試論圖書館員健康與閱讀療法

【摘 要】本文簡(jiǎn)析了圖書館員存在的幾類健康問(wèn)題及其成因，介紹了閱讀療法并指出在圖書館員中開(kāi)展閱讀療法的現(xiàn)實(shí)意義和長(zhǎng)遠(yuǎn)意義，且提出了在圖書館員中開(kāi)展閱讀療法的幾點(diǎn)建議。

【關(guān)鍵詞】圖書館員 健康 閱讀療法 真人圖書

【中圖分類號(hào)】G251 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）26-0120-03

一直以來(lái)，圖書館都強(qiáng)調(diào)要“以人為本”，其中的“人”大都是傾向于“讀者”的：“以讀者為本”“以讀者為中心”“一切為了讀者”，卻往往忽略了圖書館員也是其中的“人”，他們也需要關(guān)心和關(guān)注。圖書館員也只是食五谷雜糧的普通人，同樣有喜怒哀樂(lè)等情緒，同樣也會(huì)出現(xiàn)身心失調(diào)的情況，而館員的健康狀況又直接決定了圖書館為讀者所提供服務(wù)質(zhì)量的優(yōu)劣，是圖書館能否可持續(xù)發(fā)展的一項(xiàng)重要決定因素，是關(guān)乎圖書館命運(yùn)的一項(xiàng)重大問(wèn)題，值得關(guān)注。然而，圖書館員的健康狀況卻不容樂(lè)觀。

一 圖書館員健康問(wèn)題及成因

受職業(yè)特性的影響，圖書館員極易出現(xiàn)以下幾類健康問(wèn)題：

1.生理健康問(wèn)題

圖書館的工作環(huán)境及工作性質(zhì)，決定了圖書館員必須長(zhǎng)期靜坐并以相同的姿勢(shì)和動(dòng)作完成大部分的業(yè)務(wù)操作，且作息時(shí)間不規(guī)律，館員若不注意自我調(diào)節(jié)、勞逸結(jié)合，則極容易出現(xiàn)如頸肩腰椎疾病、坐骨神經(jīng)痛、便秘、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列生理問(wèn)題；現(xiàn)代圖書館擁有很多先進(jìn)卻多輻射的設(shè)備，長(zhǎng)期處于其中的館員若不注意自我保護(hù)，則會(huì)引發(fā)多種“輻射病”嚴(yán)重?fù)p害生理健康；圖書館某些建筑、裝修材料的污染及紙質(zhì)館藏上的油墨、細(xì)菌等也是館員生理健康的一大威脅，館員若不做好衛(wèi)生防護(hù)，也極易感染一系列生理疾病。

2.心理健康問(wèn)題

高付出、低收入、低地位以及復(fù)雜的人際關(guān)系問(wèn)題和圖書館管理制度的不完善，極易使圖書館員的心理失衡，從而引發(fā)一系列心理健康問(wèn)題。現(xiàn)代圖書館的業(yè)務(wù)絕非像大多數(shù)人所認(rèn)為的只是很悠閑的“借書還書”那么簡(jiǎn)單。書籍未進(jìn)入圖書館前，圖書館必須綜合各方面的需求、經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及圖書查重等工作決定購(gòu)買哪些書籍以及每種書籍的復(fù)本數(shù)；書籍進(jìn)入圖書館以后，要經(jīng)過(guò)拆包驗(yàn)收、物理加工、圖書回溯建庫(kù)或期刊記到處理，最后上架流通，參與“借借還還”或閱覽；圖書的上架、排架、整架、清點(diǎn)、修補(bǔ)、剔除及期刊的記到、上架、下架打包、裝訂驗(yàn)收處理和過(guò)刊的回溯建庫(kù)及上架等工作也需要耗費(fèi)館員大量的時(shí)間和精力，其中的工作量之大是外人想象不到的。何況現(xiàn)代化的圖書館除了紙質(zhì)資源外，還有電子資源需要管理和流通，還要為科研工作提供查新、查重等技術(shù)支援，絕非是外人所認(rèn)為的“圖書館是沒(méi)有任何技術(shù)含量的養(yǎng)閑人的部門”。盡管圖書館員需要付出如此艱辛的勞動(dòng)，然而館員的社會(huì)地位和收入低卻是不爭(zhēng)的事實(shí)，再加上圖書館員還面臨著與讀者、同事、領(lǐng)導(dǎo)之間的錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系問(wèn)題，以及圖書館存在用人制度、激勵(lì)機(jī)制等的不合理、不完善，極易使館員的內(nèi)心失衡，產(chǎn)生一系列的心理健康問(wèn)題，最終導(dǎo)致身心失衡，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.身心或心身健康問(wèn)題

