躺著玩手機(jī)等于慢性致盲

清風(fēng)

信息時(shí)代，幾乎人手一部手機(jī)，除用于聯(lián)絡(luò)外，手機(jī)的功能也越來越多，相當(dāng)于一臺“微型電腦”。年輕人尤其喜歡手機(jī)不離手，用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)“織圍脖”或看電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機(jī)。

這看起來舒服又方便，但專家提醒，長時(shí)間側(cè)躺或仰躺著玩手機(jī)，會對眼睛造成多重傷害。

姿勢太舒服誘發(fā)結(jié)膜炎 躺著玩手機(jī)，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時(shí)更累。專家解釋，躺著玩手機(jī)會影響正常的眼壓，并對眼睛的結(jié)膜造成威脅。因?yàn)殚L時(shí)間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

距離不適當(dāng)誘發(fā)近視眼 人躺在床上時(shí)，很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)，尤其是專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。

眼睛的晶狀體相當(dāng)于照相機(jī)的凸透鏡，當(dāng)看近物時(shí)（比如閱讀），睫狀肌收縮，牽引睫狀體前移，晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時(shí)間注視近物不休息，導(dǎo)致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時(shí)間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

此外，近距離使用手機(jī)時(shí)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅，可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障。

時(shí)間沒控制誘發(fā)干眼癥 因?yàn)樘芍容^舒服，所以臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著小小的手機(jī)屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因?yàn)樽约豪Я耍鋵?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著玩手機(jī)的習(xí)慣，就會患上干眼癥。

（摘自《上海城市導(dǎo)報(bào)》）