大學(xué)生自卑心理及調(diào)適

【摘 要】立足于對(duì)心理健康教育效果和相關(guān)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的關(guān)注，為了健康推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，有必要對(duì)其工作本身進(jìn)行研究與反思。本文采用案例分析方法，對(duì)湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作的現(xiàn)狀進(jìn)行了描述和分析。在此基礎(chǔ)上，對(duì)今后的工作進(jìn)行了初步的思考，本文選取湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作個(gè)案作為研究對(duì)象。

【關(guān)鍵詞】自卑心理 案例分析 案例思考和建議

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）11-0047-02

自卑是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑感人人都有，只有當(dāng)自卑感達(dá)到一定程度，影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進(jìn)行時(shí)，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過(guò)低；心理承受能力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧后等。

一 自卑心理的主要表現(xiàn)

自卑心理的產(chǎn)生，主要來(lái)源于心理上的消極的自我暗示。其表現(xiàn)在：

1.交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實(shí)交往受挫，產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果

青少年在交往過(guò)程中常?？赡苡龅讲荒芸朔恼系K，導(dǎo)致交往挫折感的發(fā)生。如失戀，常常就會(huì)引起失戀者較長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒反應(yīng)。對(duì)待這種愛情挫折，有自卑傾向的人會(huì)難以忍受，把失敗歸因于自己的無(wú)能或倒霉的命運(yùn)，因而灰心喪氣、意志消沉。

2.生理上的某些不足引起消極的自我暗示

由于先天或后天的原因，有些青少年常因個(gè)子矮、過(guò)胖、五官不正、身體殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動(dòng)交往或接受友誼。

3.對(duì)自我智力估計(jì)過(guò)低帶來(lái)的消極暗示

有些青少年由于學(xué)業(yè)上、工作上成績(jī)平平，無(wú)出色表現(xiàn)而過(guò)低估計(jì)自己的才智水平，甚至導(dǎo)致對(duì)整個(gè)自我認(rèn)識(shí)消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過(guò)于拘謹(jǐn)，放不開手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。

4.對(duì)性格與氣質(zhì)自我評(píng)價(jià)帶來(lái)消極的自我暗示

自卑者大多對(duì)自己的性格、氣質(zhì)特征有些了解。但他們對(duì)自身存在的不利于交往，不利于張揚(yáng)自己個(gè)性的性格特征總表現(xiàn)出無(wú)能為力的態(tài)度。

二 案例分析

現(xiàn)就以我系心理咨詢中心“對(duì)一位因家庭變故的學(xué)生的引導(dǎo)”為例，介紹大學(xué)生自卑心理及調(diào)適。

1.案例簡(jiǎn)介

在2012年3月16日，早上筆者剛剛到辦公室就接到了鐵工高0902班周某伯伯的電話說(shuō)：“周某父親在工作中不幸從二樓摔下來(lái)而受了重傷，正在醫(yī)院搶救，給他請(qǐng)假一天?！?012年3月17日早上，周某的伯伯又打來(lái)電話說(shuō)：“因周某父親在醫(yī)院搶救無(wú)效而死亡，給他請(qǐng)假四天。”我意識(shí)到這件事情對(duì)周某的打擊有多大，在接下來(lái)的時(shí)間對(duì)周某特別關(guān)注。

2.案例分析處理

2012年3月19日晚，我在教室召集了鐵工高0902班班委成員會(huì)議，向班干部了解情況。經(jīng)班長(zhǎng)介紹得知，周某是衡陽(yáng)市本地學(xué)生，平時(shí)在班上也有幾位要好的同學(xué)。班干部會(huì)議結(jié)束后，我便立即去找了那幾位同學(xué)了解情況。據(jù)同學(xué)反映，周某性格比較內(nèi)向，話語(yǔ)不多。本學(xué)期無(wú)任何遲到、早退、曠課違紀(jì)的現(xiàn)象發(fā)生。

2012年3月20日晚，我召集了鐵工高0902班全體同學(xué)會(huì)議，主要討論了對(duì)于周某家庭突發(fā)事件，我們能為他做些什么？最后，全班同學(xué)決定派幾位同學(xué)代表去周某家看望和安慰他和他的家人。之后，我還親自打電話到周某家里，周媽媽的聲音很悲傷，我在電話中安慰周媽媽，并說(shuō)明了全班同學(xué)的決定。對(duì)此，周媽媽很感動(dòng)。

2012年3月21日，我和鐵工高0902班李某和楊某帶著全班同學(xué)捐贈(zèng)的物資到了周某家。我們的這些行為讓周某和其家人非常感動(dòng)。周某也表示自己不會(huì)因?yàn)檫@次事件而被打倒，反而會(huì)比以前更加努力地學(xué)習(xí)。返校后我安排朋輩輔導(dǎo)員楊某負(fù)責(zé)幫助周某，隨時(shí)向我匯報(bào)周某的情況。

