關(guān)于在大學(xué)新生中開展積極心理學(xué)教育的思考

張雅峰

[摘 要]積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界興起的一個(gè)新的學(xué)術(shù)思潮，其研究對(duì)象是平均水平的普通人。它強(qiáng)調(diào)積極力量的重要作用，主張通過積極人格的培養(yǎng)挖掘和發(fā)展每個(gè)人的潛能。在大學(xué)新生中開展積極心理學(xué)教育，既符合學(xué)生和社會(huì)發(fā)展的需要，也有助于推進(jìn)高校各項(xiàng)工作的開展，更有助于深化高校心理健康教育的內(nèi)涵。高校應(yīng)該及早轉(zhuǎn)變教育觀念，引導(dǎo)全體師生樹立積極價(jià)值觀，引導(dǎo)大學(xué)新生積極客觀地認(rèn)識(shí)自我，通過開展積極情感體驗(yàn)等活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)新生全面健康發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)新生 心理健康 積極心理學(xué)教育

[中圖分類號(hào)] G444[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A[文章編號(hào)] 2095-3437（2015）07-0050-02

隨著時(shí)代的發(fā)展，高等教育的不斷擴(kuò)招，具有時(shí)代特色的90后、富二代、官二代等學(xué)生群體不斷涌現(xiàn)在大學(xué)校園中。如何有效地開展思想政治教育，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，成為當(dāng)前高校學(xué)生工作者亟須解決的新問題。面對(duì)新的形勢，在大學(xué)新生中有針對(duì)性地開展積極心理學(xué)教育就顯得非常必要。

一、什么是積極心理學(xué)

“積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界出現(xiàn)的一種新的研究取向或思潮，主要研究人類的力量和美德等積極方面的內(nèi)容，與人本主義心理學(xué)有著相似的倡導(dǎo)，具體內(nèi)容包括人的主觀體驗(yàn)，如幸福感、滿意度、快樂等;個(gè)體水平上的積極人格品質(zhì)，如愛的能力、激情、潛能等;群體或組織水平上的積極的社會(huì)制度，如利他行為、禮貌等?！盵1]積極心理學(xué)將關(guān)注點(diǎn)放在了人類良好的心理狀態(tài)方面，主張運(yùn)用積極的方式挖掘潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

目前，大多數(shù)高校已經(jīng)把心理健康教育作為新生入學(xué)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，從新生報(bào)到開始便對(duì)新生進(jìn)行心理健康排查和相關(guān)的疏導(dǎo)教育。筆者通過對(duì)山西農(nóng)業(yè)大學(xué)某學(xué)院2014級(jí)411名學(xué)生進(jìn)行的《身心癥狀自評(píng)量表》（SCL-90）獨(dú)立模塊的測試得知，在參加心理健康測試的411名學(xué)生當(dāng)中，有16人（3.89%）存在各種輕微的不良心理異常反應(yīng);有17.03%的學(xué)生存在強(qiáng)迫癥狀，輕度癥狀的占到16.30%，中度癥狀的占到0.73%;有12.65%的學(xué)生存在人際關(guān)系敏感，輕度癥狀的占到9.98%，中度癥狀的占到2.67%。學(xué)生們的心理狀況整體上還是相對(duì)較好的。

在傳統(tǒng)病理性心理學(xué)思想的指導(dǎo)下，高校心理健康教育總是把關(guān)注點(diǎn)集中在具有情緒困擾、行為失調(diào)的“問題學(xué)生”身上，而忽視了對(duì)廣大普通學(xué)生的關(guān)注和引導(dǎo)。積極心理學(xué)作為一種新思潮，它呼吁“心理學(xué)不僅要關(guān)注疾病，也要關(guān)注人的力量;不僅要修復(fù)損壞的地方，也要努力構(gòu)筑生命中美好的東西;不僅要致力于治療抑郁痛苦的創(chuàng)傷，也要致力于幫助健康的人們實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值”。[2]積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它強(qiáng)調(diào)積極力量的重要作用，主張通過積極人格的培養(yǎng)挖掘和發(fā)展每個(gè)人的潛能。高校學(xué)生工作者應(yīng)該以一種更加開放、更加欣賞的眼光去看待和挖掘廣大普通學(xué)生的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)新生中開展的必要性

