體育足球訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

（甘肅省張掖市甘州區(qū)西街小學(xué) 734000）

體育足球訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

崔學(xué)明（甘肅省張掖市甘州區(qū)西街小學(xué) 734000）

足球是世界第一運(yùn)動(dòng)，是體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在各國(guó)備受重視。小學(xué)生正是長(zhǎng)身體的重要階段，在小學(xué)階段開展足球訓(xùn)練，不僅可以發(fā)揮體育學(xué)科的健身功效，強(qiáng)健體魄，而且還可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極的情感，能夠促進(jìn)小學(xué)生身心健康而愉悅的發(fā)展。那么，如何有效開展小學(xué)階段的體育足球訓(xùn)練活動(dòng)呢？在教學(xué)中，我主要從以下幾個(gè)方面著手。

一、建立和諧師生關(guān)系

正所謂“親其師，信其道?！睅熒P(guān)系直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)行為以及學(xué)習(xí)效果。如果教師只是將學(xué)生視為被動(dòng)的受訓(xùn)者，只是讓學(xué)生嚴(yán)格地按照教師的指令來進(jìn)行足球技能的訓(xùn)練，會(huì)加劇師生關(guān)系的惡化，學(xué)生容易滋生厭學(xué)情緒與反感心理，使得師生關(guān)系處于相對(duì)緊張之中，學(xué)生自然也會(huì)將這種消極的情緒帶到足球訓(xùn)練中來，這樣的訓(xùn)練自然很難取得預(yù)期的效果。為此體育教師要重視和諧師生關(guān)系的建立，以激起學(xué)生對(duì)體育教師積極的情感，實(shí)現(xiàn)情感的正面遷移。

1.尊重學(xué)生，體現(xiàn)師生參與訓(xùn)練的平等性。學(xué)生雖小，但有著獨(dú)立的人格與個(gè)性，有著強(qiáng)烈的受尊重的意愿。教師如果無視學(xué)生的獨(dú)立需求，忽視學(xué)生的主觀感受，只能讓學(xué)生被動(dòng)地參與到足球訓(xùn)練中來。訓(xùn)練不僅沒有帶給學(xué)生愉悅感，相反還會(huì)讓學(xué)生厭惡。為此，教師就要尊重學(xué)生，視學(xué)生為平等的訓(xùn)練主體，與學(xué)生共同參與訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生感受到被尊重，自然還教師以尊重，從而使得師生關(guān)系更為和諧融洽。

2.熱愛學(xué)生，在訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)積極情感溝通。足球訓(xùn)練并不只是單純的身體參與、技能訓(xùn)練，同樣也是積極的情感互動(dòng)的過程。情感是整個(gè)訓(xùn)練的潤(rùn)滑劑，營(yíng)造愉悅而輕松的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生切實(shí)感受到訓(xùn)練的樂趣，使學(xué)生的身體處于相對(duì)的放松狀態(tài)，這樣的活動(dòng)更易取得成功。教師要熱愛學(xué)生，關(guān)注學(xué)生，時(shí)時(shí)投以贊賞的目光，鼓勵(lì)的話語，及時(shí)給予學(xué)生掌聲，這樣就可以不斷增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)，學(xué)生也會(huì)回報(bào)教師以積極的情感，從而使得師生關(guān)系更為融洽。

二、加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練

足球活動(dòng)需要很大的體能，除了倒下其他時(shí)間都在奔跑，體能在整個(gè)足球訓(xùn)練中占有非常重要的作用，某種程度上體能的優(yōu)勢(shì)往往決定勝負(fù)。為此在足球訓(xùn)練中要重視學(xué)生的體能訓(xùn)練，這樣才能更好地開展足球訓(xùn)練。

1.放松和柔韌性協(xié)調(diào)訓(xùn)練。如慢跑，短距離內(nèi)沖刺，仰臥起坐等，通過運(yùn)動(dòng)來激活身體各器官，使身體處于最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?；顒?dòng)多樣，我們要充分利用每次戶外活動(dòng)來展開訓(xùn)練，要讓學(xué)生的動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以提高學(xué)生身體的柔韌性。

2.關(guān)節(jié)和韌帶的牽引和放松運(yùn)動(dòng)。設(shè)計(jì)相關(guān)的8個(gè)8拍的身體放松運(yùn)動(dòng)，用以充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉開關(guān)節(jié)韌帶，從而有效避免因身體準(zhǔn)備不充分所造成的身體傷害。

3.持續(xù)奔跑和爆發(fā)能力訓(xùn)練。主要是短距離折返訓(xùn)練的反應(yīng)訓(xùn)練，用以提高學(xué)生在訓(xùn)練中的身體反應(yīng)能力以及瞬間爆發(fā)能力。

三、足球基本技術(shù)訓(xùn)練

顛球、運(yùn)球與傳球是最基本的足球技術(shù)。在具體的教學(xué)中，教師要向?qū)W生講清講透，通過豐富的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面掌握。為了學(xué)生更好地掌握，我采用觀看多媒體、教師示范與學(xué)生訓(xùn)練相結(jié)合的方式。通過多媒體將動(dòng)作逐個(gè)詳細(xì)講解，從整體到部分再到整體，這樣可以讓學(xué)生有一個(gè)直觀而全面的認(rèn)知。同時(shí)在課外訓(xùn)練時(shí)，再通過教師的親身示范，更能帶給學(xué)生直觀感，在學(xué)生掌握理論的基礎(chǔ)上讓學(xué)生在豐富的活動(dòng)中展開積極的訓(xùn)練，以達(dá)到真正理解與運(yùn)用的目的。

