課外鍛煉與高校體育專業(yè)學(xué)生專業(yè)能力研究

【摘 要】本文采用文獻(xiàn)法、邏輯推理法，從培養(yǎng)學(xué)生興趣出發(fā)，結(jié)合課外體育鍛煉對(duì)體育專業(yè)學(xué)生專業(yè)能力的培養(yǎng)的作用，為建立高校體育專業(yè)學(xué)生課外鍛煉模式提供理論參考。

【關(guān)鍵詞】課外鍛煉 " "體育專業(yè) " "作用

課外鍛煉是體育課的補(bǔ)充，它對(duì)體育技術(shù)的掌握、專業(yè)能力的培養(yǎng)是一種復(fù)習(xí)和鞏固。根據(jù)巴甫洛夫的條件反射試驗(yàn)，一個(gè)技能的掌握需要經(jīng)過分化、泛化、鞏固和自動(dòng)化四個(gè)階段。專業(yè)技能技術(shù)的掌握僅靠上課時(shí)間是不夠的，需要學(xué)生課余多參加練習(xí)，同時(shí)教師的悉心指導(dǎo)、教學(xué)場地等方面的因素同樣不可少。因此，現(xiàn)在高校體育專業(yè)學(xué)生掌握專業(yè)技能受到師資、自身的認(rèn)知態(tài)度、興趣、愛好、練習(xí)程度等軟件條件，以及場地、器材、設(shè)備等硬件條件的影響。課外鍛煉對(duì)體育專業(yè)學(xué)生能力培養(yǎng)包括專業(yè)技能、組織能力、協(xié)調(diào)能力等方面有著至關(guān)重要的作用。

1 課外鍛煉釋義

課外鍛煉指利用體育課堂以外參加體育鍛煉。它在促進(jìn)專業(yè)技能的掌握、人體體格發(fā)展和身體健康方面有著積極的作用。課外鍛煉構(gòu)成校園體育文化的重要組成部分，是體育專業(yè)學(xué)生各項(xiàng)專業(yè)能力培養(yǎng)的有效鍛煉途徑。

2 體育專業(yè)能力釋義

體育專業(yè)能力包括體育專業(yè)技能、技巧，參與體育鍛煉的能力、組織體育活動(dòng)的能力（包括策劃、組織、管理等方面）、協(xié)作能力、自我突破和實(shí)現(xiàn)的能力等。它對(duì)體育技能的形成，及終身體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)具有積極的作用。

3課外鍛煉對(duì)體育專業(yè)能力培養(yǎng)的功能作用

3.1 課外鍛煉有利于促進(jìn)專業(yè)技能的形成

課外鍛煉是體育課的繼續(xù)、延伸和補(bǔ)充，它在發(fā)揮體育的實(shí)踐功能有著重要作用，它與課外或校外體育活動(dòng)密切配合。在課外體育鍛煉中，學(xué)生可以復(fù)習(xí)鞏固體育課教學(xué)的內(nèi)容，從而促進(jìn)體育課質(zhì)量的提高;另外體育專業(yè)學(xué)生參與自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能體驗(yàn)到成功的喜悅，對(duì)鍛煉效果產(chǎn)生滿足感，逐漸培養(yǎng)興趣、形成愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。課外體育鍛煉往往由學(xué)生自主參加，自我教育意識(shí)強(qiáng)，因此，特別有助于學(xué)生能力的培養(yǎng)。通過課外體育鍛煉的實(shí)踐，學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)能力，組織、裁判、交往能力，運(yùn)動(dòng)能力等方面專業(yè)能力都會(huì)得到特殊的發(fā)展，可以為培養(yǎng)體育工作者貢獻(xiàn)力量。

3.2 課外鍛煉有利于磨礪意志，培養(yǎng)強(qiáng)健體魄

體育鍛煉對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。課外鍛煉相比較課堂教學(xué)來說雖少了些教學(xué)任務(wù)，但更多的是讓學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)的練習(xí)、鞏固和提高。課外鍛煉伴隨著一定的強(qiáng)度、負(fù)荷，對(duì)鍛煉者的意志力是一個(gè)磨煉。高校作為培養(yǎng)體育教育人才的搖籃，在授予本專業(yè)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其健康的體魄、堅(jiān)強(qiáng)意志力的培養(yǎng)。作為體育專業(yè)學(xué)生要成為國家體育的組織和推廣者，也應(yīng)該有一副健康的體魄，才能在體育工作崗位上發(fā)揮作用，促進(jìn)體育各個(gè)領(lǐng)域的廣泛推廣，推動(dòng)全民健身計(jì)劃的實(shí)施。

