合肥市老年人群體育生活方式與體質(zhì)干預(yù)的研究①

李影

(安徽審計職業(yè)學(xué)院 安徽合肥 230601)

21世紀(jì)人類要面對的主要社會問題之一的人口老齡化,在我們國家越來越凸顯出來,并且我國人口基數(shù)大等原因,人口老齡化的速度越來越快。在老齡化越來越突出的情況下,老年人的生活質(zhì)量、生活環(huán)境、子女等問題,受到了社會和家庭的不斷關(guān)注。因此,如何讓老年人在生活中,能夠更多的享受健康、活得快樂,成為重要的研究議題。本研究以合肥市老年人群的體育生活方式為研究對象,通過對合肥市老年人群體育生活方式的研究,提出了提升合肥市老年人群體質(zhì)健康水平的干預(yù)措施。

1 合肥市老年人群休閑生活方式的調(diào)查

1.1 老年人休閑生活內(nèi)容單一

進(jìn)入21世紀(jì)之后,我國第一代獨(dú)生子女,正在不斷的進(jìn)入社會,開始踏入工作崗位,我們國家傳統(tǒng)的大家庭也開始逐漸的不再出現(xiàn),隨著家庭的小型化,家庭結(jié)構(gòu)的改變,使得我們國家的空巢老人、獨(dú)居老年人的數(shù)量在不斷的增加。這也造成了老年人在同子女、親屬見面交流的機(jī)會在持續(xù)的減少。通過相關(guān)的調(diào)查和研究表明,合肥市老年人群的休閑生活較為單一,看電視、打牌等成為主要的生活方式,從事體育鍛煉的人群僅占23%。這表明在合肥市老年人群中,老年人的體育生活方式較為單一。

1.2 老年人從事體育鍛煉的場地設(shè)施不足

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,適合青年人活動的KTV、健身房、歌舞廳等不斷的增加。但是真正適合社會上老年人群的活動場所,卻顯得非常少。在個別的城市區(qū)域,適合老年人跳舞或者進(jìn)行太極拳等練習(xí)的場地都短缺,這在一定程度上影響了城市老年人群進(jìn)行體育鍛煉的積極性。合肥市在進(jìn)行老年人群工作計劃實(shí)施中,重視對老年活動場所的建設(shè),但是因為經(jīng)濟(jì)條件和老年人群數(shù)量等因素的影響,老年人活動場所并不能完全滿足體育鍛煉的需要。

1.3 老年人體育鍛煉的積極性有待提高

隨著生活水平的不斷提升,當(dāng)前人們的健康意識有了很大程度的提升。健康意識的提升,使得人們自覺的去尋求健康的生活方式,體育鍛煉作為促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量的途徑之一,在老年人的生活中,有著非常重要的意義。但是,相關(guān)的研究和調(diào)查表明,當(dāng)前合肥市老年人體育鍛煉的積極性不高,這在一定程度上是因為對體育鍛煉健康價值認(rèn)識不足造成的。因此,如何調(diào)動老年人群體育鍛煉的積極性,成為做好合肥市老年人群體質(zhì)干預(yù)的重要內(nèi)容。

2 影響合肥市老年人體育生活方式的原因分析

2.1 老年人群體育鍛煉技能缺失

當(dāng)前階段我國60歲以上老年人,出生在建國前后,受到經(jīng)濟(jì)和社會條件的影響,在生活的過程中,沒有更多的時間進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。受到這些歷史條件的影響,這使得他們步入老年以后,體育技能和健康生活方式受到了限制。隨著改革開放以后,人們生活條件和社會的不斷進(jìn)步,人們的健康觀念在不斷的增強(qiáng),但是觀念和體育健康技能的缺失,導(dǎo)致老年人群的體育生活方式日益不能滿足對健康的要求,很多老年人在擁有大量休閑時間的條件下,卻不具備一些體育鍛煉的技能,這種現(xiàn)象在合肥市老年人群中也凸顯了出來,因此,加強(qiáng)對老年人群體育技能的培訓(xùn)和社會條件的支持,成為解決問題的關(guān)鍵。