1.顛球：這是足球的基本技術(shù)，可以進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練來提高學(xué)生接觸球以及控制球的能力。為了讓學(xué)生展開更多的訓(xùn)練活動(dòng)，我們可以采用踢毽子（踢用繩子系著的毽子）、顛手球、踢沙包等專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，不同的訓(xùn)練有不同的目的，從而能夠使學(xué)生在逐步積累的基礎(chǔ)上掌握顛球這一基本技術(shù)。

2.運(yùn)球：分為支撐腳踏地后蹬，運(yùn)球腳前擺觸球，運(yùn)球腳踏地支撐，腳背正面運(yùn)球，腳背外側(cè)運(yùn)球，腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)，我們要逐個(gè)進(jìn)行講解與訓(xùn)練，在各個(gè)擊破的基礎(chǔ)上再實(shí)現(xiàn)學(xué)生的靈活運(yùn)用。

3.傳球：這是足球運(yùn)動(dòng)鏈接的紐帶，可以將隊(duì)伍的力量綜合在一起來，分為對(duì)人傳和空檔傳兩種。但不管哪種傳球，都不是隨意的，而是講究傳球的時(shí)機(jī)，方向與方法。如果沒有掌握良好的傳球技術(shù)，即使顛球、運(yùn)球技術(shù)再精湛，也無法取得成功。為此我們要通過豐富的活動(dòng)來提高學(xué)生的傳球技術(shù)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)路線距離、活動(dòng)方向和跑動(dòng)速度等來掌握好傳球的力量。

四、開放體育校園設(shè)施

一直以來受種種因素的影響，學(xué)校的體育設(shè)施并沒有實(shí)現(xiàn)面向?qū)W生開放。足球是學(xué)生所喜愛的一種體育活動(dòng)，而小學(xué)生又正處于長(zhǎng)身體的重要階段。尤其是近年來青少年身體素質(zhì)下滑，我們提出了陽光體育運(yùn)動(dòng)的體育理念，為了更加深入地貫徹這一理念，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。我們可以實(shí)施校園體育設(shè)施的開放化。為此我積極發(fā)動(dòng)學(xué)生，在取得家長(zhǎng)一致同意的前提下，與家長(zhǎng)、學(xué)生共同組建了班級(jí)足球隊(duì)，讓學(xué)生利用周末與假期時(shí)間，在學(xué)校的足球場(chǎng)上展開一場(chǎng)場(chǎng)激烈的競(jìng)賽。這樣的活動(dòng)深受學(xué)生的喜愛。一方面可以豐富學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生有更多的時(shí)間參與到體育訓(xùn)練活動(dòng)中來，而不是癡迷于上網(wǎng)、打游戲、看電視；另一方面可以讓學(xué)生通過豐富的訓(xùn)練來增強(qiáng)體能、提升技能、提高協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)等。同時(shí)還發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)，將學(xué)生在賽場(chǎng)上的英姿錄制下來，上傳到家長(zhǎng)與教師共同建立的QQ群、微信群等。這樣家長(zhǎng)也可以更加深入地了解孩子的喜好，也會(huì)更加支持孩子，同時(shí)這對(duì)于孩子來說是一種激勵(lì)與鼓舞，是展現(xiàn)自我的最佳時(shí)機(jī)，孩子在拋灑汗水的同時(shí)可以將心中的不快全部拋在腦后，這樣更加利于學(xué)生的身心健康。

五、充分運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)

現(xiàn)代信息技術(shù)集圖文聲像于一體，這對(duì)于小學(xué)生來說具有很大的吸引力。將現(xiàn)代信息技術(shù)引入足球訓(xùn)練之中，在無法開展戶外運(yùn)動(dòng)，或是在講解基本動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，教師就可以運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)強(qiáng)大的演示功能與豐富的資源庫，來播放一些精彩的比賽視頻。這樣更能增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，激起學(xué)生更大的參與熱情，讓學(xué)生更加喜愛足球運(yùn)動(dòng)；也可以把學(xué)生學(xué)過的動(dòng)作理論與實(shí)際運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這樣更加利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。學(xué)生在觀看的過程中會(huì)時(shí)時(shí)地發(fā)出喝彩與嘆息，為此播放完畢，我讓學(xué)生來展開充分的交流與討論。這樣的活動(dòng)完全打破了以往的機(jī)械而被動(dòng)的教學(xué)模式，不僅利于學(xué)生對(duì)基本技術(shù)與動(dòng)作的掌握，同時(shí)還能開發(fā)學(xué)生的智力，陶冶學(xué)生的性情，提高學(xué)生的情感，培養(yǎng)學(xué)生思維能力等，讓學(xué)生可以真切地享受足球運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。

（責(zé)編 趙建榮）