普通高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與體育促進研究①

王大鵬　趙娜（沈陽藥科大學(xué)體育部　遼寧沈陽　110016）

普通高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與體育促進研究①

王大鵬趙娜
（沈陽藥科大學(xué)體育部遼寧沈陽110016）

摘 要:結(jié)合體育學(xué)、心理學(xué)和教育學(xué)的知識，采用SCL-90作為測量工具，對普通高校本科生的心理健康狀況進行調(diào)查研究，探討體育鍛煉與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，分析學(xué)校體育對學(xué)生心理健康影響的促進作用以及提高學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑與方法，旨在為提高普通高校學(xué)生的心理健康水平提供參考。結(jié)論:普通高校學(xué)生心理健康狀況低于全國青年常模；女大學(xué)生心理健康狀況略低于男大學(xué)生；中等運動強度，持續(xù)時間在45 min以上，集體和韻律類運動項目的體育運動對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生的積極效果較好；體育運動對學(xué)生認(rèn)知發(fā)展、情緒體驗、意志品質(zhì)和人際交往等方面具有極其重要的促進作用。

科學(xué)研究表明，心理健康對學(xué)生的健康成長有著廣泛的意義，它是學(xué)生個性心理和性格培養(yǎng)全面發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生的各項能力和素質(zhì)的發(fā)展都是要求具備特定的心理素質(zhì)，健康的心理和強健的體質(zhì)對學(xué)生一很重要，會對他們現(xiàn)有以及今后的學(xué)習(xí)、生活、工作等各個方面產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)下在網(wǎng)絡(luò)信息化社會的快節(jié)奏、高壓力的社會氛圍下，擁有良好、健康的心理狀態(tài)顯得尤為重要，如何讓學(xué)生調(diào)節(jié)、保持一種健康積極的心理狀態(tài)逐漸成為教育研究者們?nèi)找骊P(guān)注的焦點。本文旨在研究普通高校本科生心理健康狀況，并與全國常模進行分析比較，探討體育鍛煉與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系及促進作用，為提高學(xué)生的心理健康水平提供借鑒與參考。

表1　普通高校學(xué)生SCL-90各因子分與全國常模（青年組）的比較（M±S）

注:M—平均數(shù)；S—標(biāo)準(zhǔn)差；*—P＜0.05；**—P＜0.01。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

采取整群分層抽樣的方法分別選取沈陽藥科大學(xué)大一、大二、大三年級的學(xué)生各200人，共600人（其中女生351人，男生249人）為研究對象。

1.2研究工具

使用國內(nèi)外學(xué)者廣泛使用的Symptom check list-90量表（SCL-90），即癥狀自評量表[1]，采用1～5級評分。SCL-90分成10個因子，共90道題目，分別代表不同類型的癥狀（強迫癥狀、軀體化、人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、恐怖、敵對、偏執(zhí)、精神病性及附加項目）。每個條目依次按“無、較輕、中等、較重、嚴(yán)重”五級來回答，評

分對應(yīng)為1、2、3、4、5。

1.3研究方法

1.3.1文獻資料法

通過中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、中國博碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫查閱與該研究相關(guān)的文獻資料，并閱讀社會學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)專著書籍，為本研究提供理論依據(jù)。

1.3.2問卷調(diào)查法

規(guī)定統(tǒng)一指導(dǎo)語，對3個年級學(xué)生發(fā)放問卷量表600份，回收問卷578份，回收率為96%，其中有效問卷553，有效回收率為92%。

1.3.3數(shù)理統(tǒng)計法

采用Excel 2007和Spss17.0 for Windows軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理。

2　研究結(jié)果與分析

2.1普通高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1普通高校學(xué)生心理健康與全國常模（青年組）的比較

從表1可以看出，在SCL-90各因子對比之下普通高校學(xué)生的均分都比全國青年常模高，尤其在強迫癥狀、精神病性、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、恐怖等項目上有著顯著的差異，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05和P＜0.01），顯示出普通高校學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。

大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因是多元的，既有客觀原因也有主觀原因。其中學(xué)習(xí)方式與以往發(fā)生的改變、新的生活環(huán)境，大學(xué)生活理想與現(xiàn)實的差距，緊張激烈的競爭壓力，考研和就業(yè)的現(xiàn)實選擇困境等等，使他們的日常學(xué)習(xí)和生活突顯出眾多的困惑與矛盾，這些都可能是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的客觀原因。而構(gòu)成學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主觀原因是學(xué)生的自我認(rèn)知和自身的心理發(fā)展水平，如人生信念、自我定位、職業(yè)期望專業(yè)理想等認(rèn)知矛盾[2]，這些方面特別容易使他們在大學(xué)生活中體驗到較強的抑郁、焦慮和挫折感、失落感等負(fù)面情緒，如不及時積極地進行心理咨詢和疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生心理問題，導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。另外需要特別指出的是家庭教育的滲透和影響。對中國的教育實際情況進行觀察，不難發(fā)現(xiàn)長久以來無數(shù)家長的教育觀念都只停留在重視智力教育，忽視心理教育和個性人格的培育，使得學(xué)生在早期社會化的過程中形成了一些對心理健康發(fā)展不利的個性特征，如敏感多疑、自卑易怒、焦慮、膽小謹(jǐn)慎、抑郁、偏執(zhí)等，這直接導(dǎo)致他們不能很好地適應(yīng)大學(xué)生活，以及不能解決在成長和發(fā)展過程中的其他心理健康問題[3]如果對這些問題不及時疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)，對學(xué)生極易產(chǎn)生不良影響，甚至影響以后的工作、學(xué)習(xí)和生活。