3.3 參加課外鍛煉有助于職業(yè)意識(shí)的培養(yǎng)

職業(yè)意識(shí)是人對(duì)某一職業(yè)在思想意識(shí)形成概念。如體育專業(yè)學(xué)生把體育專業(yè)相關(guān)的職業(yè)，如體育教師、運(yùn)動(dòng)技能教練、指導(dǎo)員、體育相關(guān)的管理者等職業(yè)作為職業(yè)，并把某一職業(yè)作為工作，形成思想意識(shí)，并促進(jìn)大學(xué)生在學(xué)業(yè)上奮發(fā)進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏，鍥而不舍地按照自己的職業(yè)需要充實(shí)完善自我，實(shí)現(xiàn)未來人生的職業(yè)目標(biāo)有積極地促進(jìn)作用。如體育俱樂部開展以后，一部分學(xué)有所長的學(xué)生受到社會(huì)青睞。一部分新興項(xiàng)目，如網(wǎng)球、跆拳道、健美操、輪滑等人才的社會(huì)需求量急速增長，加之學(xué)院輔之的職業(yè)前景展望和俱樂部項(xiàng)目推介等活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)專業(yè)前景有了新的認(rèn)識(shí)， 進(jìn)而在幫助他們確立正確的職業(yè)理想方面起到了推動(dòng)作用。

3.4 課外鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)知識(shí)的積累

體育專業(yè)的大學(xué)生入學(xué)之前要參加體育訓(xùn)練，對(duì)身體素質(zhì)、專項(xiàng)技能均要進(jìn)行測試。在訓(xùn)練過程中，逐漸形成個(gè)人興趣和愛好，并得到發(fā)展。但就讀體育院校之后，當(dāng)體育將成為他未來飯碗的時(shí)候，當(dāng)體育作為一項(xiàng)工作時(shí)，學(xué)生在培養(yǎng)專業(yè)能力培養(yǎng)等方面顯得不知所措。大部分體育專業(yè)學(xué)生在培養(yǎng)專業(yè)能力時(shí)，只是專項(xiàng)如籃球、足球、田徑等項(xiàng)目的技術(shù)進(jìn)行培養(yǎng)，并在學(xué)習(xí)過程中注重對(duì)這一項(xiàng)目相關(guān)的專業(yè)技術(shù)培養(yǎng)，而對(duì)其他項(xiàng)目了解、參與甚少。課外鍛煉使各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相繼得到不同程度的發(fā)展，各個(gè)體育院校在培養(yǎng)大學(xué)生過程中在課程設(shè)置上，組織豐富、多樣性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓體育專業(yè)大學(xué)生參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的接觸和了解，有助于他們經(jīng)過多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，找到真正適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)職業(yè)意識(shí)，為未來求職打好基礎(chǔ)。

3.5 課外自我鍛煉有助于培養(yǎng)職業(yè)品質(zhì)

大學(xué)生職業(yè)品質(zhì)是指大學(xué)生在職業(yè)行為、工作作風(fēng)方面表現(xiàn)出來的思想、 認(rèn)識(shí)、態(tài)度和品質(zhì)等。專業(yè)人才培養(yǎng)過程中，提升學(xué)生職業(yè)品質(zhì)的過程，也是幫助他們逐步實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的過程。體育教育專業(yè)人才培養(yǎng)也不例外，可以通過課外自我鍛煉培養(yǎng)一個(gè)人的毅力，持之以恒的良好品質(zhì)，并促使學(xué)生養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和計(jì)劃的習(xí)慣。同時(shí)，通過課外鍛煉還可以結(jié)識(shí)更多的朋友，對(duì)于交際能力是一個(gè)很大地促進(jìn)。另外，對(duì)于培養(yǎng)體育運(yùn)中的“追求更高、更快和更強(qiáng)”“參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人們體質(zhì)”“公開、公平和公正”的比賽裁判原則等。這些對(duì)體育專業(yè)學(xué)生就業(yè)是不可或缺的優(yōu)秀素質(zhì)和職業(yè)品質(zhì)。

3.6 課外鍛煉有助鍛煉職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)

