小學(xué)籃球分層訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究①

陳泳亮

(增城市荔城街第二小學(xué) 廣東增城 511300)

通過(guò)不同的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,表明了學(xué)生在學(xué)習(xí)的第一階段,教師可以通過(guò)籃球押韻操的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣,促進(jìn)學(xué)生的積極性;在第二階段可以從籃球的基本方式,也就是簡(jiǎn)單的入門(mén)來(lái)對(duì)籃球進(jìn)行訓(xùn)練,并可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鍛煉以及身心的健康發(fā)展;在第三階段,就應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球技巧的訓(xùn)練,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)規(guī)則以及相應(yīng)的裁判知識(shí)的了解,并進(jìn)行相應(yīng)的籃球活動(dòng)與比賽。

1 體育鍛煉對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要性

據(jù)相關(guān)的時(shí)間調(diào)查表明,適量的體育活動(dòng),有利于加強(qiáng)學(xué)生的體制與健康,籃球分層訓(xùn)練的方式相對(duì)較為適合小學(xué)生的發(fā)展。

1.1 生理上

體育鍛煉對(duì)小學(xué)生的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用,以下對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明。

(1)由于小學(xué)生屬于長(zhǎng)身體的階段,所以加強(qiáng)體育鍛煉可以加強(qiáng)小孩的骨骼與肌肉的成長(zhǎng),促進(jìn)心肺功能,也可以對(duì)呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)以及消化系統(tǒng)等等方面的身體機(jī)能進(jìn)行強(qiáng)化,對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)育都起到良性效果。

(2)有現(xiàn)代的社會(huì)環(huán)境相對(duì)較差,污染較多,這也就不利于小學(xué)生的健康成長(zhǎng),導(dǎo)致小學(xué)生身體素質(zhì)相對(duì)較差,并容易在后天的影響下出現(xiàn)心臟病、糖尿病以及高血壓等疾病。而加強(qiáng)體育鍛煉,可以在一定的程度上加強(qiáng)小學(xué)生的體制,提高身體免疫力,降低疾病出現(xiàn)的幾率。

(3)體育鍛煉可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行改善,加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)在人體活動(dòng)的過(guò)程中的活力,加強(qiáng)判斷能力,及時(shí)對(duì)問(wèn)題做出反應(yīng),這也就加強(qiáng)了人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,并保障機(jī)體生命活動(dòng)較為正常,促進(jìn)小學(xué)生的身體健康發(fā)展。

1.2 心理上

(1)首先是由于進(jìn)行體育鍛煉可以對(duì)人們緊張的情緒進(jìn)行緩解,并逐漸的對(duì)心理以及生理的狀態(tài)進(jìn)行改善,加強(qiáng)精力集中。

(2)體育鍛煉可以促進(jìn)人們的身體健康,并且可以將疲憊的心情進(jìn)行改善,在一定的程度上加強(qiáng)學(xué)習(xí)的效率。

(3)進(jìn)行體育鍛煉還可以陶冶情操,使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中保持較好的心態(tài),并將自身的學(xué)習(xí)成果以及熱情得到充分的發(fā)揮。

2 小學(xué)進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義

體育鍛煉可以加強(qiáng)學(xué)生的身心健康發(fā)展,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神,而籃球的訓(xùn)練在體育活動(dòng)中相對(duì)較為突出。尤其是一、二年級(jí)的學(xué)生身心發(fā)展都屬于初期階段,所以對(duì)技術(shù)性以及概念性的知識(shí)難以進(jìn)行掌握,這就要求按照相應(yīng)的韻律操來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,是小學(xué)生對(duì)籃球的訓(xùn)練有初步的了解;對(duì)于三、四年級(jí)的學(xué)生卻不適合用這種方式,由于三、四年級(jí)的學(xué)生相對(duì)于一、二年級(jí)的學(xué)生身心發(fā)展相對(duì)較為穩(wěn)定,模仿的能力也相對(duì)較強(qiáng),尤其是對(duì)一些技術(shù)以及概念性的知識(shí)理解能力相對(duì)較好,這就要求教學(xué)的過(guò)程中,加入基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練,并進(jìn)行相對(duì)較為簡(jiǎn)單的技巧訓(xùn)練,例如簡(jiǎn)單的傳球、運(yùn)球以及投球等等;在五、六年級(jí),學(xué)生的身心發(fā)展區(qū)域穩(wěn)定,在速度、耐力與力量上都有一定程度的提高,團(tuán)隊(duì)意識(shí)也相對(duì)較強(qiáng),這就應(yīng)該加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練與技巧的訓(xùn)練。在小學(xué)的教學(xué)過(guò)程中加入籃球訓(xùn)練,可以從根本上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體的鍛煉,加強(qiáng)學(xué)生身體的體質(zhì)與協(xié)調(diào)性,也在一定的程度上對(duì)學(xué)生意志進(jìn)行訓(xùn)練,提高學(xué)生的責(zé)任意識(shí)與團(tuán)體意識(shí)。

3 研究的目標(biāo)

3.1 形成籃球分層訓(xùn)練的操作模式

在小學(xué)要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行普及,就應(yīng)該對(duì)小學(xué)生各個(gè)年級(jí),各個(gè)階段的特點(diǎn)以及心理進(jìn)行研究,并按照學(xué)生之間的差異進(jìn)行分組訓(xùn)練。就是通過(guò)以上幾個(gè)階段進(jìn)行研究與明確,并定期組織相應(yīng)的籃球比賽,加強(qiáng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)

