積極心理學(xué)及其在教育實(shí)踐中的運(yùn)用

熊捷凱

【摘 要】為了幫學(xué)生在完成繁重學(xué)業(yè)的過(guò)程中健康成長(zhǎng)，就需要在學(xué)校中開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理課程來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生的成長(zhǎng)需要。積極心理學(xué)理論與教育活動(dòng)充分結(jié)合，既可以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)，又可以讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中體驗(yàn)到積極情緒帶來(lái)的主觀幸福感，同時(shí)還能有效幫助學(xué)生樹(shù)立健康的認(rèn)知體系、提高人際溝通能力、培養(yǎng)和發(fā)展各項(xiàng)綜合技能和素質(zhì)。針對(duì)這樣的情況，在本文中，將具體的介紹積極心理學(xué)及其在教育實(shí)踐中的運(yùn)用方式。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);教育實(shí)踐;運(yùn)用方式

積極心理學(xué)作為最新的心理研究方式，主要是以培養(yǎng)積極的個(gè)性特征、積極的價(jià)值觀、積極的生理健康為目的。在教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)該充分的根據(jù)學(xué)生所處階段的發(fā)展特點(diǎn)，給予積極的價(jià)值取向指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生以積極的眼光看待事物，克服缺點(diǎn)、正確的解決心理問(wèn)題，營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)和生活氛圍，提升課堂教學(xué)效果。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是以由美國(guó)心理學(xué)家賽里格曼為首的諸多社會(huì)科學(xué)家共同提出的全新理論，相較于之前的心理學(xué)來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)更加關(guān)注人類(lèi)的道德素養(yǎng)、社會(huì)責(zé)任感等積極向上的品質(zhì)，并研究人類(lèi)的積極情緒感悟、積極認(rèn)知過(guò)程、積極的性格特征等方面。不同于以往心理學(xué)偏向心理疾病和障礙的研究，而是將研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康以及積極的心理狀態(tài)方面，是一門(mén)旨在全面促進(jìn)個(gè)人、群體和社會(huì)相互促進(jìn)發(fā)展并趨于完善的科學(xué)。

二、積極心理學(xué)在教育實(shí)踐中的運(yùn)用

1.培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)，發(fā)揮學(xué)生個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)

世界著名成功學(xué)家拿破侖·希爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)“積極地心態(tài)決定人的一生”，而積極的心態(tài)主要是指自信、進(jìn)取、誠(chéng)實(shí)、創(chuàng)新、謙遜、自我調(diào)節(jié)以及抗壓能力等。而在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，隨著應(yīng)試教育的不斷推進(jìn)，家長(zhǎng)們都有著一種“望子成龍，望女成鳳”的心態(tài)，這就間接導(dǎo)致學(xué)生的升學(xué)壓力和就業(yè)壓力都比較的大，同時(shí)，由于學(xué)習(xí)壓力的存在，使得許多學(xué)生的個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)被壓迫。因此，我們必須正視學(xué)生們的心理健康，并且在教師進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)過(guò)程之中，還必須要注意培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。例如，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，可以專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)心理課程，在心理課程上，教師向?qū)W生傳輸一些積極樂(lè)觀的信息，并向?qū)W生簡(jiǎn)述“張海迪”“海倫凱勒”的故事，告訴學(xué)生，無(wú)論面對(duì)怎樣的困境，都不要畏懼失敗，只有積極向上的面對(duì)人生，才能夠成長(zhǎng)為社會(huì)需要的人才。