2.1.2不同性別的大學(xué)生心理健康調(diào)查結(jié)果比較

從表2可知，除敵對因子外，女大學(xué)生在其他各項因子上的均分均比男大學(xué)生高，且在人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖、抑郁、精神病性等項目上存在顯著差異，由此可以看出女大學(xué)生的心理健康水平比男大學(xué)生要低。

分析原因，男女個性差異以及就業(yè)競爭壓力、傳統(tǒng)觀念等對女大學(xué)生的不公正待遇等因素造成的。女性心理相比男性較為敏感、脆弱，適應(yīng)能力和自主能力稍差，妒忌心理及依賴傾向較強，情感比較細(xì)膩豐富，情緒比較起伏多變，容易導(dǎo)致人際關(guān)系緊張；而男生相對而言較為堅強、粗獷，承受挫折能力較強。女生在社會結(jié)構(gòu)中無論從社會安全范疇還是從就業(yè)競爭方面，都屬于弱勢群體，因此她們不像男生那樣采取一些較為強烈的手段來充分宣泄壓力，而更易將這些壓力日漸累積，產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。

2.2學(xué)校體育促進學(xué)生心理健康發(fā)展

2.2.1不同強度、不同持續(xù)時間、不同類別體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進作用

體育運動強度不同對學(xué)生心理健康產(chǎn)生的效果是有差別的，運動量過大的體育鍛煉會造成學(xué)生過度疲勞、虛弱以及反感、厭倦，降低學(xué)生的情緒體驗，很難養(yǎng)成良好的規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣，不易對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生持久性改變，而運動強度過小往往起不到改善心理健康的效果，因此，對于學(xué)生來說中等強度或中等運動量的體育鍛煉是最佳的選擇。參加運動的持續(xù)時間也是影響學(xué)生心理健康的一個不可忽視的因素，一般來說45～60 min和1 h以上的相對時間較長的體育鍛煉會對心理健康產(chǎn)生積極有效的效果，而時間過短的體育鍛煉往往起不到很好的效果。另外，不同類型的體育運動對心理健康產(chǎn)生的作用也是不同的，研究發(fā)現(xiàn)集體類運動項目（如籃球、足球、排球、壘球等）對心理健康的提高有較為明顯的效果，而個體類運動項目（如體操、田徑類等）所發(fā)揮的促進作用相對要差一些，但瑜伽、健美操、體育舞蹈等配合音樂的韻律類運動項目所產(chǎn)生的心理健康效果最好。

2.2.2體育對學(xué)生認(rèn)知的影響

認(rèn)知能力是學(xué)生心理發(fā)展的一項重要的基本功能。理論上，認(rèn)知是個體認(rèn)識客觀世界的信息加工活動，是感覺、知覺、想象、記憶、思維等認(rèn)知活動按照一定的關(guān)系組成一定的功能系統(tǒng)，進而實現(xiàn)對個體認(rèn)識活動的調(diào)節(jié)作用。在個體與環(huán)境的作用過程中，個體認(rèn)知的功能系統(tǒng)不斷發(fā)展，趨于完善。體育運動以其獨特的學(xué)生積極、主動的參與活動過程，可以使學(xué)生集中注意并有目的感知、觀察、判斷、記憶和思維正在進行的活動內(nèi)容，提高認(rèn)知能力。經(jīng)常進行體育運動可以提高大腦皮層的興奮與抑制的轉(zhuǎn)換和協(xié)調(diào)作用，使運動中樞神經(jīng)得到興奮，使與學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞神經(jīng)得到休息，消

除腦力工作的疲勞，從而起到改善、調(diào)節(jié)的作用，促進學(xué)生感知能力、思維反應(yīng)性和靈活性的發(fā)展。

2.2.3體育對學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)

