試論大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)與堅(jiān)韌性人格的培養(yǎng)

孫倩　付宗國(guó)

作者簡(jiǎn)介：孫倩（1993-），女，山東泰安人，本科，學(xué)士，研究方向，應(yīng)用心理學(xué)。

摘 要：堅(jiān)韌性人格是一種積極的人格特質(zhì)，能夠保護(hù)個(gè)體免受應(yīng)激的傷害，在大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)具有重大作用。教育者應(yīng)重視大學(xué)生心理健康教育，積極開展挫折教育，進(jìn)行應(yīng)激訓(xùn)練，組織團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助大學(xué)生塑造堅(jiān)韌性人格，進(jìn)而提高其學(xué)校適應(yīng)水平。

關(guān)鍵詞：堅(jiān)韌性人格；大學(xué)生；學(xué)校適應(yīng)；培養(yǎng)策略

近十年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)量日益壯大，面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力更是與日俱增，學(xué)校適應(yīng)問(wèn)題的研究意義亦是日漸凸顯。大量研究表明，作為一種積極的人格特質(zhì)，堅(jiān)韌性人格可以緩沖壓力對(duì)身心健康的不良影響。由此，研究大學(xué)生堅(jiān)韌性人格對(duì)其人格健康具有重要的指導(dǎo)意義，對(duì)提高大學(xué)生承受力和適應(yīng)水平而言更是大有裨益。

一、大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)的概念與重要性

適應(yīng)是一個(gè)廣義的多維的概念，源自于拉丁文“adaptare”。朱智賢在主編的《心理學(xué)大辭典》中指出“適應(yīng)是來(lái)源一生物學(xué)的一個(gè)名詞，用來(lái)表示能增加有機(jī)生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的改變。心理學(xué)中用來(lái)表示對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)?！盵2]而關(guān)于學(xué)校適應(yīng)的概念，從國(guó)內(nèi)外有關(guān)學(xué)校適應(yīng)的研究文獻(xiàn)來(lái)看，心理學(xué)家對(duì)學(xué)校適應(yīng)的定義并不一致。筆者傾向于將學(xué)校適應(yīng)定義為：當(dāng)外部環(huán)境改變時(shí)，學(xué)生通過(guò)與環(huán)境作用，改變自身特性，達(dá)到機(jī)體與環(huán)境相協(xié)調(diào)的悅?cè)顺潭取?/p>

作為衡量心理健康水平的標(biāo)志，學(xué)校適應(yīng)于學(xué)生而言尤為重要。從高中步入大學(xué)，大學(xué)生將面臨全新的生活環(huán)境，特別是學(xué)習(xí)形式的迥異、人際交往方式、要求的改變等一系列問(wèn)題。這些都會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生心理不適感，甚至出現(xiàn)適應(yīng)障礙。順利渡過(guò)從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)折期，成功適應(yīng)學(xué)校生活不僅僅對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的身心狀況甚至對(duì)其成年期的成長(zhǎng)有重大的意義，同時(shí)對(duì)社會(huì)未來(lái)的發(fā)展也具有重要的潛在價(jià)值。

二、堅(jiān)韌性人格的概念及其與大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)的關(guān)系

堅(jiān)韌性人格是由美國(guó)心理學(xué)家Kobasa提出的，是一種積極的人格特質(zhì)，用以在高度生活應(yīng)激（壓力）下保護(hù)個(gè)體免受傷害。[3]大量研究表明，堅(jiān)韌性人格與心理健康關(guān)系最為密切，可以降低個(gè)體對(duì)應(yīng)激的感受和軀體反應(yīng)，可以提高個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力，并增強(qiáng)個(gè)人的自尊自信，從而可以維護(hù)個(gè)體的身心健康。

魏佳的實(shí)證研究表明，人格的堅(jiān)韌特質(zhì)在心理應(yīng)激與學(xué)校適應(yīng)間起到了重要的中介作用。[4]Soderstrom 等人則在研究中發(fā)現(xiàn)堅(jiān)韌性人格與心理癥狀呈顯著負(fù)相關(guān)。黎少游也對(duì)此進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)韌性人格對(duì)大學(xué)生的心理癥狀有直接預(yù)測(cè)作用，即大學(xué)生堅(jiān)韌性水平越高，心理癥狀問(wèn)題越少。高堅(jiān)韌性者面對(duì)壓力和挫折時(shí)，主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的措施，具有積極的信念，不畏艱難挫折，他們不易被困難所打倒，并能很快在逆境中自我恢復(fù)和成長(zhǎng)。所以堅(jiān)韌性水平越高的人，心理健康水平會(huì)更高。[5]Britt（2001）的研究亦表明，個(gè)體的堅(jiān)韌性雖然不能直接作用于個(gè)體的應(yīng)激受益，但是能夠通過(guò)作用于個(gè)體對(duì)于工作意義的感知而作用于應(yīng)激受益。[1]