中醫(yī)理論認(rèn)為人的情志與人的臟器相對(duì)應(yīng)：心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂、腎在志為恐，故有“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”之說(shuō)，這充分說(shuō)明了人的心理與生理之間有密切的聯(lián)系。一些慢性生理疾病若長(zhǎng)期屢治不愈，極易誘發(fā)心理疾病，如長(zhǎng)期的便秘可引起失眠、抑郁；反之，任何一種心理疾病必將導(dǎo)致人體內(nèi)的某些臟器的功能紊亂，產(chǎn)生失調(diào)，嚴(yán)重者可至病變，如長(zhǎng)期的焦慮、緊張會(huì)使身體各方面的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂、胃潰瘍、心腦血管疾病等一系列生理健康問(wèn)題。所以，館員無(wú)論是出現(xiàn)生理健康問(wèn)題或是心理健康問(wèn)題都極有可能會(huì)引發(fā)身心或心身健康問(wèn)題。

4.亞健康問(wèn)題

受多種因素諸如生活方式、食材安全、生活工作的環(huán)境等影響，亞健康人群的數(shù)目不斷增長(zhǎng)，所以即便是無(wú)任何明顯健康問(wèn)題的館員可能也飽受著亞健康的煎熬。這種介于健康與不健康之間的無(wú)任何病變的“灰色地帶”，若館員能及時(shí)自我調(diào)節(jié)，則可恢復(fù)健康的狀態(tài)，如若忽視，則極易轉(zhuǎn)為身心健康問(wèn)題。

二 圖書館員與閱讀療法

1.關(guān)于閱讀療法

第一，內(nèi)涵及可行性。閱讀療法是通過(guò)閱讀、思考、體會(huì)、共鳴來(lái)改變讀者的內(nèi)部認(rèn)知結(jié)構(gòu)，啟動(dòng)讀者自身的心靈力量來(lái)治愈疾病的一種自愈療法，它是一種由心而身的療法。人的身體與心理其實(shí)就是物質(zhì)與意識(shí)的關(guān)系：物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)可以反作用于物質(zhì)。所以閱讀療法不僅可以療“心”，還能通過(guò)療“心”而達(dá)到療“身”的作用，從而使讀者的身心在一種良性的循環(huán)中逐步恢復(fù)到健康狀態(tài)。古今中外也已有大量成功運(yùn)用的實(shí)例證明了閱讀療法是有療效和可行的。

第二，類型及適用范圍。閱讀療法分為以自療為主的發(fā)展閱讀療法和以他療為主的臨床閱讀療法。發(fā)展閱讀療法適用于健康人群、亞健康人群、輕度心理疾病患者；臨床閱讀療法適用于中重度的生理疾病、心理疾病和身心或心身疾病患者的輔助治療，如用于抑郁癥、精神病的輔助治療。所以，無(wú)論讀者是處于健康或是不健康的狀態(tài)，適當(dāng)而恰當(dāng)?shù)拈喿x對(duì)于讀者的身心健康及發(fā)展都是有益的。發(fā)展閱讀療法可以使讀者的視野更加開(kāi)闊，心智及為人處世更加健康、成熟、完善；臨床閱讀療法可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，并給予患者戰(zhàn)勝疾病的知識(shí)、信心和力量，有助于患者早日康復(fù)。

2.在圖書館員中開(kāi)展閱讀療法的現(xiàn)實(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)意義