良好的情緒和情感體驗是體育運動對心理健康影響的重要指標(biāo)，有研究顯示60%以上的人們在參加體育運動時心理會感到愉悅和滿足。對于本科學(xué)生來說，專業(yè)課學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，考研就業(yè)壓力大，人際交往減少，學(xué)生往往會感到精神壓抑、緊張、苦悶，在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮甚至抑郁等不良心理反應(yīng)。體育運動可以提供給學(xué)生獨特的情緒和情感體驗，培養(yǎng)學(xué)生豐富、積極的情感和主體意識，陶冶情操，消除緊張情緒，發(fā)泄?jié)撛诘臎_動意識，化解苦悶和空虛，加強交往和團隊合作體驗。另外通過提高學(xué)生的自我效能感，使學(xué)生在有能力完成規(guī)定任務(wù)的同時提升自信心，加強自我肯定，感受流暢的情緒體驗，使不良心理情緒得到合理的宣泄，消除心理疲勞，從而促進心理健康。

2.2.4體育對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育運動與學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系。學(xué)校體育的一項重要任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、吃苦耐勞、克服困難、堅忍不拔的優(yōu)良作風(fēng)。由于體育運動的特殊性，在練習(xí)中學(xué)生經(jīng)常會遇到疲勞、酸痛、恐懼、失敗的考驗，對于失敗不輕言放棄，對于成功不驕傲、不炫耀，這都是學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中需要勇敢面對，接受挑戰(zhàn)的現(xiàn)實，相反而不是選擇放棄和逃避。在體育運動中，突破困難、戰(zhàn)勝自我的過程就是培養(yǎng)學(xué)生堅強意志品質(zhì)的過程，學(xué)生也需要通過體育運動來不斷磨練自己，加強自身拼搏、進取的精神，提高適應(yīng)社會瞬息萬變的能力和堅強的意志品質(zhì)。

2.2.5體育對人際交往和社會適應(yīng)的調(diào)節(jié)

具有良好的社會適應(yīng)能力和人際交往能力是當(dāng)代大學(xué)生必須具備的一項重要技能，也是衡量心理健康的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生在面對競爭激烈的學(xué)習(xí)、考研、就業(yè)壓力時，經(jīng)常會出現(xiàn)孤獨、壓抑、人際關(guān)系淡漠等復(fù)雜心理狀態(tài)，缺乏人與人之間的熱情交流和相互協(xié)作的情感體驗，而體育運動會給學(xué)生提供一個寬廣、平等的合作舞臺，它以豐富多彩的活動內(nèi)容吸引學(xué)生積極加入，以集體活動的凝聚力加強學(xué)生的團隊協(xié)作，使學(xué)生在情感上得到熱情洋溢、淋漓盡致的交流與溝通，消除彼此間的冷漠與隔閡，更直接、更融洽地進行接觸、合作、對抗，理智地判斷與認(rèn)清個人利益與集體利益的取舍。在高校的體育教學(xué)中，就是要利用體育運動的這一優(yōu)勢，積極組織學(xué)生進行團隊競賽和合作，增加學(xué)生之間的交往，引導(dǎo)他們形成正確的人際關(guān)系，培養(yǎng)適應(yīng)集體、適應(yīng)社會的綜合能力。

3　結(jié)語

（1）普通高校學(xué)生心理健康狀況低于全國青年常模，主要表現(xiàn)在強迫癥狀、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐怖及精神病性等項目上。

（2）女大學(xué)生較男大學(xué)生相比心理健康狀況略低，表現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖及精神病性等方面。

（3）中等運動強度，持續(xù)時間在45分鐘以上，集體和韻律類運動項目的體育運動對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生的積極效果較好。

（4）體育運動對學(xué)生認(rèn)知發(fā)展、情緒體驗、意志品質(zhì)和人際交往等方面都具有極其重要的促進作用，可采取不同運動內(nèi)容和活動形式來提高學(xué)生的心理健康水平。

參考文獻

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關(guān)鍵詞:普通高校心理健康體育促進SCL-90

University Students' Mental Health Status and Sports Promote Research

Wang DapengZhao Na
（Department of Physical Education， Shenyang Pharmaceutical University，Shenyang Liaoning，110016，China）

Abstract:Combined with sports study，psychology and pedagogy knowledge，the SCL-90 as a measurement tool，to investigate the mental health of undergraduates in common colleges and universities，to explore the relationship between physical exercise and students' mental health， to analyze the influence of school physical education on students' psychological health promoting effect，to find ways to improve students' psychological health and provide the reference to improve the level of mental health of students in common colleges and universities.Conclusion:?university students' mental health is lower than the national youth norm；female college students' mental health is slightly lower than male college students；moderate exercise intensity，duration in 45 minutes or more，the collective and rhythm sport is better and takes positive effect on students' mental health；Sport has an extremely important role in promoting student’s cognition development，emotional experience，will quality，and interpersonal aspects.

Key Words：Universities；Mental Health；Sports Promote；SCL-90

作者簡介:①王大鵬（1979，10—），遼寧遼陽人，畢業(yè)于東北師范大學(xué)體育科學(xué)院，體育社會學(xué)專業(yè)，碩士研究生，研究方向:體育心理。

中圖分類號:G804.85

文獻標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（b）-0254-03