當(dāng)下社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，社會(huì)賦予了大學(xué)生群體較高期望，這均使得身心發(fā)展尚未成熟的大學(xué)生處于高壓狀態(tài)之下，適應(yīng)水平略顯低下。類似“馬加爵殺人”“復(fù)旦投毒案”的校園適應(yīng)并發(fā)癥更是令人堪憂。為此，基于眾多實(shí)證研究，筆者從堅(jiān)韌性人格、壓力兩方面入手對(duì)大學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)堅(jiān)韌性人格能有效地提高學(xué)校適應(yīng)水平，是學(xué)校適應(yīng)的重要保護(hù)因素。更為重要的是，堅(jiān)韌性人格對(duì)壓力與大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)之間的關(guān)系起到了調(diào)節(jié)作用。隨著壓力的增加，具有高堅(jiān)韌性人格的學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)水平要明顯好于具有低堅(jiān)韌性人格的個(gè)體。也就是說(shuō)，堅(jiān)韌性人格對(duì)壓力對(duì)學(xué)校適應(yīng)的作用具有“緩沖”作用，減少壓力最能使堅(jiān)韌性人格低的個(gè)體從中受益，而提高堅(jiān)韌性人格最能使壓力大的個(gè)體受益。因此，不難發(fā)現(xiàn)塑造并提高大學(xué)生的堅(jiān)韌性人格對(duì)其學(xué)校適應(yīng)水平的提高而言可謂是意義深遠(yuǎn)。

三、大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的培養(yǎng)

大學(xué)生正處于人生成熟的過(guò)渡時(shí)期，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和生活的磨練，當(dāng)他們?cè)谏睢W(xué)習(xí)、情感等方面遇到問(wèn)題時(shí)，他們會(huì)表現(xiàn)得很茫然和不知所措，具有很強(qiáng)的依賴性，筆者認(rèn)為，教育工作者要想從根本上解決其學(xué)校適應(yīng)問(wèn)題，關(guān)鍵在于塑造和培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性人格。

1.開展挫折教育

“艱難困苦，玉汝于成”。困難和挫折可以鍛煉學(xué)生的耐受力，增強(qiáng)學(xué)生的意志，砥礪學(xué)生的人格。教育工作者要面向每位同學(xué)，關(guān)注學(xué)生面對(duì)挫折的態(tài)度，積極開展挫折教育。首先，教育工作者要讓挫折教育寓于學(xué)生的日常生活中，有意識(shí)地為學(xué)生，尤其是要為適應(yīng)能力差、耐挫折能力低的學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，讓其身臨其中，經(jīng)歷艱難困苦，學(xué)會(huì)自己去克服困難，完成任務(wù)，克服依賴性，以鍛煉勇敢頑強(qiáng)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，使他們真正自立自強(qiáng)，形成堅(jiān)韌不拔的意志和毅力。此外，教育工作者也應(yīng)該讓學(xué)生接受一些人際交往中的誤解、委屈、冷落，學(xué)習(xí)的失利等心理考驗(yàn)，這對(duì)于增強(qiáng)其心理耐受力與人格堅(jiān)韌性也是十分必要的。

2.進(jìn)行應(yīng)激訓(xùn)練

適當(dāng)?shù)膽?yīng)激訓(xùn)練有利于增強(qiáng)學(xué)生的堅(jiān)韌性人格。教育工作者可以開展相應(yīng)的應(yīng)激訓(xùn)練課程，通過(guò)圖片、錄音錄象等多媒體等形式向?qū)W生傳遞模擬的應(yīng)激情境，用語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生逐步進(jìn)入刺激情境，注意個(gè)人相應(yīng)的生理生化活動(dòng)，體會(huì)應(yīng)激事件帶來(lái)的感受，并組織展開“頭腦風(fēng)暴”，讓學(xué)生相互交流感受，提出應(yīng)對(duì)策略，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)積極對(duì)待應(yīng)激情境。

3.組織團(tuán)體心理輔導(dǎo)

學(xué)校要重視大學(xué)生的心理健康教育，完善心理咨詢機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持預(yù)防為主。教育工作者可以定期開設(shè)堅(jiān)韌性人格的教育課程，傳授適應(yīng)相關(guān)的訓(xùn)練和指導(dǎo)，通過(guò)課程的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，以進(jìn)一步提高學(xué)生的適應(yīng)能力。除此之外，在日常的教育教學(xué)過(guò)程中，任課老師也應(yīng)該在教學(xué)的過(guò)程中穿插滲透堅(jiān)韌性人格及心理健康的知識(shí)。

此外，教育工作者更深層地了解學(xué)校適應(yīng)不良的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)防以及矯治。對(duì)于學(xué)生存在學(xué)校適應(yīng)的問(wèn)題，要及時(shí)察覺，并組織團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生剖析原因，對(duì)癥下藥，及時(shí)疏導(dǎo)，矯正不良的心理及行為，提高其心理健康自我檢查和保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成自信、自尊、自助的良好個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)奉獻(xiàn)意識(shí)和法律觀念，讓其順利適應(yīng)學(xué)校生活。

綜上所述，研究大學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)問(wèn)題意義重大，教育者應(yīng)該引起足夠的重視，并意識(shí)到堅(jiān)韌性人格在適應(yīng)過(guò)程中起到的作用，采取多維度的堅(jiān)韌培養(yǎng)策略，幫助學(xué)生順利度過(guò)大學(xué)生活，使其更好地成長(zhǎng)。

（作者單位：山東聊城大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院）

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