相應(yīng)的技能是大學(xué)生進(jìn)入職業(yè)領(lǐng)域的資本，不同的職業(yè)會(huì)對(duì)人們有不同的技能要求。根據(jù)社會(huì)需要，體育專業(yè)學(xué)生應(yīng)該多專多能型人才，要掌握多個(gè)專項(xiàng)技能，即需要學(xué)生具有良好的社交能力、組織協(xié)調(diào)能力、開拓創(chuàng)新能力等綜合能力，以保障對(duì)不同類別和興趣的群體進(jìn)行有針對(duì)性地指導(dǎo)。所以體育專業(yè)學(xué)生可充分利用自身課余時(shí)間，選取幾個(gè)自己喜歡的體育項(xiàng)目來練習(xí)，提高綜合能力，為就業(yè)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過經(jīng)常性的使用、鍛煉才能更好地了解體育，積累更多的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于以后的工作、生活都是不可或缺的人生財(cái)富。

4 課外鍛煉對(duì)促進(jìn)高校體育專業(yè)能力培養(yǎng)途徑

4.1 構(gòu)建體育專業(yè)學(xué)生課外鍛煉平臺(tái)

為了讓體育專業(yè)學(xué)生更好地參與課外鍛煉，使其運(yùn)動(dòng)技能等方面的專業(yè)能力得到鍛煉，作為培養(yǎng)體育專業(yè)人才的組織者和管理者，應(yīng)建立適合培養(yǎng)其體育專業(yè)能力的人才培養(yǎng)模式，從組織、管理、開展活動(dòng)、輔導(dǎo)、督導(dǎo)等方面營造一個(gè)良好的體育文化氛圍，促進(jìn)體育專業(yè)能力培養(yǎng)。

4.1.1 利用學(xué)校資源促進(jìn)學(xué)生專業(yè)能力的培養(yǎng)

學(xué)生是學(xué)校機(jī)構(gòu)工作的對(duì)象，學(xué)校作為培養(yǎng)專業(yè)人才的主要場所，校園資源是成為促進(jìn)學(xué)生構(gòu)成專業(yè)能力的主要途徑。作為學(xué)校的管理者，可以充分利用校園里的一切體育相關(guān)資料來促進(jìn)體育學(xué)生專業(yè)能力的培養(yǎng)。學(xué)校體育資源包括硬件和軟件，硬件包括體育場所及其設(shè)施器材;軟件體育師資，各種校園活動(dòng)為學(xué)生參加營造的體育氛圍。體育教育專業(yè)通過這些學(xué)校體育資源來對(duì)自己專業(yè)能力，其中包括某項(xiàng)專業(yè)技能的鍛煉，為成為體育工作者，為地方體育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

4.1.2 建立校園課外鍛煉的監(jiān)督機(jī)構(gòu)

建立機(jī)構(gòu)和組織的目的，不僅僅承擔(dān)相關(guān)活動(dòng)的主要組織者和管理者，更重要的作用應(yīng)該承擔(dān)起學(xué)生體育鍛煉，特別是為體育專業(yè)學(xué)生培養(yǎng)專業(yè)能力的監(jiān)督者。體育教育學(xué)生利用課外鍛煉時(shí)可以制定一系列的監(jiān)督措施和方法，并在其實(shí)施過程中發(fā)揮其重要作用，督促其專業(yè)能力的培養(yǎng)，使學(xué)生參加課外鍛煉對(duì)其專業(yè)能力行之有效。

4.2從自我鍛煉做起

4.2.1 增強(qiáng)參加課外鍛煉積極性

針對(duì)體育課實(shí)踐性很強(qiáng)，必須多練的特點(diǎn)，可以采用課內(nèi)教學(xué)與課外練習(xí)相結(jié)合的方法，促使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)的能力。課外鍛煉有著對(duì)少數(shù)體育基礎(chǔ)差的學(xué)生，在課堂教學(xué)未能解決的技術(shù)動(dòng)作，可以在課外鍛煉中得到提高的作用?？蓞⒓右恍┬⌒捅荣?，如組織者或是擔(dān)任裁判等工作，從中得到鍛煉，同時(shí)提高參與積極性。這些都會(huì)大大增強(qiáng)學(xué)生參與課外鍛煉的信心和決心。

4.2.2 培養(yǎng)課外鍛煉習(xí)慣，從自我興趣出發(fā)