2012年3月24日，周某第一次返校，空余時(shí)間我約他到學(xué)院的心理咨詢中心進(jìn)行第一次在校心理輔導(dǎo)和溝通。本次心理輔導(dǎo)主要是給他講了洪戰(zhàn)輝的實(shí)例來(lái)鼓勵(lì)他，也和他講了許多家庭不幸的人如何自學(xué)成才、努力奮斗的例子，通過(guò)實(shí)例結(jié)合他的實(shí)際情況給予開導(dǎo)。因?yàn)橹坝羞^(guò)家訪，增加了周某對(duì)我的信任，此次的談話效果很理想。但是透過(guò)周某的言談舉止仍能感受到他的悲傷。我也在周某第一次返校后主動(dòng)與周媽媽進(jìn)行電話聯(lián)系，將周某的在校情況與家長(zhǎng)溝通，周媽媽目前的情緒仍很悲傷，在不斷哽咽中與我進(jìn)行電話交流。周媽媽說(shuō)：“周爸爸是家里的主要經(jīng)濟(jì)來(lái)源，現(xiàn)在突然離世，周某下一學(xué)年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)怎么辦？”我安慰了周媽媽，并告訴她要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，勇敢面對(duì)，因?yàn)樗呛⒆觽兊木褚揽俊?jù)我了解，周某父母既沒(méi)有固定單位，也沒(méi)有固定收入，母親因身體不好在家做家務(wù)，還有一個(gè)姐姐在讀高中，爸爸是家里的經(jīng)濟(jì)支柱。我能感受到周媽媽最大的擔(dān)心是接下來(lái)的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。在接下來(lái)的每次國(guó)家級(jí)和院級(jí)的困難補(bǔ)助活動(dòng)中，我都優(yōu)先考慮周某，也告訴周媽媽現(xiàn)在國(guó)家有為貧困大學(xué)生辦理國(guó)家助學(xué)貸款，在接下來(lái)的每個(gè)星期都會(huì)約上周某進(jìn)行一次深入的心理交流。通過(guò)近一個(gè)月的心理輔導(dǎo)和幫助，周某的情緒已經(jīng)慢慢穩(wěn)定下來(lái)，也能正常的學(xué)習(xí)和生活。

目前，周某在校外頂崗實(shí)習(xí)，據(jù)單位負(fù)責(zé)人反饋，周某在實(shí)習(xí)單位很認(rèn)真努力，表現(xiàn)很優(yōu)秀，現(xiàn)已簽訂了勞動(dòng)合同，周某的姐姐也考上了大學(xué)，周媽媽也找了一份工作。

3.工作思考和建議

通過(guò)周某的事件，使我對(duì)我的工作職責(zé)有了更深層次的理解，深深體會(huì)到這份工作的責(zé)任和意義。要做好這份工作需要注意的問(wèn)題有：（1）輔導(dǎo)員要以實(shí)際行動(dòng)關(guān)心、體貼學(xué)生，贏得學(xué)生的信賴，輔導(dǎo)員工作起來(lái)才能得心應(yīng)手。（2）平時(shí)多關(guān)注和關(guān)心性格內(nèi)向的學(xué)生，多與其談話，善于看到學(xué)生的變化，對(duì)其發(fā)生的異常及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和幫助。（3）加強(qiáng)與家長(zhǎng)溝通，及時(shí)了解家庭的變化和情況，把家長(zhǎng)當(dāng)作我們的同事，共同教育與引導(dǎo)，能取得更好的效果。（4）要在班級(jí)建立健全消息制度，能讓班級(jí)的信息及時(shí)反饋給輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員要隨時(shí)掌握每個(gè)學(xué)生的情況，特別是突發(fā)事件。（5）在班級(jí)培養(yǎng)幾位性格開朗熱心又信得過(guò)的朋輩輔導(dǎo)員，在班級(jí)突發(fā)事件處理時(shí)能充當(dāng)老師的“左右手”。

參考文獻(xiàn)

[1]孫福兵.關(guān)于大學(xué)生心理健康課程教學(xué)的幾點(diǎn)思考[J].教育理論與實(shí)踐，2009（24）

[2]吳彩霞.探究式教學(xué)模式在高校心理健康教育課程中的應(yīng)用研究[J].時(shí)代教育（教育教學(xué)版），2009（3）

[3]胡凱.大學(xué)生心理健康理論與方法[M].北京：人民出版社，2010

[4]肖冬梅.大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練[M].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2009

〔責(zé)任編輯：范可〕