情緒調(diào)節(jié)方式、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與高校畢業(yè)生狀態(tài)焦慮的關系

劉盼飛

摘 ? ?要： 本文采用了狀態(tài)焦慮量表、情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表和情緒調(diào)節(jié)方式量表，以隨機取樣的方式對365名高校畢業(yè)生進行了調(diào)查，討論了高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀，以及畢業(yè)生狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式、情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關系。研究結果表明：畢業(yè)生存在明顯的狀態(tài)焦慮，高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮只在專業(yè)上存在顯著的差異;情緒調(diào)節(jié)方式中的認知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負相關;情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮呈顯著的負相關。

關鍵詞： 高校畢業(yè)生 ? ?情緒調(diào)節(jié) ? ?自我效能感 ? ?狀態(tài)焦慮

大學生被稱為天之驕子，在現(xiàn)代社會受到較多的關注，這必然使他們的壓力增加。狀態(tài)焦慮使畢業(yè)生的生活無規(guī)律，在找工作等問題上經(jīng)常處于消極情緒中。Caprara的研究發(fā)現(xiàn)：每個人調(diào)節(jié)自身情緒的能力和管理技巧上都存在顯著的差異，這可能會使每個人在管理日常生活情緒情感方面有很大的不同。它能在一定范圍內(nèi)緩解緊張的情緒，同時又可以保持自我調(diào)節(jié)的機制，因此情緒調(diào)節(jié)對負面的不良情緒反應具有削弱的作用。它還可以維持積極的情緒，使個體以更良好的狀態(tài)面對發(fā)生的事，同時它能夠讓個體遠離自己厭惡的情緒或情景，以消除負面的情緒。鑒于此，筆者擬對高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀及其與情緒調(diào)節(jié)方式和情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關系進行研究，以消除高校畢業(yè)生的焦慮，維護其心理發(fā)展提供參考。

1.研究對象和方法

1.1方法

本究選用Gross編制的情緒調(diào)節(jié)方式量表，量表分為兩個維度：一個是表達抑制，一個是認知重評。該量表共有10個項目，認知重評有六個;表達抑制有四個。對于每個項目的回答分為7個級別的評估。情緒調(diào)節(jié)方式量表的α系數(shù)是0.95，認知重評的α系數(shù)是0.8，表達抑制的α系數(shù)是0.73，三個月之后對其重測，得到的α系數(shù)是0.69。情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表采用的是Cabrera 2008年最新修訂的版本，一共有12個項目，采用5個等級的評定方式。該量表的信度分析顯示：總問卷的α為0.82，DES分問卷的α為0.74，ANG分問卷的α為0.76。狀態(tài)焦慮量表是由斯滕伯格等人編制的，有兩個量表：狀態(tài)焦慮量表和特質(zhì)焦慮量表，筆者只選用了狀態(tài)焦慮量表。斯滕伯格等人對該量表的信度進行測試顯示狀態(tài)焦慮的相關系數(shù)在0.16～0.62之間，同時他也對效度進行了檢驗。該量表的結構性、區(qū)分性和會聚性，結果比較好。

根據(jù)評定手冊，對心理行為自評量表各維度進行評分，用SPSS統(tǒng)計軟件建立數(shù)據(jù)庫，進行人口統(tǒng)計學上的統(tǒng)計描述，差異檢驗，相關分析和回歸分析。

1.2對象

隨機選取了我校大四學生365人作為被試，其中有效被試340人。

2.結果

2.1狀態(tài)焦慮的總體現(xiàn)狀

表 1

由表1可知：畢業(yè)生狀態(tài)焦慮的平均分為2.240，標準差為0.401，大于中間值，說明即將畢業(yè)的大學生存在一定程度的狀態(tài)焦慮。

2.2狀態(tài)焦慮的差異

表 2

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01，***表示P<0.001

在對畢業(yè)大學生的狀態(tài)焦慮得分進行獨立樣本t檢驗后，結果表明，專業(yè)不同的高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮差異顯著，即文科生和理科生之間在狀態(tài)焦慮上存在顯著的差異，文科生在面臨畢業(yè)時比理科生更容易焦慮。

2.3狀態(tài)焦慮的相關關系

表 3

根據(jù)表3可知：狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式中的認知調(diào)節(jié)存在顯著的負相關，所以較多使用情緒調(diào)節(jié)中認知調(diào)節(jié)方式的大學生在畢業(yè)生時具有較低的狀態(tài)焦慮;而狀態(tài)焦慮與表達抑制的相關不顯著;狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的相關系數(shù)存在顯著的負相關。所以高校畢業(yè)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感越高，他在面臨畢業(yè)時的狀態(tài)焦慮越低。

2.4狀態(tài)焦慮的回歸分析

表 4

由表4可知：認知調(diào)節(jié)方式對狀態(tài)焦慮具有顯著的負向預測功能，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負向預測作用，具有高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的人，他的狀態(tài)焦慮程度會偏低，對狀態(tài)焦慮具有緩解作用。

