高中體育與健康有效教學實施初探

危文洪

【摘 要】高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性。因此，在高中體育教學中要實施有效教學，教學內容可由學生根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇，教學內容可適當增加，拓展體育教學空間發(fā)展學生個性，在教學中還要充分發(fā)揮教師主導作用，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展。

【關鍵詞】高中體育；有效教學；興趣愛好；主體主導

《高中體育新課程標準》明確指出：高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健康為主要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，是高中課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。因此，在高中體育教學中要實施有效教學。

一、教學內容可由學生根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇

學生參加體育運動有興趣無興趣，直接影響他們從事體育運動的自覺性和積極性，也決定著體育知識的掌握和技能的形成，事實證明，只要學生對參加體育鍛煉有了興趣，就會把學習與體育鍛煉作為自身的需要，積極開展體育活動，刻苦進行鍛煉，克服主客觀困難，逐步增強身體素質，提高健康水平和運動水平。

因此，教學內容由學生根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇。更重要的是這有利于增強學生對運動的信心，也有利于學生愛上體育鍛煉。通過選項培養(yǎng)學生適應變化的能力，選項課不僅能滿足學生的興趣愛好，使每個學生個性得到充分發(fā)展，還可通過選項培養(yǎng)學生的體育能力。諸如讓選球類項目的學生，改變內向性格，革除沉靜孤僻活動特點，學會參加比賽，培養(yǎng)勇敢、果斷、競爭、頑強的性格，并了解所選球類的裁判規(guī)則及幾套練習方法，還應讓學生學會評價內容效果的方法，培養(yǎng)觀看比賽、組織比賽等等的體育能力，從而終身從事某種愛好項目的鍛煉能力。

二、教學內容可適當增加

教學內容與學生學習積極性有密切聯(lián)系，符合學生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材能激發(fā)學生學習積極性，不符合學生的年齡特征，單調乏味的教材則會降低學生學習積極性。教學實踐證明，當學生上球類課時，男生女生對球類運動的興起遠遠超過其他項目，而這項運動又能充分表現(xiàn)出每個學生的個性，對發(fā)展學生靈敏、協(xié)調、彈跳、速度、力量等各項身體素質，對培養(yǎng)學生集體主義精神，教育學生團結友愛有非常好的作用。因此，根據(jù)學校的情況可開展籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、韻律操、游泳等容易普及的活動項目。

三、拓展體育教學空間發(fā)展學生個性

為培養(yǎng)學生的個性，教學中讓學生主動地、生動活潑地、創(chuàng)造性地學習，體驗運動的樂趣，教學中放手、放開、放寬、放活，能放則放，放得開，收得攏，放而不亂，嚴而不死。例如，準備活動不必每次都整隊集體慢跑，可以在悠揚的樂曲聲中，讓學生分散跑，還可以安排一些跑的游戲，讓學生在玩中做準備活動。

教學中不僅教會學生掌握某一些運動技能，更重要的是教會學生學習動作技術及鍛煉的方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，使其個性能力得到有效的培養(yǎng)，教學中幫助學生克服依附思想，以利于自主鍛煉能力的提高和個性的發(fā)展，給學生更多的活動時間和空間，讓學生在輕松、自然的教學活動中真正動起來，身心愉悅地學習，掌握一定的健身知識和方法，以利于教學任務的完成。例如，跑的主要價值在于提高人的心肺功能，那么提高心肺功能的方法有許多。把跑定位在發(fā)展提高心肺功能上，要求學生采用不限時間的規(guī)定距離跑，或者是不限距離的規(guī)定時間跑，因為這兩種跑都具有同樣的發(fā)展心肺耐力的功能。退一步講，如果學生確實不喜歡跑、也不認真跑，或者學校不具備較好的跑的條件，我們還可以通過游戲、跳繩、打球、游泳等方法來提高學生的心肺功能。

因此，體育教學更應該關注那些具有應用價值的練習內容，關注那些具有可持續(xù)性價值的身體活動方法，不一定要苛求教材內容的系統(tǒng)性和嚴密性，不一定都要采用競技化的運動項目內容。只要對學生今后走向社會后對他們有應用價值的內容，就可以讓學生多練，而對學生今后可能一輩子都不將涉及的內容，可以讓學生少練，甚至不練。

四、在教學中要充分發(fā)揮教師主導作用

教師的主導作用在體育課或訓練中舉足輕重，教師的業(yè)務水平高低也直接影響學生的學習質量。在體育課的訓練中，教師的講解簡明扼要、條理清晰、語言生動、風趣幽默，加之教師動作規(guī)范準確、協(xié)調、優(yōu)美，學生就會很快地領會動作要領，振奮精神，在做練習時就會感興趣，練習認真。但講解含糊不清、重復、規(guī)范動作不準確、不協(xié)調、不優(yōu)美甚至失敗、就會影響學生對練習的積極性，因此教師上課前應仔細，認真的學好吃透教材，對每次課的練習難度要有充分的研究，安排每次課的運動量，練習密度要合理，對教學方法，手段要不斷地改進。

總之，高中體育有效教學實施應堅持以表揚為主，正面教育為主的方法，多運用良好語言刺激，可以增強學生情緒的正向變化，對于學生的缺點和不足，最好不直接提出批評，而采用正面提出要求為好，培養(yǎng)高中學生的運動愛好和專長以及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養(yǎng)，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展。