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      10分鐘緩沖期

      2015-05-30 14:28:33劉芳
      心理與健康 2015年7期
      關(guān)鍵詞:緩沖期求教午休

      劉芳

      每天早上的鬧鐘響起,是我最忙的時候,趕著時間上班、做早餐、喊兒子起床??赏窃谶@個時候,兒子賴在床上磨磨蹭蹭,搞得我煩躁不堪,他也是哭哭啼啼的到學(xué)校。

      我向當(dāng)老師的妹妹求教,她說:“給他10分鐘的緩沖期。我們午休叫醒孩子,都要按兩次鈴,10分鐘,讓他們慢慢起床?!?/p>

      回家后,我決定用這個方法,每天早上給兒子10分鐘的緩沖期,讓他自己安排。

      我定好了鬧鐘,間隔10分鐘響一次,告訴他,還有多長時間,還需要準(zhǔn)備些什么。而后,我便將自己收拾好,坐在一旁等他。再看兒子,雖然有點磨蹭,但沒了往日的哭啼,那天,兒子比平時早到學(xué)校10分鐘。

      兒子不寫作業(yè)愛看動畫片,只要在家就開著電視,要他關(guān)掉電視做作業(yè),他總是回答,好的,可就是不關(guān)。有時我很惱火,啪的一下關(guān)掉。他總是眼淚汪汪地央求我:看完這一集就去。我便又給了他十幾分鐘??赐旰螅鲃尤懽鳂I(yè)了。

      在一段時間里,我們時常有這樣的對話:“兒子,你該寫作業(yè)了,你還想玩多久?”兒子回答:“媽媽,我就玩10分鐘行嗎?”“行,說話算數(shù)。玩完10分鐘你就寫作業(yè)?!蔽液退甲袷乇舜说募s定,時間一到,他會開開心心地去寫作業(yè)。每天給孩子10分鐘的時間,讓他自由支配作為緩沖,心情愉快地度過每一天。

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