新教改的主要內(nèi)容就是將學(xué)生看做是教育的主體,教師起到輔助的作用,并讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。教學(xué)的主要含義就是將教與學(xué)進(jìn)行有效的結(jié)合,加強(qiáng)籃球的訓(xùn)練,開(kāi)展籃球活動(dòng)相對(duì)來(lái)講對(duì)技術(shù)的要求較高,但學(xué)生的課堂時(shí)間有限,這就要求教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo),使學(xué)生在課余的時(shí)間可以進(jìn)行訓(xùn)練,從根本上加強(qiáng)學(xué)生的籃球技術(shù)學(xué)習(xí),鍛煉身體,并在一定的程度上豐富了學(xué)生的課余生活。

3.3 形成學(xué)?；@球分層訓(xùn)練的特色

由于小學(xué)校園進(jìn)行籃球教學(xué)主要是在校園中挑選基礎(chǔ)以及身體素質(zhì)相對(duì)較好的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng),對(duì)其進(jìn)行有效的籃球訓(xùn)練,并參加相應(yīng)的比賽,在此基礎(chǔ)上來(lái)加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)在校園中的影響,激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的積極性與熱情,并在這一基礎(chǔ)上來(lái)促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

4 研究的主要內(nèi)容

對(duì)小學(xué)籃球分層訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的體能地研究主要有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容,以下對(duì)其進(jìn)行說(shuō)明。

(1)由于小學(xué)各個(gè)階段籃球進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容都存在一定程度上的差異,這就要求教師對(duì)教學(xué)用的材料進(jìn)行沖分得利用,并按照小學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行教學(xué),這也就要求對(duì)小學(xué)的籃球教學(xué)通過(guò)分層的方式進(jìn)行訓(xùn)練。

(2)在進(jìn)行籃球分層訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)注意對(duì)小學(xué)生的體能進(jìn)行研究與發(fā)展,尤其是小學(xué)生還處于長(zhǎng)身體的過(guò)程,所以在對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中,應(yīng)對(duì)學(xué)生各個(gè)階段的體能進(jìn)行研究,注意按照學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來(lái)制定相應(yīng)的方案與計(jì)劃,并對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行累計(jì),使教學(xué)的方式趨于模式化的方向發(fā)展。

(3)在對(duì)小學(xué)各個(gè)階段的學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中,相應(yīng)的教師,應(yīng)按照自己學(xué)生的不同特點(diǎn)制定符合學(xué)生實(shí)際情況的方案。

5 研究的措施

5.1 建立有效的制度

(1)在進(jìn)行研究的過(guò)程中,應(yīng)由學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)制定相應(yīng)的小組,對(duì)學(xué)生進(jìn)行分化之后,有各個(gè)級(jí)別的體育教師來(lái)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

(2)在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中,應(yīng)了解小學(xué)生的心理特點(diǎn),并按照教材來(lái)實(shí)施教學(xué)訓(xùn)練,同時(shí)在訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行考慮,在對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行設(shè)計(jì)的過(guò)程中,不能超過(guò)學(xué)生的體能要求。

(3)建立相應(yīng)的規(guī)范與制度,由于學(xué)校的籃球在訓(xùn)練的過(guò)程中,應(yīng)進(jìn)行制度化的管理,應(yīng)由相關(guān)的管理人員制定有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的制度,并要求師生在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中認(rèn)真的對(duì)其進(jìn)行落實(shí),此外,還應(yīng)定期招開(kāi)工作總結(jié)會(huì),對(duì)工作中存在的問(wèn)題以及工作開(kāi)展的狀況進(jìn)行分析。

5.2 訓(xùn)練方式

對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練主要是在體育課堂,這就要求在上課的時(shí)候,按照教學(xué)的要求對(duì)學(xué)生的基本動(dòng)作以及專業(yè)知識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)也應(yīng)在大課間對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí),或者是對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo),使學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練,來(lái)對(duì)技術(shù)進(jìn)行鞏固。具體有以下幾種方式:(1)常態(tài)化的訓(xùn)練,首先是在體育課進(jìn)行訓(xùn)練,由于體育課每周都有,所以在上課的過(guò)程中加入籃球方面的訓(xùn)練,例如簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作以及相應(yīng)的籃球比賽等等方面的訓(xùn)練,這也是加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力,提高學(xué)生對(duì)知識(shí)與技術(shù)掌握程度的主要手段;其次就是對(duì)課余時(shí)間以及課間的時(shí)間進(jìn)行充分的利用,以此來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的自主性,并對(duì)知識(shí)進(jìn)行不斷地鞏固。(2)特色化的訓(xùn)練,在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過(guò)程中,要融入特色化的訓(xùn)練,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要因材施教,按照學(xué)生之間的差異進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練,例如自主化的組建與制度化的管理,也就是將籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行規(guī)范化,制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃,以此為依據(jù)來(lái)進(jìn)行教學(xué)。同時(shí),還應(yīng)該注重民主化,采取學(xué)生的意見(jiàn)與建議,并制定責(zé)任制,有教師對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行負(fù)責(zé),這種方式相對(duì)來(lái)講,較為適用于小學(xué)生的體制。

6 結(jié)語(yǔ)

由于新教改的逐漸深入,素質(zhì)教育逐漸深入到實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中,其主要是強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展與進(jìn)步,將體育運(yùn)動(dòng)與實(shí)際的教學(xué)勞逸結(jié)合。使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣進(jìn)行了解,以此激發(fā)學(xué)生的積極性與熱情,并在此基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展與進(jìn)步。

[1]黃永權(quán).小學(xué)籃球分層訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究[J].理論研究,2012(8).

[2]喬秀梅.中小學(xué)體能促進(jìn)理論與實(shí)踐方案研究[J].河北師范大學(xué)學(xué)報(bào),2012(3).