑。也許是從那一刻開始，我決定，在我實(shí)現(xiàn)夢想的那一瞬，我要改變自己，我找回自信。

高考結(jié)束時的我體重嚴(yán)重超標(biāo)，不僅健康受到了極大的影響，更重要的是自信心缺失。那時，我不敢在人前說話，對于社交更是唯唯諾諾，怕大家會評判我的外貌。別人的一個眼神，一句耳語都會讓敏感的我更加不自信。有時候站在鏡子前默默端詳自己，會問自己為什么要這樣活著。

高考成績不能用理想形容但也基本達(dá)到了預(yù)期，整整三年廢寢忘食的努力換來了一紙成績，一個夢寐以求的大學(xué)和一個我曾以為恥的自己。高中的青澀時期，我贏了成績卻在不經(jīng)意間丟了自己。很難去衡量這一切值得與否，但有一件事我始終確信，我可以用雙手去改變自己，無論何時何地，改變從不會太遲，因?yàn)槊\(yùn)永遠(yuǎn)掌握在我們自己手里，我們有能力去選擇自己想要的生活。

贅肉，走開！

有句話說得好，“你身上的每一塊贅肉都代表了你對生活的妥協(xié)。”上大學(xué)后，不想妥協(xié)的我從管理自己的身材開始。這個世界上從不存在做不到的事情，問題在于你想不想去做。

最開始的時候因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，減肥愿望迫切的我被一些減肥機(jī)構(gòu)的廣告吸引，于是選擇了一家機(jī)器燃脂的機(jī)構(gòu)。整整三個月，每天跑減肥機(jī)構(gòu)加上合理飲食，大概減掉了10斤。不能說完全沒有效果，但收效甚微。（在這奉勸所有減肥的妹子，千萬不要盲目相信減肥藥，會對身體產(chǎn)生副作用）

于是在繁忙的課業(yè)之余，我開始每天跑健身房，做一些準(zhǔn)備活動后會在跑步機(jī)上跑大概一小時，再做一些輔助運(yùn)動，比如單車或仰臥起坐。在這基礎(chǔ)上，我對自己的飲食也是管理得特別嚴(yán)格。我會保證每天早餐攝入足夠的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，午餐在原來的基礎(chǔ)上減半，而晚餐基本只是沙拉或水果。剛開始真的特別難，真的，有的時候晚上實(shí)在餓得不行，干脆直接去睡覺，想著明天睜開眼就可以吃飯了。慢慢的，習(xí)慣性的少吃讓我的胃縮小，饑餓感也逐漸減小了。大一上學(xué)期，我減掉了30斤。

我已經(jīng)不再胖得無法直視了，也曾經(jīng)想過是不是到這里就可以了，我又不是模特，沒必要那么為難自己?？墒侨司褪沁@樣，永遠(yuǎn)無法滿足，永遠(yuǎn)想得到更好的，至少我是這樣。夏天的時候，看著很多漂亮的姑娘穿著吊帶短褲，簡單又性感，我又開始產(chǎn)生了新的欲望，我要的不是不胖，我要的是好身材。

大一下學(xué)期一開始，在遵循自己原來的減肥計(jì)劃的同時，我開始練習(xí)瑜伽、啦啦操，在飲食上也對自己更加嚴(yán)格。生活在被戲稱為“宇宙中心”的繁華的五道口，我抵抗住了種種美食誘惑，一年的時間，除了學(xué)習(xí)只專注于自己的身材管理。

當(dāng)體重秤上的數(shù)字又少了30的時候，我知道這場戰(zhàn)爭我贏了。鏡子前的我已不是那個自卑的胖女孩，而是擁有姣好身材的樂觀自信的少女。閉關(guān)一年的我終于肯走到太陽底下接受大家的觀賞了。大二伊始，我開始參加各種社團(tuán)活動，活躍在大大小小的活動幕后，也開始嘗試美食，只是為了避免反彈，我只在周末略微“放縱”一下，并在享用美食過后立馬跑去健身。這樣又堅(jiān)持了一段時間，我?guī)缀鯗p掉一半體重，擁有了較完美的身材，我決定保持身材的同時開始真正享受生活。

聽到過很多人抱怨過減肥很難，見到過很多人每天喊著減肥卻從未付諸實(shí)踐。在這里，我想說的是，我們?yōu)樽约核龅娜魏胃淖儧Q定權(quán)都在我們自己手里，只要我們想做，只要你肯堅(jiān)持，任何人都可以走出肥胖的陰影，實(shí)現(xiàn)完美的蛻變。而這蛻變不只是外形上的，更多的是心里的那份自信，以及對自己能成功完成蛻變的發(fā)自內(nèi)心的佩服。

你身材挺適合跳舞

一天下課回宿舍的路上，被一個發(fā)傳單的同學(xué)攔住。“同學(xué)你好，我是街舞社的，我們現(xiàn)在在學(xué)期中間招新，看你的身體很適合跳舞，有興趣來參加嗎？”我接過傳單，有那么一瞬間竟說不出話來。從小熱愛跳舞的我，自從上了初中就沒再接觸過舞蹈。再后來，圓滾滾的我更加不敢對跳舞有半點(diǎn)奢望。但是從那天開始，我決定重拾舞蹈，重新登上舞臺，在更多的人面前展示更加自信的自己。

我報(bào)名參加了街舞社的面試并順利通過，每天和一群志同道合的小伙伴們練舞成了我每天最大的快樂。生活會因?yàn)槊刻觳婚g斷的歡樂和希望而熠熠發(fā)光。

有時候也會覺得辛苦，一個舞蹈動作要練數(shù)十遍甚至上百遍，但當(dāng)我們站上舞臺，向大家展示我們訓(xùn)練的成果時，我們得到的歡呼和掌聲讓曾經(jīng)所有的付出變得值得。由于每天高強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練，在不知不覺中，贅肉變成了肌肉，我終于擁有了我想要的身材?；仡^想想，曾經(jīng)自己為了減肥真的是付出了很多。但是現(xiàn)在，每當(dāng)我自信的站在眾人面前侃侃而談時，對過去的自己只有贊嘆和感激。

我開始更加自信地與人交往，談吐和待人接物也愈發(fā)成熟。對外貌的自信進(jìn)而上升到精神層面的獨(dú)立，我不再是那個只知道依靠父母的小女孩，我有自己的想法和追求，有自己的見解和處事之道。短短兩年的時間，驚人的變化連我自己都難以置信。仿佛藏在體內(nèi)的另一個我，在一個相對自由寬松的環(huán)境中，將曾經(jīng)的我完完全全地取代。兩年的光陰，我經(jīng)歷了鳳凰涅槃般的蛻變。

轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)大三，正在美國做交換生。回首過往，細(xì)數(shù)在這個美麗校園的每個角落發(fā)生過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴：健身房里揮汗如雨，體育館前沒日沒夜的練舞，來園的晨讀、萬國墻下的交談、面包房阿姨親切的問候，清晏樓里數(shù)不清的美食。這一切的一切讓我對北語，這個我熱愛并生活了兩年的地方，更多了一份眷戀和不舍。我曾在這個美麗的地方褪去了沉重的外殼，發(fā)現(xiàn)了最美麗最閃亮的自己。你呢？你是否也在尋找那個被迷霧蓋住了的自己，撥開迷霧，你會發(fā)現(xiàn)，原來你也可以活得這樣美麗。

責(zé)任編輯：樸添勤