（一）積極心理學(xué)教育適應(yīng)學(xué)生和社會(huì)發(fā)展的需要

積極心理學(xué)堅(jiān)持以人為本的教育理念，強(qiáng)調(diào)關(guān)注所有人的潛能發(fā)揮和幸福生活，這對(duì)大學(xué)新生無疑是件非常好的事情。大一新生剛到一個(gè)陌生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)。根據(jù)測試得知，12.65%的學(xué)生存在人際關(guān)系敏感，5.83%的學(xué)生有焦慮癥狀，4.62%的學(xué)生存在恐怖癥狀。如果能被教師和同學(xué)欣賞和看待，許多積極的心理品質(zhì)如自尊、自信、自立、自強(qiáng)的意識(shí)就會(huì)很快得到培養(yǎng)，許多的潛能也能得以發(fā)揮或超常發(fā)揮。對(duì)大學(xué)生開展積極心理學(xué)教育，有利于培養(yǎng)健全人格，促進(jìn)大學(xué)生積極適應(yīng)社會(huì)，并保持積極的生活態(tài)度。

（二）積極心理學(xué)教育有助于推進(jìn)高校各項(xiàng)工作的開展

首先，在大學(xué)新生中開展積極心理學(xué)教育有利于培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、自立、自強(qiáng)的積極人格品質(zhì)，有利于學(xué)生各種潛能的發(fā)揮，對(duì)豐富和活躍校園文化生活，促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)新性發(fā)展有著不可低估的作用。

其次，在大學(xué)新生中開展積極心理學(xué)教育有利于保障高校的安全穩(wěn)定，促進(jìn)各項(xiàng)工作的有序進(jìn)行。安全穩(wěn)定是高校學(xué)生工作的底線，學(xué)生中的任何心理問題和突發(fā)事件都需要管理者耗費(fèi)時(shí)間和精力去解決和處理，這不僅影響其他工作的開展，還有可能給學(xué)校帶來負(fù)面影響。大學(xué)新生正在完成從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，對(duì)其開展積極心理學(xué)教育，有利于學(xué)生盡快適應(yīng)新的環(huán)境，盡快學(xué)會(huì)悅納和接受自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我教育，從而減少或避免惡性事件的發(fā)生。

（三）積極心理學(xué)教育有助于深化高校心理健康教育的內(nèi)涵

傳統(tǒng)意義上的心理健康教育主要致力于心理問題的預(yù)防和治療，但是對(duì)心理疾病的過分重視必然導(dǎo)致一些弊端。積極心理學(xué)認(rèn)為，人類生活中不僅會(huì)遇到疾病和悲痛，同時(shí)還會(huì)有很多的美好和卓越。對(duì)大學(xué)新生開展積極心理學(xué)教育，客觀上要求高校教師要以一種更加欣賞的眼光看待每一位普通學(xué)生，善于激發(fā)學(xué)生的活力，樹立學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、自制、自我接納等積極心理品質(zhì)和樂觀、智慧、勇氣、感恩的積極人格力量。積極心理學(xué)在有效減少消極情緒的過程中，也有力地培養(yǎng)了人們更多的積極情緒。積極心理學(xué)教育深化了心理健康教育的內(nèi)涵，同時(shí)也開辟了心理健康教育理論和實(shí)踐研究的新思路。

三、在大學(xué)新生中開展積極心理學(xué)教育的主要措施

（一）轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立積極價(jià)值觀

教師是人類靈魂的工程師，教師的思想水平、心理傾向、工作態(tài)度都對(duì)學(xué)生有著不可估量的影響，其特殊身份和角色功能使之成為學(xué)生發(fā)展的直接推動(dòng)者。高校教師首先應(yīng)該樹立積極的價(jià)值觀，教師對(duì)教育工作的熱心、恒心、愛心直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和責(zé)任意識(shí)。同時(shí)，教師對(duì)待學(xué)生的態(tài)度，很大程度上影響著學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的期望和其自身的發(fā)展，尤其對(duì)剛?cè)胄５男律鷣碇v，如果能得到教師的關(guān)注、肯定和贊美，學(xué)生一般不會(huì)辜負(fù)教師的信任，進(jìn)而激發(fā)一種積極向上激情。所以，高校教師還要盡可能地了解每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)識(shí)到每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的、有價(jià)值的、有發(fā)展?jié)摿Φ?、充滿希望的。這樣，在全校范圍內(nèi)就會(huì)逐漸形成一種積極的發(fā)展氛圍，進(jìn)而有效推動(dòng)大學(xué)新生的健康成長。