閱讀療法是圖書館業(yè)務(wù)發(fā)展的一種趨勢(shì)。圖書館無(wú)疑是開(kāi)展閱讀療法的絕佳場(chǎng)所：干凈、寬敞、明亮、安靜，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，擁有海量精挑細(xì)選的優(yōu)質(zhì)館藏。而圖書館員不僅具備閱讀理解能力，還十分熟悉館藏分類，具有“近水樓臺(tái)先得月”的優(yōu)勢(shì)。館員應(yīng)充分利用這些有利的條件，在圖書館內(nèi)部有組織地開(kāi)展閱讀療法，治愈自己存在的種種身心問(wèn)題，給自己一個(gè)健康的體魄和豐盈的心靈，成為“真人圖書”。沒(méi)有什么描述會(huì)比自己親身經(jīng)歷、體會(huì)后更能明白閱讀療法的內(nèi)涵和作用。而且唯有親身經(jīng)歷后，館員才能成為“真人圖書”，推廣閱讀療法時(shí)才更有說(shuō)服力。而如果可以由己及人成功地推廣閱讀療法，不僅可以使更多讀者從中受益，還能提升圖書館和圖書館員的價(jià)值和地位，增加圖書館員的成就感和職業(yè)幸福感，促進(jìn)圖書館和圖書館學(xué)科的可持續(xù)發(fā)展。如此利己利人又一舉多得的事情，圖書館員何樂(lè)而不為呢？

三 在圖書館員中開(kāi)展閱讀療法的建議

1.知己知彼，百戰(zhàn)不殆

“如人飲水，冷暖自知”，自己的健康狀況自己再清楚不過(guò)了。因此，館員應(yīng)該先定位好自己健康狀況的類型：健康、亞健康、輕度疾病或中、重度疾病，以便確定自己是選擇發(fā)展閱讀療法或是接受醫(yī)院的正規(guī)治療并輔之以臨床閱讀療法。要勇于面對(duì)真實(shí)的情況，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，延誤醫(yī)治。即使是碰到難以根治的頑固慢性疾病，也一定要坦然、樂(lè)觀、自信地想辦法改善。

2.恰當(dāng)選材，情志相勝

無(wú)論是發(fā)展閱讀療法還是臨床閱讀療法，選擇恰當(dāng)?shù)拈喿x材料都是其中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，將直接決定閱讀療法的成敗。關(guān)于選材，館員大可不必從頭摸索，可以直接參考或借鑒國(guó)內(nèi)外的學(xué)者、專家的研究成果。目前，國(guó)內(nèi)閱讀療法在理論方面研究的比較完善的學(xué)者有北京大學(xué)的王波教授，在實(shí)踐方面有一定成果的有泰山醫(yī)學(xué)院的宮梅玲教授。此外，中醫(yī)的“情志相勝”理論：喜勝憂（悲）、憂（悲）勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜，可以作為選擇閱讀材料的一個(gè)重要參考和依據(jù)。當(dāng)然，選材也不能一成不變，要根據(jù)自己的生理、心理變化狀況而隨時(shí)適當(dāng)調(diào)整。

3.科學(xué)閱讀，事半功倍

第一，適度閱讀，過(guò)猶不及。世間萬(wàn)事萬(wàn)物都要把握好一個(gè)“度”字，所謂過(guò)猶不及。所以館員在閱讀過(guò)程中一定要注意控制好閱讀的時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度，不可連續(xù)不間斷地超體力閱讀，以免積勞成疾，產(chǎn)生反作用。此外，若是根據(jù)“情志相勝”理論選擇閱讀材料的館員要防止矯枉過(guò)正：以“情”制“情”不可過(guò)“勝”，否則會(huì)引發(fā)新的疾病。其實(shí)“情志相勝”的最佳結(jié)果是“心情平靜，心平氣和”，身心均達(dá)到一種平衡的狀態(tài)，而哲學(xué)禪理類書刊最易使人達(dá)到這種境界，所以如果讀得進(jìn)去，不妨適當(dāng)讀些此類書籍。

第二，注意閱讀衛(wèi)生。如前所述，書籍本身也存在污染：油墨污染以及在流通過(guò)程中產(chǎn)生的大量細(xì)菌，因此館員在閱讀時(shí)一定要注意閱讀衛(wèi)生：看書前后一定要洗手，尤其是看完書后最好用洗手液洗手；不要用手指沾口水去翻書頁(yè)；不要一邊翻看書一邊吃零食，以防“病從口入”，增添新病。有條件的圖書館一定要對(duì)書籍進(jìn)行定期消毒。館員自己也有責(zé)任和義務(wù)注意閱讀衛(wèi)生，自覺(jué)地養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