2.2 社會對老年體育的支持和關(guān)注力度不夠

老年人在退休以后,其生活的方式和生活的節(jié)奏產(chǎn)生了明顯的變化,其中社會的脫離感,成為老年人退休以后的不適應(yīng)問題之一。當(dāng)前在合肥市除了一些老年大學(xué)、為數(shù)不多的老年人活動場所以外,社會對老年人的健康支持系統(tǒng)較少。這在一定程度上影響了對老年人進(jìn)行健康體質(zhì)干預(yù)所需的場地設(shè)施。通過對合肥市老年人群最感興趣休閑活動統(tǒng)計表明,看電視、聽廣播、打牌等排在了前三位,看電視和聽廣播能夠有效的提升老年人的視野,對于緩解孤獨(dú)感等有著很好的幫助作用,但是看電視、讀報等容易限制老年人必要的運(yùn)動,長期下來,對老年人的身體健康會產(chǎn)生不利的影響。相比之下,通過體育鍛煉,既能夠增進(jìn)老年鍛煉者之間的交流,又提升了老年人的身心健康水平,成為了老年人體育生活方式的最好選擇。

受到場地設(shè)施和社會條件的影響,當(dāng)前合肥市人均體育場地占有量僅為0.12m2,每1000人所擁有的體育場地面積不到一個排球場的面積。這些問題使得合肥市老年人在從事體育鍛煉時,不能夠具備充足的場地,影響了老年人進(jìn)行體育鍛煉的質(zhì)量和效果。

3 提升合肥市老年人群體質(zhì)干預(yù)有效性的策略

3.1 加大政府對老年人群體質(zhì)健康干預(yù)的力度

政府作為調(diào)控老年人群健康生活方式的主體,在工作的過程中,需要不斷的加強(qiáng)對老年公益事業(yè)的支持力度,以此來提升老年人群健康生活的質(zhì)量。在城市管理和建設(shè)的過程中,政府要加大對老年人生活質(zhì)量的關(guān)注度,提高政府相關(guān)部門的管理效果。在工作開展的過程中,要培養(yǎng)老年人體育健康意識,進(jìn)一步壯大老年人社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量和質(zhì)量,以此來提升合肥市老年人群體質(zhì)健康水平。

3.2 豐富老年體育項目內(nèi)容

在老年體育工作開展的過程中,要以社區(qū)為單位,以老年大學(xué)等為依托,系統(tǒng)的開展老年體育活動,加強(qiáng)對老年體育教練員的選拔,有組織、有制度的開展老年體育活動。在老年體育內(nèi)容開發(fā)方面,要在遵循老年體質(zhì)健康注意事項、合肥當(dāng)?shù)噩F(xiàn)有體育項目、老年人體育興趣的基礎(chǔ)上,做好體育項目、活動場地、比賽組織、社會公益等的開發(fā)和實(shí)施。積極倡導(dǎo)更多的老年人投入到自己喜歡的體育項目中,不斷提升合肥市老年人群體育生活干預(yù)的有效性。

3.3 充分利用節(jié)日舉辦體育活動

為老年人創(chuàng)造交流的機(jī)會,積極舉辦老年人體育活動緩解老年人的孤獨(dú)感。如可以利用重陽節(jié)、春節(jié)、元宵節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日,舉辦秧歌、太極拳、抖空竹、門球等適合老年人參加的體育活動,既能夠提升老年人的參與熱情,又有效的激發(fā)了更多老年人鍛煉的積極性。社區(qū)等部門要做好節(jié)日老年體育活動規(guī)劃,通過各種保障措施,保證節(jié)日老年體育活動開展的有效性。

3.4 強(qiáng)化輿論環(huán)境建設(shè),促進(jìn)老年體育開展

使用發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)及現(xiàn)代化的傳媒系統(tǒng),潛移默化地影響老年人以及潛在的老年人,讓他們積極參加有益的體育活動,樹立典型的事例和個人,對一些有代表性的個人及時地予以認(rèn)可和給以好評;單位和社區(qū)應(yīng)適時地舉辦一些體育保健方面的知識講座,給每一位老年人量身定做“運(yùn)動處方”;積極宣傳有關(guān)衛(wèi)生保健知識單,讓老年人樹立正確的體育價值觀,培養(yǎng)老人科學(xué)健身和健康投資的新觀念。為潛在的老年人積極地提供科學(xué)的體育理論知識和基本技能,使他們進(jìn)入老年后就打下良好的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

綜上所述,人口的老齡化是社會發(fā)展到一定時期的人類外在表現(xiàn)。在老齡化社會向我們走來的時候,實(shí)現(xiàn)對人口老齡化的正確認(rèn)識和積極引導(dǎo),是提升老年人群生活品味,保證老年人生活質(zhì)量、健康快樂的主要渠道。體育生活方式是老齡人口豐富生活內(nèi)容,保持健康身體的主要辦法。因此,需要加強(qiáng)對老年人群的正確引導(dǎo),以此來提升老年人群的生活質(zhì)量和健康水平。

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