聶衛(wèi)平：拒絕直腸癌，以我為戒

2013年，我突然發(fā)現(xiàn)大便帶血，開(kāi)始以為是痔瘡，想肴忍幾天就過(guò)去了，沒(méi)想到拖到后來(lái)，大便都便不出來(lái)了，最后我還是被棋院的同事連蒙帶騙帶到醫(yī)院去檢查。一檢查完就給我轉(zhuǎn)院到腫瘤醫(yī)院了。雖然人家都想瞞著我，可我再笨也知道腫瘤醫(yī)院是干嗎的。我這才知道自己忠上了直腸癌。

我忠上了直腸癌，最難以接受的是我自己。我從來(lái)沒(méi)有想到，自己電會(huì)有得癌癥的一天，而且一發(fā)現(xiàn)，就是晚期：人的直腸大約有is厘米長(zhǎng)，我的腫瘤直徑居然已經(jīng)達(dá)到了10厘米。在我的感覺(jué)中，得癌癥的人都是小心眼，像我這種平時(shí)不怎么愛(ài)生氣的人，怎么也會(huì)得癌？

專(zhuān)家對(duì)我說(shuō)，癌癥中，直腸癌的發(fā)病率僅次于胃癌、肺癌。臨床上早期常無(wú)特異癥狀，只會(huì)有一些排便習(xí)慣的改變和便血、便頻或排便不盡感，一般都會(huì)被誤當(dāng)成是痔瘡而忽視，所以要經(jīng)常做體檢。

想來(lái)，我的直腸癌可能與久坐有關(guān)。而我久坐的習(xí)慣也算是職業(yè)病，比賽的時(shí)候，一盤(pán)棋有時(shí)能下一大，一坐下就基本小起來(lái)。平常時(shí)間身體最大的活動(dòng)就是動(dòng)腦，看書(shū)、看電腦。因?yàn)椴换顒?dòng)，胃腸蠕動(dòng)減慢，毒素堆積越來(lái)越多，體內(nèi)毒素多了就會(huì)得病?，F(xiàn)在我沒(méi)事就活動(dòng)，外面冷就在屋里走，也開(kāi)始按時(shí)做體檢。這種病早期，只需花5塊錢(qián)做個(gè)指檢就能確診，像我這樣的久坐旅更要定期做指檢，至少每半年一次。

以前我是堅(jiān)決排斥體檢的，心想不體檢啥毛病沒(méi)有，一體檢說(shuō)不定就會(huì)杳出什么毛病來(lái)。手術(shù)后，我每3個(gè)月就做次檢查，前陣子又做了次小手術(shù)，是因?yàn)樵跈z查中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小息肉，趕緊割掉了。因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)過(guò)，直腸癌有百分之八十都是由息肉變成的，及時(shí)切掉后就不會(huì)發(fā)展成癌了。因?yàn)檫@次檢查，還救了自己一次。另外有一點(diǎn)要注意的就是直腸癌有一定的遺傳傾向，如果家里有得過(guò)此病的，更要按時(shí)做檢查。

近年來(lái)，直腸癌在診斷和治療方面已取得了較大的進(jìn)展，根治術(shù)后生存率大大提高。但如果生活起居習(xí)慣和飲食習(xí)慣小良，直腸癌還是有可能回來(lái)找麻煩。我以前的生活習(xí)慣就存在很多惡習(xí)。

除了久坐不運(yùn)動(dòng)外，就是作息不規(guī)律，而壓力和不規(guī)律的作息正是直腸癌的兩大誘發(fā)因素。當(dāng)人疲勞、工作壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腸道抵抗力和免疫力下降，給癌癥有了可乘之機(jī)。像我，總感覺(jué)時(shí)間不夠用，有時(shí)坐在車(chē)上都在研究棋譜，一點(diǎn)兒空就趕緊補(bǔ)覺(jué)，甚至讓人誤會(huì)，說(shuō)我得了嗜睡癥，其實(shí)是由于身心過(guò)于疲憊造成的。如今，我已盡量減少比賽和出訪(fǎng)活動(dòng)，還發(fā)起了個(gè)“快樂(lè)圍棋”的倡議，讓自己心情快樂(lè)起來(lái)，心情好了，很多疾病也就對(duì)你敬向遠(yuǎn)之了。

除了生活習(xí)慣有不少毛病，我的飲食習(xí)慣也很不好。

以前我叫是有名的“蟹幫幫主”，經(jīng)常帶一群人一起吃螃蟹，半斤一個(gè)的螃蟹我可以一口氣吃13只。每年螃蟹肥美的時(shí)候，我們就開(kāi)始下江南，“蟹幫”集體行動(dòng)，換著地方吃，中午晚上都吃?，F(xiàn)在我是不敢吃了，前陣子蟹幫聚會(huì)，我光看不吃，搞得大家要換幫主。為了鞏固幫主地位，我咨詢(xún)了醫(yī)生以后決定少吃點(diǎn)，最多吃3個(gè)。其實(shí)，螃蟹本身和直腸癌沒(méi)有什么關(guān)系，豐要是由丁螃蟹足高蛋白，攝入過(guò)量高蛋白是直腸癌發(fā)生率越米越高的原因。這也就是說(shuō)沒(méi)有什么食物是錯(cuò)的，量的把握很重要，按照專(zhuān)家提議合理飲食就行。

螃蟹問(wèn)題還可以有商量余地，醫(yī)生讓我戒煙戒酒，就沒(méi)有商量余地了，這可讓我為難了。手捏香煙下棋都成了我的標(biāo)志了，這么大的煙癮，讓我戒煙不是太難為我了嗎？

我還有個(gè)外號(hào)叫“4斤哥”，喝50多度的白酒一次能喝4斤，喝完還帶一幫人去給朋友的演出捧場(chǎng)。平常一喝加了冰的白酒就會(huì)放不下杯子，我還有一個(gè)喝酒的習(xí)慣是要用大瓷杯，總覺(jué)得小杯小杯地喝不過(guò)癮。

如今，醫(yī)生要我必須堅(jiān)決戒掉煙灑，甚至拿我的女兒說(shuō)事兒，為了能陪女兒長(zhǎng)大，只好遵從醫(yī)囑了。無(wú)論做什么靠的都是毅力，真的想去做了，沒(méi)有什么做小到的，現(xiàn)在我是白酒點(diǎn)小喝，實(shí)在饞了就喝點(diǎn)啤涌，也能做到公眾場(chǎng)合不吸煙了。

曾經(jīng)我是一個(gè)相當(dāng)執(zhí)拗的人，谷稱(chēng)“耳根子硬”，通過(guò)這次得病讓我改變了很多。如今的我開(kāi)始按時(shí)檢查身體，合理飲食起居，現(xiàn)在身體恢復(fù)得相當(dāng)好，基本回到了當(dāng)年我最好的狀態(tài)。 現(xiàn)在，我不僅自已開(kāi)始注重養(yǎng)生，也用我的親身經(jīng)歷，教導(dǎo)身邊的人，“拒絕直腸癌，以我為戒”吧。

張寧據(jù)《婚姻與家庭》聶衛(wèi)平文整理