（二）引導(dǎo)大學(xué)新生積極客觀地認(rèn)識(shí)自我

積極心理學(xué)在傳統(tǒng)心理學(xué)的基礎(chǔ)上提出積極自我理論，“積極自我是個(gè)體在對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我全面客觀認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種積極態(tài)度，包括一個(gè)人全面地認(rèn)識(shí)自我，積極地悅納自我，以及對(duì)自我的不斷發(fā)展和完善”。[3]對(duì)自我的認(rèn)知是一切認(rèn)知的基礎(chǔ)，只有積極客觀地認(rèn)識(shí)自我，才能更好地認(rèn)識(shí)其他事物。高校應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)新生學(xué)會(huì)合理的社會(huì)比較，承認(rèn)自身在家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、身體特征、心理素質(zhì)等方面與他人存在的差異，全面地看待人和事，既能看到自身存在的優(yōu)缺點(diǎn)，也能正視他人的優(yōu)缺點(diǎn)。在積極地自我悅納的基礎(chǔ)上，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。

（三）引導(dǎo)大學(xué)新生進(jìn)行積極情感體驗(yàn)

積極情感體驗(yàn)是積極心理學(xué)的三大支柱性內(nèi)容之一。實(shí)踐證明，后天的社會(huì)生活體驗(yàn)在人格的形成中發(fā)揮著重大的作用?！胺e極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體后天的積極體驗(yàn)作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格的主要途徑，特別強(qiáng)調(diào)研究人的積極的現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力在個(gè)體良好人格特質(zhì)形成或發(fā)展中的作用?！盵4]“積極人格特質(zhì)主要是通過對(duì)個(gè)體的各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力成為一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)就形成了。”[5]高校教師應(yīng)該引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生從自身的強(qiáng)項(xiàng)智能入手，在體驗(yàn)成功的過程中感受快樂，進(jìn)而使其潛能得到最大的發(fā)揮。

運(yùn)用積極心理學(xué)的理念和方法開展團(tuán)體活動(dòng)是進(jìn)行積極情感體驗(yàn)最直接和最有效的途徑。由全國十佳心理教師及多位全國著名重點(diǎn)中小學(xué)一線心理教師聯(lián)袂奉獻(xiàn)，31省市41名校長、教研員與心理教師實(shí)名推薦，包含75個(gè)最新團(tuán)體活動(dòng)課程設(shè)計(jì)的《積極心理學(xué)——團(tuán)體活動(dòng)課操作指南》是目前中國第一本以積極心理學(xué)為理論支撐的團(tuán)體活動(dòng)課指南。正如安徽師范大學(xué)附屬中學(xué)專職心理教師謝莉所說，運(yùn)用積極心理學(xué)開展團(tuán)體輔導(dǎo)，可以使學(xué)生得到發(fā)展性的拓展訓(xùn)練。所以，高校應(yīng)該高度重視并大力推動(dòng)積極情感體驗(yàn)在培養(yǎng)學(xué)生積極人格品質(zhì)方面的重要作用。

積極心理學(xué)作為一門新興的學(xué)術(shù)思潮，它主張的培養(yǎng)和發(fā)展每一個(gè)人的積極心理品質(zhì)，使每一個(gè)人都體會(huì)幸福，對(duì)高校心理健康教育是一個(gè)重大的啟示。在高校新生中開展積極心理學(xué)教育，有利于新生順利度過適應(yīng)期，培養(yǎng)和發(fā)展樂觀、自強(qiáng)、自信等心理品質(zhì)，使他們?cè)诩ち业母偁幁h(huán)境、生活壓力下保持良好的心態(tài)并茁壯成長。同時(shí)，積極心理學(xué)教育的開展有助于高校各項(xiàng)工作的順利進(jìn)行，有助于深化高校心理健康教育的內(nèi)涵。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學(xué)——高校心理健康教育的新視角[J].中國健康心理學(xué)雜志，2007（12）.

[2] 《積極心理學(xué)》學(xué)習(xí)一——詩慧獨(dú)行幸福路[EB/OL].http：//blog.sina.com.cn / s / blog_86c17a440100tres.ht...

[3] 范凱.大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)[J].遼寧教育研究，2006（7）.

[4] 陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學(xué)——高校心理健康教育的新視角[J].中國健康心理學(xué)雜志，2007（12）.

[5] 王占魁.“彈性”抑或“積極”——論創(chuàng)新型人才培養(yǎng)視野下的制度創(chuàng)新與個(gè)人主義[J].清華大學(xué)教育研究，2006（6）.

[6] 周炎根.淺談大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)[J].教育探索，2011（4）.

[7] 孟妍.淺析積極心理學(xué)在高校教育中的應(yīng)用[J].課程教育研究，2013（2）.

[責(zé)任編輯：陳 明]