2.增強(qiáng)技能訓(xùn)練，提高心理抗挫能力

雖然目前的心理健康教育課程、心理素質(zhì)拓展活動(dòng)等都在一定程度上重視到了學(xué)生耐挫力的培養(yǎng)和積極處理事情的方式等方面的能力培養(yǎng)，但是對(duì)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)的投入是大大沒(méi)有達(dá)到相應(yīng)的要求的，特別是心理訓(xùn)練活動(dòng)方面，往往將學(xué)生的情緒和體驗(yàn)置于忽視的地位。要知道，積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌虼蟠蟮脑黾尤藗兊臐M(mǎn)足感，而滿(mǎn)足感的增加又將會(huì)提高人們的積極性和活動(dòng)力。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，激發(fā)其積極的情緒體驗(yàn)不僅能提高相應(yīng)的教育教學(xué)質(zhì)量，豐富科學(xué)文化知識(shí)，更能促進(jìn)他們的積極人格的養(yǎng)成與完善，磨礪出能夠自如應(yīng)對(duì)其面對(duì)困難時(shí)的人生態(tài)度。在這個(gè)物欲橫流、壓力巨大的社會(huì)中，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，心態(tài)的積極，才能夠不被消極的因素影響，才能夠以最本真的自我繼續(xù)的奮斗。例如，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，可以專(zhuān)門(mén)安排心理專(zhuān)業(yè)的教師來(lái)進(jìn)行對(duì)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)技能培訓(xùn)，教導(dǎo)學(xué)生如何調(diào)節(jié)自己的心情，排解自己的壓力，以積極向上的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

3.運(yùn)用積極心理學(xué)，培養(yǎng)積極的道德人格

積極的道德人格是指人們?yōu)樽非竽骋坏赖乱?guī)范原則的時(shí)候所表現(xiàn)出來(lái)的積極向上，而要想培養(yǎng)積極的道德人格，就需要將積極心理學(xué)貫徹其中，因?yàn)榉e極的道德人格的形成與積極心理學(xué)是密不可分的。為了培養(yǎng)學(xué)生積極的道德人格，首先，需要向?qū)W生灌輸自身的尊嚴(yán)、價(jià)值等，并要求學(xué)生能夠自覺(jué)地履行道德責(zé)任，并按道德規(guī)范繼續(xù)進(jìn)行生活和學(xué)習(xí);其次，矯正學(xué)生扭曲的道德價(jià)值觀，因?yàn)樯鐣?huì)的物欲橫流，使得一些學(xué)生的道德價(jià)值觀開(kāi)始扭曲甚至變形，因此，必須要運(yùn)用積極心理學(xué)來(lái)矯正學(xué)生的道德價(jià)值觀，但是僅僅教授學(xué)生理論知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此必須要利用情景，讓學(xué)生換位思考;最后，增強(qiáng)學(xué)生的道德判斷力，要想不迷失，不再一次的犯錯(cuò)，就必須要增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于道德的判斷力，因此，必須要向?qū)W生灌輸正確的道德標(biāo)準(zhǔn)，并就學(xué)生們常見(jiàn)的道德問(wèn)題進(jìn)行討論探究，以解開(kāi)學(xué)生的道德困惑。

4.師生共同努力，提升積極心理學(xué)教學(xué)效果

積極心理學(xué)價(jià)值取向可以充分的挖掘心理健康教育資源，并促使學(xué)生和教師攜手共建和諧校園。教師、學(xué)生乃至家長(zhǎng)都是積極心理健康教育的主體參與者，也是心理健康教育不可缺乏的客體，通過(guò)正確的引導(dǎo)，使得他們能夠充分意識(shí)到自己的潛能和作用，就能形成最有效的資源。在塞里格曼等人看來(lái)，心理健康是每個(gè)人與生俱來(lái)的能力。無(wú)論個(gè)體的心理狀態(tài)和社會(huì)化程度存在的差異有多明顯，建構(gòu)心理健康的能力是每一個(gè)青少年所共同擁有的。所以，靈活的掌握積極心理學(xué)能夠使學(xué)校的心理健康教育資源與家庭乃至社會(huì)融合，從而使得學(xué)生接受的教育能夠更好的符合社會(huì)及人類(lèi)的發(fā)展需要。

綜上所述，積極心理學(xué)是人類(lèi)追求幸福生活、和諧生活的指路明燈，它不但能夠時(shí)刻的警醒人們，還能夠?yàn)槿藗冎敢_的道路，為人們提供一個(gè)更加廣闊的視角和維度。因此，將積極心理學(xué)引入課堂教學(xué)中就顯得刻不容緩，

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（作者單位：重慶市楊家坪中學(xué)）