體育專業(yè)學(xué)生會(huì)把不感興趣的事情排列到知覺的對(duì)象之外，而集中注意感興趣的事情。通過興趣的培養(yǎng)來達(dá)到學(xué)生自我鍛煉，養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣。在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生在獨(dú)立鍛煉過程中對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、自我糾正等方面的自我調(diào)控能力，引導(dǎo)他們主動(dòng)積極地參加課外鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主的活動(dòng)。

4.2.3制訂合理課外鍛煉計(jì)劃，提高鍛煉效率

體育鍛煉中貴在堅(jiān)持，進(jìn)行合理安排對(duì)體育專業(yè)學(xué)生培養(yǎng)課外鍛煉興趣和養(yǎng)成習(xí)慣有著指導(dǎo)性作用。體育教育專業(yè)學(xué)生在鍛煉前應(yīng)制訂詳細(xì)的課外鍛煉計(jì)劃來督促自己，進(jìn)行自我約束。課外鍛煉計(jì)劃應(yīng)詳盡而明確，如天計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃、年計(jì)劃等，盡量做到詳細(xì)合理。計(jì)劃還應(yīng)該符合實(shí)際，如根據(jù)個(gè)人能力、環(huán)境氣候、鍛煉場地等制訂符合實(shí)際的課外鍛煉計(jì)劃。偶像作用可以提高學(xué)生鍛煉的積極性，但如果把偶像的運(yùn)動(dòng)能力作為自己課外鍛煉目標(biāo)就會(huì)顯得不切實(shí)際，也會(huì)使課外鍛煉沒有達(dá)到預(yù)期目的時(shí)鍛煉計(jì)劃半途而廢。同時(shí)，還有一種極端表現(xiàn)，就是把計(jì)劃定得很簡單，結(jié)果使自己的專業(yè)能力提高不明顯，對(duì)于成績的提高微乎其微?？傊w育專業(yè)學(xué)生課外體育鍛煉應(yīng)是科學(xué)而合理的，才能取得較好的效果。

4.3 科學(xué)合理的輔導(dǎo)

根據(jù)巴甫洛夫的條件反射試驗(yàn)，一個(gè)技能的掌握需要經(jīng)過分化、泛化、鞏固和自動(dòng)化四個(gè)階段。在形成專業(yè)技能的過程中，如果沒有得到科學(xué)合理地指導(dǎo)，對(duì)一些錯(cuò)誤的小動(dòng)作沒有及時(shí)改正，可能導(dǎo)致形成終身習(xí)慣，這對(duì)技能的形成和體育專業(yè)學(xué)生的發(fā)展都有不容忽視的影響。

4.3.1借助體育教師的輔導(dǎo)，配合學(xué)生改正動(dòng)作

作為體育專業(yè)教師，在教授學(xué)生某項(xiàng)技能之前會(huì)受到專業(yè)的訓(xùn)練，他們對(duì)技能的特點(diǎn)和學(xué)生在技能形成過程中可能出現(xiàn)的習(xí)慣具有豐富的甄別經(jīng)驗(yàn)和糾正方法。體育專業(yè)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)輔導(dǎo)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生專業(yè)技能有著積極作用。

4.3.2 借助比賽、視頻等傳播媒介的輔導(dǎo)，形成規(guī)范動(dòng)作導(dǎo)向

偶像的作用是不容忽視的，在學(xué)習(xí)某一專項(xiàng)技能的同時(shí)，學(xué)生對(duì)專業(yè)人士的仰慕不容言表。學(xué)生可以在課余時(shí)間觀看相關(guān)比賽，或是教學(xué)視頻等傳播媒介對(duì)自己進(jìn)行熏陶，同時(shí)也可以形成正確的專業(yè)技能，讓其對(duì)正確的技能動(dòng)作有個(gè)概念，并朝著這一方向努力。

4.4 參加各類比賽使自己專項(xiàng)技能得到鍛煉

實(shí)踐檢驗(yàn)真理，同樣學(xué)生掌握的技術(shù)動(dòng)作是否到位，也可以通過參加各類比賽得到驗(yàn)證。體育專業(yè)學(xué)生可以作為運(yùn)動(dòng)員參加各類比賽，使自己的專業(yè)技能得到進(jìn)一步的錘煉;另外還可以作為比賽的組織、裁判、工作人員等，使自己不僅是某項(xiàng)技能的運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)也是一個(gè)組織者。

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