3.討論

3.1高校畢業(yè)生狀態(tài)焦慮總體現(xiàn)狀的分析

根據(jù)此次調(diào)查得出的數(shù)據(jù)顯示：即將畢業(yè)的大學生平均狀態(tài)焦慮的值明顯要比中間值高，說明畢業(yè)生在面臨畢業(yè)時存在很多壓力，文科生和理科生之間有顯著性的差異，文科生顯著高于理科生，這可能是由于社會上普遍認為理科的學生要比文科生更好就業(yè)造成的。對此我認為，社會輿論、學校教育等應該減少這種偏見，讓他們意識到只有不斷完善自身才能在未來的工作中脫穎而出。

現(xiàn)在的高校越來越重視學生的心理健康，同時也采取了一些辦法提高學生的心理健康水平，某些高校開始建立獨立的咨詢點，可以利用學校心理咨詢室的一些設施（如心理咨詢室的宣泄功能、催眠、放松技術、團體輔導及合理情緒治療等）為畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮的疏導提供服務，從而減少由焦慮產(chǎn)生的壓力、抑郁和沖動，更好地走入社會。

3.2狀態(tài)焦慮與自我效能感的關系

從調(diào)研結果可以看出，二者之間存在顯著的負相關，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負向預測作用，因此可以提高個體的情緒調(diào)節(jié)自我效能感來減少焦慮。如果一個人產(chǎn)生很強的焦慮情緒，原因可能不是客觀的壓力本身，而是在他及其如何看待自己解決問題的能力。情緒調(diào)節(jié)自我效能感對減少焦慮的作用主要是通過具體的效能感作用于行為而影響每個個體的心理與行為，它還可以有效緩解緊張的情緒，對維持自我調(diào)節(jié)也有一定的作用。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮的關系如此密切，甚至影響到我們的心理健康。

3.3狀態(tài)焦慮與認知調(diào)節(jié)的關系

狀態(tài)焦慮與認知調(diào)節(jié)呈負相關，認知調(diào)節(jié)對狀態(tài)焦慮具有緩解作用，提高認知調(diào)節(jié)的能力，從而減少人們對負性情緒的不良感受。錯誤的認知調(diào)節(jié)不利于身心健康，因而要盡量杜絕，提高積極的情緒調(diào)節(jié)能力。班杜拉認為，消極情緒之所以會產(chǎn)生的原因，可能不是客觀的壓力本身所導致的，而是對自己是否有信心能夠順利完成工作的認知。同樣是半杯水，有的人會這么想：哇，還有半杯水;有人就想：唉，只剩半杯水了。不同的認知導致對同一件事不同人的看法不同，所以認知調(diào)節(jié)對狀態(tài)焦慮很重要，積極地認知調(diào)節(jié)方式可以使事件往好的方向發(fā)展。就是說，我們在面對一件事時，要用積極的認知看待它，而不是想著糟糕的結果。程利等關于情緒調(diào)節(jié)方式的研究結果發(fā)現(xiàn)：認知調(diào)節(jié)方式能更加有效地調(diào)節(jié)負性情緒，更有助于個體的心理健康，因此，在即將畢業(yè)的時候，要調(diào)節(jié)好情緒，保持身心健康，就要改善自己的認知，良好的認知可以改變我們對某些事的看法，改變一些不良的、負性的情緒，這樣就可以降低我們的狀態(tài)焦慮。如皮革馬利翁效應那樣，這種期望就是一種積極的情緒調(diào)節(jié)，無形中影響個體的行為，認知使我們們相信自己。

4.結語

4.1高校畢業(yè)生存在顯著的狀態(tài)焦慮，狀態(tài)焦慮在專業(yè)上存在顯著的差異，理科生的狀態(tài)焦慮要比文科生少，而在其他方面則不存在顯著差異。

4.2情緒調(diào)節(jié)方式中的表達抑制與狀態(tài)焦慮的相關不顯著，說明表達抑制對狀態(tài)焦慮的影響不顯著，情緒調(diào)節(jié)方式中的認知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負相關，回歸分析的結果顯示認知調(diào)節(jié)方式對狀態(tài)焦慮具有顯著的負向預測作用。

4.3情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮存在顯著的負相關，而且情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負向預測作用。

參考文獻：

[1]程利，袁加錦，何媛媛，等.情緒調(diào)節(jié)策略：認知重評優(yōu)于表達抑制[J].心理科學進展，2009，17（4）：730-735.

[2]程虹娟，方曉義，藺秀云.學生社會支持的調(diào)查研究[J].中國臨床心理學雜志，2005（3）：304-307.

[3]付梅，葛明貴，桑青松.大學生一般自我效能感與社交焦慮[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2005，（7）：477-478.

[4]廖素群，黃俊峰，劉娟娟，等.大學生情緒調(diào)節(jié)自我效能感的調(diào)查研究[J].韶關學院學報，2012，33（9）：159-162.

[5]張乃丹.大學生職業(yè)傾向、自我效能感與職業(yè)生涯規(guī)劃的關系研究[D].東北師范大學，2011.

[6]索紅霞.大學畢業(yè)生焦慮傾向相關影響因素分析[J].中國成人教育，2006（8）：34.

[7]湯冬玲，董妍，俞國良，等.情緒調(diào)節(jié)自我效能感：一個新的研究主題[J].心理科學進展，2010，4（18）：598-604.

[8]唐海波，鄺春霞.焦慮理論研究綜述[J].中國臨床心理學雜志，2009，17（2）：176-199.

[9]武明輝.大學生就業(yè)社會支持、認知評價與就業(yè)焦慮的相關研究[D].廣西師范大學，2008.