4.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，真人圖書

為讀者提供優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)是圖書館的宗旨和目標(biāo)，而圖書館開(kāi)展閱讀療法又是大勢(shì)所趨。所以，館員在親身實(shí)踐閱讀療法的過(guò)程中要及時(shí)梳理、總結(jié)、撰寫自己的心得體會(huì)，為以后圖書館推廣和開(kāi)展閱讀療法提供參考和依據(jù)。而親身經(jīng)歷過(guò)閱讀療法的圖書館員將成為可以直接與讀者面對(duì)面交流的“真人圖書”。例如，筆者在長(zhǎng)期的閱讀中對(duì)于如何維護(hù)心理健康有如下兩點(diǎn)體會(huì)：第一，盡量保持生理健康，防止由生理疾病尤其是長(zhǎng)期、慢性的生理疾病誘發(fā)心理疾??；第二，慎獨(dú)?！恫烁T》中有云：“肝受病，則目不能視；腎受病，則耳不能聽(tīng)。病受于人所不見(jiàn)，必發(fā)于人所共見(jiàn)。故君子欲無(wú)得罪于昭昭，先無(wú)得罪于冥冥?！保ㄓ猩鳘?dú)，光明磊落，才能心正、心神安定。若時(shí)時(shí)刻刻都能心安神定，那么心病又能從何而來(lái)？

5.推而廣之，實(shí)現(xiàn)共贏

閱讀療法，是一種具有無(wú)痛苦、方便、經(jīng)濟(jì)、易操作、保密性強(qiáng)等眾多優(yōu)點(diǎn)的療法，值得推廣。所以圖書館員應(yīng)率先親身體驗(yàn)、實(shí)踐，在用閱讀療法照顧好自己身心的基礎(chǔ)上，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并廣泛宣傳，推而廣之，以更好地為廣大讀者的身、心、靈的健康與發(fā)展提供更優(yōu)質(zhì)、有效的服務(wù)。為自己與他人的健康、為閱讀療法的發(fā)展與完善、為圖書館的可持續(xù)發(fā)展、為人類的和諧發(fā)展添磚加瓦，實(shí)現(xiàn)多方共贏。

四 結(jié)束語(yǔ)

雖然閱讀療法對(duì)于接受者來(lái)說(shuō)是一種十分理想的療法，然而對(duì)于實(shí)施者來(lái)說(shuō)，卻絕非是一件易事，而是一項(xiàng)長(zhǎng)期、系統(tǒng)、龐大的工程，而且目前并沒(méi)有一套標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范化的實(shí)施流程和評(píng)價(jià)體系。然“天下難事必作于易，天下大事必作于細(xì)”，圖書館員應(yīng)身先士卒，親自實(shí)踐，以“書本草”修身療心養(yǎng)靈，盡己所能地完善閱讀療法的理論體系，擴(kuò)大閱讀療法的受眾范圍，用活生生的“真人圖書”為廣大讀者提供更有說(shuō)服力的閱療服務(wù)。

參考文獻(xiàn)

[1]孟繁姝.影響圖書館員身心健康的因素及防護(hù)對(duì)策[J].科技資訊，2013（4）：253、255

[2]張紅宇.淺論圖書館員的勞動(dòng)保護(hù)[J].科技情報(bào)開(kāi)發(fā)與經(jīng)濟(jì)，2012（20）：87～89

[3]劉懿.關(guān)于保障圖書館員職業(yè)安全與健康權(quán)益的建議案[J].圖書與情報(bào)，2008（6）：64～66

[4]蔣冠群、黃瑤瑤.Human library融入高校圖書館閱讀療法初探[J].長(zhǎng)沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（1）：301～302

[5]余明霞.我國(guó)閱讀療法主題研究綜述[J].情報(bào)探索，2013（8）：37～42

[6]房玉玲、李文林、曾莉等.圖書館關(guān)注大學(xué)生心理健康的文獻(xiàn)研究[J].中國(guó)中醫(yī)藥圖書情報(bào)雜志，2014（3）：34～37

[7]張英.高校圖書館開(kāi)展閱讀療法之探析[J].課程教育研究（新教師教學(xué)），2013（7）：206～207

[8]〔明〕洪應(yīng)明.菜根譚（馬鳳華、何芳譯評(píng)）[M].長(zhǎng)春：吉林文史出版社，2004

〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